腸胃不好旅遊如何避免

A. 腸胃消化不好的女孩外出旅行要注意什麼

第一，不要喝酒抽煙吃辣椒，不要熬夜生氣，煎炸燒烤臘肉香腸不新鮮的東西盡量不要吃。
第二，三頓飯按時吃，吃到不餓即可，心態要好。
第三，腸胃消化不好出門旅遊，要帶上腸胃葯，推薦喇叭牌正露丸，腹脹、拉肚子，消化不好，水土不服都可以服用，
最後希望你要注意安全，提前做好攻略，祝旅途愉快！

B. 腸胃不好的人去韓國玩要注意些什麼要稍微帶些葯在身上嗎

韓國的食物偏甜辣 很多菜式都是比較辣的 腸胃不好的 最好帶點胃葯，我剛去去的時候天天頂不住的上火啊~旅遊有時候會比較疲倦 去玩生活起居有時候也不定時 休息不好 帶點去火葯。韓國基本所有公共設施都有暖氣，所以不用帶很多衣服 除非你長期在室外活動。韓國人很多都是裡面穿個小毛衣 或者T恤 出門套個大襖就出去了。 有事繼續追問 沒事記得加最佳答案 嘎嘎

C. 去印度旅行，為什麼不得不帶好腸胃葯

去印度旅遊肯定要品嘗當地的美食了，有很多的食物是不那麼衛生的，尤其是路邊攤的食物，那個環境真的是很糟糕的。

還有就是要注意在印度的餐館吃飯的時候，也不要隨便的嘗試當地人給的飲料和一些喝的東西，因為你也不知道是什麼，裡面有什麼，對於咱們中國人的腸胃有很多的時候都不能適應印度的食物和飲品，所以很容易就拉肚子，而且據說也是有很多的水都是衛生條件很差的，都不合格的，所以就是去印度旅遊必須得帶上腸胃葯，為了自己的身體健康也不要輕易的嘗試，選擇一些比較干凈的餐館吃飯。

D. 腸胃不好 行走也不方便的人 是不是不應該去旅行 旅遊

胃腸不好的人，行走不方便的人最好還是少出去旅行，旅遊比較好，因為出門在外自己控制不住自己，老是麻煩別人，是不是有點尷尬。

E. 旅行中如何防止腹瀉的方法

旅行中如何防止腹瀉的方法

旅行中如何防止腹瀉的方法，隨著人們的經濟水平的逐漸提升，很多人都會選擇字閑暇的時候出去旅遊，我們旅遊的時候是有很多的安全隱患的。一起來看看關於旅行中如何防止腹瀉的方法吧。

旅行中如何防止腹瀉的方法1

一、注意飲水

外出遊玩其實是比較累的，並且身體是需要進行水分的補充。在外出飲水的時候，一定要多注意飲水的衛生狀況，盡量避免喝一些冰的飲料或者是奶製品，另外在住的地方注意不要去喝自來水或者是地下水，這些水當中有可能會含有一些的物質，容易造成腹瀉的情況，最好的選擇還是白開水。

二、注意飲食衛生

飲食衛生狀況會直接影響到自己的腸胃，在旅行的過程當中，盡量少去吃路邊販賣的食物，另外放置太久或者是生冷的食物也盡量少吃。不吃生的肉類，並且不暴飲暴食。

三、自備餐具

這一點有可能很多人都會忽略，在外面吃飯的時候，其實有一些餐具的衛生並不是很好，所以為了防止腹瀉，我們最好自備餐具，這樣可以有效地降低自己腹瀉的可能性。

四、注意溫度

在外面旅遊的時候，有可能我們並不能有意識的去注意溫度，有些地方的溫差是比較大的，尤其是早晚的時候。如果不注意增添衣服的話，那麼很容易讓自己的腸胃出現著涼的情況，從而會引起腹瀉。

旅行是一件有意義的事情，但是在旅行的過程當中，我們一定要學會保護好自己的身體。外出多注意衛生狀況，盡量去使用自己的物品，像酒店裡的東西盡量少去使用，因為我們並不能夠清楚了解到這些物品是否干凈，是否會存在一些細菌，使用自己的物品能夠更安心、更衛生。

旅行中如何防止腹瀉的方法2

1.選擇衛生狀況良好的餐館

由於廚房重地一般都是不開放的,所以要判別一間餐評是否衛生狀況良好就要看門面。觀察餐桌會不會很油、地下有沒有很多垃圾、餐具碗碟有沒有洗干凈,如果你感覺不多對就離開吧。另外,建議大家在出發前做准備上網看看美食網站的推介,如果評論多而正面而且人流暢旺的餐廳一般都錯不了。日本tabelog.com、韓巢、新加坡美食網、大眾點評、Yelp、Zomato等全球美食網站都是幫助你選擇餐廳的好工具。

2.避免生食

魚生、生蚝、生菜……一切未經煮熟的.食物都避免吃。冷飲也不要飲,因為加在冷飲中的冰塊通常未經煮沸,而且冰飲喝太多會降低胃腸的自衛能力,易受感染。

3.避免進食海產

部分海產會分泌毒素,尤其是貝殼類動物、珊瑚魚和河豚等都有可能引起腹瀉。

4.避免吃街邊檔

泰國、中國、越南、台灣世界各地都有當地的特色街邊檔,雖然有些是持牌經營的,但由於製作過程往往在路邊,車輛廢氣、灰塵都較容易接觸到食物。如果你的腸胃敏感就不建議在街邊檔進食。

5.避免吃麻辣料理

不少人進食麻辣料理後會出現肚痛或腹瀉,其實這些急性的腸胃不適都跟辣椒中的「辣椒素」有關。辣椒素經食物進入腸道後,會對整個消化系統的黏膜做成刺激,這時腸道便會充血及發生水腫,因此會流失水分入腸內,而大便有水分便會引起腹瀉情況出現。雖然重慶的麻辣火鍋及四川的水煮辣菜都很有名,不過大家要量力而為呢。

6.避免連皮進食水果

沒錯水果是健康的食物,不過當你不知道食物來源和處理方法是如何的時候就應小心進食。首先要把水果要洗凈,然後去皮進食。夜市和路邊攤一般都有已經削好的水果杯或是鮮榨水果汁,同樣如果你想避免肚子痛就忍忍口吧。

7.不要暴飲暴食

有謂「少食多滋味,多食壞肚皮」,去旅行總會有千千萬萬款的菜色和小吃想逐一嘗試,不過暴飲暴食也是導致肚子痛的成因,大家去旅行時也要保持3餐均衡呢。

8.飲用瓶裝水

一般酒店或者民宿都會有電熱水壺提供,不過強烈大家在使用之前先看看電熱水壺內的狀況,如果看見裡面有漬、生銹就放下它吧。還有,你也不會知道上一手住客會使用電熱水壺干什麼。所以,還是瓶裝水放心!

旅行中如何防止腹瀉的方法3

旅行者腹瀉的臨床表現根據病原體的不同有所差異：

（1）腹瀉，肚子痛，精神差，不想吃東西。由ETEC、EIEC、霍亂弧菌、病毒等導致旅行者腹瀉，通常有這些表現。這是因為這些病原體大多為非侵襲性病原體，感染主要局限於小腸，發燒等全身中毒症狀並不明顯。

（2）總是想去蹲衛生間，大便稀、帶膿血，一般是感染了志賀菌、沙門菌、空腸彎麴菌等侵襲性病原體，腸道病變明顯，可發展為結腸炎導致腸粘膜脫落，而出現這樣的症狀。

（3）總體來說，旅行者腹瀉是一種自限性疾病，多數患者的症狀都在 1-5 天自行緩解。但也有少部分患者症狀持續時間可超過1個月，這有可能主要是由一些寄生蟲導致的。

那麼，對於旅行者來說，應該怎樣預防呢？

一、注意飲食衛生

旅行者應避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食，不要飲用非瓶裝飲料和未經消毒的奶製品。保證餐具充分消毒，勤洗手。

二、多休息，注意增強免疫

旅遊時舟車勞頓、時差、飲食習慣與生活環境的改變，都可導致免疫力降低，也是腹瀉的重要誘因，旅遊時應盡量保證充足的休息時間。

三、注意保暖

在路上和夜間休息時要做好保暖措施，尤其是注意避免腹部受涼。

專家建議，在旅行前，最好帶上一些能預防和治療旅行者腹瀉的葯。如果腹瀉症狀較重，應盡快去正規醫院就診。

等線資料顯示，抗菌葯是治療旅行者腹瀉的主要力量，對細菌性病原體導致的病例極為有效，也可使用控制症狀的輔助性葯劑。

有較多基礎疾病，或旅行的目的地衛生條件較差，旅行者腹瀉發病率高，可口服利福昔明預防或治療。

F. 旅遊去昆明 麗江 玉龍雪山，身體不是很好的人，能跟得上旅遊團的步伐馬要注意些什麼

9月份－11月是雲南的最佳旅遊的時間，氣候涼爽宜人。除玉龍雪山(海拔較高)外其它地方一般沒什麼問題的，到了玉龍雪山後，你可以不上山，在山下遊玩(山下的風景也非常不錯的)，你身體不好建議你不要一個人來，隨團費用相對還低些，能遊玩的景點也會多一點。

因雲南晝夜溫差較大，秋衣褲反正也不佔行李箱，自己決定吧。麗江夜晚會有些冷，所以厚毛衣及外套還是要帶的，只不過不要帶多了。有備無患嘛！
另外：
1.雲南海拔較高、紫外線強,應准備防曬用品和雨傘(遮雨又遮陽)。
2.景區有許多天然泉水，腸胃不好者不要貿然飲用。
3.購買旅遊紀念品時，一定要仔細鑒別，大膽砍價。

G. 外出旅遊應該如何保健

1、多喝水，旅遊時應多多補充水份，可減少腸胃不適的機率；多喝水能讓皮膚水當當、拍照更美麗（美麗食品）；飛機上多喝水，減少被傳染病菌的機率；高血壓、缺血性心臟病患者出遊時尤需多補充水份，並應注重睡眠（睡眠食品），隨時注意血壓（血壓食品）。
2、出國前，預防注射不可少，為避免各種傳染疾病，旅遊前可參考旅遊地點的環境，於出發前施打必要的預防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗，以及服用防瘧葯物等，以避免傳染疾病。
3、長途乘坐飛機，應適時運動（運動食品）身體，長久乘坐飛機，抵達目的地後常會全身酸痛、下肢浮腫，可每隔一小時起身，做做簡單的伸展操，並替小腿、頸部及腰背輕壓按摩，減少久坐後酸痛與下肢浮腫等現象，並可預防靜脈栓塞；特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者，長時間坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，進而演變為肺栓塞而猝死，因此務必每隔一段時間起身走走。
4、吃口香糖、打呵欠，可減少飛機起降時的耳鳴現象，每當飛機起降時，常會有耳鳴、耳痛、耳塞或暈眩感，可隨身帶一包口香糖，讓嘴部咀嚼可減緩此現象，但如患有重感冒、慢性聽力障礙或耳咽管功能不良患者，應於搭機前先找醫師治療，否則會加重不舒服的情況。
5、睡眠充足，保持旅遊好體力，走太多路可熱敷減緩酸痛，出門旅遊難免要多多走路，因此讓自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，務必要有充足的睡眠與良好的飲食，以避免血壓突然升高的問題。在環境的改變下，充份的睡眠可減少皮膚長痘痘及出現黑眼圈的機率。如果您實在走到腿酸腳痛，建議可浸泡熱水、按摩以舒緩酸痛。
6、多洗手，避免生飲生食，或碰觸野生動植物，旅途中最怕吃壞肚子，影響體力破壞旅遊情緒，「多洗手」是預防腸胃感染的不二法門，避免生飲生食可減少受感染的機率。

H. 坐飛機如何預防胃難受

如今人們坐飛機的頻率越來越高，有些人在登機前不注意飲食，導致上飛機後出現惡心、胃腸脹氣甚至嘔吐等各種不適。下面我們就一起來學習一下，坐飛機如何預防胃難受。
如今人們坐飛機的頻率越來越高,有些人在登機前不注意飲食,導致上飛機後出現惡心、胃腸脹氣甚至嘔吐等各種不適。下面我們就一起來學習一下,坐飛機如何預防胃難受。
不論是旅遊或是出差,搭長途飛機最不想遇到的就是暈機、疲勞等等的不舒服感覺,畢竟得長時間待在機上,要是一開始就有這類不適症狀,接下來的旅程可就相當難熬,不過,這樣的不適感其實都能透過飲食有所改善。
飛機在起飛後,體內會產生大量氣體,如果你吃得太多,就容易增加身體負擔,進而產生惡心、嘔吐的感覺,且機上空間不大,也沒有法做很好的消化,但也切記不要什麼都不吃,飛機在起飛後,人體容易有低血糖的情況,容易頭暈、有惡心感,暈機情況會更嚴重,因此,在搭機前建議吃點好消化的輕食。
當飛行高度越高,氣壓也就越低,腸胃裡的氣體就會膨脹,如果吃了粗纖維食物或喝了汽水、啤酒等容易脹氣的碳酸飲料,就會不舒服。此外,在飛行時,胃腸蠕動會減弱,高脂肪和高蛋白的食物,在腸胃裡停留的時間長,不易消化,就會出現脹氣、打嗝、反酸等狀況,吃較為清淡的食物能避免。

I. 腸胃不好的人出去旅行要隨身准備什麼

帶胃葯，看你自己吃什麼，我出去旅遊基本都是會帶健胃消食片，嗎丁啉什麼的。如果出去旅遊就三四天的話，你還可以隨身帶些小食物: 那種軟麵包（容易消化吸收），酸奶（清理腸道，促進消化，保護胃粘膜）但胃酸過多的話，不建議喝，陳皮（溫胃散寒，理氣健脾）。還可以帶一些水果如桂圓（溫胃補脾），蘋果（健脾補氣益胃）。帶暖寶寶，我胃疼的時候就會貼，不知為嘛貼了就感覺舒服好多。自己帶一水瓶，住酒店裡可以把熱水倒在水瓶里，出酒店玩的時候隨身帶。平時在酒店裡如果覺得熱，空調也不要開太低，以免受寒導致胃不舒服。