如何保障山地旅遊

① 為什麼山地可以發展旅遊業

第一，山地具有較好地植被資源和風光，適合發展旅遊。
第二，旅遊業是富民產業，可以增加當地群眾的收入，有利於脫貧致富。
第三，旅遊資源得到開發，可以通過吸引投資實現，不一定由當地投資，這樣可以快速拉動地方發展。
第四，旅遊產業帶動力強，可以帶動多個產業、行業發展。

② 首屆國際山地旅遊大會的法律措施

夏季養生

夏天，指陰歷4月至6月，即從立夏之日起，到立秋之日止。期間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。
一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是人體新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。皮膚毛孔開泄，而使汗液排出。通過出汗以調節體溫，適應暑熱的氣候。
（一）夏季養生基本原則
在盛夏防暑邪；在長夏防溫邪；同時又要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害了體內的陽氣。
1.盛夏防暑邪
暑為夏季的主氣，以火熱之氣所化，獨發於夏季。暑為陽邪，其性升散，容易耗氣傷津。暑邪侵入人體，常見腠理開而多汗。汗出過多導致體液減少，為傷津的關鍵。津傷後，出現口渴引飲、唇乾口燥、大便干結、尿黃心煩、悶亂等症。如果不及時救治，開泄太過，則傷津進一步發展，超過生理代謝限度就耗傷元氣，可出現身倦乏力、短氣懶言等一系列陽氣外越的症狀，甚至猝然昏倒，不省人事而導致亡。夏季防暑不可等閑視之。
2.長夏防濕邪
濕為長夏之主氣。在我國不少地方，尤其是南方，既炎熱又多雨。濕病就多見於這個季節。由於空氣中濕度最大，加之或因外傷暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居處潮濕，以至感受濕邪而發病者最多。
濕為陰邪，好傷人體陽氣，易陰遏氣機，病多纏綿難愈。濕邪好傷脾陽。脾性喜燥而惡濕。脾陽不為濕邪所遏，則可能導致脾氣不能正常運化而氣機不暢，出現脘腹脹滿、食慾不振、大便稀溏、四肢不溫。脾氣升降失常後，常見水腫形成，眼下呈卧蠶狀。
外感濕邪後多有身重倦困、頭重如裹等症狀。又因濕邪粘滯，侵犯肌膚筋骨，每每既重且酸，固定一處，故有「著痹」之稱。一般地說，濕邪為病，病程較長。風濕夾雜，侵犯肌膚在關節形成的風濕痹症往往反復發作。風濕症常見產物多呈穢濁不潔之物，如皮膚病變的滲出物、濕熱帶下的分泌物，質粘而腥臭。濕的形成往往與地之濕氣上蒸有關，故其傷人也多從下部開始。臨床所見下肢潰瘍、濕性腳氣、帶下等症，往往都與濕邪有關。
對人體適宜的濕度是40%~60%。當氣溫高於25度時，適宜的相關濕度為30度。
3.保護體內陽氣
（1）不能只顧眼前舒服，過於避熱趨涼。在乘涼時，要特別注意蓋好腹部。
（2）要謹防冷氣病。所謂冷氣病，是指由於人們久處冷氣設備環境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者出現面部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等，重者會出現皮膚病和心血管疾病，尤以老年人中出現的各種症狀更加明顯。
（3）要防濕邪侵襲。長夏的濕邪最易侵犯脾胃功能，導致消化吸收功能低下。長夏的飲食原則宜清爽，少油膩，要以溫食為主，在居住環境上，切忌潮濕。
（二）夏季養生具體措施
1.精神調養
「冬季要藏」、「夏季要生」。神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞。火熱為夏，內應於心，心主血、藏神。七情過極皆可傷心，致使心神不安。不正常的情志可損傷心的功能。心的功能受到影響，可影響人體的一切機能活動。在這個意義上，夏季養神就顯得極為重要。
人的精神活動與心的功能密切相關。怎樣使精神飽滿呢？
首先，要有好的精神寄託。有了奮斗目標，才能克服人生道路上的各種坎坷，並產生自覺的活動和積極的情感。
其次，時時對自己的性格進行陶冶。要經常注意檢查自己的情況，用豁達、微笑對待不稱心的人和事，這是應具備的涵養。
有事可做，可使精神不空虛；有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾。做好了，精神自然會飽滿，就會「無厭於日」。
2.飲食調養
夏天必須重視飲食調養。具體方法是：
（1）要補充足夠的蛋白質。蛋白質的攝取量應在平常的基礎上增加10%~15%，每天的供給量須達100克左右，以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質為好。
（2）要補充維生素。夏天，人體維生素需要量比普通標准要高一倍或一倍以上。大劑量維生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，對提高耐熱能力和體力有一定的作用。西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。
（3）要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發量。鈉的補充，要視出汗多少而定。工作八小時，出汗量不超過4升，每天從食物中攝取18克食鹽就可以了。出汗量超過6升，則另需從飲料中補充。鉀鹽的補充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。
（4）要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。
（5）還要講究喝水的學問。飲水莫待口渴時、大渴易過飲。睡前不宜多飲水。用餐時不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝礦泉水。
3.起居保健
（1）睡眠
夏季作息，宜晚些入睡，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的補償。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的時間不宜太長，最好在一小時以內。
飯後不要立即躺卧，應稍活動一下，以利飲食消化。午睡時不要在有穿堂風經過的地方睡，不要伏在桌子上睡，以免壓迫胸部，影響呼吸。午睡時最好脫掉外衣，並在腹部蓋上毛巾被，以免胃腹部受寒。
（2）夏季的著裝
夏季服裝以輕、薄、柔軟為好。衣料的透氣性、吸熱性愈好，愈能有效地幫助人體散熱，使人穿著舒適而涼爽。夏天宜穿淺色服裝，以防射輻射熱。
（3）戴帽子
夏季，強烈的陽光照射，會使人體產生一系列不良影響，使皮膚曬黑，可導致白內障、曬傷皮膚、引發皮癌。在強烈的陽光下，至少要戴頂帽子。
（4）盛夏居室的布置
首先，要將多餘的或暫時不用的傢具搬掉，使居市擁有較寬敞的空間。每天將南北兩向的門窗打開，呼吸對流而生的自然風，可使居室滿屋生涼透爽。
其次，用淡綠、淺蘭、瓦灰、乳白等色彩裝飾牆面、天花板、窗簾、沙發套，能讓人心理滋生舒適爽涼。
還有，在向陽的外窗戶上方裝上涼蓬，將烈日直射帶來的熱量阻之窗外。減少嘈雜的噪音亦是求涼生爽的訣竅
（5）夏天不宜用涼水沖腳
經常用涼水沖腳，腳遇寒，會通過血管傳導而引起周身一系列的復雜病理反應，最終導致各種疾病。
（6）吹電風扇的學問
吹風不宜過大，不宜對人直吹，不宜持續固定對身體某個部位吹風，宜吹吹停停。出汗較多時，不要立即在靜坐或靜卧情況下吹風。
4.運動保健
（1）旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑。夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。首先是二者的氣溫相對較低，其次是海濱與山區的環境宜人。
去山地旅遊有不少好處，主要表現在山地氣候的療養效應和山地環境中的某些長壽因素兩方面。草木散發出的芳香性揮發性物質，有一定殺菌作用。山地陰離子富集，空氣清新，呼吸這樣的空氣，可鎮定情緒，預防哮喘發作，還能改善肺的換氣功能。此外，山上氣溫、氣壓較低，風速較大，太陽輻射、尤其紫外線含量充沛，有助於鈣、磷代謝和機體免疫力的提高。山區壯闊的自然景觀，更令人心曠神怡。
（2）游泳
游泳既鍛煉了身體，又可祛暑消夏。游泳對人們的好處很多。
（3）玩健身球。
（4）釣魚。
（5）做做空氣浴。
5.葯物保健
（1）要益氣生津。吃一點能夠補益陽氣和津液的葯物，但性質要平和、微涼，切忌滋膩、溫熱之品，比如五味子、玉竹、冬蟲、夏草、酸棗仁、鴿肉、黑豆、木耳、松子。
（2）應健脾和胃。脾和胃在夏季，尤其是長夏時最易受到損害，故應常吃一些健脾和胃的葯物和食物，比如白扁豆、糯米、太子參、白術、甘草。
（3）「冬病夏治」。冬季常發的慢性病及一些陽虛陰盛的疾患，往往可以通過伏夏的調養，使病情得以好轉。其中，以老年慢性支氣管炎的治療效果最顯著。從小暑至立秋，稱為「伏夏」，即「三伏天」，是全年氣溫最高、陽氣最旺盛的時候。「春夏養陽」，此時予以治療，可以使患者的陽氣充實，增強抗病能力。
6.防病保健
夏令酷熱多雨，不管是熱邪還是濕邪，皆能傷人致病。
（1）不要忽略了感冒。夏日感冒，稱之為「熱傷風」。常見症狀是流涕、鼻塞、打噴嚏，甚至於發熱同時又汗流浹背，還有的惡心、嘔吐、腹瀉。此種感冒常不能迅速恢復健康，尤其是老年人與兒童，易轉化其他病。
（2）謹防疰病。疰夏，又叫苦夏，是夏季常發生的一種病症。主要是有些人對氣候的變化適應能力較低，不能很好地適應夏季炎熱、潮濕的氣候。這時大腦和神經系統處於抑制狀態，心肺的功能降低，胃腸道分泌的消化液減少，食物不能很好的消化和吸收。體質虛弱、易患疰夏之人，在秋冬之季可服用一些補肺、健脾、益氣之品。
（3）中暑的防治。中暑，俗稱發痧，是炎夏易發的疾病。在臨床上，中暑由於產生原因不同，所患症狀也差異很大，可分為下列四型：一是中暑高熱，亦叫熱射病。主要是體溫不能發散引起，為中暑中最嚴重者；二是中暑衰竭，亦叫熱衰竭。主要是因大量出汗而引起；三是中暑痙攣，亦叫熱痙攣。主要是由於過熱，大量出汗，體內過多地丟失鹽份而引起肌肉痙攣，常與熱蟀竭同時出現。上述類型，只要一出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等感覺的話，就應暫停工作，立即移至陰涼處，解開衣服，頭部冷敷或冷水擦澡，多喝些淡鹽水或清涼飲料。
（4）汗斑的防治。
（5）痱子的防治。
（6）癤子的防治。
（7）蔬菜日光皮炎的防治。此病是由於短期內進食大量的某種蔬菜，如油菜、筧菜或野生的紫雲英、灰菜等，加上日光暴曬過度所引起的。這些蔬菜和野生蔬菜中有一種游離物質，隨食入的蔬菜增多而產生蓄積。

③ 外出旅遊安全該如何保障

現階段還是盡量減少外出旅遊，如果實在憋不住可以做好自我防護，有風險的地方不要去。

④ 山地旅遊的開發原則

1、以生態經濟和旅遊經濟理論為指導，以保護為前提，遵循開發與保護相結合的原則。在規劃山地旅遊的同時，應重點保護好森林生態環境。2、應以森林旅遊資源為基礎，以旅遊客源市場為導向，其建設規模必須與遊客規模相適應。應充分利用原有設施，進行適度建設，切實注重實效。3、應以生態環境為主體，突出自然野趣和保健等多種功能，因地制宜，發揮自身優勢，形成獨特風格和地方特色。4、統一布局，統籌安排建設項目，做好宏觀控制；建設項目的具體實施應突出重點、先易後難、可視條件安排分步實施。5、應符合國家現行有關專業技術標准、規范的規定。

⑤ 結合兩山論。對山地旅遊開放提出建議

摘要 一、山地旅遊產品開發 

⑥ 山地旅遊如何向深度沉浸式體驗轉變

摘要 什麼是「沉浸式」營銷，它為何在消費者那裡產生如此神奇的效應？這要從「沉浸式」的源流說起。

⑦ 中外專家如何為貴州山地旅遊發展「把脈問診」

每次聽到大家把貴州稱作中國的瑞士，或者把瑞士稱為歐盟的貴州，我都感到非常的榮幸。」瑞士駐華大使公使高晟安如此感嘆。7月9日，「2018國際山地旅遊聯盟北京論壇」在北京舉辦，來自國際組織駐華代表、部分山地國家駐華使節、旅遊業界專家學者等嘉賓，共同探討了全球山地旅遊經濟發展方向，同時為貴州山地旅遊的發展獻計獻策。

貴州全省17.6萬平方公里國土面積中山地和丘陵佔92.5%，隨處可見高山、峽谷、飛瀑、溶洞、湖泊、溫泉；全年無寒暑，夏季平均氣溫23℃；森林覆蓋率超過52%，森林山水融為一體，是山地旅遊和戶外運動理想場所。

「隨著交通條件的改善，使得貴州離我們越來越近。」中國旅遊協會休閑度假分會會長魏小安感嘆，曾經「地無三尺平」的貴州，建起了四通八達的立體交通網，「多彩貴州風」也走出大山，登上了國際舞台。

30多年來，法國體育部官員高寧到過中國成都、拉薩等城市，爬過喜馬拉雅山，用他的話來說，就是自己已經「迷上了中國的山」。他說，山地旅遊對於阿爾卑斯地區是不可或缺的部分，可以利用山地資源開展一系列旅遊活動來吸引遊客，這種形式貴州也可作為借鑒。

「山地旅遊的吸引力越來越大，到山區度假能夠幫助我們逃離城市喧囂，身體得到放鬆。」印度駐華大使班浩然表示，「山區的生態系統比較脆弱，要合理的開發，根據當地條件因地制宜，實現山地旅遊的可持續性發展。」

⑧ 貴州將怎樣發展山地旅遊

超常規推動全域化布局,推出「春賞花、夏避暑、秋風情、冬溫泉」涵蓋四時和覆蓋全省、帶動全域、輻射周邊的11類89條精品旅遊線路。

超常規整合各類資源。推出一批世界級旅遊吸引物和國際品牌。發揮山地高速景觀優勢,推動高速公路景路一體化,打造集自然觀光、文化體驗、生態度假、戶外運動等功能於一體的國家公園集群型世界最美景觀大道。整合森林公園、濕地公園、山體公園、高山茶園、水利風景區,建設1000公里以上沿山、環湖、親水、穿林的生態旅遊步道,使我省成為全國徒步騎行、康體養生的戶外健身大省。發揮大射電天文望遠鏡、國酒茅台的品牌優勢,打造具有國際吸引力的「壟斷性產品」。

超常規推進旅遊大數據建設。把大數據應用作為發展山地旅遊的基本引擎,運用互聯網思維推動我省旅遊產品業態創新、發展模式變革、服務效能提升。

超常規開展旅遊精準扶貧。開展「百區千村萬點鄉村旅遊扶貧工程」,使扶貧成為全省旅遊業新的經濟增長點。

超常規提升服務水平。嚴肅整治旅遊市場秩序,推動重點旅遊城市設立旅遊警察、旅遊巡迴法庭和工商旅遊分局,建立旅遊市場秩序督辦督查、綜合評價和警示退出制度。

超常規推進旅遊供給側結構改革。以提高質量和效益為目標,供給、需求「兩端發力」,推動出台加快推進山地旅遊大省建設的保障政策,深化景區管理體制機制改革,加快全省旅遊產業化進程。

山地旅遊的產業棋盤上,超常規地落棋弈子出其不意,卻也是深思熟慮。貴州旅遊產業正循著這條主線,鏗鏘前行。

⑨ 怎麼努力保護山地旅遊中的文化多樣性

山地旅遊在中國方興未艾，隨著大量貧困人口居住的山村成為人們新的旅遊目的地，山地旅遊與扶貧脫貧便走到了歷史的交匯點。那麼，如何在「綠水青山」中挖掘「金山銀山」，來聽聽正在貴州興義召開的2017國際山地旅遊暨戶外運動大會上的外國專家怎麼說？

「無論在什麼地方，一個遊客在山村裡所進行的消費，不應該被視為一次性的消費，他在餐廳、紀念品商店裡所花的錢事實上會帶來連鎖反應，在其他企業和行業創造效益。」世界旅遊組織榮譽秘書長弗蘭西斯科·弗朗加利認為，由旅遊產業帶來的乘數效應，對於地形比較封閉的山區而言意義尤其重大，因為地形封閉，這種效益的外流不太容易，很容易留在山區。

「貧困山區要強化旅遊業和其他的經濟行業的聯系，同時讓旅遊業所創造的財富外溢或者流失最小化，這兩點是成功發展山地旅遊的關鍵抓手。」弗蘭西斯科·弗朗加利說。

因為地形的原因，山區的居民能夠保留較為獨特的區域文化特徵，包括飲食、語言、娛樂等，這種文化的多樣性是一個旅遊的亮點。在弗蘭西斯科·弗朗加利看來，文化多樣性與山地自然環境一樣，是山地旅遊得以發展的兩大資源。「這兩方面都要非常努力的保護。」

來自紐西蘭的布倫達·陶希認為，山地旅遊產業的發展要跟原住民合作，景區建設要充分聽取當地人的意見。「因為這是他們的家園，山地旅遊將成為他們生活中的重要部分，只有充分合作，才能達到山區的和諧和可持續發展。」

2016年9月舉行的國際山地旅遊暨戶外運動大會上，《國際山地旅遊減貧宣言》發布。《宣言》提出，山地旅遊是創造體面就業、增加就業、消除貧困和促進公平與可持續發展的重要驅動力量，減貧是發展山地旅遊的重要使命和美好願景。

只有保護好環境才能長久的發展下去。

⑩ 請問有沒有相關山地旅遊規劃的案例最好有文本

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