西藏旅遊適合帶什麼

Ⅰ 西藏旅行必備物品清單

西藏旅遊必備衣物：

基本著裝：沖鋒衣一套，有加絨內膽（無論是夏天還是冬天去，都用得上）；長袖的襯衫幾件以便換洗，夏天可以帶短袖t恤（但不建議直接外穿）；內褲3-5條，襪子按旅行天數每天備一雙，旅遊鞋或戶外鞋1雙；如果冬天進藏，必須帶羽絨服，比如去納木錯、珠峰等地。

去西藏防曬墨鏡必須得備1副，鴨舌帽1頂（也是為了防曬）。加強版：如果是戶外旅行，去阿里、珠峰等高山地帶，加厚型的羽絨服是必須的，還需要帶著著沖鋒衣，專用的雪地墨鏡及防風帽，主要是為了防止大風對身體的侵襲。

當然，如果是去登山攀岩，另議，這不屬於常規的跟團游或自駕游的必需品，不做過多介紹。

進藏遊玩飲食方面的准備

干糧：無論選擇跟團去西藏旅遊，還是其他遊玩方式，安晴都建議遊客提前備一些高熱量、甜味的食物，以及適合自己口味的食物。比如曲奇餅干、巧克力、士力架、牛肉乾等等。在高原上，人需要高熱量、有糖分的食物，以補充身體機能。

如果是自助遊玩西藏，必不可少的桶裝泡麵、小零食（泡爪、雞翅、小魚干、鴨腿等），西藏旅遊去到各個景點的路途店鋪較少，不太方便購買合適的食物，或者川菜風味不適合自己所需。符合自己口味的食物，帶著是很好的旅途所需品，比如湖南的遊客去西藏，喜歡帶剁辣椒，吃著爽口，開車也有精神。

飲用水：當然，最不可少的生命的源泉-水！自助遊玩可以裝整件的水放在後備箱。經驗之談，跟團游，一般走的景點、餐廳附近都有小賣部，可以隨時補充食物，無需帶太多的零食、干糧。但是如果飲水較多的人士，安晴建議還是帶著大口徑的保溫杯，以便路途補充熱水需求。

Ⅱ 去西藏旅遊要准備什麼

現在越來越多人都很喜歡去省外，或是境外旅行。那麼如果去西藏的話，需要准備些什麼呢。那麼下面大家一起來看看去西藏旅遊必備物品推薦吧。

去西藏旅遊需要准備—1.背包：越「少」越好

在夠用的前提下，在西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那麼一大一小兩個背包也就足夠。

去西藏旅遊需要准備—2.服裝：越「暖」越好

因為西藏氣溫很低，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的`絨衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，應該准備一套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，十分危險。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應具備防水性質。

去西藏旅遊需要准備—3.睡袋：越「精」越好

七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮後體積比大瓶可樂大不了多少。

去西藏旅遊需要准備—4.鞋：首選登山鞋

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

去西藏旅遊需要准備—5.太陽鏡：不僅僅是酷

強烈的紫外線和冰雪反射都容易損傷眼睛，所以一副好的太陽鏡十分必要。

去西藏旅遊需要准備—6.防曬霜：避免脫皮必用

高原空氣稀薄，太陽直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。

去西藏旅遊需要准備—7.旅行水壺：生命之源

西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無人煙，經常有上頓沒下頓，所以隨身帶個水壺很有用。

去西藏旅遊需要准備—8.地圖指南針：護身符

萬一迷路，它能指引前進方向。

去西藏旅遊需要准備—9.罐裝氧氣：標准配置

高原反應的基本成因就是缺氧，還是帶上兩罐保險。

去西藏旅遊需要准備—10.葯品：一樣也別落下

外傷用的雲南白葯、正紅花油、創可貼、紅葯水;喉嚨用的草珊瑚含片;清熱消炎的板藍根沖劑;消炎的頭咆、氧氟沙星;胃腸葯氟哌酸、藿香正氣水、瀉痢停、黃連素以及感冒葯、頭痛葯等。

Ⅲ 去拉薩旅遊需要准備什麼東西

想去西藏旅遊需要帶哪些東西？

1.葯品攜帶

紅景天：這個可以去葯店買，去前至少一周開始服用，預防高反。

速效救心丸、葡萄糖：這可以在去前買好隨身攜帶，如果到達當地，身體出現高反，就吃這個速效救心丸+葡萄糖+紅景天。如果出現高反去醫院也是推薦這些，再加吸氧，會賣得很貴。

還有外傷用的雲南白葯、創可貼；喉嚨用的草珊瑚含片及感冒葯、頭痛葯等都可以攜帶一點。

2.防曬霜、保濕水：

西藏那邊常年陽光直射非常強，去前一定要備好防曬霜、保濕水，保護好身體，不然去玩幾天不僅可能會曬黑，嚴重會導致曬壞。

3.證件攜帶：

1、身份證；

2、學生證、軍人證、教師證、殘疾證等，有些景點門票可以打折；

3、護照：如果去西藏想去尼泊爾的話，護照一定需要，可在拉薩辦簽證；如果已經辦好了尼泊爾簽證，去珠峰可以不用辦理邊防證。

4、邊防證：西藏幅員遼闊，地理位置有特殊之處，要到西藏某些地區旅遊時，必須持有《邊防證》。《邊防證》可以在戶籍所在地辦理，也可以到了西藏，在拉薩、日喀則、林芝等地辦理。

5、需駕車的帶好駕駛證。

4.日常物品

1.牙刷、牙膏、洗發水、沐浴露、毛巾、吹風機、杯子、拖鞋

2. 潤膚露、唇膏。藏區非常乾燥，下雨也乾燥。

其他還可攜帶太陽鏡、雨傘、口罩(一次性)、現金（那邊常見的有農行與郵儲可取），做好十全的准備吧。

Ⅳ 去西藏需要准備什麼東西

去西藏需要准備的東西有抗高反葯物、暈車葯、外衣、防曬、補水保濕等。

1、抗高反葯物

西藏氣候乾燥，風很大，皮膚極容易乾燥起皮，所以一定要帶上補水保濕的護膚品。可以帶上爽膚水、乳液、面霜、補水面膜、身體乳等護膚品。潤唇膏也不要忘記，在藏遊玩期間嘴唇非常容易乾裂起皮。

Ⅳ 去西藏旅遊都需要准備什麼

去西藏旅遊都需要准備：

1、衣服

西藏海拔高日照強烈，早晚溫差大，需准備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、加絨厚外套等保暖衣物，同時帶好墨鏡、太陽帽。

2、葯品

西藏旅遊攜帶必要的葯物，包括前面介紹的高原安等抗高原反應的葯物。除此之外，還應攜帶腸胃葯、消炎葯、感冒葯、退燒葯等常用葯物。還有風油精、萬金油，暈車頭痛時都可用，比較「全能」。

3、護膚

西藏的氣候乾燥，紫外線強，來西藏注意皮膚的保濕和防曬。記得帶上唇膏、面油、潤膚露及防曬霜，防曬霜建議選擇防曬指數30倍及以上的，防曬霜不但能防曬還可以保濕的就更理想了。

西藏旅遊注意：

1、進藏第一天多休息，不要劇烈運動。到達酒店第一天不要洗澡，以免著涼感冒。

2、塵土特別大，加上衛生條件欠佳，其實不宜帶隱形眼鏡，要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。

3、當地的民風淳樸，有些傳統習俗還一直延續至今。外來的遊客要尊重當地的風俗習慣，尊重當地的藏民，不要與之發生沖突。

Ⅵ 西藏旅遊要帶什麼東西及應該注意什麼

西藏，簡稱「藏」，首府拉薩市，位於中華人民共和國西南地區，是中國五個少數民族自治區之一。下面是我收集整理的西藏旅遊要帶什麼東西及應該注意什麼，希望對你有幫助。

西藏是一個少數民族地方，有很多當地的習俗我們是不知道的，所以，去西藏旅遊，一定要提前了解他們的習俗有哪些？應該注意什麼？這樣才不會有冒犯別人的可能。西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅乾等在內地最普通的東西，送給農家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對於轉經的.老人，磕長頭的人，你可以適當給一些錢，討要錢財的小孩不要給。

一、進藏必備日用品？

進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對於特殊旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。西藏紫外線十分強烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。塗防曬霜十分鍾以後再出門能發揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時塗一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。

二、進藏需帶些食品？

為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。

三、進藏需帶些什麼葯品？

常規旅遊准備一些感冒葯品、胃腸類葯品和一些去熱止痛的葯品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以准備一些抗高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。特殊旅遊，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要備一些一下葯品：常備葯物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應葯：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用葯：雲南白葯、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼葯水、葯棉、紗布、綳帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。

四、進藏需要帶什麼樣的衣服？鞋？

由於西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風光和分布在鐵路沿線的觀景台，讓遊客能飽覽高原奇險美景。由於高原上的強紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。

其餘注意事項：

1、膠卷要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。

2、藏民很純朴，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。

3、學會以下幾個簡單的藏語：

A：吉祥如意：扎西德勒（通常用於見面，雙手合十，點頭微笑致意）

B：謝謝：土吉其

C：沒有：敏度

D：沒有零錢：毛茲敏度

E：對不起：冠達

F：辛苦了：嘎地

G：我不舒服：阿代彼敏度

H：幫我找個醫生：安木期才熱囊

I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚

4、尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統。

5、建議買點小飾品給朋友帶回，藏葯，藏紅花，地毯，唐卡，治風濕的葯可以買些，但要到葯廠去買，不然是假的。臧刀為管製品。

6、帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒葯。

7、再好的酒店都可以取錢，中國銀行，建設銀行，農業銀行，信用卡也可使用，時間：9：00—12：00，15：30—18：00，但是周六日休息，不能取錢。最好備些現金，但是注意安全。

Ⅶ 去西藏需要帶什麼東西照著這份清單就可以放心進藏了

去西藏需要帶什麼東西？照著這篇文章整理一定不會落下的。我是小康，廣東人，在藏11年，關於西藏的事情都可以私信我，有問必答，立志做個開荒者，願把更好的西藏給您！謝謝你的關注。

衣服類

許多驢友由於不知道西藏的天氣氣候，進藏需要帶什麼衣服而弄得束手無策。春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，裡面再加件秋褲即可。夏天進藏，西藏的晝夜溫差比較大，記得帶上一件外套，早晚可以披著，為了防曬，在西藏不建議穿短衣短褲。冬天進藏，外套可以選擇厚點的羽絨服，裡面加件厚毛衣即可應付冬寒了，褲子可以選擇厚實寬松的外褲加一件厚實的秋褲的形式，可以不用穿毛褲，毛褲穿著比較臃腫，行動會有點不方便。進藏的內衣內褲建議純棉的為主，2至3套即可，純棉的內衣內褲穿著比較舒服，在秋冬還可以減少靜電。鞋子的話本人覺得一雙合適的戶外 旅遊 鞋即可，當然如果你在西藏遊玩的是常規路線，一般的運動鞋也足夠應付了。襪子可以多帶幾雙，拖鞋能帶上的話可以帶上一雙。哦，對了，如果你需要去珠峰、納木錯等海拔較高景點遊玩，記得帶多點衣服，那裡一年四季的氣溫都比較低（珠峰納木錯都有租軍大衣的，不過價格不便宜哦，租一次100元）。

證件類

身份證、銀行卡、邊防證、學生證、教師證、駕駛證（自駕進藏的朋友所需），這些證件都比較重要。身份證出門必備證件，切記要帶上。銀行卡建議郵政，農行的為主，因為在拉薩郵政的取款點比較多。去西藏的一些邊境地要用到邊防證，比如珠峰、阿里等地，邊防證可以在你戶口簿所在地辦理，也可以到了拉薩辦理，當然如果參團去珠峰的話，邊防證是不需要遊客操心的，旅行 社會 搞定。如果你有學生證、教師證、軍官證等證件，建議帶上，布達拉宮旺季門票200元哦，對這些證件都有五折優惠。

食品類

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。口香糖這一類必不可少，由於火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太「雜」，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處於繁忙狀態。 總之，拉薩什麼都有得賣。

葯品類

葯品可以帶上止瀉葯（瀉立停）、感冒葯（感康）、抗高反葯（紅景天預防高反，高原安治療高反）、下火葯（板藍根、牛黃解毒片）、退燒葯（百服寧）、消炎葯（青黴素類）、還有風油精、萬金油，暈車頭痛時都可用，比較「全能」。葯品每類都帶些，但每類都不用太多。拉薩也有很多葯店。

護膚品

西藏的氣候乾燥，紫外線強，來西藏注意皮膚的保濕和防曬。記得帶上唇膏、面油、潤膚露及防曬霜，防曬霜建議選擇防曬指數30倍及以上的，防曬霜不但能防曬還可以保濕的就更理想了。

洗刷品

牙膏、牙刷、洗臉帕等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，洗臉帕以易乾燥的為宜，所以不推薦純棉的。建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉時就全靠它啦。洗發液跟沐浴露可以帶上幾包（不用罐裝的，佔位置，那小包型的即可）。

戶外品

背包建議那種負重效果比較理想的旅行包即可，不建議大家帶拉箱上來，有些不便。太 陽鏡不但可以防曬，還可以適應拉薩刺眼的太陽。 如果你打算徒步，那麼登山鞋要專業點的，如果你能好好利用登山杖的話可以省力不少。如果你沒打算在外露營，睡袋，帳篷不用帶。

電子品

記得帶上充電寶，火車上手機可能就是你最親密的小夥伴。手機卡建議移動，電信的為宜，信號比較好。相機也記得多帶上幾塊電池，西藏的美景會讓你覺得相機的電池永遠不夠用。

現在驢友們應該對去西藏需要帶什麼東西有個大體的了解了吧。本人覺得，出門在外，能輕裝上路就輕裝上路，東西帶得太多反而是一種的累贅。拉薩雖小，但也是什麼都有的賣。

Ⅷ 西藏旅遊注意事項和必備物品

一、西藏旅遊注意事項和必備物品如下：

1、太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。

2、睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。

3、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。

4、電子產品類：為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，手記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟卧的話就不用擔心這個問題了。如果去西藏帶著相機的話，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。

二、注意事項

1、膠卷要自帶，西藏的一般不能用洗不出來，這樣大家會有遺憾。

2、藏民很純朴，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。

3、鑒於現在西藏的特殊情況，請注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前台，不可放在房間，晚上出去遊玩請結伴同行，務必在晚上12:00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

西藏旅遊的最佳時間

西藏旅遊最佳時間是每年的5-10月，這幾個月的西藏風景美，氧氣充足，溫度偏高，是遊玩舒適度最高的幾個月份。如果是一家人去西藏旅遊，要麼有老人要麼有小孩，建議選擇在這幾個月進藏就可以了。老人和小孩的抵抗能力相對來說比較差，雖然冬天西藏風景也很美，但是對於老人和小孩來說，舒適度的確沒有那麼高。

Ⅸ 去西藏旅遊都需要准備什麼

去西藏，需要帶些隨身物品：長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒葯、腸胃葯等物品。進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用葯物如：紅景天、肌肝口服液、感冒葯、消炎葯、老牌頭痛粉等。

1、有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，另外，嚴重感冒患者請康復後再進藏。

2、西藏地處高原，大部分客人進藏會或多或少會有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會慢慢適應；可適當服用一些葯品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

一、進藏前：

心理准備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

身體准備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。

隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需准備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒葯、腸胃葯、阿斯匹林、安定等物品。

進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用葯物如：紅景天、肌肝口服液、感冒葯、消炎葯、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天後，以上症狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。

友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。

特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅遊請准備好羽絨服和睡袋。

二、旅途中：

適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，多吃維生素含量高的食物，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅遊宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（巧克力）

西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

嚴重高血壓，心臟病，哮喘病患者請勿入藏。

Ⅹ 內地人去西藏旅遊需要准備什麼

必備物品：1.可適當服用一些葯品，如：高原安、紅景天等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。2.隨身帶些羊毛衫、厚外套，注意保暖。足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機等等。

注意事項：

1、 有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，另外，嚴重感冒患者請康復後再進藏。

2、 西藏地處高原，大部分客人進藏會或多或少會有高原反應，只要注意休息飲食得當 （ 切勿吃的太飽，增加腸胃負擔 ），自然會慢慢適應；可適當服用一些葯品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

3、 鑒於現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程 ；貴重財物請寄在賓館前台，不可放在房間，晚上出去遊玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、 由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可提神，可捎帶一些。

5、 由於西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。

6、 西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。

7、 西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。

8、 由於西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。

9、 出行前購買足夠的膠卷；數碼相機備用足夠內存空間 。西藏布達拉宮附近有很多的相機維修加油站。