夏天旅遊如何防曬

❶ 夏天外出旅遊的時候該如何進行防曬

在必須外出遊玩的時候，一定要做好防曬霜的塗抹工作。現在的防曬霜產品，在防曬效果這方面還是做的不錯的，通過防曬霜的幫助，也可以有效的減少太陽光線對皮膚的一些傷害。如果你要把全身薄薄地搽滿一層防曬霜，大概需要30克左右。而不在海邊日光浴的話，很多時候我們是同時穿著衣服、打著遮陽傘的，這時大部分人只需在面部和其他曝光部位使用防曬霜。fa

盡量不要選擇在紫外線強烈的時候出門，因為這個時候皮膚比較容易曬傷，雖然防曬霜、太陽傘可以遮擋一些，但皮膚還是容易曬紅的，所以在陽光比較強烈的時候，沒事還是呆在陰涼地方好些。因為夏天紫外線比較強，所以在塗好防曬霜的基礎上還要做好物理防曬。出門打遮陽傘，戴帽子，口罩，這樣就比較安全啦。

❷ 夏天外出旅遊的時候該戴什麼帽子防曬

覺得自己天選帽子就不要隨大流了，像百搭帽和棒球帽都不是很適合你。戴上它不僅會讓她的臉變小，還會讓她的臉變大。像下面提到的這些帽子是修復你的臉的必要工具。平時也可以折疊起來，以防防曬。提行李非常方便。可折疊的大帽檐遮陽帽，像這種大帽檐設計的遮陽帽，在它的襯托下會顯得小，遮肉，修臉的效果也是恰到好處的。

夏季休閑百搭兜帽黑色帽子非常百搭，男女皆宜。許多明星都戴著這頂帽子。流行的別針帽和箍帽不怕洗三天頭發。寬檐帽保護眼睛。寬邊帽不僅能保護皮膚，還能保護眼睛。對於男生來說，可以選擇帥氣帽和棒球帽，女生可以選擇甜美可愛的寬邊帽。夏天戴帽子可以防曬，在強烈的陽光下出門需要戴一頂涼爽的帽子。既能防止太陽暴曬，保護心靈，又有利於防暑保健。

❸ 問下夏天的出去旅遊的時候都有哪些的防曬的措施

出門前要准備好墨鏡、遮陽帽、防曬霜。做好全方位的防曬措施。假如是已經曬傷了，可以堅持敷黃瓜水、蘆薈汁等。兩天後紅腫消退之後可以用一些修復皮膚的產品，同時加強補水。

❹ 夏天旅遊，應該准備哪些防曬裝備

防曬衣,防曬霜,帽子,遮陽傘

❺ 夏天長期在戶外工作怎樣防曬

夏天長期在戶外工作的防曬措施：

1、備好防曬霜

做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。

2、遮陽傘、帽子

夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。

遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、補充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，保持肌膚自然美白。

4、避免紅色、黑色食物

營養學家有研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品。

另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，容易讓皮膚變黑，也盡量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

常見的感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。

(5)夏天旅遊如何防曬擴展閱讀：

1、防曬霜SPF值不是越高越好。

SPF值是指產品防護UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。一般情況下，人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間為20-25分鍾。例如，一瓶防曬乳SPF值為8，用它塗敷一次，對皮膚的保護時間為20（25）×8=160（200）分鍾左右。

而選擇怎樣的防曬品，需根據自己的工作場所、時間及陽光的強度來決定。如果你的工作在室內，外出活動不多，建議用SPF15-SPF20的防曬產品。如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊，可用SPF20以上的產品。如果到海濱浴場或熱帶地區旅遊，應該選擇SPF30以上的防曬品。

2、防曬霜不是塗越厚越好。

肌膚達到每平方厘米2毫克的規定使用量，防曬霜才能達到它所標注的防曬指數。即使是超過SPF30的防曬霜，只薄薄塗抹一層，大概只有SPF4的防曬效果。如果不能保證自己防曬霜用量，建議選擇SPF和PA值高的產品。

汗水和摩擦會使防曬霜損失，所以室外活動時，每隔兩個小時都需要補塗防曬霜。

❻ 夏天如何進行物理防曬太陽傘有多大用處

舉個例子，經常在辦公室工作的人同在戶外工作的人的皮膚顏色是有區別的。還有就是我們穿短袖的時候你會發現，在戶外久了，胳膊上的顏色會發生變化，有衣服遮擋的地方就白，沒有衣服遮擋的地方就黑，道理是一樣的。

太陽傘屬於物理防曬，可以直接防護紫外線對皮膚的一個刺激！最安全最有效，但是不能100分百的防護。防曬霜還是必不可少的。他不單單是防止曬黑，更重要的是防止光老化對真皮層的刺激。預防皮膚提前衰老，預防黑色素活躍引起的長斑問題，這個也是我們愛美女性最關注的。

❼ 出去旅遊如何防曬

●補充水分夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調節體溫。皮膚缺水會出現萎縮或小皺紋。因此旅遊時隨時補充水分，有益保持健康，也可擦用具潤澤及保濕功效的防曬品。

●出外旅遊前二十分鍾，請細心為肌膚塗上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日，最好的方法是三十六計「躲」為上計。盡量避免在１１點至１５點曝曬在陽光下。如無法避免即便在揮汗如雨的時候，為了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧！

●同一罐防曬霜不能連續使用兩個夏季，因為防曬霜接觸空氣、陽光後，其性能、功效都會發生變化，不易長久保存。

●一般來說防曬霜須每兩個小時重新塗擦一次才可保證良好效果。若進行大體力運動(運動產品，運動資訊)或到海濱游泳時，應選用抗汗防水的防曬品。游泳後應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然後全身都要塗潤膚霜或曬後油。

●對於烈日下的兒童(少年兒童營養產品，少年兒童營養資訊)，防水及抗過敏的防曬品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮陽帽。注意每小時重復塗擦一次防曬霜，連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏。不足６個月的嬰兒絕對不能帶到海灘去曬太陽。

●如果皮膚(皮膚產品，皮膚資訊)已被曬傷，可利用夜間保養。選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。

●補充維生素(維生素產品，維生素資訊)維生素是維系人正常新陳代謝的營養素之一，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證，有時更不在乎飲食的質量。缺少維生系的皮膚會變得乾燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中應多吃新鮮干凈的水果和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利於皮膚的衛生。也可隨身攜帶一瓶維生素營養葯品，可隨時隨地補充維生素。

●爽身粉與花露水爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱旅遊時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴後用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽。登山野營、風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫。若野外被荊棘扎傷，一旦有患應及時塗葯包紮。

❽ 夏天如何正確使用防曬霜

1、使用防曬霜的正確順序：洗面奶--爽膚水--乳液--隔離霜--防曬霜

（PS:大部分隔離都帶有防曬的效果，如果不是紫外線很強烈的天氣
可以不必重復使用）

2、何時使用防曬霜

SPF15、PA＋以下就夠了。

外出旅遊：SPF15～30、PA＋＋完全可以。游泳：SPF30、PA＋＋＋，而且防曬霜一定要防水型的。當然這也不是絕對的。尤其在今年，這種界限被打破。今年防曬霜的特點是「高倍數還依然輕薄不油膩，雖然輕薄但卻有很好的防曬效果」。

3、不同品牌的防曬霜不能混合使用

混用最起碼是增加了皮膚過敏的幾率。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

防曬小貼士

1.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。
2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。
3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。
4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。
5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。

❾ 夏天去旅遊要怎麼防曬

1、防曬霜，防曬噴霧肯定要備好，且隨身攜帶，最好就是3-4個小時補塗一次防曬霜，1個小時的間噴一次防曬噴霧。
2、物理防曬，包括遮陽傘或者是帽子，建議用遮陽傘，因為這樣能遮蔽的地方更多，防曬效果也更好。

❿ 張家界夏天旅遊要注意什麼_張家界夏天旅遊怎麼防曬

張家界夏天旅遊要注意什麼？張家界夏天旅遊怎麼防曬？

1、 夏天天氣悶熱難耐，旅遊熱也在持續升溫中。

2、 或許真的是“暑氣入心”，大家都想借旅遊來發泄一下自己的熱情。但在炎炎夏日下旅遊，可別忽略了防曬工作。

3、 草帽，不二的選擇，一是透風涼快，二是能折射太陽光，防曬功能比薄薄的布帽好。

4、 到張家界爬山，要起早，夏季一般5點多起來爬山，天氣最舒服。

5、 運動久了，可能臉上和襯衫上都會出現大量的鹽漬，這是身體在提醒我們，多喝點鹽開水及時補充缺失的鹽分。

6、 一些老人在外出旅遊時，喜歡帶上人丹、清涼油、風油精等葯物，年輕人可能不太在乎，但是不怕一萬就怕萬一，起碼帶幾瓶藿香正氣水，可以在遭遇拉肚子等特殊情況時，讓你的處境不那麼尷尬。

7、 盡量穿淺一點顏色的衣服，現在很多人偏愛黑白灰三色，深色系能強力吸收陽光的熱量，穿起來熱，別人看著更熱，相對來說，淺色系的衣服吸收陽光熱量比較弱，會較涼爽。

8、 研究說，穿紅色的衣服最防曬，因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，最能阻止對人身體的照射，有興趣的朋友，可以多穿紅色的衣服試試，看看一夏過後，是不是比往年顯得白些。

以上僅供參考