㈠ 小腿靜脈曲張該如何保養
在日常生活與工作中，在寒冷季節要注意保暖，避免暑天冷水沖腳，盡量減少久立、久蹲、久行，減少下肢負重；避免油膩、高糖飲食，戒煙；長途旅行、乘車、坐飛機，最好穿上防止靜脈曲張的醫用彈力襪。 具體措施如下： （1）避免長時間站立或坐位的姿勢，步行可以利用小腿肌肉的泵作用來促進靜脈迴流； （2）抬高下肢能夠緩解水腫等症狀； （3）穿戴帶有壓力梯度可以延緩病情的發展；多發生於持久站立工作或重體力勞動者，如售貨員、教師及搬運工、軍人等。 預防： 1.肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。 2.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。 3.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液循環，避免靜脈曲張。