出來旅遊中午怎麼休息

⑴ 夏天外出旅遊怎麼防暑

夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？
穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鍾以後再進行旅遊活動。這樣不但旅遊時有精神，不覺累，而且還不中暑。
多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多地喝，才能起到預防中暑的作用。
帶防暑葯物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑葯物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。

⑵ 天氣越來越熱，出門旅遊該注意些什麼

天氣很熱也擋不住我們要出門去浪的心！又因為馬上就要暑假了，帶著孩子出門遊玩，也算是親子互動時間！那麼我們出門旅遊時應該注意些什麼呢？

1、常用葯物帶身邊

出門旅遊最容易出現水土不服，所以小夥伴們一定要帶治療拉肚子的葯物！還有，天氣比較炎熱容易中暑，所以要帶祛暑的葯物！吹空調太冷，容易感冒，必須要帶感冒葯！

2、必備品不可少

身份證、手機、充電寶、耳機、雨傘、防曬品、化妝包、拖鞋！有潔癖的可以自帶枕頭、夏涼被。

3、提高防範意識

出門在外哪哪都不熟悉，最好謹言慎行！小心使得萬年船！不到人少的地方等。