沙漠旅遊穿什麼內衣好

① 騎單車走幾千里路遠行的人怎麼解決衣食住

為了使自行車旅行順利，必須做好充分的准備工作。
首先的身體的准備。想要自行車旅行，先要了解自己身體是否健康，
體力如何？如原有疾病，最好請醫生作全面檢查後，再考慮是否適合自行車旅行。中老年車友應測量血壓是否正常，如為輕中度高血壓，
則應經服葯控制血壓至正常後再考慮作自行車旅行，而且路途不宜太遠，避免去高原地帶，而且要帶上足夠的葯物，並帶個小型血壓器路上用。有其它疾病者也同樣要作有關准備工作。其次是休能訓練，出發前一段時間應進行體力鍛煉，以適應騎車遠行。
其次是了解所選路線地理與氣候，可從報刊、雜志、書籍、互聯網(網上資料最多)等資料上了解。從有關地圖上初步了解所選路線總路程，及各站間的里程，制定一個初步計劃。
再是帶上旅途中有用的物品，原則上應少面精。
1.各有用證件，如身份證、旅行介紹信、自行車證及其它各自有用的證件。
2.經費，據本人及熟悉的車友那裡了解到，一般自行車旅行的費用為每公里1.0-1.2元（包括吃、住、日常用費、沿途旅遊、買少量紀念品等基本消費），沿途的小旅店到處都有，約平均每人每宿10元左右。最好少帶現金，並分開安放，
建議用信用卡，這樣比較安全。當然能多備些經費，以應付路途可能得病、意外情況發生及其它費用則更好。
3.衣物外套及長褲兩套也夠了，內衣褲可多帶上些，以寬大為佳，我喜歡衣色深一些，多穿幾天也不覺臟。還有個經驗是把穿舊了將要扔掉的內衣褲如背心、短褲、短襪多帶些，每穿幾天扔一件，省得沒處洗衣服
（主要是沒地方烘乾或沒時間曬干）。
4.自行車修理工具及配件：如板手、螺絲刀、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮、鏍絲、鏍帽等。最好事先學會修車及補胎技術，旅途中一定用得上。
5.葯物原有疾病者應帶足有關葯品。一般人帶些感冒葯，止瀉葯，抗生素、損傷用葯如創口貼，止痛膏等就可以了。有人喜歡帶上防裂膏、防曬霜、風油精等也是有用的。

6.照相器材，相機和膠卷應帶質量好的（我因怕震壞好的相機，帶了個差的相機，結果照片質量不高，還損失了許多珍貴的資料，真有點後悔），有攝象機更好。
地圖（公路交通、地形圖）也一定要帶上。
水壺要用大的，裝水1000ml以上，進入沙漠
需再加水壺或礦泉水，一次帶水至少在2000ml以上
（我和車友曾在甘肅西部因帶水少而又遇逆風，路途又無地方補給，結果飢、渴、累了一整天，到21:30才到達目的地紅柳園）。
還有毛巾、牙刷、
牙膏、太陽帽、墨鏡、雨衣、自行車包等。
7.其它手機、帳篷、運動鞋、針線、筆、本子、紙、信封、郵票、繩子、指南針、刀、衛生紙、手電筒、電池、塑料布、塑料袋、手錶等也有用，是否要帶由旅行者自定
，有些東西路上也可添補（2000年4月我騎車經沈陽時遇上在風雪，就在當地買了兩件棉毛衫，一雙皮手套，穿上全部衣服來禦寒）。
自行車的選擇
自行車作為唯一的交通工具，性能的好壞對旅行的成功至關重要。自行車的挑選因人而宜，
因為是長途旅行，挑車以結實耐用為前提，速度不主要的
，坐騎要大，有彈性，煞車要好。最好選用自己習慣的車型，這樣在旅途中使用比較熟悉和方便，還便於對付應急情況。不要騎自己不熟悉的車，否則可能會帶來不少麻煩。我騎的是26寸永□普通車，在翻山越嶺及遇到逆風時反而比車友騎的山地車跑得快。我認識的一位70多歲的老幹部，騎著24寸的女式車照樣走遍全國。
出發前，對自行車各部位的機件應做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，性能良好。建議
每次遠行出發前檢修時，毫不可惜地換去前後輪上舊的內外胎，換上質量好的新胎，可大大減少路上修車次數
，因為路上修車最多的就是補胎（我從浙江到新疆騎車4200公里，修車14次，12次是補胎甚或換胎，而在到西安的1500公里中就修車10次，因為這段路上玻璃、鐵屑特多，但路上修車的也多，不用愁；大西北車破機會少，但一旦車破要作好自己修車的准備）。在裝配上，如有不合適的地方，應重新調整裝配，使其保持最靈活的狀態。

自行車車座和車把的調整
自行車旅行特別是長途旅行，掌握好自行車技術，調整好自行車車座、車把、煞車部件、變速器等是很重要的，目的是為了節省體力，保證安全。建議採用或換上較寬大的自行車車座，這樣騎車比較舒服。作好對車座和車把的調整，是自行車技術的一個重要方面。我做過測試，抬高車座，降低車把時，可使腿蹬有力，增加車速，但加重了手臂和頸部的負擔，不宜長途旅行；相反降低車座，抬高車把時會增加腰部和腿部的負擔
，並會影響車速。自行車車座應調整到什麼高度為最佳呢？一般說來，以較低的車座最便於長途旅遊。因為低車座蹬車靈活，人的位置相對降低，可減少空氣阻力，並可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時又可減輕雙臂的負擔，保護手腕，從安全考慮，低車座在遇到緊急情況時，雙腿伸直便可著地，這樣可避免危險。車把的高度應根據騎車人的年齡、身高、習慣而調整，年輕人和體力強壯的人可調低一點，
有利於增加車速；中老年應適當調高一點，可減少體力消耗，行車也比較方便和安全。理論上這么講，而各人的情況是不同的，所以建議長途旅行者在出發前對自己車座和車把作
一些調試，調整到最適合自己的高度。這樣有利於手臂、雙腿、腰部、頸部的協調，對保持體力、速度、耐力都有很大的好處，使自己的長途騎車處於最佳狀態。
道路的選擇
自行車旅遊，對道路要求也比較高。旅遊時應選擇平坦、易於通行的道路，我們經驗是盡量走國道，因為國道路面闊，坡度小(通常自行車都能騎上去)，車輛多，有路牌、路標，不容易迷路。除迫不得已，應盡量避免去坡道、土道，因為不良的道路對人對車都損害。只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才考慮走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開。本人曾有過教訓，地圖上看起來象是近路，其實彎道很多，在這種小道上一旦迷路，問路也沒地方問，往往浪費了很多時間。俗話說：「寧走十里坦，不走一里坎」，對於自行車旅行來講也是有道理的。即使在公路上騎車，
也應注意不要太靠邊，除非有機動車來要讓路，一盤以靠路邊50－100公分為宜，這樣便於應急，也比較安全些。尤其到了傍晚，路面看不清，或當天已行車100公里以上，人處疲勞狀態，控車能力下降，容易發生意外（本人有次因騎車太靠邊，不知道路邊與側石間分開成一小溝，結果不小心車輪闖入這溝里，狠狠摔了一跤）。
騎車速度
自行車旅遊選擇好適當的速度也是非常重要的。一般來講，騎車長途旅行，速度不宜過快。普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅行，速度應保持在每小時15公里左右，體力好的可適當加速。自行車旅行貴在保持速度，選擇適當的速度，切忌忽快忽慢，有勁拚命騎，沒勁步步停的現象。我們體會騎自行車第一周的後幾天最累，象長跑中的「極點」一樣，以後也就不過如此了，所以一開始幾天一定要注意，騎得不要太快。遇到逆風和上坡，
只要逆風不是太大，坡不是太陡，還是要以原來的力氣騎車，這時車速
自然會降下來，不要去理它，也不要輕以加力，更不要拚命騎，否則第二天腰酸腿痛就難上路了。我們一直按在平路上無風時每小時15公里左右的速度騎車，這樣用力的話，順風和下坡時可自然達到每小時20公里的速度（我們進入吐魯番盆地時日行220公里），而逆風和上坡時只有每小時10公里的速度
（2000年春季，我們在河北遇沙塵暴，一天騎車11小時才80公里，每小時只有7-8公里）。
上坡和逆風時騎車
遇到上坡和逆風怎麼辦？我們體會是，先按原來力氣騎車，累了多休息幾次，每次休息時間不要太長，5-10分鍾就可以。
在國道線上行車，坡度相對要小些，通常上坡不成問題（我想，我年過半百的「書生」也能上，年輕人自然更容易些）。遇到陡坡難上時，可以「之」字形線路走
，這樣可減小坡度。有時坡陡騎不上，甚至車會退下來怎麼辦(「輕踏要後退，重蹬才半圈」)？這時也不用怕，騎變速車者可調低車速慢慢而上，騎普通車者也不用發愁，我的經驗是雙手向上提拉車把，便於雙腿更有力地向下蹬，同時，身體重心前移，腳掌也從踏板上向前移，用靠近腳跟的部位接觸
踏板，這樣便於用力
，而後用大腿圧小腿，通過足根部直接用力蹬車。這樣可藉助體重、大腿發力，經小腿、腳根部（用腳尖、腳掌會分散力量
，也會使腳掌疲勞）將力直接傳自行車踏板上，從而增強了蹬車力度，車就會慢慢上坡，不會退下來了。我就用這種方法登上了天目山的昱嶺關，翻過了秦嶺和六盤山，而且幾乎每次都比車友的山地車上的快
（因為「省力不省功」，省了力的變速車，其速度就慢了）。當然，在這種情況下騎車是最累的，各人要量力而行。上坡走「之」字形時要注意安全，往往在轉變處坡最陡，要注意來往車輛。坡陡騎上不去時，應下車休息一會兒再上，老年人和休弱者宜下車推行。
爬坡是很累的事(「每逢上嶺一身汗」），需要人的體力和毅力，但可以使自行車旅行更具有情趣與回味，一旦登上坡頂，可有獨特的享受(「笑聲震山巔」)。
騎自行車旅行遇上逆風是最頭痛的事，因上坡雖難，但接下來就是下坡，可以輕松一陣子，而逆風有時在下坡時也不好騎，這時可放低車把，或彎曲雙臂，也可靠在車把下，並低下頭，降低身體重心，以減少風的阻力。低頭後視野縮小，要時時注意安全，尤其是遇到橫逆風時，特別要小心，
應注意來往車輛，因為這時無論是前面來車還是後面來車，尤其是大型卡車（我們最擔心
是過來的集裝箱車，有的駕駛員車速快，又靠得你好近），都會使自行車左右幌動，容易發生意外。而且，這時往往由於體力消耗很大，人很疲勞，手腳又沒有平時靈活
容易發生意外，希望車友們一定要注意安全（我是外科醫生，經常遇到這類車禍病人）。一般六級的逆風還能騎，八級以上的逆風應考慮休息。
下坡和順風時騎車
下坡和順風，是自行車旅行中最舒服的享受（「下坡逍遙賽神仙」），這時，上坡時的勞累早已拋至九霄雲外。有時可以不蹬一腳，
可一連趟車幾公里，（我最長趟車記錄是18公里）。但下坡中遇到坡陡、路彎、地面不平、或有可能突然竄出車輛及行人時要特別注意安全(「緊握煞車臉色變」)。這時應從坡頂就開始握緊煞車，以免措手不及
，至少應該邊下邊煞。
遇到陡坡，即使一眼望去路面寬闊平坦，也要小心。我遇到過兩種情況，一是路上可能有小石塊，開始看不見，等到看見已來不及避開，這時車速很快，急轉彎更危險；二是車到山下時，山間突然吹來一陣橫風，自行車在高速下左右飄動，很難控制
，希望車友們對這種情況有所警惕。要經常檢查煞車閘皮，煞車不良應及時調整或換去閘皮。我的車友就因煞車失靈而在黃山下坡時狠狠摔了一跤。我們是「吃一暫，長一智」，希望新上路的車友不吃一暫也長一智.

② 胡楊林在哪裡,10月15號去胡楊林應穿什今衣服合適

額濟納胡楊林
額濟納自治旗位於內蒙古自治區阿拉善盟額濟納旗，地外巴丹吉林沙漠。額濟納河兩岸，分布著中國最為壯觀的胡楊林。總面積為5636公頃，集沙漠、戈壁、草原、湖泊、胡楊林於一體，擁有神奇的自然景觀和獨特的人文景觀，堪稱大漠的一顆綠色明珠。每年9、10月，當第一場秋霜，大片的胡楊樹葉由綠變黃，一眼望去，陽光下金色的樹葉襯著湛藍的天空於風中婆娑起舞，那強烈的反差，鮮明的影調，亮麗的色彩，足以令任何語言文字顯得蒼白無力。
經緯度范圍：東經101°03'-101°17'；北緯 41°30'-42°07'
海拔范圍：賀蘭山是本區最高的山地，海拔3556m；合黎山山體最高峰3600m；由西南向東北逐漸傾斜，呈四周高、中間低的地勢，海拔高度平均在900-1600m之間。南部狼心山最高海拔1646m；西部馬鬃山主峰海拔高度2580m。
十月進入草原和戈壁，白天的氣溫會是在二十幾度左右，夜間氣溫最低會達到十度以下。如果遇到下雨的天氣，白天的氣溫會更低.這里早晚的溫差很大，所以有 「早穿棉襖午穿紗」的說法。清晨拍日出的朋友一定要多加衣物，大家要攜帶的衣物應該以輕便、防風、保暖、體積小的衣物為主，盡量帶一些可以重疊穿著的服 裝。戈壁，沙漠，海子等地區風大要注意防風保暖。不要帶厚重且不防風的衣物，所帶衣物如：
一、長袖T恤
二、棉布或牛仔布襯衫
三、沖鋒衣抓絨衣
四、單夾克牛仔褲
五、保暖內衣或薄毛衣褲
六、頭巾 紗巾 遮陽帽。

祝旅途愉快！
望採納

③ 外出旅遊必帶物品有哪些

1、
錢和錢包。
你努力工作掙錢，平時又省吃儉用，現在是享受花錢的樂趣的時候了。買個錢包，裝上貴重物品，比如信用卡，護照，現金等，貼身保存。一般來說，要帶上比預算多20％的錢，再帶上20張1元面額的小鈔、硬幣。為防止意外，還要把備用的信用卡和身份證分開存放。
2、
旅行包。
不同旅行包適合不同的旅行。探險旅遊用具與一般旅遊不一樣，在香港街頭漫步和騎在駝背上享受沙漠之旅的旅行包顯然不同。所以，首先明確你的旅行目的――體育、娛樂、野外活動還是探險旅遊，然後挑選適用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飛機或火車的行李架上。
3、鞋子。
穿上合腳的鞋子，帶上一些幹得快的襪子以免腳受潮。如果要走長路還要帶點滑石粉灑在鞋上，這在炎熱的天氣可以避免腳出汗或長皮疹。上飛機時穿上最重的鞋子，並且多帶雙輕便鞋，這樣在長途飛行中你可以脫掉鞋子以免它變臟。
4、醫葯包。
不要忘記攜帶葯丸、綳帶、蘇打水、止血棉塞、防曬霜、驅蚊劑等。抗生素也是必備品，它可以治療嚴重腹瀉、炎症、上呼吸道疾病等。出發前先咨詢一下醫生，准備葯物需要有醫療、保健學知識。
5、消遣書。
帶本書路上閱讀，你可以跟遊伴交換書籍。選一本跟目的地的國家、民族有關的書籍，最好不是虛構的游記，讀一些與勇氣、自信、獨立自主精神有關的故事。
6、易乾的外衣。
棉、羊毛、亞麻衣服又重又過時，對旅遊來說是不合適的。易乾的衣服便於路上換洗。某些織物可以防潮，在參加海上劃船、漂流等衣服容易打濕的活動中，可以盡量保證身上又干又保暖。
7、適合各種天氣的服裝。
雖然你帶的衣服取決於目的地的氣候和你的旅行項目，但一般來說，一件輕便的雨衣是必須的，這件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要帶防風衣，就要帶那種寬松的，裡面可以加幾件衣服的風衣。
8、止水塞。
旅行家都知道止水塞的重要作用，沒有它你怎麼能泡淋浴或在水池裡積水洗衣服呢？平時止水塞能適用於各種洗滌池，另外還要帶一包洗衣粉。
9、塑料袋子。
你可以把臟內衣和濕的游泳衣分開存放，袋子也可以分門別類放旅行用具和化妝品等。記住帶上塑料袋和橡皮筋等小物品。
10、好的旅伴。
如果沒有旅伴，你就照照鏡子對自己說：我和我自己旅行，可以嗎？！。單身旅行的優越之處是你可以注意到更多的人，但諸多問題是你事先要考慮到的。
記得帶上筆和日記本，記下你的所見所聞

④ 沙漠徒步，人生總有一種體驗讓你瞬間長大。

沙漠？徒步？有沒有搞錯，真的要去嗎？前方一片未知和茫然，縱使好友們去過，這心裡也一直在忐忑啊！畢竟，這次要跟兒子一起！

看吧，曾經許下的承諾要去實現了。

記得2018年的時候，我在撒哈拉沙漠，當時，坐著駱駝看夕陽，伴著非洲鼓狂歡，喝著咖啡奶茶賞月，凌晨起來裝沙、看日出，可以洗澡和坐越野車，絲毫沒有挑戰性，只有綿綿不絕的美景與驚喜。

https://www.jianshu.com/p/2cbdce50f5e5

以上為撒哈拉沙漠的回顧鏈接

這一次，同樣有綿綿不絕的美景和驚喜，而次驚喜，非彼驚喜。我們又增加了很多很多的人生第一次：

第一次在戶外住帳篷，還是連續兩個晚上；第一次用腳步丈量沙丘的長度；第一次在野外看見野生的蜥蜴……

這一次，我們有好多次的小確幸，一件接著一件：

晴天與陰天，落雨與狂風，熾熱與寒冷，星空與明月，篝火與煙花……各種「奇聞異事」都被我們一次性碰到，不虛此行就是這樣被詮釋的吧？

來吧，沙漠徒步就是那個生命中該有的一次瞬間長大的體驗。

行前准備：（必不可少的准備，一定要收藏好哈）

防曬——防曬霜、防風鏡，魔術頭巾（最好多備幾條，每人兩條起），漁夫帽子（最好有繩子和護脖子的那片兒布）

穿著——皮膚衣和沖鋒衣（白天和夜晚用），速干褲和沖鋒褲（早晚用），徒步襪（我這次非常受益的好東西，迪卡儂就有賣。）、徒步鞋（一定要哈，鞋底厚）、半指手套。

日用品——保溫杯（一杯暖水人生何求），望遠鏡，頭燈，登山杖（要外鎖的哈，可以不買，親子貓有提供）、20升左右舒服的背包。

以上是自己帶的，孩子的小背包，防沙鞋套「親子貓」有提供，帳篷可以睡兩個人，睡袋是新的，而且用完可以直接帶回家。

營地里放行李箱，徒步時有一輛補給車在不遠處跟著，隨時可以取水，所以不用擔心沒有水喝，這一點出乎我的意料之外，這樣的安排心裡特別踏實，好暖心。

集合地點一般是銀川火車站，飛機和火車都很方便，銀川只有一個火車站，高鐵和普快都在一起，機場到火車站車程大約40分鍾，攜程專車大概一百多塊。

預算：

大小同價，加上來回機票等，我們預估一萬二左右的費用，四天三晚。

當一切准備就緒，就帶著一顆感恩的心出發吧，始終相信我們遇見的，都是最美的。

我們即將要徒步的沙漠，是中國第四大沙漠——騰格里沙漠，它位於內蒙古自治區阿拉善左旗西南部和甘肅省中部邊境，南越長城，東抵賀蘭山，西至雅布賴山。這里有沙丘，有湖泊，有草灘，它不是我們印象中的茫茫荒漠，而且是一個生機盎然富有生命力，且被賦予「天神」名號的聖節寶地。

這里的沙質細膩柔軟，就像嬰兒的肌膚，觸摸它有一種不願放手的沖動。於是一群孩子總會在休息片刻，不停地的挖沙，樂此不疲。

挖沙能帶來什麼樣體驗呢？研學科考之一的沙漠取水，第一步就是挖沙坑，孩子們自然習得，跟著老師一起製作取水設備，一個簡單有效的野外生存本領就學到了手，生動有趣的自然教育完美演繹出來，沒有刻板說教，只有帶著孩子們一起操作和演示。孩子們說，這樣的學習喜歡得想飛起來。

沙漠里，還有很多值得探索的地方。沙漠里的植被，據說都是好朋友，它們在很深很深的地下手牽著手，心連著心。誰渴了餓了，都互相幫助和支援，一起在浩瀚無垠的沙漠中站穩腳跟。聽到這個故事，是不是特別感動？你想到了什麼？來評論區跟我說說。

午後的沙漠，陽光和心情同樣燦爛，深一腳淺一腳的走在柔軟的沙丘上，突然瞥見一隻奔跑的蜥蜴，颼颼地穿梭於植被間。尖叫聲起來了，孩子們很興奮，當然家長們也興奮。於是，整個隊伍被打亂了，都在手忙腳亂的抓蜥蜴，各個使出十八般武藝，據說都有收獲。這是我們科考其中之一的項目，把蜥蜴放到觀察盒子里，看看它的顏色，紋理和結構，去找找它的名字和習性，跟它聊聊天，喂它點兒吃的。

吃的？它吃啥呢？是蟲子嗎？我們為它們誘捕一些吧？那蟲子又吃什麼呢？黃瓜，西紅柿，還是饅頭？於是，我們又上演了一場「蟲子的美食大比拼」。

第二天早上，還真的捕捉到好幾只沙漠甲蟲呢，看來蟲子們還是很容易上鉤的嘛，那麼就用這些蟲子喂蜥蜴吧。我們看到的蜥蜴是沙蜥，它具有一系列適於荒漠，半荒漠及草原生活的生活習性。它不需要飲水，直接從捕食甲蟲中獲得生理所需的水分。它的尾巴上有條紋，兒子說像斑馬線。我們觀察它一段兒時間後，就把它放回沙漠中去了。看著它遠去的背影，跟它說再見，因為它們是屬於這里的。

而我們是這里的過客，是來挑戰自己和探索大自然，另外也要體驗一下滑沙和滾沙的快樂。一個滑沙板，滑出一條條軌跡，一群大人守護著一幫孩子的快樂瞬間，順帶著一同找回那個曾經的少年，玩兒起來，一個賽一個的瘋狂，都憋著勁兒地放飛自我呢。

玩兒得忘乎所以時，加菲貓召集我們，扯著嗓子說：「我們休息一下就要去翻大沙丘啦，今天至少挑戰五個。」

該來的總會來，我們不就是來徒步的嗎？拍拍沙，壓壓腿，伸伸手，彎彎腰，前期拉伸很重要，大人小孩全都要。

整裝待發，向著目標前進啦，在加菲貓的帶領下，隊伍前方基本上都是孩子，不掉隊，不喊累，不放棄。他們的耐力和體力，根本無法想像。很多家長都驚訝地發現，原來自己的孩子有如此強大的一面，不曾經歷的人生，根本沒有話語權。這次的看見，是親眼所見，而非人雲亦雲，因此更加讓家長們堅信，我們的孩子都是無可厚非的潛力股。結營感言時，父母們爭相恐後的發言，都想把這份看見表達給孩子們，我們跟孩子一起成長。因為看見，所以懂得。因為懂得，所以珍惜。

說起珍惜，我們要聊聊伙食啦。行程中，有兩次早餐和晚餐，一次中餐是在營地食堂吃，其他的餐食是路餐，每人一份，背著徒步時吃。

加菲貓一直強調，我們的用餐是自助式，吃多少拿多少，少拿多次，做到光碟不浪費。牧民們用草原羊和好不容易運進來的瓜果蔬菜招待我們，只期待我們不要浪費一粒米，一口菜，不然，他們真的很心疼。

同樣，我們一直在呼籲光碟行動，我們是否有真正地落實到生活中呢？通過這一次的言傳身教和耳濡目染，孩子們看到家長的以身作則，都把食物吃得干凈，每次只拿自己吃得完的飯菜，他們再一次的習得了這份傳遞，珍惜糧食和水源，珍惜我們所擁有的一切。

是的，沙漠中雖然有一些湖泊，但卻不是淡水。這里的缺水和乾旱依舊是常態，此次出行無法洗澡，上廁所基本野外，早上勉強能刷一次牙，洗臉也是一種奢侈。說真的，兩天三天還可以勉強接受和忍耐，如果是長期的，一定會崩潰。

苦，是肯定的，難受也是肯定的，但是苦中尋樂，卻是我們可以去做的。不是有篝火和煙花嗎？還記得我說，出發吧，相信我們遇見的都是美好的——沒錯，我們遇見了其他隊伍來到營地，他們帶來了牛肉和煙花，有一位先生還非要給我披上他厚厚的外套，借著月光，我看見那個外套上寫著「警察」兩個字。

兒子問：「媽媽，他為啥要給你外套啊？」我說：「他看我冷，怕我凍著。他真是個好人啊。」兒子說：「媽媽，我長大了，也做這樣的好人。」我說：「兒子，你現在也是好人，你很溫暖，很體貼，謝謝你。」

一個片段，一個場景，一段對話。讓我的頭腦不停地閃出：你的世界，就是你的行走范圍。你的人生，是由你遇見的人和遇見的事而組成的生命脈絡。

也許，這就是我願意傾其所有的時間和精力，帶著兒子行走的初心吧？不用太多的話，只要一點一點的經歷就好。正因為不斷地經歷和遇見，漸漸地習得了明辨是非的判斷力，解決問題的行動力，以及團結合作的親和力。

是的，晚上睡的帳篷，需要我們一起來搭建，所有的事情都需要配合分工來完成。我們一起學習和實踐，用心照顧到每一個細節，里帳和外帳的貼合組裝，釘子和繩子的勾搭，我們正確的完成每一步動作，一個溫暖而結實的帳篷就完成了，它可以抵禦狂風暴雨，讓我們安心地睡在沙漠中。

沙漠還有雨嗎？有，我們就遇到了。臨睡前，風呼呼的吹，特別恐怖。帳篷里的我們用閱讀來驅散害怕，第一次野外露營，而且又是極低的溫度，那種莫名的緊張感油然而生。就在考慮要不要問問老師們，這樣的天氣能不能睡在戶外時，滴滴答答的雨聲傳進來，越來越大，天啊，沙漠下雨了。

因為這場雨和風，我們頭頂上的雲飄走了，小貓老師說，第二天晚上萬里無雲，是觀星最佳天氣，絕對可以清晰地看見銀河。

原來，總有一些美好與時間無關，總有一些記憶刻骨銘心。野外觀星，是最容易陶醉的姿勢，不信你試一下。

你們可能不知道，我們這一次的觀星收獲有多大，知識層面先不說，就是那條魂牽夢繞的銀河帶，都足夠美夢好久呢。悄悄地告訴你們，我們還觀測到圍繞著地球旋轉的國際空間站，就是那個一直在動星星，最初以為是飛機，但它並沒有閃爍；以為是流星，但是它並沒有燃燒並消失，而是平行的勻速的移動，我們目光一直追隨它，直到它轉進夜空中。

木星，火星，北斗七星，北極星，仙女座，巨蟹座，大熊座和天蠍座，密密麻麻，閃閃發亮。讓你一次看個夠，任憑風沙嚴寒的襲擊，也不放棄地躺在沙丘上，眼睛一刻不停地跟著小貓老師的講解，一頓腦補各種星座。

就在此時，月亮在沙丘的盡頭悄悄地冒了個頭，神似日出般緩緩而升，而它是皎潔的、明亮的，高冷的。我們屏住呼吸待它一蹦而出，卻發現它好像羞答答的姑娘，站在沙丘邊不肯離去，我們就一直等一直等，最終等來它不知不覺的離去。好神奇的「沙漠升明月」，它給了驚喜，我有了期待，不經意間失去，很是傷感一下。於是乎明白了它不早不晚的剛剛好，有生之年，幸與它相遇就是剛剛好的饋贈。

回到家，我們把家裡現有的關於星星的書籍再一次的翻閱，找到我們腦海中印刻的星星，一個個對號入座，這個過程我和兒子都樂在其中，享受著那個當下的剛剛好。

沙漠晝夜溫差特別大，第二天晚上已經零下了，說好的第三天凌晨四點看日出，我們一隊三十多人，沒一個出來挑戰。說真的，不出來就對了，太冷了。我們不怕錯過，因為錯過才有些許遺憾，因為遺憾才有再來的理由。

聽老師們說，我們中國的沙漠治理工作特別有成效，幾年前的這里還是一片片的沙丘，如今的邊緣地帶，都被每一位來的小夥伴種上了一顆小樹苗，我們當然也要一起來防護，親手種上一顆有自己名字的植被，讓我們一起長大吧。

路上的我們，經過三天兩夜的沙漠徒步，總計行走15公里。聽起來真不多，每天的行程都量力而行，一直控制在「學習圈」中，累卻能堅持下來的狀態，艱苦也在一個可接受的范圍，特別感恩親子貓的合理性安排，正如他們倡導的安全，有愛，有益。正因為他們的專業，我才放心把自己和孩子交給他們，帶我們完成自己無法完成的挑戰，在這個不偏不倚的節點上遇見親子貓，就是剛剛好。

分享的小常識：

出門帶一些可以丟棄的內衣褲襪子，一次性搽臉巾，面膜，濕巾。

⑤ 出去旅遊都要帶什麼

出去旅遊都要帶什麼呢，大家一定要提前准備好哦，下面我為你分享出去旅遊的物品清單！

旅遊必備物品清單

1、葯品清單（有老人）

2、日用品清單

3、證件（去北京，其中乘坐飛機、火車、長途汽車）

4、應急類物品（如針線包）

錢。銀行卡。身份證。手機。充電器。相機。換洗的衣服和分開裝衣服的袋子。洗漱用品。（毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）。這些是必須帶的。

MP3。一包壓縮餅干（防止車子出問題路上餓的）。墨鏡。帽子。傘。防曬霜。這些是選帶的。

舒服的鞋子。如果出去旅遊的話最好帶上能打折的證件（學生證等）。這些是必須的。

其實只要老人身體好沒什麼要准備的葯物。

你就針對老人的身體准備行程天數一半的常用的葯物就好了。

其他的就帶個創可貼，現在再加個藿香正氣水，然後帶個風油精就好了。

其他的就看個人了萬一要帶眼鏡的話那可就不能忘記了

應急類的東西其實都不用帶。針線包酒店是有免費的送的。

一級必備：

背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地圖 食物 水壺 常用葯 指北針

二級必備：

哨子 小刀 手電筒 電池 燈泡 筆記本 垃圾袋 衛生紙 打火機 針線包

三級必備：

望遠鏡 相機 防寒衣物 毛巾

假日正是出遊的「黃金期」。就在大家遊山玩水的歡樂時光里，一些疾病也會不請自到。有些人會因地理環境的改變，出現胃口不佳、頭昏無力、精神萎靡、腹瀉和皮膚發癢等發生所謂水土不服症狀；還有人會因風寒入侵或飲食不當而患了感冒或消化系統等疾病。因此出門之前，一定別忘了准備好旅遊葯箱。

旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個（防風火機更好）、燈籠蠟燭數支，用於照明、取暖、點火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，茺野山林失向用；手電筒一個哨子一個，遇險發信號聯絡用；高猛酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；葯棉若干，擦洗和包紮傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用於包紮傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發信號。應急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便。

十件重要物品

1、 錢和錢包

你努力工作掙錢，平時又省吃儉用，現在是享受花錢的樂趣的時候了。買個錢包，裝上貴重物品，比如信用卡，護照，現金等，貼身保存。一般來說，要帶上比預算多20％的錢，再帶上20張1元面額的小鈔、硬幣。為防止意外，還要把備用的信用卡和身份證分開存放。

2、 旅行包

不同旅行包適合不同的旅行。探險旅遊用具與一般旅遊不一樣，在香港街頭漫步和騎在駝背上享受沙漠之旅的旅行包顯然不同。所以，首先明確你的旅行目的――體育、娛樂、野外活動還是探險旅遊，然後挑選適用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飛機或火車的行李架上。

3、鞋子

穿上合腳的鞋子，帶上一些幹得快的襪子以免腳受潮。如果要走長路還要帶點滑石粉灑在鞋上，這在炎熱的天氣可以避免腳出汗或長皮疹。上飛機時穿上最重的.鞋子，並且多帶雙輕便鞋，這樣在長途飛行中你可以脫掉鞋子以免它變臟。

4、醫葯包

不要忘記攜帶葯丸、綳帶、蘇打水、止血棉塞、防曬霜、驅蚊劑等。抗生素也是必備品，它可以治療嚴重腹瀉、炎症、上呼吸道疾病等。出發前先咨詢一下醫生，准備葯物需要有醫療、保健學知識。

5、消遣書

帶本書路上閱讀，你可以跟遊伴交換書籍。選一本跟目的地的國家、民族有關的書籍，最好不是虛構的游記，讀一些與勇氣、自信、獨立自主精神有關的故事。

6、易乾的外衣

棉、羊毛、亞麻衣服又重又過時，對旅遊來說是不合適的。易乾的衣服便於路上換洗。某些織物可以防潮，在參加海上劃船、漂流等衣服容易打濕的活動中，可以盡量保證身上又干又保暖。

7、適合各種天氣的服裝

雖然你帶的衣服取決於目的地的氣候和你的旅行項目，但一般來說，一件輕便的雨衣是必須的，這件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要帶防風衣，就要帶那種寬松的，裡面可以加幾件衣服的風衣。

8、止水塞

旅行家都知道止水塞的重要作用，沒有它你怎麼能泡淋浴或在水池裡積水洗衣服呢？平時止水塞能適用於各種洗滌池，另外還要帶一包洗衣粉。

9、塑料袋子

你可以把臟內衣和濕的游泳衣分開存放，袋子也可以分門別類放旅行用具和化妝品等。記住帶上塑料袋和橡皮筋等小物品。

10、好的旅伴

如果沒有旅伴，你就照照鏡子對自己說：我和我自己旅行，可以嗎？！。單身旅行的優越之處是你可以注意到更多的人，但諸多問題是你事先要考慮到的。

必備的物品清單

1、身份證或護照：沒有了證件，無異於流竄犯，時刻都會碰到麻煩。

2、現金和信用卡：現金要整零搭配，否則會吃虧，甚至搞到假鈔。如果要住飯店，一定要帶信用卡，這樣可以避免把大量現金抵押在前台。

3、飛機票或火車票：如果忘帶在身上，現買往往來不及。

4、少量葯品：少量的消炎葯，黃連，創可貼，風油精，感冒葯，它們是保證旅遊不會中途而廢的重要物品。這里我再補充一點小經驗，那就是請帶一小塊干凈的薑片，當你突發急性腸炎，腹瀉腹痛時，服用一小塊姜，只需幾分鍾，一些OK。這可是本人幾天前在郊外親身再次嘗試過的成功經驗，勝過黃連素，挽救了一頓美味大餐。其實本人最討厭吃薑了，可是我還要強烈建議我自己和您帶上它吧。

5、幾塊巧克力：旅遊地區往往風雲莫測，一旦陷入陰冷潮濕，山風凜凜，飢寒交迫的處境，幾塊巧克力是堅持下去的頂樑柱，本人曾身有體會。最好再備上幾塊牛肉乾，這樣可以延長抵抗飢餓的時間，從而振奮起精神。

6、指南針：在南方（雲貴川）丘陵地帶失去方向感是件非常容易的事情，再加上人煙稀少，你可能永遠也回不到家了。

7、手錶或商務通、文曲星：時間是保證行程是否順利的關鍵，商務通和文曲星上不但有時間有鬧鈴，而且還有很多有助於旅行的內容。有朋友說手機上也有表，就不用再帶手錶了。我要說，如果您只出門旅行兩天的話，可以用手機計時。但是兩天以上的旅行，看手機里的表就有問題了，而且危險。一方面，手機的電池電量有限，反復開機查看時間，必然浪費電能，縮短手機的待機時間。通常在旅遊點不大容易找到充電的地方，在國外，電源插孔和電壓也不一定合適。而沒有電的手機就是廢物，不但不能在危機時及時與外界聯系，連時間也不知道了，豈不危險嗎？

8、手機：請記住，為自己保留一條與外界聯系的有效渠道，是身處困境時最後的法寶。這一點即使在境外旅遊也是如此。現在

的全球通手機完全可以保證全球通。建議不要拿手機當表用，因為旅行時最愛丟的東西就是手機。只要不需要通話，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，務必關掉手機，節省電能。按這種方法，一般一塊厚鋰電池可以堅持整四天的旅遊行程。

9、目的地的地圖和旅程地圖：這是保證旅行順利的另一關鍵物品，這東西實在不能算沉，也不佔地兒，就帶上吧。

10、手電筒：要那種防水、防擠壓，聚光好，電珠耐用的電筒，買最好的高容量電池（起碼是2號電池）。千萬不要吝惜錢，用舊電池。

以上十種物品是通常旅行是必須要帶的東西，他們完全可以保證你一路順利平安。當然條件允許，特別是男士，完全可以在多帶一些其它的物品，比如多功能刀具，替換的球鞋和衣物，飲料，雨具等。

⑥ 我們旅遊常帶身邊的東西應該有什麼

太陽鏡、鑷子、滴露消毒洗液、旅行水壺、電動剃須刀、驅蚊葯、洗漱用具、指甲刀、旅行鬧鍾、鹼性電池、通訊簿、藏錢的皮帶或內衣、讀物、筆記事本、膠帶、名片、照片、瑞士軍刀、相機、膠卷、相機用鈕扣電池、錄像帶、攝像機、隨身聽、充電電池和充電器、鎖（包括鏈鎖）、隱形眼鏡清洗液、手電筒及備用電池、燈泡、梳子、指南針、日歷卡、背包用防雨罩、雨傘或雨衣、針線包、小勺、太陽帽、紙巾（衛生紙等）、創可貼（葯棉、紗布）、肥皂、拖鞋、維他命、避孕套或避孕葯、特殊葯品、葯品包、綁扎帶、打火機

太陽鏡

除了夏天和海邊外，在新疆的沙漠中和青藏高原的劇烈陽光下，太陽鏡時必不可少的裝備。

最好選擇塑料鏡架和樹脂鏡片，質輕耐磕碰。
1.如果不想變成碳的話用10+的防曬霜。
2.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。
3.最好提前訂機票、船票或者火車票。
4.可以隨身少帶些東西，其他大多都留在寢室。
5.穿運動鞋、運動衫，要適合遠足
旅遊常識：
一、自助旅行 吃、住、行、游、購、娛，所有事情全由遊人自己搞定，操作起來比較繁瑣，特別是國慶節旅遊旺季，購買機票、車票以及在旅遊熱點地區解決住宿問題時可能會遇到麻煩。但困難也是挑戰，只要找到竅門，問題也容易解決，方法如下：

第一，避開旅遊熱點地區，選擇一些風光秀美、旅遊的「冷點」地區旅遊。

第二，提前訂房訂票，遊人算好旅途時間，提前委託朋友或旅行社訂房訂票，可避免臨時抱佛腳的不知所措。

第三，結伴同行，以情侶或家人同事相約一起旅行，2人也可成行，4--5人最佳，十數人也可，好處是旅途不寂寞，互相有照應，費用也可節省很多。記住，結伴同行一定要推舉一位精明能乾的領頭人，負責統一解決大家的吃、住、行等問題，千萬不能各行其事，否則會一團糟。

第四，採取半自助方式，即通過旅行社解決往返車票和機票，到達旅遊點後遊客自己解決吃、住、游等其他問題。自助旅遊雖然有一點麻煩，但遊客吃、住、行、遊客全憑自己作主，自由自在，特別是在一些風光迷人或文化厚實的地方，可以有足夠時間去體會和留連。

自助旅遊的不足在於：首先，旅行時間加長，常常因為不熟悉當地情況而導致等待、搭錯車等情況發生，因此不適合跨地區旅行。其次，費用將增加，常會有預算外支出，機票、酒店房價等也不能拿到更大的折扣。再次，自助旅行也較辛苦，需要很好的身體條件，特別是到一些未開發好的地方，路上的顛簸、折騰是避免不了的。

二、隨團旅遊 此方式已逐漸被大多數遊客所接受，因此每到節假日便是旅行社最繁忙的時候。隨團旅行最大的好處是省錢省心（特別是全包團），可以獨自一人也可全家大小一起參團，旅途中的吃喝拉撒幾乎不用自己操心，你只需要養好精神一路吃喝玩樂便可。

隨團旅遊在費用方面一般比自助旅遊要節省的多，因其在機票、酒店、用車及吃飯、門票等方面均屬集體消費，而且當地有熟悉情況的地接社接待，費用幾乎可壓至最低。

另外，旅行社設計的游覽行程一般較為科學合理，選擇景點也以最具有代表性部分或精華部分為基礎，適當增減次要景點，基本上能滿足大多遊客的要求。遊客的主要任務在於選擇最佳旅遊線路。

三、自駕車旅行 此方式只是少部分人的選擇，滿足部分具備條件的人，自己駕車輛出外旅遊，樂得更加逍遙自在。

自駕車旅行分自備車和到旅行社租車兩種形式，一般是遊客先到旅行社咨詢情況，問清路線、里程、時間安排及價格之後，自己開車去旅行。自駕車旅行不適合長時間、長距離旅行，因為長途跋涉會使駕駛者過於疲勞增加不安全因素，也容易迷路。自駕車旅行最好有多位持駕照的朋友同行，便於途中交替開車、減少旅途隱患，增加旅途樂趣。

其他旅行方式還有騎自行車旅遊、徒走背包旅遊、野營、探險考察旅行等等，遊客可視情況而定

⑦ 阿爾及利亞冬天最冷是多少度還用穿保暖內衣等

阿爾及利亞國土的北部沿海地區屬地中海氣候，冬季溫和多雨，濕度為80%；夏季炎熱乾燥，濕度為60%。年降水量在400至1000毫米之間。年平均溫度17℃。4、5、6、9、10月氣候溫和宜人。1月最低溫度不低於5℃，7、8月最高氣溫可超過30℃。11月至次年3月為雨季，6月至9月為旱季。^[1] 中部屬熱帶草原氣候。部分高原為大陸性氣候，乾燥少雨，冬冷夏熱，1月最低溫度可降至0℃以下，山區降雪。南部撒哈拉沙漠地區為極端大陸性沙漠氣候，雨量極少，日照極盛。5月至9月炎熱，最高溫度可達55℃，夜間與白晝溫差較大。沙漠綠洲、高原和沙漠中的鹽湖地帶自成小氣候。

⑧ 去敦煌旅遊要帶點什麼東西

1、甘肅敦煌地區位於我國西北內陸，氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照強度與晝夜溫差較大，請朋友你根據自身情況，帶足禦寒衣物、水壺、墨鏡、太陽帽和特級防曬霜以做外出護膚之用。西寧市高原地區紫外線較強. 因海拔較高，氣候乾燥，要多喝水，多吃水果；可以適當吃一些紅景天膠囊，以緩解進入高原的不適。2、受旅遊地自然條件限制，景點沿途餐廳的條件與內陸旅遊發達地區相比較，無論從軟硬體設施或飯菜質量都有一定差距，且北方大部分地區口味偏重，喜辛辣；但我們盡最大努力與餐廳協調，滿足不同遊客的需求。3、甘肅敦煌地區由於地域廣闊，景點之間車程較長，請遊客在去甘肅敦煌旅遊時注意休息調配好時間，以充足的體力參加旅遊活動，早晚溫差較大，請帶好衣物。4、甘肅敦煌地區受宗教影響，風俗習慣與我們不同，游覽時（如進清真寺），請謹記接待人員所宣布的有關考察項目注意事項。穆斯林民族地區：（包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等民族）A、忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血液，不食自ＳＩ的動物。B、進入清真寺禁止吸煙、飲酒，禮拜堂內禁止拍照。 沙漠旅行提示：騎駱駝漫遊沙漠是久居鬧市的人休整身心、調整情緒、鍛煉意志、體驗獨特的最佳選擇。那叮咚作響的駝鈴，浩瀚無垠的大漠，沙海的日落與日出無一不給您帶來神秘、淳樸的感覺。但沙漠旅遊雖然新奇刺激，但它畢竟屬於探險旅遊范疇，因而特提供以下忠告： A、參加沙漠旅遊切莫單獨行動，旅行社應該為您提供駱駝、向導等特種服務。 B、沙漠中晝夜溫差大，要多准備衣服備用。要隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線的衣服。 C、沙漠探險旅遊是一項集體活動，集體活動是旅遊中的重要內容，只有導游、駝工精誠團結、顧全大局，考察活動才會錦上添花。 D、在沙漠中要注重環保，盡量把垃圾帶出沙漠，至少是就地掩埋。 E、騎駱駝時，要防止駱駝起來和卧倒時將人摔下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰，要綳著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調整坐姿，並適時下來走一段。 到達高原後注意的事項:（１）．剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，２～４天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。（２）．如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在１２～１４小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動，而要立刻卧床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。（３）．人們常常用吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。（４）．進高原後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。（５）．注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊癒）。（６）．在高原地區，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。（7）皮膚保養 科學研究一致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好准備，尤其是女士。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。在高原，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。 （8）另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過１０天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。其他健康事項：（１）注意保暖，高原的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高１０００米，溫度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。（２）高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。（３）高原各條旅遊線上，塵土大，衛生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片（４）剛剛上高原的時候由於氣候乾燥，會造成部分遊客易流鼻血和嘴唇乾裂。在貢嘎機場經常可以看到一些遊客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。（５）帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。（６）建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。（7）小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時，應給他補充水分。

⑨ 出去旅遊三天需要帶什麼東西。

一、錢包，錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的，出門在外需要現金。錢包里還可以裝必要的證件，如身份證、學生卡等

二、換洗衣物，因為是去海邊，你肯定需要去海邊，雖然只是兩天，還是需要換洗衣物的。

三、防曬霜，海邊必須帶防曬霜的，不然回來就等著黑一層吧。

四、洗漱日常用品，可以帶洗面奶，牙刷牙膏，一次性毛巾，一次性馬桶墊，一次性床上用品等。

五、電子設備，需要帶手機、數據線、充電寶、耳機等

六、葯品，帶些應急的葯品，止瀉葯，暈車葯，感冒葯等

七、小包，從旅館出來需要用小包，一直背大包是不科學的。

「旅」是旅行，外出，即為了實現某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進過程；「游」是外出遊覽、觀光、娛樂，即為達到這些目的所作的旅行。二者合起來即旅遊。所以，旅行偏重於行，旅遊不但有「行」，且有觀光、娛樂含義。

(9)沙漠旅遊穿什麼內衣好擴展閱讀：

旅遊注意事項：

1、春季的天氣的是多變的，如果選擇這個時候出行，需要准備足夠抵抗低溫的衣服。如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。

2、如果是要在春季去南方旅遊，最好事先確認當地這時是不是梅雨季節。如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。

3、如果是要在春季去北方旅遊，有必要了解會不會遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風！

4、春季旅遊過敏，如果對花粉過敏，最好就別去看花了；如果海鮮過敏，就別貪吃海鮮；如果對昆蟲或者動物皮毛過敏，就別鑽樹叢，而且要遠離動物。帶好必要的脫敏葯物。

⑩ 去卡達工作，最需要從國內帶哪些生活用品

一、帶上生活用品
(1) 筆記本電腦及其所有原裝配件，配1個國際轉換充電轉接插頭電腦軟體恢復盤
(2) 帶上一段網線及滑鼠
(3) 電飯煲（含量杯，飯勺，湯勺）
(4) 英標轉換插頭 至少2個（如帶手機充電器，此+1個（即成至少3個)
(5) 口袋收音機+備用電池
(6) 手錶
(7) 手機（原來用什麼就帶去）及其充電器，電池。
(8) 計算器（財務專用之類尤佳）等
另附（視行李重量大小選擇行李箱大小）：
(1) 插線板（無關緊要）
(2)充電電池和充電器
二、餐具:
筷子 至少3雙；飲用杯；用餐之刀/叉； 匙羹；鍋鏟 ；可密封之微波用飯盒；菜刀 ；水果刀
三、個人護理用具:
洗漱杯 、刮鬍刀（非男士專用）、 牙刷 至少3根（質量需好）、 剪指甲刀 、剪刀、拖鞋（質量需好） 至少1雙、浴巾 至少1條，臉布 至少2條
四、小物品
洗衣袋、針線盒（櫝中有珠）、小刀、袋裝洗發水，小盒裝（也即旅遊用）牙膏，袋裝沐浴露、梳子、小鏡子等
五、文具:
(1)寫字筆 至少3枝（簽字筆，鉛筆，圓珠筆）
(2)文件袋，文件夾 各至少2個（多多益善，視行李重量定奪）
(3)橡皮擦 最好2個
(4)透明膠，微型訂書機，
另附（視行李重量定奪):
打孔機、筆盒、數學用具等
六、隨身物品:
(1) 當地貨幣現金 <500元、匯票、護照、工作證、學業證書、體檢證明
(2)護照照片：藍底，白底 各至少10張
七、床上用品:
枕套，被套，床單、真空袋等
八、穿戴行裝：
(1)大衣（防水，有帽，擋風，保暖） 至少2件
(2)風衣（防水，有帽） 至少1件
(3) 冬褲（防雨，保暖） 至少1條（如無內保暖長褲，此+1條）
(4) T恤：短袖，長袖 – 各2件即可，各3件為佳
(5)休閑褲2件即可
(6)休閑襯衫
(7)內衣，3件足矣，內褲，6件勉強；厚襪4雙勉強，薄襪6雙勉強（以深色為主導，便於往後配西裝）、牛仔褲，2件必備；鞋等

九、另附（視行李重量定奪):
運動服、外套 （皮夾克，毛絨等皆可，任意種類，視個人愛好）、毛衣、皮帶、睡衣
吃的，根據自己喜好帶，不要帶肉製品，查得嚴，查到就會扣下（後果不會很嚴重) 等
十、葯品:
感冒葯,眼葯水，止痛葯，退燒葯, 過敏的,消炎的,治拉肚子的..
其他物品:
必備級：當地語言翻譯詞典
PS: 女孩專用通道 - 悄悄話的說:每個月的那啥啥..要帶幾包 不是買不到,是找不到...