旅遊的時候應該怎麼吃

㈠ 出去旅遊帶什麼吃的方便啊

傳統旅遊能帶的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不說還都是防腐劑和各種添加劑。如果是需要戶外野餐或者露營的話，建議帶一台「太陽能烤箱」。走到哪裡，烤到哪裡，有陽光的地方就可以做美食了。重量輕體積小，攜帶非常方便。想吃什麼都可以放里烤，出門在外吃口熱乎飯菜，而且還營養健康。感興趣可以去淘寶搜搜看

㈡ 外出旅遊飲食應注意什麼呢

1、慎重對待每一餐，飢不擇食要不得。建議最好去正規的餐飲店，不要去吃地攤或沿街擺賣的食物，要注意飲食衛生，預防腸道感染，防止發生旅途腹瀉。

㈢ 出門旅行時需要留意什麼飲食方面的事情

很多人在旅行中容易出現些小疾病，比如腹瀉發燒感冒等，但其實很多都是因為旅行途中，對飲食的注意引起的。所以對於旅行時，我們的食物一定要嚴格把關，不要想吃什麼就吃什麼。

在某些季節，各種魚和水生甲殼動物即使烹調過，也會有生物毒素，因此要向當地公共衛生當局詢問有關此種危險魚類的情況。

如找不到安全的食物，則少食非安全食物可減少患病危險;胃酸有某種保護作用(胃酸過低或無胃酸者更是易感)。旅行者也可考慮暫時不用餐，減少一點體重對多數人來說是能夠承受的，這樣做比得病要好。

㈣ 外出旅遊飲食最健康，哪些食物你得備著

現在人們的生活水平都提高了，所以在放假的時候，會選擇跟自己的家人外出旅遊。旅遊是一件高興的事情，也是非常累的事情。所以在旅遊之前就需要制定相應的計劃，還需要帶上適合的食物，這樣可以增添旅遊的樂趣。

很多人外出旅遊的時候，一下車就會覺得牙齒非常疼，還有上火的情況，這跟車上的飲食有關系。可能是在車上吃了太多的零食導致的，所以旅遊帶的食物要健康，不要帶上火的食物，旅遊中上火的話會影響接下來的行程。

㈤ 旅行帶什麼吃的好

旅行帶什麼吃的好?吃貨看過來， 出門旅行帶啥吃的好，以下是我為大家收集的旅行帶什麼吃的好，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

旅行帶什麼吃的好 篇1

1.主食類食物。

出門遠行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳補充劑。因此，旅遊時應攜帶足量的麵包(白麵包、夾心麵包、果醬麵包等均可)、餅干或其他主食類食物。應注意的是，各類油炸主食(如炸糕等)、高糖奶油類主食(如奶油蛋糕)等，因易於引起胃腸不適，不宜作為旅遊食品。方便麵一般採用人造油加工，旅途中不宜大量攝入，一般每日不宜超過1包(桶)。

2.水果、果汁或果醬。

旅遊途中應大量攝入新鮮水果(每日2～3個)，以補充維生素、礦物質和膳食纖維。如果沒有條件補充水果，可選用果汁類飲品或果醬等調味品，既可開胃，又能在一定程度上彌補沒有水果的營養缺失。長途旅行中間斷性攝入西紅柿或黃瓜是良好的飲食習慣，但生吃瓜果務必注意飲食衛生。

3.蛋類、奶類和肉類食物。

這些食物可提供優質蛋白，在長途旅行中不可缺少。每日食用1～2個煮雞蛋或茶葉蛋，配上100～150克左右的火腿製品或即食的快餐肉、香腸等，可補充一定量的優質蛋白質。如果條件允許，飲用少量袋裝鮮奶或酸奶，將是錦上添花。

4.水。

旅行中一定要注意飲水，夏日更應注意，謹防脫水中暑。一般每日飲水量應達到1500毫升左右(4瓶礦泉水)。最好選擇礦泉水，也可飲用澹茶。不提倡大量飲用可樂、雪碧等，以防引起脹肚。

5.開胃小吃。

旅途中攜帶少量話梅、山楂片、陳皮等，可起到調味、開胃的作用。但硬果類食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂過大，旅途中不宜多吃。

6.巧克力。

登山者必備的食物，在很多時候可作為有效的能量補充劑。

編後語：

外出旅遊要科學合理地攜帶食物，以便及時科學地為身體補充能量、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水。

旅行帶什麼吃的好 篇2

1、餅干糕點類零食

餅干糕點類零食應該是大部分都會選擇的零食之一，它也是日常生活中人們常吃的一種零食。出去旅遊帶一些餅干糕點之類的可以填飽肚子補充體力，還是不錯的。不過糕點的話保存的時間不能太久，餅干在途中有可能會被壓碎，相對於其他零食來說，它們攜帶的時候可能不是那麼方便。大家可以根據實際情況考慮一下。

2、果脯類零食

果脯類零食也是大家比較熟悉的零食之一，它們大多是由新鮮的水果經過脫水風乾等一系列程序製成的，保留了之前水果酸甜的口感以及其部分營養價值。常見的有芒果乾、菠蘿干、草莓乾等，所以在旅途的時候吃一些也能夠提提神，還是比較適合的。而芒果乾對制止嘔吐也是比較有幫助，如果有暈車暈船現象的話可以試著吃上一些，應該會舒服一點。不過個人體質不同，具體情況咨詢醫生會比較好。

3、海產魚類零食

除此之外，海產魚類零食也是個不錯的選擇。它們的.製作材料大多是不同種類的魚，魚類含有比較豐富的維生素B和膠原蛋白，對身體是有不少的好處的。而且海產魚類零食可供選擇的口味也比較多，有的會有嚼勁一些，有的就相對軟滑一些。出門旅遊在車上的時候可能一般都會比較無聊，如果是喜歡有嚼勁的就可以試試小谷熊鰻魚絲，沒事的時候嚼一嚼，放鬆一下提提神也是不錯的。