① 夏天旅遊必備品有哪些
夏季旅遊必備品及注意事項 ： 裝備： 1、背包，先借別人的就可以了，暫時不用買。 2、睡袋，也可以用家裡的薄毯或薄被代替，注意要輕。 3、防潮墊， 4、帳篷，很重要，但開始最好租或借，不要買，決定常去後再買。 5、酒精鍋， 6、頭燈，沒有就用手電筒代替，要備足電池，廢棄電池要集中帶回處理。 著裝： 1、運動鞋（要有可防滑的鞋底紋）一雙。 2、沙灘鞋一雙作營地備用鞋方便活動。 3、雨衣，稍結實點的，不易被樹枝劃破。 4、遮陽帽。 5、太陽鏡。 6、化纖類的褲子（注意千萬不要牛仔褲，易濕難干又重，穿了就別想玩水了）。 7、防寒衣物（夜間冷，備用） 8、游泳衣（夏天嘛，有水嘛） 9、襪子 隨身物品： 防曬霜（請備SPF30以上） 打火機（或防水火柴） 相機、膠卷 小刀 干濕紙巾 溫度計指北針口哨三合一的塑料求生哨 防蚊蟲葯品 個人衛生用品（牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、鏡子、頭梳） 個人餐具（飯盒、杯子、勺、牙簽、筷子） 保鮮袋與大塑料袋，以便回程時將所有垃圾帶出山丟進垃圾箱！ 個人葯品（創可貼、黃蓮素、感冒葯等） 水瓶，果汁茶飲料類的熱灌裝瓶子，可以直接往裡灌開水不變形。 食品（可選清單）： 路上的午餐：干糧（麵包或蛋糕）、零食（果凍布丁等） 日常的正餐：燒烤食品、即食麵或即食粥、火腿腸、牛肉乾、鮮蛋、鹵味、榨菜、肉鬆、魚丸、燕絲、粽子、米等，還有各種調味品與湯料，以自己口味及負重能力為准取捨可攜帶食品。 次日的早餐：糕點、麥片、果珍、咖啡、茶、麵包、餅干、牛奶、果醬等 零食點心：水果、乾果、糖果、果凍、鹵味、足夠兩天的飲料和水 應急備用食品：（放在背包里出意外時備用的）壓縮餅干兩包、巧克力一大塊、飲用水一瓶、糖果若干 背包罩上防雨罩防水防污防盜防刮！注意洗漱用水（洗鍋碗、洗臉、洗手、洗發）不可倒回或吐回水中以免污染，應在陸地上倒掉！切切不可在天然水域內用肥皂沐浴洗發用品清洗！！！還有還有，注意行前剪好腳指甲！
② 夏天出去旅遊都需要帶什麼呢
夏日海灘旅遊保健手冊
來源：樂游在線
(www.leryo.com)
--------------------------------------------------------------------------------
到海灘戲水玩耍是許多人夏日消暑的熱門活動，在盡情享樂時，必須注意防曬和飲食衛生等方面的事項。
海泳慎防皮膚受傷
在海灘除了要避免猛烈的太陽照射，做好塗抹防曬霜外，還要注意常見皮膚受傷問題。游泳常見的皮膚問題，包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。
游泳者癢疹：「游泳者癢疹」與水中的血吸蟲幼蟲有關，當你涉水而過或泡在水中時，血吸蟲的幼蟲會趁虛而入，進入暴露在泳衣外的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現象，數小時後會消失，隔10~15小時後，於暴露位置會再度出現紅色疹子。
對策：避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹，就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，並用毛巾擦乾身體。預防之道就是皮膚有感染或傷口時切勿游泳，慎選游泳池，避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池，游泳時戴泳帽，游泳後充分沐浴，使用保濕產品避免皮膚干癢，不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。
小心水母海膽蟄刺：在國外便曾經出現因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外，台風或大風雨過後也應避免到海邊游泳，潛水者最好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時，會出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象，更嚴重的會有全身性反應，發生惡心、嘔吐、發燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等症狀。
對策：被水母蟄到時應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬不要以清水或酒精來處理。至於如果在戲水時被海膽鈣化的刺扎到皮膚，會引起劇痛、局部紅腫，若未適當處理，可能在2、3個月後產生肉芽腫，因此必須盡量小心地將刺拔除，並就醫治療。
沙曬小心幼蟲鑽身：此外，喜歡到海邊將全身放在沙堆里做沙曬活動或是堆沙堡的人也要特別注意，沙灘上常見的貓狗鉤蟲的幼蟲會透過腳底、臀部及生殖器等部位進入人體，造成「移行性幼蟲」疹，鉤蟲幼蟲常見於沙灘、濕地，會藉由接觸沙灘部位，如腳底、臀部、生殖器進入人體，引起陣發性的刺、癢、痛。移行性幼蟲進入皮膚後，會出現紅色細長而彎曲的線狀疹子，一天移動兩厘米。
對策：治療上以外用或內服葯物來殺蟲。
小心紅眼病的傳染：夏季是常見眼疾結膜炎的高峰期，是因海邊的泳池內消毒水的化學刺激或不潔海水等的刺激所致，患者眼睛會有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺，數小時後即可復原，對視力不會有嚴重影響。主要經由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染，患者不分男女老幼，但小孩的症狀會比較嚴重。
對策：一旦出現上述症狀，就應該趕快就醫，並保持眼睛清潔、多休息、常洗手，降低發炎程度，使自己的眼睛舒服些，同時也杜絕傳染來源，免得親朋好友受連累，當然最重要的是要養成不亂揉眼睛的好習慣，才不會一再遭受無妄之災。
可戴泳鏡游泳，預防感染機會及避免意外撞傷眼部。
避免扭傷擦傷抽筋：水上活動另一項常見的傷害則是脊髓傷害，根據統計數字指出，美國約有10％的脊髓傷害是源於不當的跳水意外，而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常見的水上意外，為了避免意外的發生，跳水時要注意安全的水深至少約3．74公尺，而游泳前的熱身運動可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發生機率，水上高手務必做完暖身運動再下水。
對策：除了有足夠的暖身運動，本身已有肌肉、關節方面疾病的民眾，在游泳姿勢上要有所選擇。若不幸發生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時，要注意保持呼吸道的通暢，避免不必要的移動，盡快送醫，如需移動，要有適當的工具或多人同時移動法，以免造成更嚴重的後遺症。
注意六不要：
1、不要嘗試在不清楚水域狀況的湖泊或海邊游泳戲水。2、天氣狀況不穩定時，要避免到海邊戲水或從事水上活動。3、在游泳池游泳時，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的騎馬打仗游戲。4、玩泳池滑水道時，不要故意以頭下腳上或其它錯誤的方式玩耍。5、玩跳板時，應注意附近的泳者，並於跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板側面跳下或上上下下亂跳，以免發生意外傷害。6、游泳前勿喝酒，因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。
③ 夏天出去旅遊應帶什麼
夏季，是人們外出旅遊的旺季，在旅遊中，應注意哪些事項呢？
著裝：外出旅遊穿著上首先要「舒服」，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。
飲食：外出旅遊因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實這是不好的習慣。因為有些泉水有害礦物質超標，有的地方污染很嚴重，飲用後對健康不利。
住宿：應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環，睡覺時最好不要整夜開著空調，以免受涼，第二天會渾身無力。
其他夏日外出旅遊都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質，有的水質不幹凈，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳，防曬品採用防水的較好。最後提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的葯品。
夏季旅遊喝水注意事項
天氣炎熱，人們在夏季旅遊出行時要避免出現「水中毒」，必須掌握好喝水的技巧。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由於人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水裡加上1克鹽，並適時飲用。這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號。旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利於人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。
第三、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。夏季旅遊出行的運動過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
④ 夏天旅遊要帶什麼東西
●1.抗生素類葯物
氟哌酸膠囊�用於呼吸道、泌尿道、消化道、婦科、皮膚、五官和軟組織等器官和部位的感染。
四環素片�用於呼吸道、腸道、泌尿道感染。每次服2片，每日4次。孕婦和嬰兒慎用。
牛黃解毒片�清熱解毒、抗菌消炎，用於咽炎、扁桃腺炎、牙齦炎、口腔潰瘍、急性結膜炎、癤腫。
●2.抗病毒葯物
病毒靈(嗎啉雙胍)�對多種病毒有抑製作用。用於感冒等。每次0.1克，1日3次。
板藍根沖劑�清熱、解毒，有抗病毒作用，主要用於感冒、上呼吸道感染和咽炎。每次沖服1～2包，1日2～3次。
●3.呼吸系統常用葯
速效傷風膠囊�用於感冒發熱。每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。
銀翹解毒片�用於感冒初起。每次服4～6片，1日2次。
羚翹解毒片�用於感冒初起和發熱較高者，每次服4～6片，1日2次。
咳必清�用於無痰乾咳，每次服25毫克，1日3～4次。
六神丸�消腫解毒，用於急性扁桃腺炎、咽炎、癰疽、瘡癤等，內服外敷。每次10粒，1日1～2次，以含服療效更佳。兒童酌減。外敷可用開水調成糊狀塗患處。孕婦禁用。
草珊瑚含片�抗菌消炎、止血止痛，用於口腔及咽喉炎症。每次含服1～2片，每小時內2～4次，1日10～20片。
●4.消化系統常用葯
胃舒平�抑制胃酸，保護潰瘍面，用於胃酸過多、胃潰瘍、胃痛。每次嚼服2～4片，1日3～4次。不宜與四環素同用，青光眼患者忌用。
顛茄浸膏片�解胃腸痙攣性疼痛。每次服8～15毫克，1日3次。
多酶片�幫助消化，增進食慾。每次服1～2片，1日3次。
藿香正氣丸(水)�清暑化濕、和胃止嘔，用於腹脹、嘔吐、中暑頭痛。每次服1管，1日2～3次。
痢特靈(呋喃唑酮)�用於治療細菌性痢疾、消化性潰瘍、泌尿道感染、傷寒、副傷寒。
●5.防暈車、船葯
乘暈寧�行前半小時服50毫克，可1日3次。
●6.抗過敏葯
息斯敏片、撲爾敏。
●7.防暑葯
仁丹、清涼油、十滴水、莪術油、風油精、白花油等，隨時按說明外搽或內服。
●8.傷科葯
正紅花油�用於扭傷淤腫、跌打刀傷、燙傷燒傷、心腹諸痛、風濕骨痛、四肢麻木、腰骨痛、頭風脹痛、蚊叮蟲咬等。
http://life.qianlong.com/28687/2006/06/20/[email protected]
夏季出遊除一般旅遊用品外，遊客最好自備少量葯品，以應一時之需，這些葯品是：白加黑或散利痛片各一盒白加黑用於感冒、發熱、頭痛。散利痛片用於腰腿痛、痛經及解熱止痛。復方新諾明或頭孢拉丁膠囊，用於咽痛、咳嗽及外傷時抗菌消炎。息斯敏片此葯用於「風疹塊」過敏，花粉過敏，暈車暈船或失眠時。黃連素或阿托品這兩樣葯用於胃痛、腹痛、腹瀉。藿香正氣片、十滴水、行軍散這三樣葯可用來治中暑、胃腸不適，外用中暑葯品萬金油、風油精也可。最後指出一點，所有葯品應集中放在一起，保持乾燥並註明葯名及用法。
http://life.qianlong.com/28687/2006/06/20/[email protected]
⑤ 夏天旅遊需要帶什麼東西
夏天注意帶上防曬霜，防蟲叮咬的花露水，干凈的換洗衣服。要去游泳的帶上泳衣。還有腹瀉的葯最好也帶上，其他的沒什麼是夏天這個季節特別要帶上的了。
⑥ 夏天旅遊需要准備些什麼
三大神器，雨具，防曬，防蚊！夏天要麼雨，要麼太陽，所以有了雨具和防曬，哪種天氣都能應付！夏天隨時隨處都有蚊子，防蚊也是必須的，建議你帶上比較小巧輕便的驅蚊液在身，蚊子多的時候噴一噴~那個超威貝貝健的驅蚊液挺方便攜帶的，而且沒有什麼味道，比較適合外出的時候噴，不怕熏到別人。驅蚊時間也比較長，旅遊帶上也省事很多~
⑦ 夏天去旅遊需要注意什麼最好攜帶什麼呢
謝謝您的關注！在夏季去旅遊需要注意以下內容：
衣：
夏季外出旅遊在著裝方面盡量要以「舒服」為主。穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽；而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘做好防曬措施。
食：
不宜暴食冷飲，多以清淡為主，最好多吃新鮮蔬菜、水果。另外呢，如果外出爬山看到泉水不可亂飲，因為部分地區污染很嚴重，有些泉水有害礦物質超標，影響健
康。夏季旅遊出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。
其他：
另外呢，夏季蚊蟲多，外出旅行一定要帶好花露水等防蚊蟲葯水。夏季也是中暑高發期，最好提前掌握一些預防或急救的方法以備用。在預防上，應盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。在治療上，用溫水敷頭，然後逐步用冷水敷，有條件可採用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫院。
⑧ 夏天旅遊應該帶些什麼
防曬品：太陽傘，太陽鏡，太陽帽，防曬霜（倍數高的），大多數推薦的水寶寶，露得清等，一定要防水！
2.衣物：夏天的衣服，一般3-5套，顏色鮮艷的，海邊拍照效果更佳；泳衣1-2套，拖鞋，運動 鞋各一雙；
3. 洗漱用品：洗發液、護發素、沐浴露、發梳、香皂、牙刷、牙膏、水杯、毛巾、剃須刀、 毛巾，浴巾等。
4.必備葯品：暈船葯、眼葯水、抗過敏葯、感冒葯、邦迪、驅蚊葯水、氟哌酸、黃連素、雲南 白葯噴霧劑，消暑和急性腸胃炎等葯類！
⑨ 夏天出去旅遊需要准備什麼東西
夏季，是人們外出旅遊的旺季，在旅遊中，應注意哪些事項呢？
著裝：外出旅遊穿著上首先要「舒服」，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。
飲食：外出旅遊因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實這是不好的習慣。因為有些泉水有害礦物質超標，有的地方污染很嚴重，飲用後對健康不利。
住宿：應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環，睡覺時最好不要整夜開著空調，以免受涼，第二天會渾身無力。
其他夏日外出旅遊都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質，有的水質不幹凈，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳，防曬品採用防水的較好。最後提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的葯品。
夏季旅遊喝水注意事項
天氣炎熱，人們在夏季旅遊出行時要避免出現「水中毒」，必須掌握好喝水的技巧。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由於人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水裡加上1克鹽，並適時飲用。這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號。旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利於人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。
第三、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。夏季旅遊出行的運動過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。