⑴ 我在一本書上看到，去西藏等高海拔的地區去旅遊需要多吃含糖量高的食物，這種說法對嗎為什麼
對的，含糖量高能有效的補充能量。因為人體處於高原，缺氧狀態，補充能量能使人體感舒適。建議在進藏前，還是備兄棗一些緩解高原反應的速達養含片，能補充能量和御肢緩解高原反應鎮塵世。
⑵ 去西藏為什麼吃紅糖棒棒糖
我們知道，西藏它是一個很特殊的地域，海拔比較高，有很多人到了西藏以後，都會缺氧，有高原反應。因此，他們那邊的飲食，就和當時的氣候特徵有密切的關系，他們的飲食大多都是以清淡平和為主，不會太油，太膩，因為要符合當地的氣候需要，而且人們也比較鍾愛於清淡的口味。其中酥油、茶葉、糌粑、牛羊肉，這四個食物，被稱為是四個寶貝，有很多人去西藏，也表示，一定要吃這四樣東西，如果不吃的話那就太可惜了，簡直就是白來了。]茶者昌葉。如果你去了一個西藏人的家裡面，他們肯定第一時間就會為你捧上一杯茶，而這杯茶首嫌搜，很有可能就是酥油茶。\
因為酥油茶的味道很清甜可口，能夠代表主人的真心。同時，茶又可以解渴，所以，讓它作為接待客人的第一道菜是再合適不過。酥油酥油一般都是從那個羊奶，或者是牛奶身上提煉出來的，再混合著一些油脂，相互攪拌最後抽離出來而製成的酥油者歷。酥油非常的具有營養價值，而且，一般只有貴重的客人來的時候，才會讓他們吃這些東西。所以，可想而知，這個東西如果拿到市場上賣的話，絕對會值很多錢，但是一般來講，西藏人是不會拿出去賣的，他們會把它們好好的珍藏起來了，供給客人食用。
⑶ 西藏旅遊要帶什麼東西及應該注意什麼
西藏，簡稱「藏」，首府拉薩市，位於中華人民共和國西南地區，是中國五個少數民族自治區之一。下面是我收集整理的西藏旅遊要帶什麼東西及應該注意什麼，希望對你有幫助。
西藏是一個少數民族地方，有很多當地的習俗我們是不知道的，所以，去西藏旅遊，一定要提前了解他們的習俗有哪些？應該注意什麼？這樣才不會有冒犯別人的可能。西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅乾等在內地最普通的東西，送給農家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對於轉經的.老人，磕長頭的人，你可以適當給一些錢，討要錢財的小孩不要給。
一、進藏必備日用品？
進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對於特殊旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。西藏紫外線十分強烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。塗防曬霜十分鍾以後再出門能發揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時塗一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。
二、進藏需帶些食品？
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。
三、進藏需帶些什麼葯品？
常規旅遊准備一些感冒葯品、胃腸類葯品和一些去熱止痛的葯品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以准備一些抗高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。特殊旅遊，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要備一些一下葯品：常備葯物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應葯：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用葯：雲南白葯、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼葯水、葯棉、紗布、綳帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
四、進藏需要帶什麼樣的衣服？鞋？
由於西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風光和分布在鐵路沿線的觀景台，讓遊客能飽覽高原奇險美景。由於高原上的強紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。
其餘注意事項：
1、膠卷要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。
2、藏民很純朴，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。
3、學會以下幾個簡單的藏語：
A：吉祥如意：扎西德勒（通常用於見面，雙手合十，點頭微笑致意）
B：謝謝：土吉其
C：沒有：敏度
D：沒有零錢：毛茲敏度
E：對不起：冠達
F：辛苦了：嘎地
G：我不舒服：阿代彼敏度
H：幫我找個醫生：安木期才熱囊
I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚
4、尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統。
5、建議買點小飾品給朋友帶回，藏葯，藏紅花，地毯，唐卡，治風濕的葯可以買些，但要到葯廠去買，不然是假的。臧刀為管製品。
6、帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒葯。
7、再好的酒店都可以取錢，中國銀行，建設銀行，農業銀行，信用卡也可使用，時間：9：00—12：00，15：30—18：00，但是周六日休息，不能取錢。最好備些現金，但是注意安全。
⑷ 去西藏旅遊需要注意什麼要准備什麼東西
1、首先說下衣服：西藏晝夜溫差較大，春秋季溫度13°左右，建議沖鋒衣配上爪絨，夏季稍高25°，可以薄長袖，冬季最冷5°以下，羽絨服穩妥。
2、預防高圓枝原反應：
1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應
2）在剛下火車時通常是沒有什麼感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！
3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，激吵一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。
3、隨身葯品一般是感冒葯、胃葯、預防高原反應的葯、創可貼之類的常用葯品，西藏什麼都有賣，不需要過於擔心。
4、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是「日光城」，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
5、西藏這邊取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。
6、到了西藏如果不跟團的話最好去包個車，這樣玩起來會比較開心。
7、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風味，又不貴，很舒服。
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來橘鉛敏，千萬不可單手。
9、人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。
10、選擇西行川藏拼車租車前往，司機會提醒大家一些注意事項，不必擔心。如果是自駕游前往，去之前多讀一讀西藏旅遊攻略
⑸ 去西藏要准備什麼這3樣最好帶上，危險時刻能救命
去西藏要准備：氧氣管、葡萄糖、紅景天，還有相機！西藏是很多旅行愛好者最嚮往的目的地，但由於進藏的道路海拔較高，行人可能會出現高原反應，為應為高反避免對人生造成傷害，有必要帶上抵抗和治療高反的葯物！
1：紅景天：凡是去西藏的，在出發之前都會想到紅景天，紅景天是一種補品，可以提高人身體的免疫力，對於抵抗高原反應有一定的效果，但一定要是提前服用才有效果，建議至少進藏前半個月，開始服用！
2：氧氣罐：高原地區由於空氣中氧氣含量少，在高海拔中人容易導致，因氧氣攝入量不足，引起高原反應，輕度的高原反應，最直接的抵抗方式就是吸氧！小型便攜帶的氧氣管，對於去西藏的朋友來說，就是必備品之一！
3：葡萄糖：高原反應是因為高原上氧氣稀薄，氧分壓含量減少，平原上的人到達高原後會出現頭痛頭暈，加上缺氧導致身體耗氧量增加。葡萄糖是身體供能物質的一種，在組織氧化中提供能量。出現高原反應的患者喝葡萄糖後能增加身體對缺氧的耐受力，又及時補充了能量，可以緩解缺氧症狀。同時也可以和紅景天等其他預防高原反應的葯物一起服用來減輕高原反應。
1：防滑鏈：去西藏的道路，因為海拔較高，天山或氣隨時可能會出現變化，高海拔區域極易出現降雪，這個時候，給自己的座駕配以一條合適的防滑鏈，凳唯胡就尤為重要！
2：充氣泵棗攔：進入藏區的道路由於常年都在維護，以及鄉鎮之間距離很遠！復雜的路況，使 汽車 容易扎胎，給座駕配備一台充氣泵還是很有必要的。
3：備用油桶：進入藏區的時候，鄉村與鄉村之間距離很遠，加油站的距離相應也會加大，尤其是一些喜歡越野的朋友，喜歡玩一些穿越，對於 汽車 來說最重要的「食物」--油，就至關重要。
去西藏的路上，到處都是美景，這個關鍵時刻，怎麼能缺少一台專業的相機呢？
⑹ 去西藏要准備什麼需要什麼
需要准備的是行李箱越小，所帶的東西要精簡?所以一定選擇小箱子，最好的辦法是小箱子+20L左右的小背包。貴重物品放在小背包隨身攜帶，防寒物品放在箱子里，到了拉薩再取出來用。需要注意的是剛到西藏最好不要急著去其他地方玩，最好是先休息在市內各處遊玩一下，讓身體適應高原的環境。一般來說，來到的當天建議不要洗澡早點休息。因為洗澡容易使血管里的氧氣消耗。高原上比較乾燥，不少人來到西藏後容易出鼻血，可以找醫生開些潤滑鼻腔的葯膏塗上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的。感冒了最好不要去西藏。
⑺ 去西藏旅遊為什麼多帶糖
高原反應，缺氧，吃糖增加血糖。