旅遊過度疲勞怎麼恢復

㈠ 旅遊回家的時候，四肢無力，怎樣的放鬆方式能更好的緩解身體疲勞

旅遊歸來後，出現身體疲勞是非常正常的現象，如果不能及時的消除旅行疲勞，可能會影響到正常的工作和生活，需要正確對待這個問題。要消除旅行後的疲勞，可以通過以下幾種方式緩解疲勞。

1.睡前泡腳

旅行中，自己腳是最大的「受害者」，每天的工作量也是最大的。旅行歸來後，及時的泡腳可以起到安眠解乏的作用。泡腳的時候要注意，水溫可以微燙，以自身的適應程度為主。泡腳可以讓腳部血管擴張，有效地促進全身血液循環，達到緩解疲勞的功效。

隨著生活越來越大，出去旅行可謂是緩解壓力的「必備神器」，出去玩的開心，回來也要過得舒心，如果你有旅遊疲勞的問題，不妨嘗試下以上方法。