到拉薩旅遊時心不舒服是怎麼啦

⑴ 去高原西藏有缺氧反應身體不適該怎麼辦

已經有了反應的話，要開始注意多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸煙。然後可服用一些緩解高原反應的葯品：奧默藍養片、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、葡萄糖液等。嚴重高原反應則吸氧或看醫生。

⑵ 去高原遊玩有高原反應，應該怎麼辦

初入高原切記不要洗澡洗頭，如果你洗了頭一定要及時用暖風吹乾，不然會加劇頭疼的發生和嚴重。進去高原錢4-5天可服用《紅景天》進行預防，提高身體素質。記得一定是天4-5天服用哦，當天服用是見不到效果的。在高原地區可以吃一些巧克力，或者服用葡萄糖注射液，口服液都可以增加身體的糖分，提高對高原反應的抵抗力。如果高反了怎麼辦？首先保持良好的心態，切勿急躁焦慮，不要消極保持樂觀心態這是其一。其二，如果高反會有發燒咳嗽等症狀，應該就是感冒引起的高反，這是非常嚴重的。不建議繼續前行，需要找個就近的縣城診所進行治療和休整。高原上感冒是最容易引起高反的，往往也是致命的。

⑶ 你知道去西藏旅遊最痛苦最無奈最尷尬的事是什麼嗎

高原反應是很多人西藏行的煩惱事！我經歷的頭條尷尬事是——上廁所！高原反應雖然很難受、很痛苦、很麻煩，但是，它不是每個伍賣嫌人每天都必須經歷的。有的人根本沒有高原反應；有的人只有剛開始的幾天里有高原反應。而上廁所則是每個人每天必須經歷的。在西藏，上廁所就是上廁所，無需用「盥洗室」、「衛生間」、「化妝間」這類雅稱。那些高雅的稱呼和西藏的廁所沒有聯系。在中國旅遊有句俗話：「上車睡覺、下車尿尿」

，下半句或者是「下車拍照」、「下車看廟」

。將「尿尿」和「拍照」、「看廟」等同，可見這「尿尿」在旅遊文化中站的地位是非常重要的。在西藏旅遊，上廁所絕對是一件最煩惱、最痛苦、最難受、最無奈、最尷尬的事。

在西藏，除了賓館的廁所之外，其它旅遊景點的廁所都是「旱廁所」

。所謂「旱廁所」

，就是沒有水沖洗、沒有水洗手，只在土地上挖幾個坑，周圍用磚頭壘牆，上面有個簡單的房頂,

裡面又臟又臭、蒼蠅亂飛、臭氣熏天。所有的人進去時都憋住氣、閉上眼以最快的速度解決完，馬上逃離。在這里，大家一起解決問題，誰都不能避開別人，每個人都在別人焦慮的目光注視下「完成任務」

。在西藏，只要你想解決排泄問題，你都必須進這樣的廁所，進來之後每個人所做的事從內容到形式都相同，沒有區別，這里沒有高低貴賤之分,

堪稱人人平等。

經常旅遊的人都知道，在旅途中上廁所是件必須重視的事情。旅遊車拉著遊客跑，一走就是幾個小時，每到一處，遊客都迫不及待地上洗手間。一是在車上憋了很久，必須趕快解決；二是如果現在不解決，到下一個景點不知道還要等多久，中間如果內急只有自己忍著。這個事情沒有人幫得了你，那個難受只有自己承受。在國內的旅遊景點，排隊上廁所也是一大景觀。在內急的情況下，「拍照」和「看廟」都必須讓位給「尿尿」，有再好的景觀，也要優先解決「尿尿」的問題。有旅遊經歷的人還有一個經驗，就是女士佔用男廁所的情況常有發生。女士的隊伍排得太長，等得著急，看見男廁所沒人，便有人把住門口，女士們進去解決。這時如果有男士要進去，被門口的女士阻擋，告知：「裡面有人」

，其實是「裡面有女人」

。這時，一般男士都大度地等候女士們出來之後再進去，還沒有見過有男士此時斤斤計較不依不饒的。

西藏的旅遊景區的廁所都是收費的，每人每次一元，有個別地方收費二元。遊客都覺得收費太貴，服務和收費不符。可是，沒地方說理，每個人都老老實實地排隊交錢進去。西藏的廁所收費高環境惡劣，但是卻「高朋滿座」

。最令人郁悶的是，吃飯的餐廳的廁所也收費。餐廳的廁所一般不與餐廳相連。而是在餐廳後門出去二十到五十米的距離。出餐廳後門去廁所的小路上，必有一位大姐或者大媽坐在那裡，手裡拿著散碎零錢，旁邊地上有一個水桶。進去的人，她收費；出來的人，她用水舀子舀水給人洗手。看著一群群進來出去的人群，那就是嘩啦啦的鈔票往懷里鑽。小小的旱廁所可是個高收入的行業。我在西藏十天左右，上廁所的費用大約是幾十元人民幣。

赫赫有名的布達拉宮的廁所怎麼樣？一般人想當然地覺得那裡的廁所應該高檔，畢竟那裡是歷史上西藏地區政教合一的最高權力機關的所在地。其實，布達拉宮的廁所也是旱廁所，而且還是世界上落差最大的廁所。人站在廁坑上向下望，真高啊！大約有十米高，臟還是那麼臟，臭還是那麼臭。其優點是，它可以使用很久而不滿——不必經常清理；缺點是，有恐高症的人不敢上去。這兒的廁所倒是不收費。

在景區里，卻根本找不到可以隱蔽的地方。第一，凡是旅遊景區，到處都是人；第二，高原空曠沒有樹木花叢，連個遮蔽處都沒有，想在大自然里「噓噓」？沒門！我想，葉永烈先生寫這本書之前，肯定沒有來過西藏。否則，他一定會把西藏的廁所文化在這本書腔手中大書特書一筆。

其實，對西藏的廁所的這種體驗，早在進藏之前就已經有了。那就是在進藏配源的火車上。「那是一條神奇的天路」

，韓紅天籟般的歌聲，在車廂的揚聲器里伴隨著我們在這「天路」上行走了一路。可是，這「天路」也要解決民間的吃喝拉撒問題。因為是在「天上」（青藏高原）行走，不能像在「地下」（平原）行走的火車那樣，邊走邊隨時隨地拋撒穢物，污染「天上」的美景。這火車只能將所有的穢物統統收集起來，直到拉薩終點站才能清理。問題來了，收集穢物的容器容量不足，使得火車上的廁所滿溢出來，那個情景比之旱廁所有過之無不及！廁所的門千萬不能打開，那個臟臭惡心無法言表。車窗外，美麗的風景吸引著人們——雪山、藍天、白雲、草原、羊群、氂牛，還有不時出現的藏羚羊和野驢，高原特有的景色深深地吸引著車廂內的旅客。但是，我們不要回頭，不要看車裡面，不要想自己的生理上的難受。我們只有趴在車窗上，盡情地看外面的風景，盡量忘記自己的煩惱。

有人會說，火車這么差勁，就坐飛機吧。孔慶東老師說，他出行的時候，如果有時間，他還是喜歡坐火車，因為坐火車可以看書，因此有人誇他有境界。如果說這是境界高，那我早就境界高了。葛優葛大爺怕坐飛機，只坐火車，那和境界沒有關系。我怕飛機上的空氣或者說是氣味。我一聞到飛機上的味道就惡心還時常暈機，所以除非不得已，我一般出行優先選擇坐火車。乘火車去西藏旅遊，你可以有與在平原旅行的不同體驗。火車從海拔低的地方一點點地升高到海拔三千米、三千五百米、四千米、四千五百米、接近五千米,

看著車廂裏海拔表的刻度不斷攀升，窗外的景色漸漸發生變化，氣壓也越來越低，空氣越來越稀薄，有人開始有胸悶、憋氣、頭昏的感覺，有人開始吸氧氣。窗外，漸漸出現了草原、河灘、湖泊、羊群、氂牛群、帳篷、蒼鷹、藏羚羊和野驢……。這些高原景物的每一次出現都引起人們的一片歡騰，隔著窗玻璃，人們不停地拍照。火車經過青海湖、可可西里、唐古拉山、那曲……看著綿延不斷的高原雪山、藍天、白雲等等高原景色，你的心、你的情感會隨著火車的奔騰行進而興奮和歡快,

這些美好的體驗是坐飛機所不能感受到的。

西藏的景色是絕美的、神奇的、令人難忘的。藏區的人民還在奔小康，發展中的不足是難免的，絕對完美的事情是不存在的。但是，我們應該盡量改進從而做到趨於完美，而不是讓缺陷任意泛濫。

⑷ 去西藏拉薩旅遊，發生高原反應了怎麼辦

成都到拉薩，一路海拔平均在4000米左右，高原氧氣稀薄，人到了這樣的環境發生高原反應較正常，只是程度不同而已。我去過兩次稻城亞丁，也去過拉薩，第一天到折多山，海拔4200米，明顯有高原反應，折多山那幾步路都怕不上去，心悸、呼吸困難、難受，但後面兩天就沒什麼了，在5230米海拔的敏嘩東達山都能輕輕鬆鬆。
大體說來，頭腦眩暈、身體不適、呼吸困難、心悸這些都是普通的高原反應，一般2~3天灶拿游就能適應。如果思維邏輯紊亂、頭腦脹痛、四肢無法站立，那就是明顯的高原反應了，應及時吸氧或服用葯物（高原安、葡萄糖粉），並立即終止行程。
應對高原反應，三足戶外旅行社比較有經驗，上次參加他們的團，他們免費配送有氧氣瓶，隱銷司機也能辨別高原反應的嚴重程度。

⑸ 去西藏旅遊，感覺到胸悶，氣短怎麼辦

朋友你好！
西藏這個地區是屬於比較獨特的高原氣候。空氣稀薄,氣壓低,氧氣少。由於西藏高原奇特多樣的地形地貌和高空空氣環境以及天氣系統的影響，形成了復雜多樣的獨特氣候消基。除呈現西北嚴寒乾燥、東南溫暖濕潤的總趨向外，還有多種多樣的區域氣候以及明顯的垂直氣候帶。
在進入培氏西藏之前得做好充分的准備，以免在旅遊中產生高原反應。
在進入高原的途中若出拿中謹現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。 
所以朋友，在高原中出現任何高原反應，應該及時去正規醫院就醫，以免耽誤病情。
希望對你有所幫助！！

⑹ 去西藏旅遊出現高原反應怎麼辦

第一次去西藏是小米大學畢業的時候，小米跟大家分享一下去西藏出現高原反應怎麼辦。

2013年夏天，我大學畢業。和我的摯友一起走上了進藏的畢業之旅。去之前很多人都跟我警告高原反應的危險，聽說有些人從此沒有活著回來，這趟旅行真的是說走就走。這趟旅行真是抱著壯士一去不復返的決心去的。

西藏，那麼多人嚮往到達的地方。是因為這里的海拔很高，能讓你整個人更加接近另外一個維度。希望你能注意去西臘搭藏的安全問題。

⑺ 4歲女孩兒到拉薩老是肚子疼老是吐怎麼辦呢

面對高原，很多人首先想到的就是海拔升高後所帶來的高山反應。高山反應指未經適應的人進入海拔3000米以上高原地區。由於大氣壓中氧分壓降低，肌體對低氧環境耐受性降低，難以適應而造成缺氧，由此引發一系列的高原不適應症。當然，除了高原缺氧的因素之外，還有惡劣天氣如風、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線照射等等，都可以加劇高原不適應並引發不同的高原適應不全症。 高山反應的症狀及自我判斷 部分初次進入高原的人，在海拔3000米的高度，24小時內出現頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等症狀，嚴重者出現腹脹、食慾不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發紫或面部水腫等症狀。出現這些症狀，應在原高度處停留休息3-5天，或立即下降數百米高度，一般就可恢復正常。 嚴重的高原反應對人體的傷害是比較嚴重的，因此，在進入高原後，如果出現了下列症狀，應考慮已經發生高原反應： 1、頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食慾不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。 2、意識恍惚，認知能力驟降。主要表現為計算困難，在未進入高原之前做一道簡單的加法題，記錄所用時間，在出現症狀時，重復做同樣的計算題，如果所用時間比原先延長，說明已經發生高原反應。 3、出現幻覺，感到溫暖，常常無目標地跟隨在他人後面行走。 預防措施及減輕症狀的葯物 在進入高原前2天開始至進入高原後3天內，預防性地口服一些葯物可減輕高原反應症狀：感冒沖劑、板藍根沖劑。 紅景天是許多人寄於希望預防高原反應的葯物，其功能是清熱解毒、燥濕，用於肺熱、脈熱、瘟病、四肢腫脹。近年，我國從紅景天中分離出紅景天苷，經實驗證明有強心、鎮靜、升血壓、抗疲勞的作用。紅景天浸膏用於抗疲勞、增加體力及耐力、病後虛弱等。這種葯物究竟能否預防和治療高原反應，目前尚未找到科學根據。 1、建議到西藏旅遊之前去醫院做一次全面的身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能起程。心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進入高原。 2、進入高原，要注意飲食合理，多吃碳水化合物，少吃難消化的食品。特別注意禁止飲酒。因聲原氣候於燥會造成水分流失，建議多飲水。 3、並不是每一個登上高原的人都會出現高原反應，高原反應的發生率、恢復的快慢與個體代償適應能力有關，個體差異很大，這次沒有高原反應的人也未必在下一次登上高原時就沒有反應。有一些人會每次都發生高原反應，這些人就是高原反應敏感者或高度易發者。這里需要提醒的是，高原反應並不是可以通過反復鍛煉就可以克服的。據長期觀察，有些體質在平原地區較弱的人在到達高原後反而沒有高原反應，而一些身體健康的人會出現高原反應。高原對於每一個人都是不一樣的，來到高原後具有一個良好的心態面對高原反應才是克服高原反應的最佳辦法。 以上就是進入高原地區的高原反應症狀及自我判斷和預防措施及減輕症狀該使用的葯物的攻略，進入高原地區最重要的是要有一顆樂觀的心態，不要自己嚇自己，高原反應其實沒有那麼可怕，我們正確的去面對以及保護自己，這樣才會有效的減小高原反應的出現。

⑻ 去西藏旅遊時頭痛是什麼原因還伴有心跳加速呼吸困難

缺氧。
在海拔高的地方，因為空氣稀薄，不適應的人會有一些反應。
缺氧的一般表現為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力。

如果不嚴重的話，適應一下就好了
如果不行的話，可以考慮回到海拔低，氧氣充足的地方，或者看葯店有沒有賣相關葯物的，好像有個紅景天是治缺氧的。還有就是可以考慮買氧氣袋。

⑼ 西藏旅遊，高原反應有哪些症狀如何克服

一、脈搏（心律）頻率：平原地區正常脈搏為72次／分，初到高原時脈搏可增至80－90次／分，個別人可達100多次／分，居住一段時間後，便可恢復。

二、呼吸：輕度缺氧時，表現為呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，感到胸悶氣短。適應後，會逐漸恢復到原來水平。

三、血壓：平原地區正常收縮壓為110－120毫米汞柱，舒張壓為70－80毫米汞柱。初上高原時，由於血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應，適應後亦會恢復正常。

沒困橘四、神經系統：中樞神經系統特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經系統興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進入較高海拔地區後，則由興奮轉入抑制過程，表現為嗜睡、神志淡漠、反應遲鈍。少數嚴重者會出現意識喪失甚至昏迷，若轉入低地後會恢復正常。神經症狀的表現輕重常與本人心理狀態和精神情緒有密切關系。對高原有恐懼心理，缺乏思想准備的人，反應就多些；相反，精神愉快者反應就較少。

五、消化系統：進入高原後，消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其餘消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現食慾不振、腹脹、腹瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統紊亂症狀。在高原生活了一段時間後，可逐步恢復。

在高原，尺基如果持續感覺不適就應該上醫枯團院治療，最重要的就是不要以恐懼的心理走進高原。

⑽ 去西藏旅遊真的很痛苦嗎

去西藏旅遊是一種心靈的放鬆，你指的痛苦應是高原反應。其實在高海拔地區發生高原反應的幾率不到百分之五十。預防高原反應有兩點：1去高原旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發燒這類呢就等好了之後再去。 2一份健康的心情，你把它當作一份體驗，一份感受來看就行了。 其實出現高原反應不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產生心理恐懼，好的心情其實勝過葯物輔療。高原反應的難受之處在於：海拔升高，顱內壓力增大肆談，壓迫腦神經，引發頭痛，惡心，眩暈，最厲害就是失眠。一個人連續48小時基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身酸痛，無力，難受。我們在這工作得到的經驗就是：准備頭疼粉和止痛搏雹隱片，當感覺頭痛無法正常睡覺時服用，效果立竿見影，一般三次就適應了。雖然這些葯不易經常服用，但都是國葯准字的，這點葯量對人體是沒什麼傷害的。一點建議，希望能幫助到你，祝高原之行愉快！--菩提下的牛基廳頓