① 五一出去旅遊，在景區肚子疼，沒帶紙，還找不到廁所怎麼辦
首先，遇到上述情況切記不要慌張，因為人在情緒緊張的情況下，很多時候控制不好身體，萬一控制不好，最好就丟人了。
可以從以下幾點解決：
第一：如果是在雲南進行 旅遊 ，下載APP游雲南，上面有詳細的景區包括周邊地圖詳解，沙盤模式的，衛生間也會標注距離你現在的位置是多少米，這樣你可以直觀的看到附近哪裡有廁所。
第二：如果還是找不到也不要急，景區裡面誰最熟找誰，如保安，小攤販老闆等等的從業人員，因為他們平時也要上廁所，所以比任何遊客都熟悉哪裡有廁所。
第三：如果景區找到了廁所，但是廁所都是滿員的且排了很長的隊，這時候，你可以在景區門口或者附近的餐廳，問問服務員廁所在哪，一般景區的餐廳都比較的忙，服務員基本不會問你是不是在這里消費的，有可能覺得你是客人只是找不到廁所而已。
第四：如果上述情況都沒有辦法解決，那麼准備一個塑料袋，讓你朋友或者家人給你放風，在一個隱蔽的地方解決之後，紮好塑料袋丟到垃圾桶裡面。
至於紙巾的話很好解決，景區這么多小攤販都是有賣紙巾的幾塊錢就可以買了，再說了你去廁所沒有辦法可以和旁邊的人要一點，態度誠懇一點即可！
你說的這個問題，估計很多人都遇到過。解決方法有很多種，一一羅列
①求助手機地圖，一般都能很快搜到附近的衛生間。
②求助能遇到的服務人員，如保潔，保安等，會最快的得到幫助。
③求助能遇到的商家，如商店，酒店，小飲食店等，大多可以得到幫助。
④看能否借到方便袋，自己處理好，不能污染環境。
⑤看是否能離自己車近，找到或借到應急鏟，僻靜花木處解決，但要埋好，愛護環境。
至於手紙問題，也有多種方案可選
①向其它人借，包括女士，人有三急，這一點大多數人都能理解。
②如有商店，可以買到。
③如果能買到或借到濕巾，也可解決問題。
④如果實在不行，可以用內衣或樹葉解決，甚至可以像印度風俗一樣用水，但要妥善處理，愛護環境。
綜上所述，方法可以多種，最重要的有一條，講究文明，共同愛護環境，雖然這是生活中的小事，但卻關乎修養和文明，關乎 旅遊 環境的好與壞。
其實最好的是養成習慣，常備紙品，在景區見到衛生間，有意識的去上一趟，可以避免這種情況的出現。
這個問題，雖然有些不雅，但很實際。祝朋友文明開心的 旅遊 。
景區一般都有小賣部的
問問景區的人，自己多帶點要用的
應該向遊客求助
景區不可能沒有衛生間的，雲南一些景區特別是a級以上的景區用手機APP可以指引你找到最近的衛生間。實在沒紙可以脫下內褲擦，然後扔在紙簍里，千萬不要扔馬桶或蹲坑會堵人家下水道的。
一般景區都有廁所，如果找不到可以問小商販，或者便利店，再不行稍微走遠一點偏僻的地方就地解決。
聯系景區工作人員
辦法是人想出來的，即使遇到也是能夠完美解決。中國這么多人口，這種情難免發生，但也沒見有誰解決不了的。
向周圍的人尋求幫助，特別是景區工作人員。
（說不定你的緣分正在景區等著肚子疼的你，
② 出差旅行經常會腹瀉，水土不服，該怎麼處理
夏季外出旅行容易肚子不舒服、拉肚子，為什麼會出現上述情況呢？
1、旅途疲憊，休息不夠
旅行雖然是件很快樂的事，但也需要消耗大量的體力，可能旅程中飲食經常都是不定時，加上可能作息時間有所改變，一旦睡眠不足，休息不夠，加上飲食不規律，很容易導致腸胃各種不適。
2、不同地域水土不一樣
不同的地域，土壤和水分中的微量元素和有機營養都會存在偏差，所孕育出來的食物在品質上和營養成分上也會有所區別，因此當我們到了其他地方旅行，就會出現吃東西容易肚子不舒服，脹氣、拉肚子、便秘等情況。
3、腸胃脆弱或腸道菌群失衡
有的人體質比較弱，腸胃比較敏感，出遠門旅行期間，飲食習慣可能會有所改變，這樣一來，腸道菌群的種類和比例可能會被暫時性打破，出現失調現象，而我們也知道，腸道菌群一旦出現失衡狀態，就會引發拉肚子、便秘、腸胃脹氣等情況。
那麼，夏季出門旅遊要注意哪些呢？
1、注意個人衛生
夏季氣溫高，細菌容易繁殖，所以一定要勤換衣物，勤洗手，可以隨身攜帶一些消毒酒精或者消毒棉，飯前飯後擦拭一下，以免將細菌不小心「吃」進肚子里。
2、盡量避免生冷、刺激性食物
夏季出門在外，在飲食上盡量少吃生冷食物，例如一些生、半生的海產品或肉類，這些生冷食物容易刺激腸胃引起腸胃不舒服，也可能會攜帶一些病菌。建議在飲食上不要有太大改變，而且最好隨身攜帶保溫杯，可以隨時補水，少喝冷飲。
3、備上一些腸胃方面的旅行小葯箱
出門旅行，難免會不小心磕磕撞撞，或者遇上腸胃炎、腸胃不適等意外情況，所以可以提前備上一些防蚊噴霧、創口貼、暈車丸、健胃助消化一類的葯物，以防萬一。當然，最重要的就是便攜性了，可以攜帶像HappyFlora果蔬清腸膏這種獨立分塊包裝的，口感軟膏，口味酸甜，一次一小塊就能緩解旅途中帶來的腸胃不舒服的問題了，避免旅途中的尷尬問題。
4、要注意保暖
另外，旅行前要做好攻略，特別是要查看未來幾天的天氣狀況，也要備一些長袖衣物，防止下雨降溫、早晚溫差大導致感冒、或著涼引發肚子疼等各種情況。
夏季外出旅行就是要玩個痛快，怎麼可以讓腸胃不舒服被影響了美好的旅程，最後祝大家出門旅行能夠腸胃無憂，好好享受美食和美景！