旅遊回家很累艾灸哪裡

㈠ 艾灸到底有沒有用，有什麼副作用

艾灸：中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收；還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用；同時溫熱作用還能促進葯物的吸收。
1、 艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正常現象，我們人體是個整體，這里有陰陽之分，不可能只允許正氣存在而把邪氣都驅逐。那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把我趕出，那麼我就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
2、 失眠：艾灸後常常會有失眠的症狀，如果出現初次艾灸後失眠，也是一種反應，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經過一段時間的艾灸後，這時如果睡眠很少，但不會出現疲乏無力的現象，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。此時，不要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠葯來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會很快改善脾的功能。
艾灸的走竄現象，有時候我們艾灸中脘，會有肝區不適，或會有胃脘部不適，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會主動幫助你去調整，這就是艾灸的通竄功能。所以說，我們的身體有一個自我調整的功能，只要你調動的好，這些都會起來工作。假如你艾灸關元穴，也許會反應出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統的一些疾患 。人體「陰陽」的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調動升降。
3、 艾灸的上火現象，很多人艾灸後會出現口乾舌燥，這也是艾灸的一種反應，這種現象表明陰陽正在調整，陽不勝陰，這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛，這是病邪(寒邪)逐漸外發時的必然症狀(病邪被驅趕到哪裡，哪裡就會出現西醫所謂的炎症，此時許多中醫專家都會任認為灸過火了，會立即停止治療，使得功虧一簣)。
4、 艾灸後身體出現類似過敏的現象，有很多人艾灸後身上出現很多紅疹的現象，此時多以為是過敏了，其實，這些表現出來的症狀，都是真陽元氣驅趕寒邪外出的表現。也是病邪在體表的反應。如果此時停灸，病邪還會入里，侵蝕臟腑。如果此時皮膚表現嚴重，可以用放血療法使邪出有門。可以在大椎、足太陽膀胱經的腧穴還有委中穴放血，給病邪以出處。
5、 艾灸後的精神反應：有很多人會出現類似抑鬱症的現象，這時可以找人傾訴，可以到狂野處大哭或大喊，一定要發泄出來，不要郁悶在心，免得徒增新疾。
所以在艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過肌過飽、不要房事，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅，多到戶外運動或散步，光艾灸不鍛煉 也是不行的。要每天至少保持30分鍾的鍛煉，才能達到更好的療效。

㈡ 艾條灸有哪些作用

濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，艾灸療法通過補充人體陽氣，來調理體質，是很好的方法。陽氣進入體內，會將濕邪和熱邪驅出體外。做艾灸時有人皮膚上會有水氣出現，這就是濕氣外排的表現。[治法] 清熱解毒，除濕止帶．艾灸療法：選取帶脈、三陰交、足三里。濕熱下注者加行間、太沖、豐隆，脾腎虧虛者加脾俞、腎俞，關元。此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，飲食忌辛辣酒水等刺激性，熱毒性食物，宜清淡為主。

㈢ 有誰知道自己在家做艾灸怎麼做嗎

艾灸的手法在家裡一般可以用迴旋，懸定，雀啄，擺尾
回懸：將點燃的艾條的一端對准施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向，或反復旋轉施灸，使皮膚有溫熱感而不致灼痛，灸至皮膚有紅暈為度
懸定：又叫溫和灸，將點燃的艾條對准施灸部位，距離皮膚·3到5厘米進行熏灸，固定不要移動，使患者局部有溫熱感，灸至皮膚有紅暈為度
雀啄：將點燃的艾條一端對准施灸部位，好似麻雀啄食一樣，以一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2到3厘米，灸至皮膚有紅暈為度。灸時應注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。
還可以用中葯製成艾灸包自己在家熱敷，這樣的中葯理療對身體很有好處的。

㈣ 如何用艾灸祛除身上的濕氣

每年春季南方地區潮濕，隨之夏季到來。春夏交際，南方天氣潮濕悶熱，導致很多人體內濕氣嚴重。如何去除體內濕氣？其中艾灸可以祛除身上的濕氣。那麼，如何用艾灸祛除身上的濕氣？

艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用，而且還能補陽氣，因此特別適合夏季養生，經常艾灸可以讓您輕松避免夏季常見疾病，度過睏乏的夏天。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

不同體質的人適宜艾灸那些穴位呢？

這可能是很多喜歡艾灸朋友的關心的問題。要知道這個答案，就要先來了解下中醫的體質分類以及自己到底是什麼樣的體質：

中醫人體體質分類有陽虛質、陰虛質、瘀血質、痰濕質、氣郁質。首先要搞清楚自己是屬於什麼樣的體質，比如說陰虛或陽虛等，然後再根據自身體質進行艾灸治病，才能達到預期目的。以下介紹下身體各種體質：

1、陰虛質：

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。

陰虛艾灸：三陰交 太溪穴 然谷穴

夏天艾灸的禁忌

一、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

二、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

三、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

四、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

五、無自製能力的人如精神病患者等忌灸。

經過說明，相信大家詳細了解了艾灸是如何祛除身上的濕氣以及注意事項。如果你體內濕氣嚴重且適合這種方法，不妨嘗試一下。

㈤ 自己怎麼做艾灸，需要找穴位嗎，調理脾胃

你好，現在艾灸有專門做好的一個長條棒，很方便，不想以前要自己去找艾草，然後自己曬干碾壓成粉末，再去灸。
自己調理脾胃的話，穴位肯定是要找的，因為艾灸多數用來調理風濕，關節炎之類的疾病。
可以自己網路，或者問問專業的醫師，然後買好艾灸棒，回家自己艾灸。
自己艾灸要注意：先將燃燒的一頭靠近皮膚2厘米處，然後慢慢的貼近皮膚，不要燙傷了自己。

有一個小方法可以提升艾灸的強度：給艾灸的穴位處貼一片大蒜（切片）。這個方法最適合風濕性關節炎之類的，拔除體內的濕氣等。

㈥ 艾灸有什麼好處

大家對中醫艾灸的認可正在呈上升趨勢，中醫艾灸的好處也充分得到了肯定，中醫艾灸到底有什麼好處呢? 艾灸不少人認為針和灸是同一種療法，其實不然。雖然它們都是建立在人體經絡穴位的認識之上，但針療產生的只是物理作用，而艾灸是葯物和物理的復合作用。 好處有很多！艾灸療法的適應范圍十分廣泛，艾灸，是借艾火的純陽熱力和葯力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養生保健的目的。艾灸的作用主要有：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。 艾灸的好處還用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特養生保健的作用。進入現代社會之後，針療不斷得到發展，而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過程中，燒灼患者經穴，會在身體上留下施灸的疤痕。灸學大師周楣聲先生指出，正是病痛與灸瘡帶給患者的雙重痛苦，使得艾灸一蹶不振，並呼籲對艾灸深入研究，推進艾灸的現代化發展。 近年來，隨著人們對艾灸療效獨特性的認識，艾灸療法重新得到了醫學界重視，現代化研究的步伐也在加快。現代的溫灸療法，並不直接接觸皮膚，採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式作用治療疾病保健養生只用，效果也很好。並具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。 艾灸的好處還要追溯到古代。古人用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》「大風汗出，灸意喜穴」，說的就是一種保健灸法。《莊子》記載聖人孔子「無病而自灸」，也是指用艾灸養生保健。日本人須藤作等做過的灸法抗癌研究，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，寫了一部醫書《扁鵲心書》，書中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法。灼艾第 一、丹葯第 二、附子第三。「陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷」，說的就是要保命長壽，扶陽是不二法門。而養生大師吳國忠說過：陽氣若足千年壽，扶陽方法第一方。說的就是艾灸的好處。既然好處這么多還是應該得到大力的宣傳，讓艾灸能為更多人帶來福音。

㈦ 艾灸膝蓋的功效與作用

艾灸膝蓋的功效與作用

艾灸膝蓋的功效與作用，現在雖然生活水平提高了，但人們的疾病也隨著增加了，因為有很多的亞建康的行為到導致了我們的身體逐漸變差，以下是關於艾灸膝蓋的功效與作用。

艾灸膝蓋的功效與作用1

對於艾灸，相信大家都有一定的了解，艾灸對人的身體健康非常有好處，是一種很常見的中醫養生方法，艾灸能夠幫助我們治療各種疾病。並且還有一定的活血化瘀的效果，所以很多人都喜歡進行艾灸，但是我們也知道

並不是所有人都適合進行艾灸的，一些不適合進行艾灸的人在做了艾灸之後，只會導致患者的病情變得更加嚴重！甚至有一些人因為艾灸不當而死亡，所以說大家在做艾灸的時候也是有很多需要注意的地方的。

對膝蓋進行艾灸，患者要注意的地方有很多，其中尤其需要注意的就是體虛的人是不可以進行艾灸的，否則會對人的身體健康產生巨大的危害，導致患者身上體虛的情況變得更加嚴重，因此大家對於這種現象一定要加以重視，如果身上有體虛的現象，千萬不要對膝蓋進行艾灸，否則會引起拉肚子等一系列的不良症狀表現。

當然對於膝蓋進行艾灸的話，除了要注意體虛的人不能進行艾灸之外，我們還要注意的是，對膝蓋進行艾灸的話，持續的時間不能太長，否則會對人的身體健康產生巨大的危害。

此外在對膝蓋進行艾灸的時候，大家一定要注意，不能將艾灸的溫度調的過高，同時人在過於口渴和飢餓以及飽腹的情況下也是不可以對膝蓋進行艾灸的，都會影響到艾灸的效果。

艾灸對人的身體健康非常有好處，很多人都喜歡進行艾灸，尤其是對人的膝蓋進行艾灸，艾灸有一定的祛除濕氣的功效，對膝蓋進行艾灸的話，在一定程度上可以幫助我們解決關節疼痛的問題，對人的身體健康是非常有好處的，但是要注意的是體虛的人不能進行艾灸，否則會導致患者的身上出現咳嗽等一系列不良症狀。

艾灸是一種我們日常生活中非常常見的養生方法，對人的身體健康是非常有好處的，艾灸具有一定的祛除人體內濕氣的功效，對人的身體健康非常有好處，但是並不是所有人都可以進行艾灸的，比如說體虛的人就不可以進行艾灸。

艾灸膝蓋的功效與作用2

膝蓋疼艾灸灸哪裡

艾條一根（葯店可以買到，一元多一根）

打火機一個（點火用）

鐵制容器或煙灰缸

艾條灸方法：將艾條點燃，將點燃的一頭對准需要熏灸的地方，離皮膚2-3厘米左右，灸到皮膚潮紅，個人能耐受的熱度即可。

灸的`部位：

1、膝蓋感覺疼痛的地方（中醫裡面叫阿是穴），反正感覺最痛的地方就對了。

2、足三里。這是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出長途旅遊，經常灸這個穴位，所以，各位即便膝蓋不痛的，用艾條灸灸這個穴位也好，可以起到非常好的預防保健作用。足三里在哪裡呢？把手放在膝蓋下面，當外膝眼下三寸（四指寬度），就是足三里所在。

3、解溪。解溪也是一個穴位。解溪比較好找，在腳背和小腿的連接處，腳背靠近小腿處正中的地方。

4、湧泉。湧泉這個穴位在腳板底，足心前三分之一的凹陷處。

穴位找不準沒關系，艾條灸的面積比較大的，艾灸基本上不會出什麼事故，只是煙味有點大，有無煙的艾條,但我覺得效果不如普通艾條。還有的人經絡比較敏感，艾灸的時候能夠感受到熱量循經絡傳導，這更好操作，可以沿著熱量傳導的經絡進行熏灸。

艾灸主要有溫經散寒的作用，還有防病保健的作用，隨著年齡的增加，膝蓋都會感覺到疼痛、活動不利，跟長期的承重或者受涼有關系，艾灸膝蓋可以起到預防治療的作用。

常選的穴位主要是艾灸膝蓋周邊的穴位，包括犢鼻穴、梁丘穴、血海穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、足三里穴以及膝窩的委中穴，也可以選擇偏上一點的風市穴或下邊的懸鍾穴，都可以通過艾灸的方式改善膝關節的疼痛、沉重無力、走路腿發軟等一系列的問題。

艾灸膝蓋的功效與作用3

一、為什麼艾灸流行

艾灸療效

針對體弱多病、長期患病的傳統中醫治療方法。

老年人血少的情況下對老年人有很好的治療效果。血少對人體傷害非常大,血液少了以後就無法養活人體內的所有器官,這就會導致五臟六腑出現衰弱的情況。許多人選擇用食療來調養,但不知道艾熏也是一種很有效的方法。

人體內的血管和經絡都能被激活,使它們處於擴張狀態,這對維持人體新陳代謝、血液循環起到重要作用。在此狀態下,人體抵抗能力自然增強,降低患病可能性。不過艾熏還需要一些技巧,這就要求在日常生活中要遵守艾熏的注意事項,這樣才能讓我們的身體更加健康。

二、愛滋}病護理

為了保健人體健康,為了避免出現一些不良反應,下面的艾熏注意事項一定要記在心裡。情況如下:

局部性艾滋

如果身體某個部位有疼痛,可以用三四根艾條來熏烤半小時以上。假如是局部出現扭傷、淤青等症狀,可以在艾灸的同時進行局部拍打、按摩,也可以緩解症狀。

假如疼痛持續不斷,則需要進行全身調節,再配合局部艾熏,這樣體內氣血充足,身體不適自然會自然消失。

假如做了局部艾熏、按摩後,病人一周後仍然沒有很好的效果或減輕疼痛,那就應改變思維,將重點放在食療方法上。

艾灸主要有溫經散寒的作用，還有防病保健的作用。

隨著年齡的增長，膝蓋都會感覺到疼痛，活動不利，跟長期的沉重或者受涼有關系，或者膝蓋部位容易受傷，如跑步出現的損傷。這個部位如果出現疼痛，都是陽氣的偏虛，淤血的阻滯有關系。

艾灸膝蓋可以起到預防和治療的作用。常選用的穴位主要有，艾灸膝蓋周圍的穴位，包括犢鼻穴、梁丘穴、血海穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、足三里穴以及膝窩的委中穴，也可以選擇偏上一點的風市穴或偏下的懸鍾穴。都可以通過艾灸的方式改善膝關節的疼痛，沉重無力，走路腿發軟等一系列的問題。以起到溫經散寒通絡，扶陽扶正通絡的作用。

㈧ 可以每天艾灸嗎

可以每天艾灸嗎？

要根據具體情況去分析。

如果身體的症狀比較嚴重，那麼可以灸的時間長一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。

其次，如果某種疾病困擾我們很多年了。也就是慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之後中間休息兩天，之後再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那麼可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸湧泉穴引火下行，或者多喝水。

最後，如果是單純的為了保健而艾灸。

那麼選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鍾左右，堅持艾灸會慢慢的感覺到效果的。

艾灸的時間多少為宜？

艾灸時間的長短，這個也是根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那麼就可以適當的延長一些艾灸時間，如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶，那麼剛開始艾灸十幾分鍾或者二十幾分鍾，之後慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之後頭暈，胸悶，就是血液流通加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。

溫馨提示：

如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什麼程度，這里的「度」很重要。

㈨ 艾灸膝蓋的方法 如何通過艾灸穴位緩解膝蓋疼痛

1、將艾條點燃，將點燃的一頭對准需要熏灸的地方，離皮膚2-3厘米左右，灸到皮膚潮紅，個人能耐受的熱度即可。

2、灸的部位膝蓋感覺疼痛的地方（中醫裡面叫阿是穴），反正感覺最痛的地方就對了。

3、足三里。這是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出長途旅遊，經常灸這個穴位，所以，各位即便膝蓋不痛的，用艾條灸灸這個穴位也好，可以起到非常好的預防保健作用。足三里在哪裡呢？把手放在膝蓋下面，當外膝眼下三寸（四指寬度），就是足三里所在。

3、解溪。解溪也是一個穴位。解溪比較好找，在腳背和小腿的連接處，腳背靠近小腿處正中的地方。

4、湧泉。湧泉這個穴位在腳板底，足心前三分之一的凹陷處。

㈩ 江蘇一女子熬夜加班，回家路上被冷風吹成面癱，這種症狀該如何治療

引言：一位女子因熬夜而過度勞累，再加上冷風的吹襲，造成了面癱的症狀。那麼面癱這種症狀可以通過針灸和艾灸療法或葯物治療來進行恢復。

這位女子在過度勞累和受到冷風的吹襲後得了面癱，可以通過針灸，艾灸或葯物治療等方式來進行緩解。