旅遊帶什麼食物

① 去海邊旅遊前，應該帶些什麼美食最合適呢

加熱式保溫杯，旅行途中喝熱水必備，還可以泡麵，酒店的電水壺一般都很不衛生，但是長期旅行熱水卻不可少，所以這個我每次出行都會帶。不知道方便麵算不算零食，反正每次出遊會帶上幾桶。其次就是麻辣豆腐乾，四川人的最愛，然後旺旺雪餅、沙琪瑪之類的可以充飢的都要准備一些以備不時之需。最後就是水果了，旅遊必備。

芒果乾、大紅棗、柿餅、杏干這些乾果是直接將新鮮水果脫水而成，維生素有比較多的損失，但是沒有其他的添加劑，還含有比較多的礦物質，補充人體需要的能量！如果去的目的地不是屬於戶外、越野、極限的類型，是開發比較好的旅遊城市或大城市，建議親不需要攜帶，因為品嘗當地美食、蔬果也是旅遊的樂趣之一，除非親不能適應當地食品及口味，或需要節省費用。

吃的帶些茶葉蛋，火腿。打算一天就下山的建議帶一份自加熱飯，真的很實用，中午可以找個優美的地方，觀賞著風景，吹著小風，吃著熱飯，那感覺～～所以上山是體力活，吃的盡量少帶點。維生素族群以及多種微量元素，具有 「利七竅，通血脈，化痰涎，消食脹」等功能。現代醫學認為，竹筍具有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄等作用，旅途中吃不會上火。

② 去旅遊、帶什麼食品好

.主食類食物。出門遠行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳補充劑。因此，旅遊時應攜帶足量的麵包（白麵包、夾心麵包、果醬麵包等均可）、餅干或其他主食類食物。應注意的是，各類油炸主食（如炸糕等）、高糖奶油類主食（如奶油蛋糕）等，因易於引起胃腸不適，不宜作為旅遊食品。方便麵一般採用人造油加工，旅途中不宜大量攝入，一般每日不宜超過1包（桶）。

2.水果、果汁或果醬。旅遊途中應大量攝入新鮮水果（每日2～3個），以補充維生素、礦物質和膳食纖維。如果沒有條件補充水果，可選用果汁類飲品或果醬等調味品，既可開胃，又能在一定程度上彌補沒有水果的營養缺失。長途旅行中間斷性攝入西紅柿或黃瓜是良好的飲食習慣，但生吃瓜果務必注意飲食衛生。

3.蛋類、奶類和肉類食物。這些食物可提供優質蛋白，在長途旅行中不可缺少。每日食用1～2個煮雞蛋或茶葉蛋，配上100～150克左右的火腿製品或即食的快餐肉、香腸等，可補充一定量的優質蛋白質。如果條件允許，飲用少量袋裝鮮奶或酸奶，將是錦上添花。

4.水。旅行中一定要注意飲水，夏日更應注意，謹防脫水中暑。一般每日飲水量應達到1500毫升左右（4瓶礦泉水）。最好選擇礦泉水，也可飲用淡茶。不提倡大量飲用可樂、雪碧等，以防引起脹肚。

5.開胃小吃。旅途中攜帶少量話梅、山楂片、陳皮等，可起到調味、開胃的作用。但硬果類食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂過大，旅途中不宜多吃。

6.巧克力。登山者必備的食物，在很多時候可作為有效的能量補充劑

③ 假期出遊適合帶什麼食物

假期出遊的話，適合帶那些密封的食品，像麵包，果醬，還有火腿，或者是完全密封的燒牛肉燒雞，還有各種水果黃瓜，西紅柿，這些都非常適合帶著吃，非常方便。

④ 出去旅遊帶什麼零食最好

最好帶些乾果當零食吃。例如：榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、開心果、碧根果、沙漠果。乾果又分為裂果和閉果，它們大多含有豐富的蛋白質，維生素，脂質等。在餓的時候特別解餓的。

⑤ 出門遊玩帶什麼食物飲食注意什麼

現在出門旅遊的人是越來越多了，因為交通更加的便利的想出去旅遊也是越來越方便。那麼在出門遊玩的時候，肯定就是要帶一些零食啊，或者說是小吃之類的去讓自己的旅途不寂寞。像火腿腸這種也是可以的，因為他自己便攜又抗餓，飯團之類很簡單的食物也是可以的，早上稍微早一點起來將它做好，然後帶在路上吃，這個時候也是非常的享受的。其實還有很多很多的種類，都是要看自己的喜好的，畢竟出門旅遊玩就已經很開心了，吃什麼真的都會覺得非常的開心的。

⑥ 長途旅遊帶什麼食物最好

首先要方便，方便麵，茶干，壓縮餅乾等都可以選擇。這些食品吃起來不要費太多的周折，大多數都是拆開了就可以吃。而不要選擇一些大包裝的食品，盡量是越輕巧越好。
其次就是要輕便。爬山涉水，誰想背著一包重重的食品呀，也許在買的時候沒有想到，但真正到了旅途上，就會覺得累贅了。旅途辛苦了，很多時候是沒有什麼食慾的，買了很多的食品，最後只能拖後腿。要選擇一些輕便的食品，數量也不要太多，例如餅干、火腿腸等。出門旅遊前，很多朋友總是要到超市裡采購一番，女孩們看中的多是食物。您也許遇到過這樣的情況，買好的食品，到了旅遊點才發現很不適用，還為旅途增加了許多麻煩，沒有吃完，最後只能帶回來。其實，旅遊食品的選擇也是有講究的。
第一類：主食
推薦：谷類麵包
推薦理由：谷類麵包獨富含纖維素的麩皮,能提供維生素B以及礦物質鋅、鎂、鉻,具有抗氧化作用的維生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各種谷類麵包如全麥麵包、亞麻仁麵包等,在旅途中能很好地補充身體缺失的營養。
食用時機：谷類麵包衛生而且輕便,容易攜帶,且能很好地補充營養,適合在遊山玩水的過程中用來補充能量。
缺點：口味通常不會太好,最好要能搭配別的食物一起吃。
推薦：消化餅
推薦理由：消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,市場上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低,不怕吃多了會長胖,因為它含有酵素,所以不僅能填飽肚子,還能幫助消化。
食用時機：車程較長的時候,可以用來充飢。建議少吃容易上火的蘇打餅干。
缺點：味道好,所以會禁不住吃得很多。不過,要是吃多了是會很口渴的。
第二類：帶什麼副食零食
推薦：熟肉、禽蛋、巧克力
推薦理由：熟肉類如包裝精良的肉脯、肉鬆、肉罐頭、香腸或者鹵雞、鹵鴨,以及一些鹵雞蛋、茶雞蛋等,這些食品不佔地方,且能量高,富含蛋白質,輕便衛生。如果是肉類,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量來源,它的味道誘人,而且一塊巧克力甚至比一塊牛肉更能補充熱量。
食用時機：在有大的體力消耗的時候吃,能很快補充能量。
缺點：它們比起其它的食物,相對來說價格要昂貴一點。
第三類：外出旅遊帶什麼水果
推薦：柑橘、梨、蘋果
推薦理由：柑橘、梨、蘋果等帶皮水果,酸甜可口、潤喉爽神,又能補充水分和各種維生素等。旅途中新鮮亮麗的水果,讓人一見便垂涎欲滴。需要注意的是最好帶硬實一點的水果,以免攜帶過程中壓壞變質,影響衛生。
食用時機：如果是長途旅行,那麼必須經常吃水果,以補充維生素,特別在沙漠和高原地區。
缺點：比較重,而且攜帶起來不是太方便。
第四類：防止暈車類食物
推薦：口香糖、陳皮等
推薦理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的東西。在乘坐飛機時咀嚼,可避免高空氣壓對耳膜造成的不適;同時,若有暈車、暈船、暈機的情況,不停咀嚼口香糖可以減輕痛苦,讓身心更為放鬆。陳皮、五味姜、桂花姜或生薑等,止嘔除暈。
食用時機：在乘坐交通工具之前或者乘坐時。
缺點：這些食物熱量很少,不能充飢,帶在身上就當是零食了。
外出旅行一定要注意的四大注意事項
1、空氣溫度較高的時刻,食物容易變質。沒有通過仔細精巧包裝的食物,假如超過24鍾頭就要加意,一朝發覺糜爛、變質、味道變了的,就不要吃。有的食物固然沒有味道變了,但有可能已變色,最好也不要吃,免得顯露出來身板子不舒服。
2、購買小包裝袋零食的時刻要注意看出產日子,以及是否有廠址、食物的成分是否合理、嚴密封閉行不行等。有的小包裝食物雖在保質期之內,但假如嚴密封閉非常不好,有可能已經變質,因為這個在購買時要查緝一下子是否漏氣,假如漏氣就不要購買。鹵雞、鹵鴨子以及一點醬制的食物,最好到正規的商行購買,免得食品顯露出來衛生問題。
3、在車船或飛機上要節制吃喝。在搭乘汽車時,因為沒有運動,食品的克化過程延長、速度怠慢,假如不節制吃喝,定然增加胃腸的負擔,引動腸胃不舒服,更容易引動吐嘔等症狀。
4、帶著的旅遊食物應具備多特色,相互配搭,以增進進食要求。旅遊的時刻,最好吃得清淡一點,不要吃太油膩的物品,少吃煎炸食品,免得加重腸胃的負擔。

⑦ 出去旅遊帶什麼吃的方便啊

傳統旅遊能帶的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不說還都是防腐劑和各種添加劑。如果是需要戶外野餐或者露營的話，建議帶一台「太陽能烤箱」。走到哪裡，烤到哪裡，有陽光的地方就可以做美食了。重量輕體積小，攜帶非常方便。想吃什麼都可以放里烤，出門在外吃口熱乎飯菜，而且還營養健康。感興趣可以去淘寶搜搜看

⑧ 旅遊適合帶什麼食物

不用帶的。去景區可以自己買，不然浪費空間。旅遊途中可以帶著餅干牛奶充飢就可以了！