⑴ 旅遊時便秘怎麼辦
盡量不要吃果導片，雖然只是輕微瀉葯，但只能解決一時的問題，過後會便秘，皮膚也會變得很不好，建議還是多吃水果，香蕉好像是通便的，早上起來空腹喝一勺蜂蜜試試看
⑵ 旅遊便秘帶什麼葯麻仁潤腸丸好嗎
帶點清火梔麥片就行
⑶ 便秘該怎麼辦呢
如果出現便秘症狀，首先不要過度焦慮或者擔心，因為便秘出現，首先要知道排便困難是一種神經反射的障礙。如果是偶爾性的大便便秘，通過飲食調節就可以解決這種便秘；如果是因為居住地改變或者旅遊、環境改變，通過自身調理或者習慣改變，可以還原正常的排便功能。便秘的治療方法如下： 1、如果出現便秘，首先從保守治療開始，保守治療最基本的是飲食和功能性鍛煉，很重要的是水分要保證，人的一天要保證有八杯水，這八杯水，每杯是300ml-400ml，我們晨起一杯，沒有高血壓的病人就應該接近300ml的淡鹽水，上午三杯，下午三杯，睡覺前兩個小時一杯，保證人體均衡的水分，使糞便不容易干結。喝水還有很重要的環節就是不要小口喝，應該在兩三口或者三四口內就把300ml的水喝完，這樣帶有一定的動力，促進腸道蠕動； 2、保證一定量的膳食纖維，在人體內跟糞便和其它的殘物、殘渣進行混合，形成成形的糞便，有膳食纖維，腸道的感應才能促進腸道蠕動，這一點很重要，最多的膳食纖維，每斤的佔比最高的是海帶、甘筍、香菇、黑木耳等，這樣一直下來，大家採用適合自己的膳食纖維。還有一個很重要就是定時排便，因為人體的排便是反射性的，如果你不定時排便，這個反射沒有建立起來，就很容易打亂自己的生活規律和排便規律，所以一般晨起的早餐前後是排便的高峰期，這個時候就要注意把大便排空； 3、同時按摩、推拿對排便也有很重要的作用，一般來說，睡覺前先要逆時針在臍周按摩、推拿100下，旋轉，然後再順時針100下，這是睡前；晨起喝了一杯溫開水以後，就要從乳房往下，小腹一般是28-38下，迅速再100下，這個對便秘的患者有一定的幫助； 4、如果沒有便意的情況，可以考慮患者戴手指套，用軟膏在肛管進行適當的擴肛，給自己條件反射，因為便秘這個條件反射，實際上是在骶尾神經地方，它是一個最基本的排便反射，這個地方通過肛管的刺激可以引發建立新的排便反射，對患者的排便有一定的幫助。 但是所有的便秘，用這些技術或者治療手段處理，一定還是要在專科醫生排除器質性疾病以後，如果是功能性的頑固性疾病，可以用這些方法來進行治療。
⑷ 現在便秘又加上痔瘡，都不太敢上廁所了，但十一就要出去旅遊了，聽別人說旅遊容易便秘，怎麼辦。
你好，一般這樣的情況考慮屬於便秘等也是可能會加重，及時的外科檢查，痔瘡膏試試，盡量多吃蔬菜吧，很常用的
⑸ 每次去國外旅遊水土不服便秘吃什麼葯
水土不服就是會便秘的啊，腸胃問題的啊，你最好是喝喝那個三孩 啊，就是一種低聚果糖，這樣大便就會好拉的啊
⑹ 在北京旅遊呢！從來了就一直便秘到現在了！想做個水療！請問在家如何做大腸水療
你好！大腸水療可以解除宿便問題，而且現在儀器都已經更新換代了，過程很舒適。北京的肛腸科醫院都有大腸水療的儀器。但是如果便秘很嚴重的話還是要到北京的肛腸科醫院做一下檢查。明確一下病因對證治療。祝您早日康復~！
⑺ 水土不服便秘怎麼辦
保留原有飲食習慣，再適量品嘗當地特產。
初到異地，飲食的馬上改變很容易導致身體的不適。這時候，應該多吃一點以前經常吃的主食、菜餚，或者相似的食物。
口味也盡量先保持原來的，少食辛辣酸甜等刺激性較強的特色小吃。應適量品嘗當地特色，慢慢逐步適應。
適量服用蜂蜜水。
蜂蜜里含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素及磷、鈣等物質，具有調節神經系統紊亂的作用，所以睡前服用蜂蜜水，可緩解旅途中失眠問題。
此外，環境改變導致的腸道菌群失調問題，也可以用蜂蜜來緩解。泡水喝，可緩解便秘、長痘問題。
多喝水、常飲茶。
旅行中應多飲水，這樣一方面有利於洗滌腸胃，沖淡胃酸，使腸胃保持良好狀態；另一方面可有利於身體血液循環，幫助機體排除毒素，減輕便秘症狀。
有喝茶習慣的親，途中不妨帶上一小罐茶葉。相比白水，茶水中含有更豐富的微量元素，可及時幫身體補充當地食物、飲食中微量元素的不足；
另外，建議大家可適當多喝酸奶。酸奶富含各種酶，具有促進消化吸收作用，能最大限度避免因胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。
其中乳酸菌和有益菌還可幫助維護腸道菌群微生態平衡，促進腸道蠕動，防止便秘。
出現水土不服，多吃易消化食物。
一旦出現水土不服，特別是出現惡心、腹瀉等症狀時，應注意食用一些易消化食物，可減輕對腸胃的負擔。狗狗推薦，豆腐、湯、粥是相對比較適合的飲食。待症狀緩解後，再慢慢的調整，適應當地的飲食。
總結：
一 導致水土不服的三個主要因素
1 不同地方，水土營養成分不一樣
2 不同海拔、維度等地理因素
3 腸道菌群發生紊亂
水土不服調理方法
1 保持之前相似飲食習慣，多吃常吃的食物。
2 睡前喝蜂蜜水，可調理失眠、便秘問題。
3 多喝水、茶水，適量喝點酸奶，有利預防和緩解便秘、腹瀉等問題。
4 剛到異地，宜多吃豆腐、粥、湯等易消化食物。
⑻ 便秘咋辦
我從小就便秘，2-3天不上廁所正常，最長的有十多天沒有大便。只要一天不大便，心情會很燥郁，胃部和腹部都很漲的感覺。最讓人心煩的是，無論運動量多大，只要便秘腹部就會一直瘦不下去。並且，我上廁所對環境的選擇性很強，只要離開家或者公司，出差、旅遊，一到新的地方便秘必加重。
嘗試了各種方法（吃過蘆薈膠囊、三黃片、碧生源、果糖、吃香蕉、喝蜂蜜、喝大量的水、喝番瀉葉、使用開塞露），查看過各種科普類文章，總結以下方法（全部親測）有效。
1、早起蹲廁所（早上5:00-7:00起床蹲，這是人體大腸經當令時，也是身體自動安排的大便最佳時間）。
tips：尋找上廁所的安全感。比如有些人會喜歡廁所里很乾凈要一塵不染的那種，比如有些人在寒冷的天氣需要在溫暖的地方才能找到便意。我就發現自己在冬天的時候，早上吹吹熱空調可以找到便意。找到便意後馬上去廁所，不要憋著。
2、飲食
①三餐不過飽（這一點很重要，我只要暴食一頓，立馬腸胃功能就下降，第二天必便秘）。晚餐盡量吃蔬菜、少肉少蛋白質。
②早上吃燕麥（通便很厲害！）。晚上睡覺前喝熱牛奶加蜂蜜（通便很厲害！）。
③如果大便硬黑。表示身體有內熱，可以吃雪梨、蘋果幫助通便，香蕉不推薦（香蕉寒性重，不適合女生多吃）。
④如果大便軟不成形。表示氣虛，可以側重補氣血，喝點中葯調理。
⑤補充維生素B族。
3、運動
①飯後不要馬上坐著/躺著，可以站半個小時或者慢慢地散步十分鍾。
②卷腹運動：仰卧起坐。
③揉腹。睡前或早上自己按摩腹部。按摩的方法：雙手輕輕圍繞肚臍周圍「順時針」按圈圈。
④轉腰類的運動。
⑤疏通膀胱經。
4、調節壓力
有條件的多做做瑜伽。或者冥想，通過靜心的方式放鬆身體壓力。
檢查看看自己腰部是否緊張有壓力、是否肋骨外翻，這些都會影響身體消化機能。
總結：形成良好的生活習慣才是解決便秘的治本方法，任何靠吃喝葯物的方法都容易形成依賴性，沒有根治那個造成你便秘的身體問題。