旅遊到西藏需要帶什麼

① 內地人去西藏旅遊需要准備什麼

必備物品：1.可適當服用一些葯品，如：高原安、紅景天等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。2.隨身帶些羊毛衫、厚外套，注意保暖。足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機等等。

注意事項：

1、 有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，另外，嚴重感冒患者請康復後再進藏。

2、 西藏地處高原，大部分客人進藏會或多或少會有高原反應，只要注意休息飲食得當 （ 切勿吃的太飽，增加腸胃負擔 ），自然會慢慢適應；可適當服用一些葯品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

3、 鑒於現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程 ；貴重財物請寄在賓館前台，不可放在房間，晚上出去遊玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、 由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可提神，可捎帶一些。

5、 由於西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。

6、 西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。

7、 西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。

8、 由於西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。

9、 出行前購買足夠的膠卷；數碼相機備用足夠內存空間 。西藏布達拉宮附近有很多的相機維修加油站。

② 西藏旅遊要帶什麼東西及應該注意什麼

西藏，簡稱「藏」，首府拉薩市，位於中華人民共和國西南地區，是中國五個少數民族自治區之一。下面是我收集整理的西藏旅遊要帶什麼東西及應該注意什麼，希望對你有幫助。

西藏是一個少數民族地方，有很多當地的習俗我們是不知道的，所以，去西藏旅遊，一定要提前了解他們的習俗有哪些？應該注意什麼？這樣才不會有冒犯別人的可能。西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅乾等在內地最普通的東西，送給農家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對於轉經的.老人，磕長頭的人，你可以適當給一些錢，討要錢財的小孩不要給。

一、進藏必備日用品？

進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對於特殊旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。西藏紫外線十分強烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。塗防曬霜十分鍾以後再出門能發揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時塗一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。

二、進藏需帶些食品？

為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。

三、進藏需帶些什麼葯品？

常規旅遊准備一些感冒葯品、胃腸類葯品和一些去熱止痛的葯品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以准備一些抗高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。特殊旅遊，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要備一些一下葯品：常備葯物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應葯：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用葯：雲南白葯、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼葯水、葯棉、紗布、綳帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。

四、進藏需要帶什麼樣的衣服？鞋？

由於西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風光和分布在鐵路沿線的觀景台，讓遊客能飽覽高原奇險美景。由於高原上的強紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。

其餘注意事項：

1、膠卷要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。

2、藏民很純朴，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。

3、學會以下幾個簡單的藏語：

A：吉祥如意：扎西德勒（通常用於見面，雙手合十，點頭微笑致意）

B：謝謝：土吉其

C：沒有：敏度

D：沒有零錢：毛茲敏度

E：對不起：冠達

F：辛苦了：嘎地

G：我不舒服：阿代彼敏度

H：幫我找個醫生：安木期才熱囊

I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚

4、尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統。

5、建議買點小飾品給朋友帶回，藏葯，藏紅花，地毯，唐卡，治風濕的葯可以買些，但要到葯廠去買，不然是假的。臧刀為管製品。

6、帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒葯。

7、再好的酒店都可以取錢，中國銀行，建設銀行，農業銀行，信用卡也可使用，時間：9：00—12：00，15：30—18：00，但是周六日休息，不能取錢。最好備些現金，但是注意安全。

③ 去西藏需要准備什麼

去西藏需要准備： 個人身份證、駕車的帶好駕駛證、生活日用品、常用葯品、食品、羽絨服、登山鞋。進藏必備太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。西藏紫外線十分強烈必須戴帽子。准備一些感冒葯品、胃腸類葯品和一些去熱止痛的葯品。

總之，去西藏旅遊需要准備不少物品，以保證旅途的安全和方便。

④ 去西藏需要准備什麼東西

去西藏需要准備的東西有抗高反葯物、暈車葯、外衣、防曬、補水保濕等。

1、抗高反葯物

西藏氣候乾燥，風很大，皮膚極容易乾燥起皮，所以一定要帶上補水保濕的護膚品。可以帶上爽膚水、乳液、面霜、補水面膜、身體乳等護膚品。潤唇膏也不要忘記，在藏遊玩期間嘴唇非常容易乾裂起皮。

⑤ 去西藏旅遊都需要准備什麼

去西藏旅遊都需要准備：

1、衣服

西藏海拔高日照強烈，早晚溫差大，需准備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、加絨厚外套等保暖衣物，同時帶好墨鏡、太陽帽。

2、葯品

西藏旅遊攜帶必要的葯物，包括前面介紹的高原安等抗高原反應的葯物。除此之外，還應攜帶腸胃葯、消炎葯、感冒葯、退燒葯等常用葯物。還有風油精、萬金油，暈車頭痛時都可用，比較「全能」。

3、護膚

西藏的氣候乾燥，紫外線強，來西藏注意皮膚的保濕和防曬。記得帶上唇膏、面油、潤膚露及防曬霜，防曬霜建議選擇防曬指數30倍及以上的，防曬霜不但能防曬還可以保濕的就更理想了。

西藏旅遊注意：

1、進藏第一天多休息，不要劇烈運動。到達酒店第一天不要洗澡，以免著涼感冒。

2、塵土特別大，加上衛生條件欠佳，其實不宜帶隱形眼鏡，要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。

3、當地的民風淳樸，有些傳統習俗還一直延續至今。外來的遊客要尊重當地的風俗習慣，尊重當地的藏民，不要與之發生沖突。

⑥ 去西藏旅遊都需要准備什麼

去西藏，需要帶些隨身物品：長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒葯、腸胃葯等物品。進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用葯物如：紅景天、肌肝口服液、感冒葯、消炎葯、老牌頭痛粉等。

1、有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，另外，嚴重感冒患者請康復後再進藏。

2、西藏地處高原，大部分客人進藏會或多或少會有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會慢慢適應；可適當服用一些葯品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

一、進藏前：

心理准備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

身體准備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。

隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需准備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒葯、腸胃葯、阿斯匹林、安定等物品。

進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用葯物如：紅景天、肌肝口服液、感冒葯、消炎葯、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天後，以上症狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。

友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。

特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅遊請准備好羽絨服和睡袋。

二、旅途中：

適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，多吃維生素含量高的食物，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅遊宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（巧克力）

西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

嚴重高血壓，心臟病，哮喘病患者請勿入藏。

⑦ 去西藏旅遊，需要准備什麼

去西藏的時候建議准備一下物品：

1.大容量保溫壺 （因為高原反應，必須要不斷的多喝熱水，但是沿路除了一些邊防檢查站，是沒有地方可以補給熱水的，有些邊防站還停水停電，所以，包車旅途中一定要帶一個大容量的保溫壺）

2.手套、帽子、口罩 （如果可以操作液晶屏幕就更方便了。藏區風很大，帽子和口罩可以很好的保護頭部）

3.暖寶寶貼 （冬季請買市面上自己用過的發熱非常好的暖寶寶帶過去，建議買市面上最好的暖寶寶吧，別買那些雜牌的，一點都不熱）

4.灌水熱水袋 （五星推薦，很重要。不推薦充電熱水袋，一攜帶型沒有灌水熱水袋方便，二可能一不小心會碰到停電）

5.現金 （除了拉薩和日喀則，屬於藏區較為繁華地帶，支付寶和微信使用頻率也較高，其他地方建議還是准備點現金，再加上，藏區信號不好，沒有網路是常態，無信號也不稀奇，西藏不收硬幣）

6.面膜 （藏區紫外線較為嚴重，女孩子一天一片面膜是必須的）

7.墨鏡、防曬霜、保鮮袋 。

8.進藏以後切忌劇烈運動。

9.還有一點，布達拉宮女性是禁止穿裙服進入的哦。

西藏 旅遊 的方式很多。不同方式准備不一樣。提前一周的紅景天服用，防寒保暖的衣服，西藏 旅遊 的各種介紹特別是藏區注意事項是必須的。手機，身份證，銀子就不多說啦。然後。跟團，自由行，火車，飛機，自駕准備都不一樣。

沒去過，我也打算什麼時候去呢[捂臉]

1、准備好旅行背包，不要帶旅行箱。

因為西藏有些道路非常崎嶇，根本無法拖拉箱子，所以說為了方便旅途行進，背一個耐用結實，並且容量大的旅行背包是個明智的選擇。

2 、准備好防曬霜，因為西藏是高原地區，紫外線含量更多。通俗來講，就是西藏距離太陽更近，更容易受到紫外線的影響。所以說防曬霜是必備的。

3、准備好一次性氧氣罐，還有葡萄糖合劑。這兩樣東西都可以很容易買到，但能排上大用場。很多人都不適應高原的稀薄空氣，從而產生高原反應，這時，葡萄糖合劑以及一次性氧氣罐就能讓身體得以回復。

4、准備好電解質溶液，還有各種常用葯。西藏雖然是個有文化內涵的地方，但是環境確實是惡劣，很容易讓第一次去的人突發各種疾病，這時，就需要用電解質溶液，各種葯物來進行應急。

5、准備好一些厚衣服。

西藏屬於高原地區，溫差比較大，有時感到白天很暖和，晚上就會冷的不行，所以要准備好厚衣服，天氣變冷的時候及時穿上。

6、准備好壓縮餅干，礦泉水。

對於打算深入游西藏的人而言，很有可能遇到前不著村後不著店的情況，這時就要自己准備食物和水。這里推薦體積小，熱量高的壓縮餅干，還有礦泉水，能減少部分的重量。

7、准備好相機。

來一次，不照相，或者僅是照一些低質的照片，是在是一個遺憾，所以在最後強烈建議准備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻。

很高興受邀回答這個問題。

我個人也很喜歡去西藏旅行。提到西藏，我相信很多去過西藏遊玩的遊客們都曾在相機記錄過蔚藍的天空和觸手可及的雲朵、牛羊成群的廣袤大草原、純朴的藏族人民質朴的笑容和歡快吟唱著動聽藏歌的美麗臉龐以及那些美的數不勝數的景點…

西藏有著令人嚮往的自然風光和人文風光，大自然雕琢下的西藏更是美的大氣磅礴，美的令人震撼。閑暇時光帶上家人去一趟西藏真是身心不一樣的享受～

關於出遊西藏，個人覺得首先需要注意的首先就是天氣了。我覺得5-10月是個最佳 旅遊 季。首先從天氣來說，西藏的日照較強，且晝夜溫差大，大家可以多備一些防曬的護膚品和禦寒的衣服，攜帶好帽子和太陽鏡一些防曬用品，注意防曬和保暖。另外就是這里氣候也較為乾燥，必要時可以塗抹一些潤唇膏，同時一定要盡量少吃多喝水補充水分。

第二個就是大家可以帶一些抗高原反應的葯物，同時一定要平常心對待，戰勝自己的高原反應，畢竟這么美的地方一生不去一次你真的會遺憾的呢，去過後也能讓你更好地認識生命，更好地認識自己。遊玩過後肯定會帶給你更豐富的體驗和感受。

第三個建議提前訂好客棧， 旅遊 方面可規劃好旅行路線。大家可以提前了解一下 旅遊 景點的故事文化，同時要尊重當地的文化。因為我們出去 旅遊 不僅是看不同的風景，更是在學習和了解異地文化習俗的過程。我們一定要尊重藏族文化，學習一些藏族禮儀，感受藏族人民的淳樸與熱情，同時一定要與藏族人民友好相處。

另外，喜歡攝像的朋友可以帶上相機和望遠鏡等設備，拍攝一些美的畫面，同時祝大家玩的開心！（有機會大家也一定要帶家人親自去領略一下西藏的美）[耶][耶][耶]

這個得看你去西藏的哪些地方，准備在那兒待幾天，以及准備什麼時候去。

如果只是去拉薩及拉薩周邊的景點地區的話，准備就很簡單。 首先就是衣物鞋子

去西藏分為冬季和夏季 ，如果是冬季去衣服就得穿厚點，光沖鋒衣怕是不夠，得穿羽絨服才行，夏季去的話晚上也得穿襖子，早晚溫差大，白天可能穿短袖，晚上就得穿厚外套了。夏季去建議穿個保暖抗寒的沖鋒衣，再帶件中午較熱時方便穿脫的外套就行。

鞋子就穿走路舒服的運動鞋或者戶外鞋就可，高幫低幫都可，在拉薩及周邊穿低幫的也行，襪子穿長點的，露腳踝很冷，要去爬山的話就穿高幫的。

證件

身份證必帶，在西藏出門經常會檢查身份證，進公園，去布宮廣場，坐大巴在公路上，時刻要准備掏出身份證來。還有學生證/老年證/退伍證/殘疾人證，有啥證就帶啥證，打算自駕的話一定記得帶駕駛證。

去珠峰，阿里一些地區要辦邊防證，可在拉薩托旅行社辦理，非常方便。如果要去尼泊爾的話，記得帶護照，簽證可在拉薩辦理。

防曬防干

高原上陽光強烈，很容易曬黑曬傷，所以防曬級別越高越好，遮陽傘，遮陽帽，防曬霜，墨鏡，上袖上衣，長褲，統統安排上。另外西藏也非常干，所以潤膚霜，潤唇膏也是必備，要多喝熱水，帶個大保溫杯絕對不後悔。

葯物

其實在拉薩什麼都能買到，沒有提前帶也沒關系，到了拉薩都可以在，商場超市集市熱鬧得很。建議可以多帶點口罩，一來衛生，二來防曬，哈哈。

防止高反

高反這個東西說不好，不是說平時運動健身身體棒的人就不會高反，也沒有說平時身體不好的就一定會高反，這個是沒有規律的，高不高反全看命吧！而且高反的反應有輕微的有嚴重的，輕微的就是頭暈一下，嚴重的胸悶嘔吐要吸氧器續命。建議進藏之前一個月就停止劇烈運動，安靜生活，減小身體負擔，這樣高反的幾率也小一點。

食物

西藏不是只有酥油茶和糌粑。現在都很現代化了，啥都有。在拉薩川菜館特別多，喜歡吃辣的完全不用擔心沒東西吃，不吃辣的也有其他清淡的東西吃，所以吃的東西不用擔心啦。零食之類的也不用特地帶過去，拉薩大超市裡什麼都有！

最後一點

擔心忘掉東西沒帶的，在拉薩都能買到，這個別擔心，比計劃好的預算再多一點備用金就夠用啦！其餘的東西就是跟去其他地方 旅遊 一樣准備就好啦！

還有最最重要的一點，帶上好心情！

最後祝你旅途愉快，充滿期待！附上幾張在西藏拍的照片，原片無濾鏡哦！

1、在出發前兩三個月可以進行適當的鍛煉（比如游泳、長跑等），充足的鍛煉可以大大減少高原反應的程度。

2、除了必要的身體准備以外，旅行者在出發前帶一些西洋參每日泡水喝，而到達西藏的時候可以在當地買些高原紅景天服用，以增強抗高原反應的能力。

3、在高原還要記得多喝些茶水和及時補充糖份，高原反應的另一個現象是失眠，如常出現失眠必定會影響第二天的旅行，具有經驗的人士推薦，最有效果的辦法，就是在睡前服用些阿司匹林，個人經驗，如果因為頭疼失眠現象，服用芬必得也是有效果的，可以幫助你輕松入睡。

4、高原旅行一定要有平和的心態，動作要盡量輕緩，切忌一見到美景就大喊大叫激動不已。

5、在海拔較高的地方切記不要吃得太飽，同時也不可吃的太快，對於有的旅行者，如廁出恭都會氣喘如牛，如此則更要有理有節了。

另外，高原反應是後發制人的，大家出發時應隨身攜帶太陽帽、太陽鏡、防曬霜或唇膏等，高原的紫外線，只需很短的時間便可以傷害到你的肌膚。還要牢記，在高原地區一定要積極預防感冒的發生，因為高海拔地區的感冒通常會導致肺水腫。還有更重要的，對高原反應不能懼怕也不能藐視，心理暗示非常重要，隨時保持一個良好的心情，也能大大降低高原反應的程度。

很高興回答你的問題，我先後已經有七次進出西藏，火車飛機都坐過，大部分都是自駕游，進西藏需要准備什麼東西呢？

一是各種證件要齊全。西藏是檢查證件次數最多的地方，一次旅行下來，你的行駛證外殼基本上都已經被翻爛了。身份證，駕駛證，行駛證都是必不可少的，出發前在戶口所在地還要辦好邊境通行證。否則你將舉步維艱。

二是個人防護用品要齊全。西藏光照強烈、晝夜溫差大、氣候變化無常。你需要攜帶的東西包括太陽帽，太陽鏡，防曬服，沖鋒衣，保暖服，戶外運動靴，防曬霜，唇膏，防塵紗巾，感冒葯，紅景天口服液，葡萄糖口服液等。如果是自駕游，還要備好修車和拖車工具，如果想戶外搭帳篷，還得准備防寒睡袋和帳篷。

三是旅行攻略要做充足。一般每天的行程不要安排的太滿，西藏的節奏是很慢的，旅行是很悠閑的，根據你的身體狀態，安排一些充足合理的休息這很有必要的。飲食和吃住方面，除了一些邊遠縣城，整個西藏都有很大的改善，只是價格稍微偏高

一點。

最後要保持一個好的心態。西藏地廣人稀，景點間距離相對比較遠，沿途的物質供應也不是很充足，當地的民風民俗也需要去敬仰和尊重。自駕路上，能幫助一下的別人盡量去幫助一下別人，畢竟結識天路也是一種緣分！

好啦，我的幫助就是這些。西藏最佳的 旅遊 季節已經到了。願你有個美好的旅行。

很高興回答你的問題，首先第一防寒保暖工作一定要做好，畢竟西藏是高原，早晚溫差較大，第二，如果有高原反應的話，養氣瓶一定要帶上，保證安全，第三，高原地區盡量減少露營，有條件的話找個旅社，如果實在不行，盡量睡車里，因為野生動物較多，希望可以幫到你

很高興能回答您的問題：去西藏旅行需要提前准備什麼，有哪些建議？這是我的親身經歷，希望能夠幫助你，19年8月份去的西藏。

1、每次出行 ，都喜歡准備各式攻略，花多少錢、去哪個景區、乘什麼交通工具、住什麼旅店、吃什麼菜、、、、、、，這一次不一樣的是要去高原上，准備的東西有點多，例：應對高反用的紅景天、西洋參、999、小柴胡、葡萄糖等，去之前已經提前吃了小段時間的紅景天，最後發現准備的東西，收效甚微。

2. 我們從欽州乘坐大巴到吳圩機場，第一趟機從吳圩機場飛轉到綿陽機場，第二趟是從四川綿陽再飛拉薩貢嘎機場，途中候機三四個小時，當飛機降落貢嘎機場的時候，尚且感覺良好，大巴車進入市中心後感覺慢慢來了，下車走了不到百米，實在頭疼的難受，正好在出車站口的一十字路口處有一個酒店，哪管三七二十一，店名叫西藏聖潔酒店，一看價格，468元，有點肉疼，很多年沒住過那麼好的酒店了，酒店很是安靜，裡面有加濕器，空調怎麼都打不開，實在頭暈，就讓同學下去問了，得知人家這邊所有酒店夏天不開空調的，冬天才能開，好像是有規定的。真正的感覺來臨時，還是在凌晨三四點，口乾舌燥，頭痛欲裂，當時心想真是花錢買罪受，如果可以，真想連夜逃離，一直到早上都沒怎麼休息好。後面去林芝認識一個朋友，她年底也是住的這個聖潔酒店，聽她說，價格才兩百多，估計我們被坑了，但我覺得值了，也幸好沒有提前准備住的地方，真的再走幾步路真就撐不住了。

3.原本計劃好的，第二天要去布達拉宮，可是吃完早餐過後，休息了幾個小時，頭疼的厲害，由於前一晚住的酒店太貴了，對於我這種「窮人來說」，第二天立馬就去換了個酒店，街對面重新找了個酒店，登記入住後，我在酒店裡度過了艱難的一天，茶不思，飯不敢想，只要頭一離枕就賊難受，同學也有高反，可是沒有我的嚴重，看我太嚴重了，他出去給我買了兩瓶類似能量水的東西，還有幾粒葯，花了兩三百塊，喝下去後，睡了幾個小時，頭疼緩解了一丟丟，同學早已安奈不住那顆激動的心，見我稍微緩解後，一個人跑去看布達拉宮了，回來道外面吹吹風，頭暈好很多了，當時我信了，後來的情況是我越吹頭越暈。不過，這時的我，身體的疼痛已經被外面的美景所戰勝，我認為我又行了，我又可以了。

4.剛出酒店，沒走幾步還是又累又暈的感覺，聽朋友說起，買氧氣來吸會好很多，幾乎每家店都有賣，花了五十塊買了一瓶氧氣，老闆說可以吸兩百次，吸上一兩口，真的感覺稍重即逝的生命瞬間煥發新生，久後逢甘霖般，多吸了兩口，發現這東西特別管用，而且相比較買的那些葯，它不貴，有點不舍的吸，一直到回來也沒有用完，返程到機場的那一天在安檢處被截留了。於晚八點終於走到了布達拉宮山腳下

⑧ 到西藏旅遊需要准備哪些東西

到西藏旅遊需要准備的東西有： 一、暈車葯，二、保暖衣物，三、運動鞋等 。西藏自治區位於青藏高原的西部和南部，海拔4000米以上的地區佔全區總面積的85.1%，素有「世界屋脊」和「地球第三極」之稱。

一、暈車葯

暈車是一種運動性或位置性錯覺的生理反應。主要表現為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白等。治療暈車的葯物主要包括：1，前庭神經抑制劑：在急性發作期使用。

二、保暖衣物

西藏晝夜溫差較大，而且氣候較為惡劣，一定要帶上足夠保暖的衣物。

三、運動鞋

運動鞋是根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的鞋子。運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩沖作用。

西藏 北鄰新疆，東接四川，東北緊靠青海，東南連接雲南；周邊與印度、尼泊爾等國家及地區接壤。

西藏在唐宋時期稱為「吐蕃」，元明時期稱為「烏斯藏」，清代稱為「唐古特」「圖伯特」等，清朝康熙年間起稱「西藏」至今。作為印度佛教傳入西藏以前的先期文化，古象雄文化的痕跡貫穿於西藏的方方面面。「從生產到生活，從民俗到信仰，處處都有象雄文化的影子。比如祭山神、轉山等宗教活動儀式，都源自象雄文化。西藏的傳統民居多姿多彩，不僅有可隨處遷居的帳篷，也有固定的土木結構的房屋，還有以石為材的碉房，以竹或木為材的竹樓或木樓，甚至還有窯洞。

⑨ 自駕去西藏旅遊都需要准備什麼

自駕去西藏旅遊都需要准備的東西如下：

葯品防護類：必備口罩、感冒葯、氧氣瓶、暈車葯，其餘還可以帶一些葡萄糖、腸胃葯等。

防曬類：帽子、墨鏡、防曬霜、防曬衣。

衣服類：厚外套、棉衣、短袖、內衣褲襪、防滑鞋等。

洗漱類：牙膏牙刷、日常護膚品、一次性毛巾。

生活食品：必備麵包和水、紙巾、免洗手液、雨傘、水杯。

證件類：身份證、學生證、邊防證（有些邊緣景點需要用上：比如說比較有名的珠穆朗瑪峰）電子產品：手機、充電寶、充電器、相機、自拍桿。

溫馨提示

1、到高原瓶瓶罐罐要少帶，尤其是擠壓式用品，尤其是新買的，很容易弄得包里一片狼籍。

2、建議換好大量1元鈔票，因為西藏地區乞丐眾多，而藏民確實和內地乞丐不同，很多人一路乞討去神山、聖湖、拉薩或其他寺廟朝拜，不太好意思拒絕，給多了一般人也給不起，所以略表心意，免得大家尷尬。

⑩ 去西藏旅遊要准備什麼

現在越來越多人都很喜歡去省外，或是境外旅行。那麼如果去西藏的話，需要准備些什麼呢。那麼下面大家一起來看看去西藏旅遊必備物品推薦吧。

去西藏旅遊需要准備—1.背包：越「少」越好

在夠用的前提下，在西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那麼一大一小兩個背包也就足夠。

去西藏旅遊需要准備—2.服裝：越「暖」越好

因為西藏氣溫很低，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的`絨衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，應該准備一套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，十分危險。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應具備防水性質。

去西藏旅遊需要准備—3.睡袋：越「精」越好

七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮後體積比大瓶可樂大不了多少。

去西藏旅遊需要准備—4.鞋：首選登山鞋

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

去西藏旅遊需要准備—5.太陽鏡：不僅僅是酷

強烈的紫外線和冰雪反射都容易損傷眼睛，所以一副好的太陽鏡十分必要。

去西藏旅遊需要准備—6.防曬霜：避免脫皮必用

高原空氣稀薄，太陽直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。

去西藏旅遊需要准備—7.旅行水壺：生命之源

西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無人煙，經常有上頓沒下頓，所以隨身帶個水壺很有用。

去西藏旅遊需要准備—8.地圖指南針：護身符

萬一迷路，它能指引前進方向。

去西藏旅遊需要准備—9.罐裝氧氣：標准配置

高原反應的基本成因就是缺氧，還是帶上兩罐保險。

去西藏旅遊需要准備—10.葯品：一樣也別落下

外傷用的雲南白葯、正紅花油、創可貼、紅葯水;喉嚨用的草珊瑚含片;清熱消炎的板藍根沖劑;消炎的頭咆、氧氟沙星;胃腸葯氟哌酸、藿香正氣水、瀉痢停、黃連素以及感冒葯、頭痛葯等。