如何克服一個人跟團旅遊恐懼

1. 怎麼解決一個人旅行旅途孤單的問題

這個解決的辦法就挺多的了。不過既然你都不想孤單，那你還一個人去旅行幹嘛，這不就是找罪受嗎。首先你可以問問你的爸媽，看看他們能否有時間，然後你們相約一起去旅行唄。這樣既不會孤單，也還很多意義的。全家人一起旅行的機會不多，你長大了，應該多點時間陪伴父母了，再不陪他們，他們就要一天天老去了，等你醒悟的時候，或許他們已經走不動了，所以趁著大家都是年輕，好好出去玩一玩吧。

除了爸爸媽媽，你還可以找一個朋友和你一起唄。你怕孤單，那總得有人陪著你一起啊。離家近的地方，我不願意讓別人和我一起去玩，但是如果稍微較遠，我就會了。因為一個人出去旅行，任何時候都有點不方便的，特別是女孩子，安全問題很重要的，有一個人陪著，兩個人也稍微讓家裡人放心一點的。

現在很多大學生都有組團一起去到處玩了。有很多這樣大學生發起的活動，其他挺好的，你可以和他們一起去，這樣還可以交到很多新的朋友，而且你們都是同齡人，還可以交流一下。去年，我有一個同學就是這樣去內蒙了，是跟著哈師大的一群學生組織的旅遊，然後一起去的，玩的還挺開心的。

除此之外，你還可以報個團，這樣就更加不會孤單了，因為周圍全部都是人，你可以和他們一起活動，一起吃飯這些。但是其實旅行還是不適合太多人的，如果你不涉及語言不相通的情況下，即使再孤單，我也覺得沒有必要報團，因為報團玩不了什麼，沒有那麼隨隨便便的。

2. 你覺得一個有社交恐懼的人，怎麼在跟團旅遊中獨善其身

我覺得為了避免和別人交流，你最開始就要顯得高冷一些，讓別人覺得你是個不容易交流的人，他們就不會和你主動的搭話。

3. 如何克服旅行預期焦慮

旅行途中，帶本你已經開始閱讀的書籍，或者將電視調到某部你聽過的電視劇，是轉移注意力的好方法。機艙里的設計很溫馨，裡面有電視、音樂頻道和雜志等，讓乘客的注意力從巨大的噪音和顛簸中行胡轉移出來。帶上一本你正在閱讀，冊帶旅並且情節到達高潮的書，或者將電視調到州凳某個你最喜歡的節目，能夠有效緩緩焦慮。