Ⅰ 秋天來了,大家都喜歡去秋遊,你知道秋遊時要注意什麼嗎
秋季，天高雲淡，紅葉斑駁
秋天是遠足的時節
帶著一家人出去遊玩
吹著涼風，吃著秋天特有的水果，十分舒服
那麼秋天出去玩耍有哪些注意事項呢?
一葉落而知天下秋，秋天，一個充滿著收獲和希望的季節，同時也是一個最適合旅遊的季節。也許正是這份舒適讓我們迫不及待融入大自然演繹的秋景、秋韻之中，一起去感受一個浪漫唯五色之秋。但是秋季出遊還有許多注意事項需要我們時刻警惕。
（梅占國 攝）
秋季通常空氣枯燥，注意護膚 :
秋天外出旅行，若不注意保護自個的肌膚，會使肌膚皺裂、變粗，甚至患脂溢性肌膚病症，影響容貌。因而，在外出旅行時應堅持肌膚的潔凈，多吃蔬菜瓜果，添加體內維生素和各種礦物質，使肌膚不至於枯燥皺裂;外出旅行最好戴頂帽子遮住太陽，並恰當擦些含酮防曬霜;恰當化點淡妝就好。
准備秋遊，穿衣要把握幾個准則：
暖顏色：衣服的顏色直接影響到大家心情和氛圍等。
輕便：穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅行者有很大的負擔。
寬松：緊身衣褲不光妨礙關節和肢體活動，並且會對肌膚、皮下組織有阻礙，有礙血液循環，不利於健康。
（張光輝 攝）
秋季旅行需防治的各種疾病：
秋季爬山，隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大下降，凡患有心血管疾病、冠心病、心絞痛、高血壓、低血壓、心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女不要去高山旅行。海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功用亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海濱。旅途中還易有中暑症、紫外線輻射病等。所以，要合理安排旅行時刻，盡量不要正午時分外出，秋遊務必帶常用葯。
秋季旅遊小貼士，你必須知道的常識：
1、秋季也是花粉過敏症的盛期。不要接近可能引發過敏的鮮花。對於不明的野花最好不要去採摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭發上。不要選擇有風的時候外出旅遊，因為風可加速花粉的揉散。
2、秋季外出旅遊時莫忘預防旅遊病。比如登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅遊等。所以，要合理安排旅遊時間，盡量避免中午時外出。
3、秋季空氣乾燥是傳染病的高發期，因此在旅途中一定要注意預防傳染病，比如在火車中和公交車內避免和咳嗽的乘客講話，經常通風換氣。
4、秋天外出旅遊，若不注意保護自己的皮膚，會使皮膚皺裂、變粗，影響容貌。因此，在外出旅遊時應注意保持皮膚的干凈，多吃蔬菜瓜果，增加體內維生素和各種礦物質，使皮膚不至於乾燥皺裂;外出旅遊最好戴頂帽子遮住太陽照射，並適當擦些含酮防曬霜;旅途照相化妝，只須採取簡易化妝法，適當化點淡妝就好。
Ⅱ 小孩秋遊要帶些什麼
一、食物：家長要准備些蛋糕或麵包，還要為孩子帶上他們喜歡的零食，如：波力海苔、蘋果、梨、糖果等。而巧克力容易融化、香蕉容易被擠爛，果凍容易噎著孩子，不安全，所以不宜帶。 二、水：小寶寶只需帶一小瓶約350ml的水即可（易拉罐不要帶），為了方便抓握，水瓶最好是瘦長形的，希望家長最好將水瓶或水壺放在雙肩包兩側的兜兜里。 三、衣服：在戶外遊玩，孩子最好穿運動衣褲，女寶寶不要穿裙子，不方便玩耍。現在這個季節，讓孩子裡面穿件長袖汗衫，外面披件開衫的外套即可。開衫方便脫卸，熱了的話，還能系在孩子腰間，不容易丟。鞋子也最好是運動鞋，一定要跟腳，不能太大。 此外，爸爸媽媽們可以對年齡較大的寶寶適當培養一下戶外生活自理能力，家長可以為小寶寶們准備一個自帶的小包包，小包包可用來裝食物。但很重要的一點是，家長要檢查一下包包，看看肩帶是否牢固，爸爸媽媽們也要切記不要濫帶食品。食品如果帶得太多，小包包放不下，小寶寶會背不動、回來的時候還吃不完。 此外，家長還可通過秋遊培養寶寶講衛生、愛護環境的好習慣，可以為孩子准備兩個塑料袋，以便在公園休息時，一隻能墊在小屁股下當坐墊，另一隻能裝食品垃圾。 最後特別需要提醒的是，家長們別忘了為寶寶准備一包濕巾紙，在戶外吃東西時要擦擦小手，清潔衛生很重要哦。