旅遊心靈輔導怎麼做

1. 教育心理學中心理輔導的7種方法

教育心理學中心理輔導的7種方法

大家都知道，教育心理學中心理輔導有很多種方法，但是具體是哪些呢?一起看看本文的介紹!

一、教育心理學中心理輔導的7種方法

1、聆聽法

聆聽法是指咨詢者認真、耐心地傾聽來訪者訴說的技巧，包括耳聞與目睹。

耳聞即用耳聽，目睹即觀察來訪者的體態語言，從而聽出來訪者的心聲。

咨詢者在與來訪者的交談中，主要是聽，而不是說;咨詢者與來訪者之間不是師生關系，而是朋友關系。咨詢者對來訪者要平等相處，熱情接待。要做到這一點必須會聽。交談時咨詢者與來訪者需保持適當的距離，這個距離是一種心理距離，這應因人而異，因時而異。聽來訪者講話時，咨詢者既不能一直盯著人家，也不能一直不看人家。在聽的過程中，咨詢者要不時有簡短地鼓勵對方講下去的反應，如「嗯」，「是這樣嗎?」等等，表示自己是在關注他的講話。在聽對方的講話時，咨詢者自己的情感和體態語言也要與對方相適應。如對方高興，咨詢者要表示喜悅;對方悲傷，咨詢者要表示沉重。在聆聽時，咨詢者的身體要微微前傾，並不時適當地點頭。總之，聆聽法的關鍵是用心去聽。

2、移情法

移情(Empathy)的意思是能體驗他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一樣，來理解和分擔來訪者的各種精神負荷。如一個來訪者談到自己在班裡當眾受辱一事時說：「我當時氣極了，真想拿馬刀把他捅死，我也不想活了。」咨詢者則可以說：「在當時的情況下，你的這種心情是可以理解的，你是不是感到這件事對你的傷害太大了?」

3、認知法

認知法又稱ABCDE理論，它是指發生了事件A，由於有B的想法，便產生了心理障礙的後果C。如果通過心理咨詢，將B的想法改為為D(新的想法)，就會有E這個新的後果，C這個心理障礙就消除了。這種改變認知結構的方法，就是認知法。這個方法也可以稱為「說明開導」法，接近於日常的個別思想教育。

4、暗示法

暗示是一種常見的、奇妙的心理現象，人們可以通過它把病治好，也可以因為它而無病生起病來。這就是積極暗示和消極暗示。暗示法指咨詢者通過自己的語言或行為，讓來訪者接受積極的暗示，治好心病的方法。暗示法對增強自信心，克服考試焦慮、比賽怯場、自卑心理等有很好的作用，其關鍵是來訪者要相信這種暗示，否則收效甚微。

5、松馳法

松馳法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉從頭到腳逐步放鬆的方法，順序為幾句語言表達的公式：

①我非常安靜;

②我的右(左)手或腳感到很沉重;

③我的左(右)手或腳感到很暖和;

④我的心跳得很平穩、有力;

⑤我的呼吸非常輕松;

⑥我有腹腔感到很暖和;

⑦我的前額涼絲絲的很舒服。

這個公式最早是由德國精神病學家舒爾茨提出的，以後各國心理學家根據這個公式，編制了放鬆訓練的指導和暗示語，製成錄音帶讓來訪者進行松馳。一般一次20分鍾左右，一個療程為10天。經過訓練後，來訪者掌握了這套松馳技術，會迅速使自己的肌肉鬆馳下來，血壓會降低，心率會放慢。除了這種方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放鬆。冥想就是讓來訪者回憶起自己經歷過的最愉快的一件事的經過，越具體形象越好。運用松馳法要有一個安靜的環境。放鬆前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除雜念，呼吸平穩，入靜。此法對因緊張而引起的各種焦慮以及恐慌，尤為有效，還可改善人的記憶力，提高學習能力。這個方法通常與系統脫敏法結合起來使用。

6、系統脫敏法

系統脫敏法是指有步驟地、由弱到強地逐步適應某種引起過敏反應的刺激源的方法。如克服考試焦慮，可將引起學生過敏刺激的過程，分解成若干階段;

①考試當天走出家門;

②離學校還有100米;

③離校還有50米;

④離校還有10米;

⑤跨進校門;

⑥進入走廊;

⑦走進教室;

⑧入座;

⑨考試鈴響;

⑩拿到試卷。

依次做好10張卡片，編好號。系統脫敏時，先拿出第一張卡(考試當天走出家門)，想像當時的情景，心理有些緊張，就接著做松馳練習，放鬆全身肌肉。放鬆後，再拿起這張卡片，如再緊張，再進行放鬆，直到不緊張了，才做下面一張卡片，依次類推。直到10張卡片都做完了，考試焦慮也就消除了。這個過程不是一天兩天的事，一般一天最多做一張卡片，不可心急。做後面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想像考試的情境時不於緊張為止。

7、疏泄法

疏泄法是指將沉鬱在人體內的種種不愉快感受，如悲傷的情緒等排出體外的心理過程。疏泄法有以下幾種：

一是讓其痛哭一場。現代醫學研究成果表明，哭不僅可以減輕心理的悲痛情緒，還有利於人的生理健康。有人碰到悲傷器不起來，可建議他看悲傷的小說或影視節目，幫助他把眼淚排泄出來。

二是向知心好友訴說自己的煩惱或悲痛。

三，可向報刊或自己信任的有關機構寫信，以疏泄自己心中的不快。咨詢室也是一種很好的疏泄場所。

二、心理輔導目前現狀

目前，常見的心理輔導方式為主動講解、動手製作和心理劇。主動講解為心理輔導中最常見的形式，每個展館對於展品都有深入研究從而會整理出一套標準的講解詞，心理教師在其基礎上自我理解，總結一套適合自己風格的講解詞，觀眾在參觀過程中如對某件展品感興趣，心理教師就會按照講解詞的內容進行輔導講解，在整個過程中心理教師會根據講解對象的不同，所用詞語、語氣等做適當的調整。

教育心理學作為主題式心理輔導，大概分為兩部分，心理教師先進行知識的講解，之後組織觀眾動手操作，因為選用的教具多為成型的套材，實驗步驟簡單明了，觀眾在心理教師的指導下便可輕松完成，目的是讓觀眾體驗到自己動手的快樂從而對於所涉及的展品知識有更深入的`了解，但缺點在於活動中觀眾多動手不動腦，只要按照心理教師講解的步驟操作，看現象驗證知識點即可，這種形式基本嚴格按照心理教師備課的思路進行，無探究空間，對於觀眾的創新學習存在禁錮性。

心理劇表演為近年來興起的輔導形式，其戲劇化、娛樂化的表現手段極大地吸引觀眾，但也暴露出一定的問題：重樂輕教，在信息建構過程中，觀眾由主動者變回被動者，劇情的發展受演員的主導。

以上三種形式的共性是：信息建構中，心理教師和觀眾的相互關系存在主次顛倒，心理教師作為主導者忽視了觀眾的心理需求，將教育心理學運用到心理輔導中，對於觀眾的探究學習、啟發教學具有重要意義。

三、心理輔導運用教育心理學的必要性

教育心理學的應用目的從根本上說就是運用教育心理學的理論、原理去分析解決教學過程中學生的各種心理學問題。心理教師學習和運用教育心理學的目的本質在於，把握教學過程，把握觀眾心理，研究心理教育規律，使其直接能為心理教育提供指導。教育心理學對心理教師教學與管理方面的貢獻有：改進已有的教學觀;提高教學的效能感;讓心理教師更好地進行反思性實踐;更好地進行課堂管理等。因此，教育心理學可以提升教師的授課水平，在心理輔導中運用教育心理學理論至關重要。

四、教育心理學在心理輔導中的應用

1.促進教學方式的轉變

建構主義學習觀認為，學習不是被動的接受刺激產生反應，應該是根據原有經驗，主動對自己得到的外部信息進行分析、加工和處理，實現建構和重組，從而獲得自己的理解。建構主義教學觀強調的是學習的主動性、社會性和情境性，教師不是簡單的灌輸、枯燥的講解，學生也不是盲目的接受，學生成為信息建構的主動者，教師為創設情境、交流協作的組織者、引領者、合作者，兩者相互配合共同完成。教育心理學的重要原理正是引導學生自己探索，主動獲得學習知識的方法，而不僅僅是被動接受知識。為實現建構主義的學習觀，心理教師就要在教學中善用教育心理學，改變學生傳統的灌輸式學習方式，目前，教育心理學應用的教學方法有三種：體驗教學法、試教法、案例教學法，現著重介紹一下更適合在科技館心理輔導中應用的案例教學法。所謂案例教學法是指運用教育心理學，創設一個與學習內容相一致的真實環境，通過感官去體驗，與環境融為一體，教師提供建構的原型和基礎，而觀眾在教師的引導下在廣闊的建構空間中，作為真實的個體，通過與同伴的交流去探索解決未知。在建構主義思想的指導下，產生了諸如拋錨式教學法、認知學徒式教學法、隨機進入教學法、支架式教學法等具有建構主義色彩的教學法。 其中拋錨式教學法是教育心理學在心理輔導中應用的典型案例。

2.增強師生的了解，利於個性化教學

教育心理學認為，學生的心理需求是分層次的，越高的心理需求層次，引發行為的動機就越強烈，也就是心理需求不同，學習動機不同，要達到的效果和目標也不同，如同樣一場心理輔導，面對不同的觀眾收到效果便不同，文化程度高的觀眾對於輔導內容的知識點水平要求就高，同時輔導過程中的結果要求也高，對於不同層面的觀眾，我們心理輔導需做到「分類備課、課堂觀察、適時調整」。目前心理輔導內容多採取統一的講解內容，變通的靈活性較小，為解決這一矛盾，根據教育心理學理論在備課時要充分了解輔導對象的文化背景，設定好輔導的年齡對象，並且要對於同一年齡的輔導對象根據知識涉獵面的廣度分為初、中、高三個等級，有相應的三個預案;在輔導時，做到密切關注每個觀眾的課堂反應，及時了解其對教學內容的跟進情況及反饋，並按照預案做出不同的調整，如對於涉獵面為初級的觀眾，我們就要加大基礎知識的講解，便於觀眾掌握該次課的知識點，對於涉獵面為高級的觀眾，則要加大信息量，在原有課堂內容的基礎上進行知識的擴展和外延，以使其得到更多的收獲。

3.改進教學評價體系，完善教學過程

完整的教學過程應包括後期的效果評價，從而對教學內容進行反饋修改。目前，常見的效果評價方法為問卷調查法，以問答題為主，該形式的局限性在於評價指標單一，重視知識內容的考察而忽視對觀眾創新、探究等實踐能力的評價，以教育心理學為理論指導的拋錨式教學方法為例，評價可以創新能力作為主要內容，考察的內容包括意識、知識、能力、個性四個方面，考察更全面，評價更科學。

在心理輔導中運用教育心理學理論，將加強心理教師的心理學教學思維，從而全面提升心理教師的教學能力

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2. 團體心理輔導方案

可以參考模板去做。

過程:

• 一、「傾聽與溝通的技巧」
  1、分小組進行討論「可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽」，然後請各小組代表發言。
  2、當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，比如學習上的煩惱，你會作何反應?並簡要說明你作出這樣選擇的理由。

• 二、秘密的箱子--我的優點你來說
  1.把每位成員的優點寫在紙條上，放人小紙箱內。要求:只允許記好的行為，不準記不好的表現。寫清楚被贊揚的成員的姓名。要真實，不可以誇誇其談。
  2.成員要注意體驗被人稱贊時的感受如何，怎樣用心去發現別人的長處，怎樣做一個樂於欣賞他人及自己的人。

• 三、魅力測試站
  1.情景描述:你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、 活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能乾的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的等等。
  2.討論:你最不願意和哪三種人做朋友?最願意和哪三種人做朋友?並簡要地說明理 由。請每位成員在心底對自己作一個評判(不需要說出來)，你認為自己最類似於以上哪兩種人?優缺點各選一個。然後仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
  3.領導者根據成員的發言，記錄下每種性格的魅力指數。
  4.組織成員進行分組討論「如何培養最受歡迎的三種性格」，以及『如何克服最不受歡迎的三種性格」。

• 四、人際財富圈

  1.給每個成員分發一張白紙，一隻筆。然後請成員跟著領導者的指導語和示範，繪制自己的人際財富圖。

  2.首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。然後以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關系越親密。
  3.寫在最小同心圓內的屬於你的「一級人際財富」。
  4.寫在第二大同心圓內的是你的「二級人際財富」。
  5.寫在最大一個同心圓內的屬於你的「三級人際財富」。
  6.同心圓外的空白處代表你的「潛在人際財富」。

• 五、小結:溝通從心開始，好的性格是人生的一大財富，朋友多了路好走。

3. 心理輔導工作計劃

日子如同白駒過隙，成績已屬於過去，新一輪的工作即將來臨，現在這個時候，你會有怎樣的計劃呢？什麼樣的工作計劃才是好的工作計劃呢？下面是我收集整理的心理輔導工作計劃（通用5篇），歡迎大家分享。

心理輔導工作計劃1

一、工作情況調查

第一周，在高一級隨即抽取5個班92名學生進行問卷調查，了解學生對上學期怡心室咨詢及心理輔導課開展的看法和意見，為本學期更有效地開展輔導工作提供一定的依據。

二、怡心室咨詢工作

第一周，向各班派發有關心理咨詢的宣傳資料，介紹怡心室的情況。從第二周開始，怡心室開放接受學生前來面談咨詢。根據學生的提議，怡心室值班時間調整為：星期一下午5：00-6：30，星期四晚上6：00-7：30。

三、《心海導航》出版

計劃在第四周、第十一周及第十六周各出一期《心海導航》，加強心理健康常識的宣傳和普及。

四、開展團體心理訓練

計劃在學期中間嘗試開展一個專題團體心理訓練（主題未定），以小組的形式，通過行為訓練提高學生某一方面的心理品質，於星期三第二課堂活動時間進行，歷時三至四周。

五、心理輔導課

從第二周開始，於每周星期二和星期四下午第八節，為高一學生上專題心理輔導課。計劃期中考試前上兩個專題，期中考試後上一至兩個專題。每次三個班學生一起上課，地點在電教一室。結合學生的具體情況及其意見反饋，擬定本學期心理輔導的專題為：

1、交往的藝術：讓學生通過自測了解自己的人際交往能力，知道影響人際關系的主要因素，學會一些人際交往的技巧。

2、考試心理調試：通過自測了解自己的考試焦慮水平，分析產生考試焦慮的原因，掌握一些積極應考方法及自我放鬆術。

3、我的情緒我控制：讓學生了解容易引發消極情緒的一些不合理信念，學會用理性信念代替非理性信念，擺脫不良情緒的困擾。

4、認識自我：引導學生分析自己的自尊因素，認識自我認識的偏差，學會正確評價自己、積極接納自己，建立健康的自尊自信。

心理輔導工作計劃2

學生的心理健康正越來越受到人們的重視，小學生年齡小，學習、生活上碰到的困惑，有時無法自行解決，長期如此會產生心理上的障礙。這時確實需要教師的及時引導、幫助，我們的心理輔導站正是為解決學生的心理問題服務的，為了使心理輔導進一步得到普及並更好地為學校實施全面素質教育服務，特製定以下工作計劃：

一、指導思想

以學校的工作計劃、德育計劃為指導，通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，努力創造條件輔助和激勵學生向更高的心理健康境界發展，達到「助人自助」的教育效果。

二、工作目標

1、通過開展各種形式宣傳，普及工作，讓更多的學生知道並了解心理輔導工作。

2、密切與班主任的聯系，更好地與德育工作相輔相承。

3、認真細致地做好疏導工作，力求個案上有所突破。

三、具體工作安排

1、心理輔導的方法、途徑：心理咨詢室「陽光雨露小屋」，紅領巾廣播，各班級心理教育課,學校櫥窗，各班級黑板報，開心姐姐電話等。

2、校輔導站地點：「陽光雨露小屋」

3、輔導站定期開放時間：每星期一中午11：30。

心理輔導工作計劃3

一、指導思想

以中央、國務院的《關於進一步加強和改進大學生心理健康教育工作的實施意見》為基礎，《XX—20xx國家中長期教育改革和發展規劃綱要》為引領，認真貫徹教育部提出的「創新大學生心理健康教育方法」的思想精髓。XX年是我校示範建設的驗收年，是檢驗我校各項工作的豐收年。心理中心將以此為契機把「一切為了學生，為了學生的一切。」落到實處；深化推廣我校心理健康優秀成果——陽光「1234」心理健康教育工作新模式。在經驗的基礎上，創新工作方法，尋找有效載體，拓寬教育途徑，將心理健康教育工作落實到位，為學生營造一個充滿愛心和關懷的和諧成長環境。

二、具體目標

1、重視心理咨詢室日常工作，讓常規工作制度化。

2、認真開展心理健康教學活動，讓必修課程精品化。

3、打造心理健康教育宣傳平台，讓心理知識普及化。

4、做好輔導員、心理委員培訓工作，讓兼職人員專業化。

5、建立新生心理檔案，走好普查工作，讓新生心理健康情況明朗化。

6、完善心理教育工作人員結構，讓管理機構合理化。

三、主要工作

（一）、重視日常工作做到潤物無聲而解渴

1、充分發揮心理咨詢室的作用，切實做好學生心理輔導工作。

嚴格實行面談咨詢預約制，由朋輩咨詢員負責預約登記，限定每次咨詢的人數及時間。周一到周五上午8：00—11：30下午14：00—17：00周六上午8：00—11：30為來訪接待時間，可以預約中心的任意咨詢教師面對面咨詢。周一到周日晚上6：00—9：00安排咨詢教師輪流值班接待來訪、接聽熱線、網路答疑。為避免某些學生因性格原因不願意麵對面咨詢的客觀情況，積極開拓非面對面的個體咨詢方式，如qq咨詢，陽光心理信箱咨詢，在線咨詢、電話咨詢、陽光心理熱線等。充分重視日常工作做到潤物無聲而解渴。

（二）、實現心理教學多樣化，提高心理教育質量。

本學期，我們心理健康教研室將承擔近7000學生的心理健康教學工作，教師人數少、教學量大、教學壓力重。而課堂作為我們普及心理健康知識的主渠道，容不得絲毫鬆懈。對於擔任必修課教學工作的教師，我們要求嚴格把好三個關：

1、備課關：心理健康教育研究室將定期召開教師會議，集體備課。要求教師在備課時圍繞學生來備，按照學生的心理特點設計教學，同時兼顧學生現有水平和學習能力的差異，積極挖掘各種能力培養和思想素質教育的結合點、切入點。

2、上課關：對於學生來講，課堂是他們生活的主要空間，也是他們心靈成長的主要空間，因此，課堂上教師對待學生的每一言、每一行都很重要，都包含有心理健康教育的意義和價值。要求教師按照學生的心理特點組織教學，有意識地提醒自己在與學生的課堂交往中，多激勵、多表揚，少批評、少否定，建立平等、民主的師生關系。在教學過程中注意維護學生的心理健康，避免和減少對學生心理健康的各種負面影響。

3、良好心理氛圍建設關：課堂心理氛圍將對學生心理的健康成長起著舉足輕重的作用。心理氛圍的性質主要決定於人際關系的質量。影響課堂心理氛圍的不僅僅是師生關系，同學關系也是一個重要的影響因素。我們要求教師要善於建立同學間相互支持、相互合作、共同進步的氛圍，在合作的基礎上創設一種建設性的競爭壓力，為學生營造一種寬松和諧、安全向上、相互支持的同伴環境，學習氛圍。

（三）進一步完善心理健康教育的一整套體系

我們已經建立了健全的校——院——班——寢室四級大學生心理健康教育工作體系，今年我們將擴充各級心理健康教育機構的力量，加強兩支新隊伍的建設：骨幹心理輔導員、朋輩心理咨詢員。

1、設立二級學院心理專管人員，重點培養骨幹心理輔導員

在各個二級學院設立心理專管人員，負責主持各二級學院心理咨詢室的日常工作，執行心理中心下達的各項工作任務，配合學校心理咨詢中心營造心理健康教育氛圍，進一步推廣和深化陽光「1234」心理健康教育新模式。

輔導員是和學生接觸最緊密的群體，對學生的影響力巨大，輔導員的.素質直接影響到了學生心理狀況。因此，對於輔導員的培訓十分重要。而今年的培訓，我們將更有針對性，在各二級學院選拔一名優秀的輔導員，我們將對其進行更深入的培訓，使之成為骨幹心理工作者，主要承擔二級學院心理咨詢室的工作，此舉，也是壯大二級學院心理咨詢室的有效途徑。

2、大力培養朋輩心理咨詢員

在咨詢案例中，朋輩咨詢員往往發揮著不可替代的作用。在各班的心理委員中選拔品質優秀、感染力強、善於表達的同學進行系統培訓，讓他們了解咨詢的方法、談話的技巧，更好的幫助有問題同學走出困境，協助老師做好咨詢工作。

（四）、科學建立學生心理檔案，加強學生心理健康教育的研究。

1、更加科學的建立XX級新生心理檔案，完善學生個案分析制度。

指導各班廣泛建立學生心理成長和學生誠信檔案，讓學生聆聽自己成長的聲音。檔案中記有學生的基本情況、個人調查、家庭情況、家庭調查、心理健康狀況和各種心理測試結果以及個別咨詢輔導記錄。班主任、輔導員老師也要將學生的德智體方面的表現提供給心理中心記入檔案。學生在心理健康指導教師的指導下也可看個人的心理健康檔案，使學生能正確地認識自己，面對現實，積極進取。班主任、輔導員老師根據工作需要，在注意保密的前提下，可在專業心理教師的指導下了解本班學生的心理健康狀況，使心理健康教育更好地為教育教學服務。

2、規范各項歸檔工作。教師對面議咨詢以及熱線電話、回信等都要做好完整具體的記錄，事後整理成文，按其內容歸納分類，針對學生提的問題組織學習，開展研究，以提高咨詢人員的水平和咨詢質量。

3、加強對學生心理問題的調查研究。通過調查，針對症狀和出現心理問題的學生情況將及時通報給班主任、輔導員，重點觀察，加強個別輔導並作為專題研究。結合學生典型個案學校要定期召開心理咨詢教師專題研討會，不斷推動學校心理健康教育工作向縱深發展。

心理輔導工作計劃4

一、指導 思想：

青少年心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。青少年正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往、升學就業、生涯發展等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質教育的必然要求。為明確本校青少年心理健康教育工作的目標與任務，有效培養學生積極心理品質，提升幸福感，促進青少年身心健康與和諧發展，特製定本計劃。

二、具體月份安排：

九、十月份：

1、在八、九年級各作一次心理健康講座。

2、出一期學校心理健康宣傳櫥窗。

3、參加市組織的心理健康初中階段的教材培訓

4、積極配合各年級班主任，對有心理障礙的學生，積極做好咨詢工作。

5、對七年級12個班級進行中學生心理健康綜合測量，包括學習焦慮、過敏傾向等八個方面，並根據結果篩選出有一定心理問題和障礙的學生進行針對性的輔導。

十一月份：

1、進一步做好心理健康教育的宣傳工作。

2、完善心理咨詢室的各項制度，做好迎檢材料的 整理。

3、參加市心理健康活動課評比決賽。

4、組建學校家校共育 領導小組，營造開展家庭的良好氛圍。

十二月份：

1、 整理七年級學生心理健康檔案。

2、聯系鎮江市首批通過的心理咨詢師，在我校開展一次學生心理咨詢活動。

3、迎接市心理健康標准化驗收。

一月份：

1、舉行針對對家長的心理健康講座。

2、建立學生心理健康檔案，做好案例的 整理工作。

心理輔導工作計劃5

在高速度、高發展、高科技的競爭時期，心理壓力隨之而來，為此制定工作計劃如下：

一、大力宣傳普及心理健康教育知識

1、繼續做好心理健康教育知識的普及工作。

2、繼續在鞍山教研網上做好《心悅咨詢師》心理教研博客，積累心理學知識與大家共享，為全市教師提供心理學習、咨詢、講座培訓等平台。把心理學的理論應用於教育實踐中，推動我市心理健康教育的發展。

3、繼續在鞍山市廣播電台「空中家長學校」節目做講座嘉賓。

4、參與區委宣傳部的宣講活動，深入社區進行有關心理學科普宣傳工作。

二、繼續做好心理服務工作

5、繼續開通心理為廣大教師、學生及家長服務，協助他們解除心理困惑。

三、繼續進校園開展師生心理教育培訓工作。

6、組建心理教師志願者團隊，更好地做好心理輔導工作。為教師做《幸福教育》心理健康培訓講座，讓老師們擁有陽光心態教育好我們的下一代。

7、深入學校為學生進行心理輔導講座活動，了解當前教育存在的問題，潛心研究教育講座培訓內容。根據教育需要送心理講座進校園活動，對學生進行心理健康教育培訓講座，特別是為中考學生進行心理減壓輔導，進行考前減壓講座活動，為考生實現理想插上騰飛的翅膀。

8、反校園暴力及欺凌事件，保護未成年人心理健康發展。

四、做好家長心理輔導工作

9、把心理教育與家庭教育相結合，為家長解決教育子女存在的困惑，進入學校為家長進行心理輔導，指導家長關注孩子心理健康成長。

五、積極參與社會組織活動

10、走出去協助鞍山市教育局做好中小學教師心理培訓工作，參加鞍山市教育局、市教師進修學院舉行的教師心理健康輔導培訓行動，參與鞍山市教育局、婦聯、團市委等組織的各項活動。

11、繼續在鞍山市圖書館開展《心理科學大講堂》的公益講座活動，為心理咨詢教師提供學習、交流、成長、實踐的機會。

12、與時俱進地學習積極心理學的理念，把積極心理學應用於教育教學實踐中，讓教師、學生及廣大家長體驗積極心理的力量。

13、進一步完善未成年人心理輔導站的設置，全區中小學心理咨詢室的建設在逐步完善，我為心理咨詢教師推薦適合心理輔導的專業圖書，各校購置了心理沙盤，已經達到標准化程度，有利於做好各項服務工作。

14、在學習中開展創新性工作，我區已走過了義務教育均衡區創建階段，心理健康教育還需要不斷發展與創新，如開展心理特色校評比、做好心理劇的創作與排練等，讓我區心理教育工作緊跟時代的發展。

15、充分發揮心理健康教育名師工作室的作用，更好地完成未成年人輔導站的各項任務。

4. 心理輔導方法有哪些

心理輔導方法包括：學習輔導、人格輔導、生活輔導、職業輔導。具體是

1、學習輔導

學習輔導有廣義與狹義之分。廣義的學習輔導是對學習者學習過程中發生的各種問題(如認知技能、知識障礙、動機，情緒等)進行輔導；狹義的學習輔導是對學生經歷了學習挫折和困難時產生的心理困擾和行為障礙進行輔導。

2、人格輔導

這里的人格是指與個人對己、對人、對事方面的個性心理品質。它著重對學生的自我意識、情緒的自我調適、意志品質、人際交往與溝通，以及群體協作技能進行輔導，以培養學生良好的個性心理與社會適應能力。

3、生活輔導

它主要是通過休閑輔導、消費輔導和日常生活技能輔導等，培養學生健康的生活情趣、樂觀的生活態度和良好的生活技能。這對於學生將來獲得幸福而充實的生活具有潛在的影響，同時對他們發展個性、增長才幹、提高學習效率也具有有力的遷移作用。

5. 心理咨詢輔導技術有哪些

心理咨詢輔導技術有哪些具體如下：
1.共情，也叫作共管或者同感，站在對方的角度體會對方的情緒與感情，換句話說也就是換位思考，這是心理咨詢最基礎的一項技術，也是能力的體現。
2.傾聽。對於心理咨詢師來說，傾聽也是最重要的一項技巧，有助於更好的宣洩對方的不良情緒，可以平穩情緒，在心理上獲得更好地緩解。
3.提問。來訪者通常都要進行心理方面的咨詢，做好日常提問也是非常重要的。
4.表達咨詢活動。這裡面的表達包含兩層意思，首先為來訪者的表達，同時還包括咨詢者的表達。

6. 心理輔導的原則口訣

心理輔導的原則口訣如下：

（一）、預防與發展相結合原則：
預防是通過積極主動的有針對性開展教育和輔導，防止學生心理疾患的產生，保持政黨秩序與工作效率。
發展是指協助學生樹立有價值的生活目標，認清自身潛力和可以利用社會資源，承擔生活的責任，充分發揮個人潛能，過健康、充實、有意義的生活。
貫徹這一原則時我們應注意到：
1、 從早抓起。其實心理輔導應越早越好，特別是小學、中學。在大學也要注意，特別是低年級學生。
2、 採取主動態勢，宜未雨綢繆，注意防微杜漸。平時應針對正常學生主動開展各種適合其健全特點的認知性的、情感性的、到為訓練性的輔導活動，以提供一些對學生成長有益的經驗，增強其應付變化的能力。
3、 對於那些社會處境不利的學生、生活發生了重大事故的學生，自我期望偏高而又屢遭挫折的學生，應及早發現征侯，重點實行早期干預。這要求我們有極大的愛心、極大耐心和覺察學生心理與行為變化的高度的敏感性。
（二）、尊重與理解學生原則
尊重，就是新生學生的人格與尊嚴，新生每個學生存在的權利，承認他是不同於其他人的獨立的個性，承認他與教師、與其他人在人格上具有平等的地位。
理解，則要求教師以平等態度，按學生的所作所為、思考、感受的本來面目去了解學生。
貫徹這一原則應注意以下要點：
1、 尊重學生個人的尊嚴，以平等的、民主的態度對待學生。我們不能居高臨下地訓斥學生，不能羞辱、挖苦、諷刺學生，不能用粗暴強制性 的了解解決學生身上的問題。

需要的是對學生的元條件的關懷和接納。不論學生在談話中反映出來的觀點和情緒感受是如何的消極、不正常、不合 教師的口味、不合時宜，我們教師都要尊重他接納他，認真傾聽他的訴說，設想他的內心感受。
2、 尊重學生的選擇。我們要承認每個學生是自立的，具體決擇的能力和做決定的權利，具有選擇目標以及達到目標的手 的自由。我們不應強迫學生選擇什麼，他只是向學生提供資料和建議，為學生作出選擇提供認知前提，並供學生對自己的選擇承擔責任。
3、 運用同感瓣態度和技術加深對學生的理解。同感是站在同等的位置上，設身處地地理解，幫助引導對方領悟到。"透過眼睛看世界"。
（三）、學生主體性原則
學生主體性原則要求我們在心理輔導中尊重學生的主體地位，充分發揮學生作為輔導活動主體的作用。這是因為①心理輔導的基本功能是促進學生成長與發展，而成長與發展從根本上說是一種自覺的主動過程。②心理輔導是一種助人自助的過程。"助人"只是爭取，讓學生"自助"才是目的。
貫徹學生主體性原則應考慮到以下幾個方面：
1、 心理輔導要以學生需要為出發點。輔導不以傳授系統學科知識為目的，其內容的選取與安排應充分考慮學生的需要，圍繞學生關心的實際總是來進行。這樣才能喚起學生的興趣，成 為學生自覺的需求。
比如結合實際和熱點問題，組織班級同學展開討論。
2、 尊重學生主體地位，鼓勵學生"唱主角"。我們教師同學合作完成的活動，教師的作用是從旁協助，提供建議，應突出學生的主體地位。在活動設計中要給學生發揮想像力留有餘地；在輔導過程中要鼓勵學生發表看法，宣洩情感、探索解決問題的辦法。
3、 以開展活動為學校心理輔導的基本形式。
可吸引較多學生參加，看有關心理教育的影片後大家做一個影評。也可以供學生進入特定情境，有更充分的情感投入。
（四） 個別化對待原則
重視學生個別差異，強調對學生的個別化對待，是我們心理輔導的精髓。實際上我們總是對具體問題作具體分析，個別化地對待每一個學生，才能給全體學生提供有效的服務。
世界上沒有兩片完全相同的樹葉，更沒有兩個完全相同的人。學校教育和心理輔導的目的不是要消除學生個人身上這種獨特性以及學生之中的差異性，而是要供 每個學生的獨特性、獨創性在積極的方向上得到最充分、最完美的體現。
當貫徹個別化對待原則：
1、 注意對學生個別差異的了解。在了解全班同學的其性基礎上，更要注重了解每個學生的個別性，差異性；要了解至完 性的資料，更要了解價值性資料。比如他們的性格特徵、交往的基本規律、現在最需要什麼，渴望得到的什麼或解決什麼。
2、 對不同學生衽區別對待。這不是平時我們所說在班級"一視同仁"在班級的政策和策略來說，可以一視同仁，比如評獎學金，大家公平對待，不偏不移，但對學生的心理輔導是一種頗具綜合性的助人活動方式。

我們應將每個學生看作是一個具有不可重復性 的獨特存在，充分考慮學生的年適合牲，性別特徵、個性特徵，靈活運用基本的原理，拒出適合一個個學生的處置方法。
比如，在學生個人的障礙當中，我們要讓學生客觀地認識自我，正確地對待自我，有效地控制自我。

而在恐懼症的治療和咨詢當中，我們要對學生進行學繞脫敏法。
3、 認真做好個案研究。個案研究是一各重視學生個別差異的輔導方法。研究的對象 是單個學生，通常是學校里的特殊學生、適應不良的學生。開展個案研究，積累個案資料，有利於深入探討個別化對待方面的經驗，提高個別輔導的實效。
（五）、思想教育與心理咨詢相結合
貫徹這一原則，應注意做好以下3點：
1、 對學生進行思想教育，讓學生樹立正確的人生觀。
人生觀是人們對人生的目的和意義的根本看法和所持的態度，它制約和指導人們的思想行為。對於大學生來說，保持心理健康最根本的方法是樹立正確的世界觀和人生觀。

有了科學的世界觀，人生觀，對社會對人生就有了正確的認識，就有了科學的思想方法，就能科學地分析相關事物，冷靜地、妥善地對待多種問題，包括生活、學習、工作等，保證心理反應的適度。

因此，要加強對學生的思想教育，使學生樹立正確的世界觀和人生觀。
2、 積極開展養成教育，培養學生養成健康的生活方式，形成良好的人格品質。
3、 健康的生活方式就是指生活有規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉， 不飲酒，不吸煙等。特別是學生任務重，心理壓力較大，因此，在平時我們要教育學生講究科學的生活規律，合理安排時間，適時合理用腦。
在注重好的生活方式的同時，要培養學生形成良好的人格品質。良好的人格品質是抗體，是有"免疫"能力。教育學生正確認識能力，評價能力，特別是在挫折面前不驚慌，採取理智的應對方法。
我們教師可以利用"現身說法"也可以開展豐富多彩的活動，讓學生參加到其中。
4、 進行有效的心理咨詢
心理咨詢是指受過專門訓練的咨詢人員運用心理學的理論，方法和技藝對那些解決自己所面臨的心理問題有一定 困難的人提供幫助和指導。

7. 心理輔導的基本方法

心理輔導的基本方法如下：

1、營造健康溫馨的環境。了解孩子出現的心理問題的原因，是由於抑鬱、焦慮，還是應急性的心理障礙等。可以針對孩子自身特點，採取個體化的心理疏導方法。

心理輔導

心理輔導是指情感導師與受輔導者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關系，以幫助受輔導者正確認識自己，接納自己，進而欣賞自己，並克服成長中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發揮個人潛能，邁向自我現實的過程。

心理輔導模式是體現某種心理輔導思想、目標定向、促進其心理輔導功能發揮的操作思路。心理輔導基本模式的確立是我國學校心理輔導發展過程中的一個重要理論問題。

8. 心理輔導方法

心理輔導方法如下：

1、個別輔導方法：每個人的心理發展水平不同，採取個別輔導的方法，能讓求助者減少顧慮，從而做到毫無保留地傾述自身思想，方便心理輔導人員進行深入的幫助。

2、行為塑造方法：比如一個人有好幾種不良的行為，那麼每當其能改變一種行為，就適當地予以獎勵，最終讓所有的不良行為得到改善，就屬於行為塑造方法，指的是通過不斷強化，來接近目標的反映。

3、行為觀察方法：對需要進行心理輔導的人，做好行為上的觀察，至於觀察的方向，包含了面部表情、身體動作、說話的聲調等等，有助於研究行為人的內心活動。

4、刺激強化方法：當出現了一種好的行為之後，抓緊時間再進行強化刺激，從而讓好的行為有出現頻率增加的趨勢。

5、榜樣示範方法：這種方式就相當於是「言傳身教」，藉助於一些方法，讓需要心理輔導的人向具備正能量的榜樣學習。

在進行心理輔導的過程中，可採用的方法很多，一般都是要結合求助者的情況，合理是進行安排，讓方法產生的好效果得以體現。之所以要這樣做，原因在於不同的方法會呈現出不同的輔導效果，正確採用作用才會更大化。

9. 常用的心理輔導方法有哪些

一、精神分析術

弗洛伊德在20世紀初建立了這個理論———童年期傷創經驗導致壓抑本能沖動或情感，是成年後焦慮的根源。

二、支持性心理治療

治療師以各種語言或非語言的方式營造一種溫暖安全、適合溝通的氛圍。治療師採取的策略包括鼓勵、保證、忠告、加強現實感、建議說服等較積極的做法，以期在短期內達到協助個案度過難關，恢復生活常態，提高對生活環境的適應度，增進個案的溝通技巧等目的。

三、行為治療

依據動物實驗得到的學習理論，有系統地應用在協助人們改變、適應不良的行為，因此，行為治療的內容大都是教導性的，培養個案有效的自我管理技巧並且將學習到的心理技巧不斷地在生活里練習。治療者和個案採取合作關系，個案必須主動積極地配合。

四、認知心理治療

50年代末，臨床心理學家艾里斯發展出「理性情緒治療法」，認為思考、情緒與行為間有明顯的交互作用。不是事件影響我們的情緒和行為，而是我們對事情的解釋(思考模式)決定我們的情緒反應。因此有很多的情感障礙與心理困擾，是來自個人的「非理性思考」。而「非理性思考」的形成是從兒童時期對我們具影響力的人(通常是父母、老師)身上學習而來，並且經由自己不斷地重復此種情緒經驗累積而成。

所以治療的過程，就是要協助個案找出自己的「非理性思考」，之後加以駁斥而訓練出理性的思考方式，自然就能消除情緒的困擾。在臨床施行上，認知治療常要配合行為治療，因而全稱「認知行為治療」。

五、團體心理治療

人是群性的動物，團體可以提供個人溫暖、保護及滋養的作用，因此團體心理治療極符合人類這種群居的需求。團體心理治療是一群事先挑選過有情緒障礙的人，固定的時間集合在一起，由訓練有素的治療師引導團體成員互動，分享自己的經驗，彼此鼓勵支持而達到改變思考、嘗試新的行為模式的目的。

根據具體問題類型，進行步驟拆解／原因原理分析／內容拓展等。
具體步驟如下：／導致這種情況的原因主要是??

10. 心理輔導過程

第一階段：探索階段

第一，來訪學生資料的收集和評估。他的成長史、求助問題與求助問題有關的經歷、他的心理輔導史、精神病史、目前的狀況，或者是應對模式等等。我們要對這些資料進行評估，做出一些判斷，我們說評估以後，屬於我們心理咨詢的范疇，那我們就進行咨詢，如果不屬於咨詢的范疇，我們要轉介。

第二，建立輔導關系。

第三，向來訪學生介紹心理輔導工作的設置。 那我們在這個過程當中，在探索階段，我們要讓學生知道心理輔導的過程是什麼樣的。還有呢，要讓學生去了解心理輔導的基本設置，包括輔導的時間和地點。第三個要告訴我們的學生，非常重要，就是我們的保密原則。當然了，我們還有哪些屬於保密例外。然後第四個就是我們的來訪學生，來訪時他需要投入到心理輔導當中，不做與心理輔導無關的事情，要陳述自己的問題時要真實。

第二階段：洞察階段

第一，問題探索。

第二，確定輔導目標。要激發學生改變的動機，處理好來訪學生的期望與目標的關系。

我們要知道，人格的改變是最難的。因為我們是在學校里，可能經常會遇到一些神經症的患者，如果是精神疾病的話，我們可能就要轉介一下。他和精神疾病的患者，不太一樣的地方是什麼？就是他有自知力。比如說強迫症、焦慮症的這樣的患者。心理咨詢也只能做輔助的手段，而不能作為主要的手段。所以在設置目標的時候，尤其是遇到這種情況，不能說我要去治療它的症狀。我們沒有有這個資質。我們在設置目標，比如說去改善它的什麼某種不良的行為，而不是治療，只是去改善。大家注意啊，建設目標的時候一定要注意啊：就是你能做什麼，你必須做什麼啊，和心理輔導老師共同來確定，而不僅僅是由誰確定啊，不僅僅是我們的心理輔導老師的確定。需要去考慮他的問題的性質是什麼？一般心理問題？嚴重心理問題？還是屬於神經症？這個要注意啊！

第三，確定輔導方案。制定方案的時候要依據輔導老師擅長什麼，比如說你不擅長這個精神分析療法，你還非得要用精神分析療法，我們說這種再用這種設計方案這就不合適了，所以我們要用我們自己最擅長的方案制定，還要考慮到來訪學生的實際情況啊。

第三階段：幫助和改變階段。注意：避免讓學生變成被動、接受、依賴的角色；保持靈活性；在實際生活中的遷移和應用；要經常進行評估。

第四階段：結束階段 1.評估目標收獲 2.處理關系結束的問題  幫助來訪學生樹立可以獨立處理問題的信心；向來訪學生保證自己對他是開放的，可以隨時和你取得聯系；逐漸減少心理輔導的時間和頻率。  3.為學習遷移和自我依賴做准備 4.最後一次會談  一件必要的工作：安排隨訪