到西藏旅遊高反缺氧怎麼辦

A. 西藏旅遊出現高原反應怎麼辦

西藏是青藏高原地區，擁有世界上最高的海拔，這里的一切都和地海波地區不同，特別是高原反應讓一些身體抵抗力弱的人受不了，出現各種糟糕的生理反應，甚至可能威脅生命，下面給大家分享詳細解決方法。

其實作為世界海拔最高空氣最稀薄的地方，在西藏旅遊旅遊出現高反一般屬於正常現象，那麼它與的不正常現象之間的區別就是嚴重高反和輕微高反。輕微高反表現一般是輕微頭痛，睡不著，輕微胸悶，過度興奮等。

但嚴重高反會產生嚴重頭痛，胸悶，呼吸困難，需要氧氣，甚至更為難受。一旦由於感冒發燒而產生的高反更為可怕，萬一形成肺氣腫，生命堪憂。所以如果在西藏旅遊在出現高反之前要學會預防高反，這里指得是極為嚴重的情況。

抵達西藏的第一天第二天甚至是前三天都不要洗澡，這里有些朋友也許覺得我誇張了，確實有的人一到西藏當天洗澡洗頭都沒有事，但這是少部分的。通常情況下你在辦理酒店或青旅入住的時候，前台就詢問你是是不是剛上來，有沒有頭暈頭痛難受其他症狀，還會叮囑你千萬不要洗澡等。

為何在高原洗澡會那麼嚴重呢?海拔天氣與空氣環境的問題，導致西藏與世界上任何一個地方都不一樣，它可謂是獨一無二的神秘的奇跡所在。洗澡會使你感到缺氧，同時一旦引發感冒發燒，問題的後果鉛戚不堪設想。我這次入藏的時候遇到一個山東的小夥子，出發去山南的前一一天他洗澡洗頭了。

其實山南對於整個西藏環境而言，它的舒適度特別高。但是小夥子高反了，他發燒感冒渾身無力，而且頭痛沒有食慾，別說沿途槐叢陵風景，他就連下車的力氣都沒有。後來帶他去診所看醫生，才解決。但其實他這種情況還不是最嚴重的時候，醫生並提議他吸氧掛水什麼的，只是開了葯。

所以說不論你平時身體狀況如何，為了安全起見，進入高原第一件事就是不要匆忙洗澡洗頭，一定要讓自己有個適應期。

其次，初入西藏，學會休息，調整心態，不能讓自己過於興奮。更不可以丟下行李在酒店青旅，就跑出去走走看看。這樣也很容易高反。

在高原，一開始不能洗澡洗頭是一方面，其次在我看來是休息。唯有休息好了，你的身體和心理狀態才可以適應高原環境。

但如果還是在遊玩過程中不慎高反了怎麼辦呢?如果你去更高海拔地區，又恐自己會高反，出發之前買一瓶氧氣帶著，防止遊玩中鄭宏突然產生缺氧狀態。

同時，一旦發生高反現象，不能硬抗更不能拖著，一定要結束自己的行程，往低處走，不要為了看某個神山神湖兒與自己的生命抗爭，西藏的環境是復雜的，可以說對於很多人而言西藏是一個想去不敢去的地方。

總結經驗：

【防止高反】

1、前三天不要洗澡洗頭

2、初入西藏一定要休息，調整身體狀態和心理狀態;

3、不要運動，走路說話盡量緩慢;

4、注意保暖，不論什麼時候，西藏早晚溫差特別大。即便是在白天，也往往經歷春夏秋冬，不可小覷;

5、出發西藏之前去醫院檢查問題，有心臟病，冠心病，肺部燈其他疾病問題，去西藏較為危險;

6、建議火車前往，讓自己慢慢適應，而不是飛機一下子抵達高原，產生巨大落差，身體心理都容易使自己造成高反。我遇見過一個阿姨，還在飛機上，就已經向空姐「呼救」自己高反，實際上她更多是心理害怕。

7、高原反應備用物質：1.提前服用紅景天2.應急必備速達養(緩解高原反應的同時，幫助高原睡眠)3.最後法寶氧氣瓶。

【高反發生後】

1、輕微高反是正常現象，不要過於恐懼，調整心理，喝點葡萄糖，或調整呼吸躺下休息。可以用速達養含片，快速緩解高原反應的同時，改善高原睡眠質量。

2、害怕缺氧，就准備一瓶氧氣。但注意的是不要隨便吸氧，否則你西藏旅遊就得天天吸氧。這樣會影響你在西藏的旅遊狀態。一般西藏的診所醫院的醫生也是不會輕易讓遊客吸氧，除非特別嚴重;

3、如果你到了不得不吸氧的地步，且吸氧後長時間沒用有緩解下來，建議不要在西藏繼續逗留。

4、假如你是在阿里珠峰等地方產生嚴重高反，那麼一定要返回拉薩，往低處去，然後再根據情況看看要不要去醫院，或者買票回家!

B. 去西藏旅遊缺氧怎麼辦

參考答案：

初到西藏高原旅遊時，多數人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明不能適應高原環境；如果能夠正確地保護自己，2~3天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。

如果是普通的缺氧，只是輕微的氣喘問題，只要慢步行走，慢慢適應就行。如果中度缺氧，可以購買氧氣瓶吸氧，等身體緩慢適應西藏的氣候環境就行。嚴重缺氧，建議轉移到低海拔地區，以免出現更為嚴重的問題。

(2)到西藏旅遊高反缺氧怎麼辦擴展閱讀：

1.氣管不好不能去西藏

有嚴重呼吸氣管、心血管、心臟、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、哮喘、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。

2.從武漢出發到西藏去的費用

搭乘火車的費用：武昌去拉薩的硬座票價是372元/人，硬卧票價是741元/人，軟卧票價是1177元/人。具體廣州到拉薩Z264/Z265次火車信息可查看http://www.tibetcn.com/guide/3101.html

搭乘飛機的費用：查詢5月9號從武漢天河國際機場T2搭乘航班號中國國航CA8207 計劃機型：320(中)的飛機到成都雙流國際機場T2，然後從成都雙流國際機場T2中轉搭乘航班號西藏航空TV9863 計劃機型：319(中)的飛機到達拉薩貢嘎國際機場。機票價格是1525元，不含燃油基建費，相對比較便宜。

3.到西藏可以參加當地旅遊團

西藏旅行社有許多家，推薦西藏中國青年旅行社，該旅行社口碑好、服務品質好，成立於1987年，國營單位，西藏前三強旅行社，直接招徠、組織和接待海內外各界人士進藏旅遊，電話0891-6364655。

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C. 去高原西藏有缺氧反應身體不適該怎麼辦

已經有了反應的話，要開始注意多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸煙。然後可服用一些緩解高原反應的葯品：奧默藍養片、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、葡萄糖液等。嚴重高原反應則吸氧或看醫生。

D. 去西藏旅遊缺氧怎麼辦

西藏屬於高原地區，空氣中帶慶圓氧氣含量是平原地區的三分之二，缺氧現象很正常。

如果是普通的缺氧，只是輕微的氣喘問題，只要慢步行走，慢慢適應即可。

如果中度缺氧，可以購買氧氣瓶吸氧，等身體緩慢差猜適應西藏的氣候環境即可。

如果是高度缺氧，會出現休蠢塌克現象，立即返回平原，即可恢復。

E. 去西藏有高原反應怎麼辦去西藏有高原反應怎麼處理

大家知道西藏其實並不是每個人都很適合去的，有些身體不太好的朋友就不能去，因為這邊是高原，所以很多人都會有高原反應，那麼這該怎麼辦呢。

怎麼預防高原反應

高原反應要提前預防，買一些紅景天類的產品，出發前一個星期吃上就可以了，我剛回來，行程二十天基本上沒有高反啊，還是提前預防的原因吧，買一些景天紅花吧
我用的這個。就是有點小貴，不過只要效果好就可以了，贈我了一個香囊挺好的!一起去的朋友買的奧默攜氧
沒有提前預防，結果到了那了高反啊，吃奧默攜氧不管用，結果從當地買的紅景天。西藏環境惡劣，朋友你一定要注意保持身體健康在那很容易生病的!

怎麼處理高原反應

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想准備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和扮遲耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

可服用一些緩解高原反應的葯品：高原廳頌李紅景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也櫻叢可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

F. 去西藏旅遊會高原反應嗎去西藏高原反應怎麼辦

大家知道很多朋友去西藏都會有高原反應，但是到了高原地區不管是不是西藏都會有高原反應的，本篇就來跟大家說一說如果你去西藏旅遊有了高原反應怎麼辦。

去西藏旅遊會高原反應嗎去西藏高原反應怎麼辦

一般來說所有人都會有不適，但程度輕重存在差異。經常鍛煉有助於降低當時的不適感。

真的是因人而異的，和平時是否鍛煉，身體健康與否沒關系。

有的人很嚴重有的人就沒啥，但你一定要做好高反的准備，畢竟只有上去之後才能知道你是啥體質，況且也存在之前不高反後來高反的情況。氧氣要准備，最近的醫院要了解，不然出了事很危險的。

我就基本上沒有反應，下了飛機的時候，嘴唇有點發紫，到了酒店看了會電視就沒事了~之後去5000+也沒特別大反應，就是走快了有點喘，慢慢走就沒事了。去珠峰大本營也沒太大反應，就是覺得食慾下降，空氣太乾燥了。攻略說不要洗澡洗頭，我也照舊洗了，沒有反應。

和我一起去的男朋友，平時鍛煉，身體健康纖耐兄，結果離開畝伏拉薩，在去珠峰大本營路上就開始蔫了，一路靠氧氣+布洛芬撐過去的。

我覺得關鍵就是多休息，走路一定要慢慢來。千萬不能喝酒。

絕大部分人會，極少部分身體好的人可能沒有感覺。因為高原氧氣含量低，造成人體血氧飽和度降低，腦供血不全，以至人感到發暈、失眠、食慾不振。建議准備：1)積極鍛煉身體，使身體適應低氧環境，毀襲2)出發時帶些紅景天之類的葯物，3)有條件時逐步適應。比如，先到西寧(1600米)，再到格爾木(2700米)，再到拉薩(3658米)。

每人反應不同。絕大多數人會有輕微反應如頭痛，大多1-3天就會自行緩解;少數人很嚴重或是沒反應。嚴重的要去醫院看。

緩解高反的方法：多喝西洋參+葡萄糖水;多喝當地酥油茶，連續喝2、3天就好了。紅景天是提高血氧度，但須提前半個月以上服用，臨時服用沒有效果的。

G. 西藏缺氧怎麼辦

如果是輕微缺氧，氣喘，只要慢慢步行，逐漸適應就好。如果是中度缺氧，可以購買氧氣瓶吸氧。如果是嚴重缺氧，建議轉移到低海拔地區，以免出現威脅生命健康的情況。圓裂清

西藏缺氧怎麼辦

西藏由於海拔較高，高原上氣壓低，空氣稀薄，空氣中含氧量大約只有平原地區的60%，不習慣高原生活的人去到西藏旅遊，容易橘前缺氧，出現高原反應。

缺氧的症狀表現為頭疼、頭暈、心慌、氣短、食慾不振、惡心嘔吐等源洞，嚴重的會出現休克，如果不能及時吸氧，會導致死亡。

身體健康的人逐漸適應高原壞境後高原反應會慢慢減輕，身患慢性疾病特別是有氣管、肺和心臟這方面疾病的人不建議到西藏去旅遊。