川藏線旅遊該注意些什麼

A. 去西藏旅遊要注意些什麼

西藏，有巍峨的雪山，有一望無際的草原，有虔誠的藏民，有壯觀的河流山川，西藏擁有最豐富的民族文化，有人說一輩子一定要去一次西藏。而去西藏，又有什麼該注意的呢？

6.途中。進寺廟時不要對著佛像拍照，也不要隨意對一些事物指手畫腳，入鄉隨俗是去每個地方旅遊必備的。

B. 去西藏旅行要注意些什麼

看到你有懸賞分哈哈我認真回答下哈
1、遊客須身體健康，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；
2、進藏旅遊個人自備物品：太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、運動衣褲、旅遊鞋、雨具及日常洗涮用品，冬天赴西藏旅遊須准備羽絨服；
3、前往高原前最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進行高原，戒除煙酒，防止橋嘩亂呼吸道感染，帶上必要的應急葯品和其它物品；
4、遊客須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；
5、高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可，如吸氧、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏葯「紅景天」根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；
6、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，遊客須准備羊毛衫、保暖內衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；
7、在西藏飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可採用半卧位，以減輕心肺負擔；
8、西藏的絕對禁忌
1）藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉；
2）敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡；
3）吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；
4）喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；
5）禁忌在別人後背吐唾沫，拍手掌；
6）行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行；
7）不得跨越法器，火盆；
8）經筒，經輪不得逆轉；
9）忌諱別人用手觸摸頭頂。
9、購物提示
1）在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下；
2）藏葯材最好在國營葯店購買；
3）佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買時要注意；
4）藏刀必須郵寄，不能飛機托運；
5）在西藏購物，無論何時何地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高；
6）如果商家立場堅定，不妨出最後一招，轉身就離開，很可能他會把你叫回來，表示可以成交；
7) 初到西藏的旅客者都急著購買旅遊紀念品，我們建議您在遊程快要結束的幾天購買旅遊紀念品；如果剛到西藏就瘋狂購物，大大小小的物品會對您後來幾天的旅程造成不少的麻煩；
10、面見僧人最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；
11、與喇嘛交談，最好避免提免提及釘戮、婚配等，也不要隨意打聽食用腥葷之類的事情；
12、在寺廟裡面不要大聲喧嘩或亂動亂摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或悄然離開；
13、喇嘛廟中的僧人應稱他們為「喇嘛」；
14、六字真言的意思就是「啊！願我功德圓滿，與佛融合！」
15、如走川藏線入藏，最好隨身准備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，或者給當地物質缺乏的適學孩童；
16、在八角街上行走一定要記住隨著轉經的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏族同胞視為褻瀆神靈；
17、西藏本來沒有限制觀看天葬，後來為了避免對死者不敬才禁止遊客觀看，蘆胡本公司不建議去觀看天葬。首先關繫到個人隱私，天葬的死者家屬不願外人觀看，這是人這常情。其次，有些遊客未經同意偷看，甚至將拍的照片拿出來炫耀令人可悲。藏族是一個友善的民族，我們來到這里應該盡量尊重他們的文化敏檔習俗及生活習慣；
18、關於現金的支取
目前有西藏中國銀行、農業銀行、建設銀行和郵政儲蓄業務辦理點，信用卡暫時沒有業務辦理點，但可以在西藏各個銀行辦理取錢業務，也可以在一些賓館、商場進行消費。西藏的中行、農行建行、郵政網點都很多，長城卡、金穗卡、龍卡、綠卡都能用，中行的長城卡、農行的金穗卡和建行龍卡，比較好用，幾個大城市通常直接可以在櫃台提現。西藏雖然沒有工行，但是工行銀聯卡也可以使用。在西藏旅遊也可以帶現金，這個相對來說是比較安全的。
19、「不留下一片垃圾，只留下你的足跡」，請您也來保護我們的最後一片凈土，去西藏的任何一個地方前請別忘了准備垃圾袋，並將旅途中的垃圾帶回到住宿地的垃圾收集站，「保護環境」是我們每一個人應盡的義務。
20、西藏最好的旅遊季節是4月到10月，因為這段時間氣候適宜，但具體情況還要依照具體線路來定，實際上，冬季到西藏旅遊倒也比較舒服，因為冬季的遊客比較少，你可以更自由地欣賞優美的自然風光。
21、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開市區後若要喝水，最好在一些小賣店買包裝嚴密的樽裝水或飲料，否則應自己把水煮滾或放入清水丸消毒。飲品中加的冰要特別提防，如不肯定水源是否清潔，還是不放為妙！
22、在西藏拍照時，如送一些糖果或文具禮品給當地的小朋友，他們會很開心，會有利於同他們的溝通交往，但不提倡給予金錢。

更多注意事項參考http://www.manyouxizang.com/search.php?searchid=1&orderby=lastpost&ascdesc=desc&searchsubmit=yes

C. 進藏旅遊有哪些注意事項

西藏，一個神秘的地方，青藏高原的西南部，平均海拔4000米以上，是青藏高原的主體部分，有著“世界屋脊”之稱。現在的越來越多的人們選擇去西藏旅遊，那麼進藏旅遊時有哪些注意事項?一起來了解一下。

進藏旅遊的注意事項

1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的.感冒進藏。

2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當(切勿吃的太飽，增加腸胃負擔)，自然會克服;可適當服用一些葯品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

3、鑒於現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前台，不可放在房間，晚上出去遊玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

5、由於西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。

7、西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。

8、由於西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的毀老風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。

9、西藏主要地區海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米;山南(澤當)3580米、朗縣3100米;薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。

10、出行前購買足夠的膠卷;數碼相機備用足夠內存空間。西藏布達拉宮附近有很多的相機維修加油站。

一、進藏前：

心理准備： 良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

身體准備： 進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高悉余尺原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。

隨身物品： 高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需准備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒葯、腸胃葯、阿斯匹林、安定等物品。

進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用葯物如：紅景天、肌肝口服液、感冒葯、消炎葯、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天後，以上症狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。

友情提睜高示 ：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。

特別提示： 赴珠穆朗瑪峰旅遊請准備好羽絨服和睡袋。

二、旅途中：

適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅遊宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(例：巧克力、葡萄乾)。

西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

嚴重高血壓，心臟病，哮喘病患者請勿入藏。

D. 進藏旅遊注意事項

進藏旅遊注意事項

為了讓您的旅行更加安全、愉快，現就西藏 旅遊 的一些注意事項告知如下：

一、氣候條件以及穿衣提示

西藏的氣候條件比較特殊，一般春季（3--5月）：氣候較寒冷、乾燥，風較大，可穿夾克、毛衣，夏季（6--8月）氣候涼快，午間較熱，可穿寬衫及輕便褲子，秋天（9--11月）氣候較寒冷、乾燥，可穿厚外套，毛衣冬季（12/次年2月），氣候寒冷，異常乾燥，可穿大衣、羽絨服、毛衣、戴手套，圍巾，並帶上必要的防曬設備如太陽鏡，防曬霜、唇膏等。

二、高原反應（高山症）及其預防

西藏的平均海拔為4000米，含氧量是平原的70/%，所以大部分的遊客到西藏後有不同程度的高原反應，一般會在2—3天內自動消除，但是凡有嚴重心、肺、高血壓病的患者均不宜冒險來高原 旅遊 。遊客在入藏前請注意保證足夠的休息時間並預防感冒，不要帶著感冒入藏。抵達西藏的第一天請勿洗澡，以免引起感冒。抵達後注意不要劇烈運動，注意體力休息，少吸煙，不飲酒，夫妻最好不要有性生活，以免產生高原反應。晚上在酒店休息的時候最好將房間的窗戶打開，便於新鮮的空氣流通。我們建議您自備一些針對高原反應的葯，請謹記「慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒」。

三、西藏的風俗及禁忌

藏族是一個篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內容很多，因此遊客進藏 旅遊 千萬注意尊重藏民族的風俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。

1） 沒有經過被攝者的允許，請不要隨便拍照。 2） 不要談論政治、宗教的敏感話題。

3） 禁食馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉。 4）西藏人最大的禁忌是殺生，尤其禁止殺蛇、青蛙、貓等動物。

5 ） 在西藏要尊重寺廟，尊重喇嘛，到佛教寺廟參觀，在殿內不準用手亂撫摸經書，佛像、壁畫，法器等，更不能從上面跨過；不要隨地吐痰，吸煙和大聲喊叫，未經管理人員同意不能隨意拍照，進寺廟時請摘下帽子及有顏色的眼鏡，參觀寺廟時女士請勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等）

四、 旅遊 途中應注意的事項

1）按照中國國家 旅遊 局的相關規定，老年證，軍殘證，教師證，學生證等等，享受優惠。

2）西藏的 旅遊 定點酒店、餐廳數量不多，在房間設施、住房條件上以及菜品的數量及質量方面與發達城市有相當的差距，

勿以城市人的眼光衡量藏區，同時也請大家對於西藏的餐飲條件做好心

理准備，期望值不要太高，並在用餐時盡量避免浪費。同時注意人身安全及財物安全，保管好自己隨身財物（貴重物品包括

現金，請寄存酒店前台，如有丟失或被盜，後果自負）。。。。。。 （註：西藏地區酒店大多無電梯及空調設備）

4：火車站：出站後您要下車帶好行李出站後順著人流步行100米，中間地帶是軍事管制區域

5： 機場：下飛機後您按照指示牌到達大廳後，取到行李後要走出大廳到對面車場（中間有10米的管制區域）

6）由於西藏線路長，許多時間在車上，難免不能按時吃飯，請你隨時帶一些零食和干糧，以備急需。。。。。。

到過西藏的人升仿都說自己是身在艱苦的環境，但心在天堂！旅行，最重要的是享受其中樂趣，去西藏更是如此，唯有敢於面對途中狀況，才能快樂上路。我們由衷地希吵者纖望每一位到西藏的客人都能真正以一個嫌鎮行者的姿態，以寬容的心境，以樂觀的態度去完成我們的西藏之旅，祝大家旅途愉快！

E. 川藏線有那麼危險嗎，自駕川藏線需要注意什麼附帶簡易行程

川藏G318，全球最美景觀大道

一路向西，雪山、草甸、冰川、碧湖、溪河、林海、藍天、流雲、牛羊、馬群、牧民、藏村、寺廟、僧侶......應接不暇。景是美的，但自駕出行還是有許多事項需要注意。

川藏線整體上來說不危險，每年都有數以萬計的遊客朋友進入川藏線 旅遊 ，自駕游的居多，下面就講解一些危險系數相對較高，需要注意的地方：

1、川藏線分為川藏北線和南線，各有各的優點和缺點；南線沿途的風景偏多，而北線主要是人文風俗；南線的路況要比北線成熟，自然而然路況也好的多。

走川藏線南線的遊客需要注意部分路段不好走，泥石流滑坡比較嚴重。如果你是第一次進藏，對路況不熟悉，最好打消進藏的念頭，通麥-排龍天險駕車通過很危險。因此為了安全考慮，建議選擇常年跑川藏線的司機開性能良好的越野車進入。

2、川藏線部分隧道可能會發生搶劫的危險，因此如果你想自駕去川藏線，最好是幾輛車一起結伴同行，路上遇到困難相互可以有照應。

3、進藏之前一定要做好高反的准備，不同的人進藏可能會有不同程度的橘鋒孫高反情況，所以進藏之前的一段時間吃紅景天或者高原安，到達高海拔的地方，切忌不要因為興奮而劇烈運動，心態要平穩。

4、地處高海拔的西藏地區，紫外線非常強烈，外出 旅遊 時務必帶上防曬霜和保濕用品（太陽帽、太陽鏡、防曬霜、保濕液等），避免 旅遊 回來脫一層皮。

附上簡易行程：

第一天：成都—汶川—馬爾康—觀音橋鎮

第二天：觀音橋鎮—色達五明佛學院

第三天：色達佛學院—爐霍—八美—新都橋

第四天：新都橋→理塘→稻城/亞丁

第五天：稻城圓鏈/亞丁一日游→稻城

第六天：稻城→基者理塘→巴塘→芒康

第七天：芒康→左貢→邦達→八宿

第八天：八宿→然烏→米堆冰川→波密

第九天：波密→通麥→魯朗→八一/林芝

第十天：八一/林芝→米拉山→拉薩

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F. 掃川藏路需要注意些啥子

你說的是走川藏線需要注意什麼嗎，是的話需要注意高原反應和檢查車，沿途碧鉛溫差較大，建議帶上羽絨服、防寒服和保暖內衣等。
1、首先，在出發前，要注意的事項就是好好檢查一下自己的愛車，畢竟318川藏線路況森塵幾個地方特別差，對車輛的要求也比較高，所以出發前檢查一下車子是十分有必要的。
2、沿途的海拔較高，尤其是一些海拔此慧禪4000米以上的地方，需要注意高原反應。
3、川藏線沿途溫差較大，建議帶上羽絨服、防寒服和保暖內衣。川藏線在7、8、9月份氣候比較暖和，可適當減少衣物，所以此時也是川藏線旅遊的旺季。但最好還是穿長袖衣物，以運動休閑類為好。在夏季川藏線，墨鏡和防曬物品可是必須准備的。
318川藏線通常是指318國道中成都至拉薩這段2142千米的路段。於1958年正式通車。南線從雅安起與國道108分道，向西翻越二郎山。318川藏南線在北緯30度線上，被譽為「中國人的景觀大道」——318國道。

G. 川藏 318 自駕游需要注意什麼

川藏 318 自駕游需要注意什麼？
注意一：防滑鏈與車輪胎的匹配度

川藏線冬季自駕進藏必備防滑鏈，且要檢測防滑鏈和車輪胎時候匹配，不合適的防滑效果會減半。老司機在大雪路線都是要根據爛大路面上的車輪胎印開車，遵循前車之鑒，莫要亂開亂闖雪地。

注意二：川藏線自駕的燈光使用

川飢配豎藏線自駕時要注意檢測燈光以及在駕駛途中對燈光的使用情況，在行駛的過程中要注意正確的使用燈光。如果是在雪霧天，自駕者要正確使用車輛的霧燈，以提升能見度，減少對向來車的干擾。而且在霧天行駛時，不能使用遠光燈。如果使用遠光燈的話，視線中就會出現白茫茫的一片，駕駛人會看不到附近的東西。

注意三：冬季川藏線冰雪路面的車速控制

冬季川藏線自駕沒有老司機的提醒，首先要自覺注意的就是車速。冬季川藏線道路會比較濕滑，自駕者一定要控制好車速。尤其是出現大霧的情況，行駛的速度賣談要控制在每小時50公里以下，這樣才能保證車輛的正常行駛的安全。
川藏線自駕游特別提醒：目前川藏線基本都是柏油路，道路情況不錯，但是請一定小心駕駛，畢竟在市區開車都有可能遇到危險，更何況是在川藏線這樣的山路上，只要你駕駛技術不錯，都可以體驗自駕游川藏線，出門安全第一，記住不要疲勞駕駛、不要開有情緒的車，川藏線道路狹窄，盡量保持車距。

H. 西藏旅遊安全注意事項有哪些

由於受自然環境、氣候條件和經濟發展水平等方面的制約，西藏道路通行條件差、安全防護基礎設施不健全、交通安全管理科技手段匱乏，我們去西藏旅遊時，要多加註意安全。下面就讓我告訴你西藏旅遊安全注意事項有哪些，一起來看看吧!

西藏旅遊安全注意事項

1、財物安全

西藏社會治安總體是不錯的，但社會上仍然存在著極少數偷、詐、搶的壞人，切忌輕易深交，勿泄“機密”，以防上當受騙，造成損失。旅遊旺季時景點和酒店人很多，所以要保管好自己的貴重物品，確保個人的財產和人身安全。現金與貴重物品須貼身攜放(特別是手機與錢包)。為保證財物安全，行李保管提醒三句話：(1)集小成大件數清;(2)隨時清點不亂放;(3)離開不忘回頭看。

2、飲食衛生

旅遊途中，應多喝純凈水，吃新鮮水果，防止水土不服。在大排檔用餐時更要注意食品及餐具的衛生，食物要煮熟，餐具要消毒，蔬菜要過水。旅遊途中不要隨意採食野果和菌類，以防誤食中毒。

3、景點購物

在景點購物時，對貴重物品遵循眼看手勿動的原則，購買工藝品需輕拿輕放，一定要注意不要發生爭執。購物要做到貨比三家，善於砍價，善於識假。在購物店購物時可以講價，購物屬自願行為，不強制消費。當地購物，為了維護您的切身利益，記得索取正規發票，如實在沒有發票的，建議您不要購買。

4、高原地區

游覽過程中要輕裝，帶足飲料和必備的葯品，以應急需。此外，還需注意以下幾點：

(1)5歲以下的小孩和70歲以上的老人最好不要進藏，另外建議以下病患者最好也不要進藏：嚴重高血壓患者、患有冠心病尤其是開過刀的患者、嚴重糖尿病患者、嚴重慢性肺病的患者、支氣管哮喘患者、各種心肺疾病引起的肺動脈高壓患者、睡眠中容易出現呼吸暫停的人、嚴重感冒患者;

(2)高原氣候，晝夜溫差大，要注意准備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒，因為寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病;

(3)剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀，但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天後一般都可使上述症狀好轉或消失;

(4)坐飛機上高原的高山反應症狀會在12～14小時左右產生，所以剛到達高原時一定不要劇烈運動，而要立刻卧床休息，否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應;

(5)進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，使體內保持充分的水分，晚餐不宜過飽，最好不要飲酒和吸煙;

(6)旅遊活動不宜過於頻繁，一切活動以“慢節奏”為原則;

(7)進入高原後，如果反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。(註：極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在葯物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。)

騎行西藏安全注意事項

1,剛買的新車出發第一天一定要謹慎慢行，這一天你是對新車剎車、變速的一個熟悉過程，現在的車大多是油碟，非常靈敏，出發前請檢查你的前後輪快拆是否鎖緊!

2,下坡提前控制速度，因為你前面可能會突然出現凸起的減速帶、一個坑或者落石、暗冰、沙子。這些都會摔得讓你措手不及;下坡和隧道里隊友之間保持一定安全距離，以免前面摔一個，跟著摔一串!

註：康巴第一關，折多山的減速帶，經常摔騎友!

3,進入高原地區後，切記不要天天洗澡，因為這可能會讓你感冒，感冒是引起高反的關鍵因素，這都是經驗教訓得出的結論，不是聳人聽聞;

4,從高海拔埡口往山下放坡時，氧氣濃度會隨著海拔下降增高，讓你大腦昏昏欲睡，甚至在睡眠中飛馳下山，當你犯困時，及時停下清醒後再走，這種反應叫低反，也稱醉氧。下坡不要緊跟大貨車，大貨車用於冷卻剎車灑下的水會造成路面濕滑;

5,途經山體有明顯塌方地段，路面有小石頭，土塊，有塌方、落石提醒標志時，一定要停下來觀察上面情況，再快速通過。多人隊伍一定要一個一個依次通過，後面等待通過的人要注意觀察上面情況，及時提醒正在通過的隊友;

在海拔3500米以上的高山，很多山體都是那種片狀石塊堆積而成，結構鬆散，所以我們在保證安全的前提下，盡量遠離山體。

友情提示：雅安到新溝段為塌方頻繁地段，七八月雨季要特別注意!

6，從相剋宗到紅龍鄉途經雷達站有狗請注意。從禾尼鄉到巴塘段措拉鄉注意有狗，這兩年都有騎友在此處被狗追咬。遇到狗就停下來假裝撿石頭砸它。

7，遇到所住客棧停電自行發電時，請不要為自己的電器設備充電，以防電壓不穩定燒毀;

8，如果你途中有高反症狀感覺不適請及時到低海拔地方休整以適應，不要長時間停留在高海拔地區，多喝當地酥油茶吃當地藏民飲食也有助於緩解;騎行絕大多數都能過高反這一關，如果你在3800米左右海拔感覺不適，請及時退回到低海拔地段休整適應，如果第二次再次出發仍不能適應請果斷放棄騎行計劃回家;

9，長途騎行護膝必備，每天出發前做下壓腿熱身運動，寒冷季節騎行請注意膝蓋的保暖!為了你的騎行愛好騎得更遠更長久，陡坡、站起來搖車非常傷害你的膝蓋，不逞強不裝逼，且騎且珍惜;

10，騎行活動免責協議書

多人組隊騎行，建議大家簽寫一份免責協議，免責不是免去義務，隊友之間在路上互幫互助，遇到緊急情況隊友採取急救措施是你應盡的義務;

多人出行建議備份一份緊急聯系人，人手一份;

免責的關鍵幾點：

a,，你組織本次騎行活動是否從中謀利;

b，騎行活動中發生事故你是否積極參與救助與求救;

c，你是否積極協助事故的調查;

d，你是否對隊友進行過勸酒;

11，當你在路上出現嚴重事故之時，請第一時間攔車就近前往醫院急救處理，而不是坐等客棧救援，誤失就醫良機。

隊友請拍下現場相片保存，如有購買保險，自己或隊友請立即拔打保險公司電話備案。請記住，如果你購買的是意外保險，請勿在聯系保險公司時提與意外摔傷無關的其他疾病話題。

12，請為自己購買一份戶外保險

雖然戶外運動都會盡可能規避高風險的運動，但意外總是無法預料的，誰也保證不了每次出外運動都能確保完全安全，買一份戶外保險就多一份保障。

帶寶寶西藏旅行的注意事項

1.高原反應(低氧反應)

上高原每個人都會有，只是每個人的耐受力、敏感度、適應度不同，所以自我感覺差異很大，這是人體正常的生理適應性調整反應，到高原有心跳呼吸加快、不自覺的舌頭舔嘴唇、有點吃力不用過於緊張。更何況城市人都生活在霧霾、污染空氣中已經有一定耐受力了哈。

2.誰明顯

要注意，平時從來不感冒的太健康的人，耐受力差高原反應明顯，另外很多大人比小孩明顯，小孩發育不完全敏感度不強，但小孩一旦發作會很快很重，一旦異常的惡心、嗜睡、無心進食、頭暈乏力、咳嗽或嘔吐等就要重視。

3.低速利適應

從低海拔緩慢上升到高海拔不容易出現高原反應，敏感的人2000多米就有明顯反應，多數人到3500米以上才感覺到，坐飛機、密封火車、一路快速自駕直達的會比坐汽車一站一站上去的反應明顯。

4.走走停停適應快

每旅行到一地注意當地和前一個地方的海拔高度差，如果海拔高度一天內升高了接近1000米，身體只要有不舒服，或者怕出現明顯高原反應，就在當地停留1-2天，以便身體適應過來再上升。

5.運動量

剛上到高原，提醒寶寶不要劇烈活動，不要負重運動，行動要休閑舒緩，多補充休息。

6.減緩高原反應

最好的方式就是馬上下撤到低於當地海拔1000米的地方，即可緩減，緊急時馬上尋醫院吸氧等，不要找街頭或小店氧氣袋，假的多或氧氣濃度比例不夠，輕微時不建議馬上吸氧，吸氧會 “上癮”，身體依賴氧氣就很難適應更高海拔，自我適應過來的之後的旅行更自如，大人道理也一樣。

7.酥油茶

請教過著名藏醫很多葯如紅景天等等是誇大了的“萬能葯”，更多是一種營養，上到高原再吃沒作用也沒意義。不要太相信高級，有時候那隻是一種象徵，藏族人的酥油茶是很好的高原食物，及補充高能量又補充鹽、能喝習慣也有很好的預防適應作用，昊昊在高原吃習慣了，每晚都要去藏餐店喝半壺，說不喝會想睡不覺哦。

8.溫差大

高溫30度左右，低溫十度左右，看具體地方，除了夏裝，帶套抓絨外套和雨披即可(類似輕便簡單的沖鋒衣)，多帶一兩套內衣褲、襪。

9.日照強且長

日照強且長、有風沙，帶個帽子、墨鏡、戶外頭巾很必要，很酷哦;

10.不太適合或特別注意的人

不太適合或特別注意的有哪些人：心、肺、腦、血管、神經、孕婦等身體有負擔、不大健康或有疾病的，對氧氣、壓力特別敏感、特別依賴的人群。因為缺氧，高原居住人群懷孕幾率稍小、胎兒致死率高。

11.保暖

注意保暖適中，嚴防受涼感冒，肺水腫、腦水腫是高原殺手。

12.戶外葯包

自帶葯包，溫度計必帶(隨時測量異常的寶寶體溫)，可以攜帶美林、易坦靜、順爾寧、阿奇黴素等，其他長時間旅行戶外葯包內容物，具體根據季節、環境、活動、性質、自我健康等等需要自行加減

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I. 川藏線旅遊。我們該注意什麼了

注意高原氣候最主要，下面的記一下。
出行須知：
1、背包：預備一個背包（或拉桿箱），再預備一個小背包隨身攜帶，收藏財物和重要證件。
2、著裝：川藏線氣候早晚溫差大，衣服要注意保暖，以羽絨服和沖鋒衣或運動休閑衣為主，抓絨、羊毛衣、保暖內衣、帽子、手套都要准備，鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量減少厚衣服數量，以沖鋒衣、單件長袖為主，太陽鏡和防曬用品一定要准備！
3、葯品：出發前可以吃一個星期紅景天（諾迪康），路上多喝葡萄糖水（粉劑沖水喝）或葡萄糖口服液，帶點緩解疼痛的芬必得就可以了，其他葯品根據自己的需要准備一些（腸胃葯）。
4.住宿：不要把川藏線想像得那麼艱苦，其實經過這么多年不斷的改進，現在的川藏線旅遊接待能力都挺好的，只要是標間都還是挺干凈的，都可以洗澡，不用帶睡袋。。

行前准備：
1、身體准備：進藏前睡眠和休息要充足，有條件者可吃紅景天等抗高反葯物，凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等或年齡在60歲以上（身體素質好的除外）的，為了您的安全請勿隱瞞病情，並且請另擇其它線路。
2、心理准備：保持樂觀情緒，心理負擔過大會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候的過程。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過2—3天後，以上症狀都會逐步減輕或消失。
3、高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需准備羽絨服、沖鋒衣、抓絨衣、長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、遮陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒葯、腸胃葯、芬必得、頭痛粉等物品。
4、友情提示：足夠大的相機內存卡、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。。。。。都要准備好。

關於高反：
進入高原旅遊，有一部分人可能出現高原反應，症狀包括頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢、血壓亦可能升高。這些症狀第一天較明顯，以後就會逐漸減輕或消失。但也有及少數人因勞累、受風寒和上呼吸道感染等原因，症狀逐漸加重，發展成為高原肺水腫或高原腦水腫。那麼怎樣在旅行生活中減輕高原反應，以及如何防止高原病的出現呢？我們有以下建議：
一、有心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原。平時身體素質好，進入高原後一般高原反映現象相對較輕，但進入高原前最好少吸煙、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止劇烈運動、過度勞累及過度激動，帶上必須的應急葯品。
二、要有良好的心理素質，保持樂觀情緒。否則過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，反而會加大腦組織耗氧量，導致銷液高原反應或高原反應加重。
三、高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可，如吸氧、止痛，口服去痛片或安定片，藏葯「紅景天」口服液均可緩解高反。出現高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧（這種情況基本非常少搭掘見），並在應用葯物治療的同時，迅速轉送至低海拔的地區，治療效果較好。
四、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，一般海拔每升高1000米，溫度降低6--8攝氏度，所以衣著一定要注意保暖。即使夏季，內地來的人也需准備羊毛衫、保暖內衣等。冬季氣溫較低，更需注意防寒抗凍。高原日照強烈，在戶外活動時要戴虧枝物上墨鏡和太陽帽，以防紫外線損傷皮膚。去探險或登高旅遊，則要計劃好階段性適應鍛煉，不應貿然進入海拔5000米以上的地區，以防出現不測。
五、飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。睡眠可採用半卧位，以減輕心肺負擔。

J. 川藏線自駕游注意事項有哪些

1、每年的7-9月是川藏線上的雨季時間（川藏線最佳旅遊季節），此期間會出現塌方和泥石流，個別地方在非雨季也常常發生塌方和落石，所以在雨季的時候最好不要進入危險路段，停放車輛的時候，一定要看清該路段的的情況，切勿放在鬆散的山崖下面。

2、雨季期間最好不要選擇在夜間行車，原因是高原地區大部分下雨時間基本上聚集在夜間，友慧夏季的山體經長時間的侵泡後，山體比較鬆散，一遇到下雨有可能發生坍塌的情況。

此外，行駛在臨江懸崖路段，車輛一定要靠山體一側行駛，外圍路肩很松軟，特別容易在外胡扒力的作用下發生坍塌。尤其是大貨車過後，很多路段邊緣在雨水和重壓之後路基容易被毀壞。

3、冬季和春季高原上多冰雪，山間彎道的陰暗處往往有暗冰，所以每一個彎刀都要褲告昌減速行駛，注意安全，如果您發現某個地方的顏色比較深，極有可能就是暗冰，此時切不可急剎車應緩慢減速，小心通過。

4、過彎道時，一定首先鳴笛，切記不要在彎道超車。川藏線路況多變，初次行走你也不知道前方的彎有多急，更何況部分路段是一邊懸崖一邊峭壁，過彎道一定減速慢行。還有，當地人很多人過彎道不喜歡鳴笛，所以更忌諱在彎道超車。

另外，在狹窄路面，視線不清的情況下也不要超車，因為你判斷不了前方的路是寬是窄。

5、中途需要觀賞景觀，臨時停車，請不要把車停在彎道上；車子出現故障時，一定要在離車200米外設立顯著的警示標志，方便別人識別，繞行，或者搭救。

6、注意避讓氂牛和散養的家畜，如果不幸撞上了，同行有藏族人的你可以找他幫忙給你解決，否則，留下一點錢，在人來之前趕緊走吧。誰也不知道你會遇上什麼人。臧民善良的居多，如果有無理取鬧或者借機勒索，我們無權責怪，因為他們大部分人很窮，並且他們認為駕車去拉薩的人，都很有錢。

另外，請及時清理掉粘在車頭的動物毛發，行駛在藏族人的地盤，如果你還如此招搖過市，會有人自覺主動來找麻煩。出門在外，低調三分！

7、禮讓騎行隊伍，川藏線泥路多，請在經過騎行車隊時，減速慢行，不要給別人留下一路灰塵。雖然騎行大隊都已經是風塵僕僕，但敢於騎行的人，其實都是勇敢的人。減速，表達對他們的敬意和尊重！