夏天旅遊中暑了怎麼辦

❶ 夏季外出很容易中暑，中暑的急救措施有哪些

中暑是指在溫度或濕度較高、不透風的環境下，因體溫調節中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質丟失過多，從而發生的以中樞神經和（或）心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。確實不能避免在暴曬高溫下工作，應盡量穿淺色透氣衣服，帶上墨鏡、遮陽帽等，盡力減輕高溫暴曬的危害。

❷ 遊客中暑怎麼解決 該怎麼辦呢

1、中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，如果發現遊客有中暑的跡象，先觀察對方是哪一種情況，對症下葯。

2、先兆中暑：出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。這時只要轉斗數移到空戚首陰涼通風處仔寬，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

3、輕症中暑：體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。先轉移到陰涼通風處，並多飲用一些含鹽分的清涼飲料，在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用「藿香正氣水」。休息大約幾個小時就能恢復了。

4、重症中暑：是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。表現為皮膚涼，過度出汗，惡心、嘔吐，瞳孔擴大，大量出汗，皮膚濕冷、體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快，腹部或肢體痙攣，常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。

5、對於重症中暑，應立即送往醫院。若遠離醫院，也應立即將患者脫離高溫環境，搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時要注意用冰袋等工具對患者進行物理降溫。

6、將冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，以保護大腦、心肺等重要臟器。

❸ 夏天中暑了怎麼辦

夏天人們很容易中暑，如果發生中暑了之後，如何進行有效的治療呢，平時在炎熱的夏天如何對中暑進行合理的預防呢，很多人都覺得平時只有多喝水就可以達到治療的目的，其實很多中暑症狀平時多從一些日常的生活中注意就能達到治癒中暑的目的。

一、中暑的早期現象

1、先兆中暑的症狀為 ：大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發麻等，體溫正常或略高，一般不高於37.5℃。

2、輕度中暑有面色潮紅 、胸悶、皮膚乾熱等，或早期呼吸循環衰竭症狀，如面色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。

3、重度中暑除上述症狀外 ，如果還出現昏倒或痙攣，或皮膚乾燥無汗，體溫在40℃以上，說明中暑嚴重，應緊急處置，昏迷者針刺人中、十宣穴。在急救的同時，及時送醫院治療。

4、熱射病的發病機制是由於人體受外界環境中熱原的作用和體內熱量不能通過正常的`生理性散熱以達到熱平衡，致使體內熱蓄積，引起體溫升高。

5、熱痙攣的發生機制是高溫環境中，人的散熱方式主要依賴出汗。一般認為一個工作日的最高生理限度的出汗量為6L，但在高溫中勞動者的出汗量可在10L以上。汗中含氯化鈉約0。3%～0、5%。因此大量出汗使水和鹽過多丟失，肌肉痙攣，並引起疼痛。

6、熱衰竭的發病機制主要是由於人體對熱環境不適應引起周圍血管擴張、循環血量不足、發生虛脫;熱衰竭亦可伴有過多的出汗、失水和失鹽。

二、哪些人容易中暑

1、喝水少的人

水分補充不夠，不利身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲並不能防止中暑，因為冷飲會使體內溫度驟降，暑熱積聚在體內無法散發，使中暑的幾率加倍。北京中醫葯大學營養學教授周儉指出，熱茶其實才是解暑的法寶。這是因為，喝熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，帶走體內的熱量。

2、不出汗的人

先天汗腺不發達，或是使用了抑制排汗葯物的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。例如吃了含抗組織胺成分的感冒葯，會抑制副交感神經系統，而排汗需要靠副交感神經系統運作，一旦被抑制，會影響排汗功能；另外，若使用鋰鹽或利尿劑，會大量排尿，身體易缺水，同樣容易中暑。

3、好勝心強的人

壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生「情緒中暑」，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時，生理中暑和「情緒中暑」的比例都會急劇上升。

4、腹瀉的人

拉肚子容易因流失過多水分導致身體缺水，進而引起中暑。

5、睡眠不足的人

排汗需要良好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，會影響排汗。

6、肥胖的人

胖人皮下脂肪厚，比較不容易散熱。

7、劇烈運動的人

運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，也是中暑高危人群。

三、中暑需要做的急救措施

救治機理

正常人體溫保持相對穩定是產熱和散熱平衡的結果。中暑是因為環境高熱多濕，機體吸收的熱與產生的熱大於散發的熱，體溫因此驟升，從而對細胞產生毒性作用，引起廣泛性器官功能障礙。

急救時應先幫助機體散熱、降溫，再根據中暑所引起的中樞神經系統、呼吸系統或心血管系統等病變，進行相應的對症治療。

急救方法：

1、立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。

2、使病人仰卧，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調(應避免直接吹風)，以盡快散熱。

3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱。

4、意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。

5、一旦出現高燒、昏迷抽搐等症狀，應讓病人側卧，頭向後仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫務人員給予緊急救治。

四、中暑的防護措施

出行躲避烈日，夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；准備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫葯品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

別等口渴了才喝水，不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果。如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。

保持充足睡眠，夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

❹ 夏天中暑了怎麼辦怎麼避免中暑

現在夏天氣溫都在38到39度，特別是中午時，甚至超過40度。我們在戶外長時間活動時，我們有時候就會忽然會覺得頭暈、口渴、注意力不太集中、甚至有點想嘔吐？這時候就要小心了，這時候我們可能就已經快中暑了。中暑一般來說是因為溫度變化太大，身體的溫度調節功能無法負荷所導致。

最後，以上這幾招中暑急救措施希望我們每個人都了解一些，這樣遇到中暑的情況知道該如何的應對了。

❺ 夏天中暑了應該怎麼辦

找個通風涼快的地方，土方法:用手去刮痧，刮鼻子，喉嚨或者額頭。醫院：買藿香正氣水等其他的葯物

❻ 夏天中暑後怎麼辦

中暑對於大部分人來說應該還是比較熟悉的，而且一般人其實搏滾歲都是可能出現中暑的。那麼夏天中暑後怎麼辦?下面我為您詳細的介紹。

夏天中暑後怎麼辦

一些體質比較差或者患病的人群,一般比常人的抵抗力稍微弱一些,在炎熱的夏天,稍微不注意就會引起中暑。

嬰兒由於皮下脂肪比較多,不利於散熱,體溫調節能力也比較差,也是容易中暑的人群。

老年人由基睜於自身機體的各種組織在不斷衰退,導致了人體散熱不順,也比較容易中暑。

送醫院急診。對於嚴重中暑的人群,應馬上送醫院急診,若是路上遇到有人中暑暈倒,必須第一時間打120電話,然後請求有經驗的路人支援。

轉移到通風涼爽的地方。如果中暑不是很嚴重,必須趕緊將其扶到陰涼通風的地方,解開衣扣,在其太陽穴、額頭擦一些涼水或者風油精之類的可以幫助散熱。

加快散熱。可以在中暑者的額頭或者腋下,擦拭一些冰水,或者醫用酒精擦拭身體,可以加快蒸發,帶走身體過多的熱量,達到散熱降溫的效果,然後用扇子或者電風扇慢慢扇,再喝一些清涼飲料或者涼開水即可。

喝一些清涼的.東西。如果中暑不是很嚴重,只是有些胸悶、嘔吐的感覺,可以喝一些清涼的飲料或者一些冰涼的綠豆湯、西瓜汁,可以起到降暑解暑的作用。

什麼是中暑

中暑醫學上成為熱射病,是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。熱射病在中暑的分級中就是重症中暑,是一種致命性疾病,病死率高。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣。

對高溫環境適應不充分是致病的主要原因。在大氣溫度升高(>32℃)、濕度較大(>60%)和無風的環境中,長時間工作或強體力勞動,又無充分防暑降溫措施備賀時,缺乏對高熱環境適應者易發生熱射病。

中暑時怎麼降溫

患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然後用扇或電扇吹風,加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當體溫降至38攝氏度以下時,要停止一切冷敷等強降溫措施。

❼ 夏天在進行戶外活動時，朋友中暑了，應該怎麼辦

天氣越來越熱，戶外出遊除了要防曬，還要防中暑！很多驢友覺得自己身體好，並不注意防暑。甚至出現中暑現象也並不在意。這在戶外活動中，是很危險的事情。以下是一些中暑急救措施，大家可以參考一下。

還應該積極的監測患者血壓、心率和脈搏的變化，有時候也會出現心率增快、血壓升高的現象。如果出現嗜睡等精神狀態的時候，應該及時進行有條件的醫院進行輸液治療，也是非常關鍵、有效的辦法。

❽ 夏季高溫，出門在外很容易中暑，發生中暑應該怎麼辦

發生中暑以後應該立刻將中暑者轉移到陰涼的地方，進行冷敷降溫，給患者補充一下糖分。

中暑的原因有以下幾種情況：第一、在高溫環境中進行長時間的重體力勞動容易發生中暑。第二、在太陽直接暴曬下持續很長時間。第三、人群密集，人群擁擠，而且空氣流通不暢，散熱不流暢以後，都會發生中暑。

中暑以後，要用濕毛巾涼在頭部或者軀干給予降溫，或者用冰袋放在腋下、頸部、腹股溝，症狀還沒有改善，比較嚴重就要去醫院給予積極的處理。

❾ 夏天中暑了怎麼辦

九大方法預防中暑：1、充足睡眠養足精神夏天中午，烈日當頭，酷暑炎炎,人們容易疲勞犯困。不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡不僅可以避開高溫還可以養足精神,使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的好措施。2、適當飲水補充水分高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分；千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。小貼士：對於某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫囑。3、補充鹽分和礦物質對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等敬銷微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。小貼士：不用為了貪圖一時涼快而飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣；酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。4、健康飲食增強營養夏天為預防中暑，也應注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。5、合適穿著輕薄、色淺夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬松和淺色的衣物（如白色、灰色等）並戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以塗抹防曬值SPF15及亮舉游以上的UVA/UVB防曬霜。小貼士：如果你的衣服被汗水浸濕了，應盡快脫下換上干凈的衣衫；以免汗水中的鹽分風干後，影響衣服的透氣度。6、戶外活動攜帶防暑葯品據統計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應盡量避開中午前後時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑葯物，如人丹、清涼油等。若出現中暑症狀就可及時服用防暑葯品緩解病情。7、室內避暑適度降溫高溫酷暑，要盡可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。小貼士：遇上停電可以去商場或圖書館等公共場所避暑。8、駕車出行注意控溫如高溫時駕車出行應注意車內溫度，不要為了省油而不開空調，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。9、特殊人群防暑降溫夏天高溫季節，對於老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的高危人群，答姿在高溫季節要不僅要盡可能地減少外出而且要給予特別關注，在室內必須控制合適的室溫，服用防暑飲品，及時觀察是否出現中暑徵兆。～～～～～希望幫助你