❶ 旅遊腿疼腿腫怎麼辦
旅途中是很多疾病的易發期，要想在假期中玩個痛快，未雨綢繆，給思想打個「預防針」是很有必要的。
■靜脈血栓症
也叫經濟艙綜合症。在1974年，美國前總統尼克松因為政治外交的需要，連續長途飛行於奧地利、中東、埃及等地，引發了左腿深度靜脈血栓。從那時起，人們才認識到長途空中飛行會造成靜脈血栓症。事實上，有人認為叫經濟艙綜合症不準確，因為搭乘頭等艙和商務艙同樣會發病。
症狀：自發性小腿肌肉痛，腫脹、局部發熱等，行走痛，疼痛時甚至不能行走。如得不到及時治療，可引發下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深靜脈栓塞能誘發肺栓塞，嚴重者可危及生命。
病因：飛機內座位小，每個人的活動空間十分狹小，旅客的腳踝、膝部到大腿骨只能呈三個九十度的彎曲，這樣的姿勢降低了全身的血流速度。且由於飛機內空調的關系，較為空氣乾燥，人體在此環境下很容易脫水，血液粘稠度就會增高而導致發病。一般長途飛行5小時以上的坐姿旅行，容易造成靜脈血栓症的發生。
對策：長途飛行時不要久坐，多起來活動行走，不要喝酒或長睡，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動，最好穿彈力襪，有條件的旅客在旅行前在醫生的指導下服用一些抗凝葯物。
■頸椎病
有車族日益增多，自駕車出遊成了很多人假日的首選，但是長時間駕駛極易引發頸椎不適。
症狀：頸部、肩部疼痛、僵直，轉動不靈活。嚴重的會出現面部神經和四肢麻木，甚至半身不遂。
病因：駕駛汽車時精神高度集中，長時間保持同一個坐姿，頸後肌處於強直狀態，違背了頸椎前凸、胸椎後凸的生理曲線。由於頸椎與腰椎緊密相連接，是中樞神經和頸動脈的交通要道所在，又是通向大腦和面部五官神經的主要樞紐，因此嚴重的還會導致頭、頸、肩、腰等相關的疾病。
對策：最好避免長時間一個人駕駛，同時保持正確的坐姿，腰部挺直，雙肩依然後展。每隔一段時間應停車休息片刻，下車活動一下身體，做做提肩、擺頭等動作。
■急性胃腸道疾病
旅行中最容易犯的大概就算這類疾病了，一旦碰巧染上，眼前美景再好，也無心觀賞了。
症狀：嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛等。
病因：雖然腹瀉平時也會發生，但是為何旅途中特別容易犯呢？其實，這主要是由於旅途中的人們容易發生受涼、水土不服或是食物、飲水不潔等情況，所以極易引起這類疾病。
對策：牢記「防止病從口入」。萬一染上，症狀較輕時，可以服用一些淡鹽水，以補充失去的水分，同時口服氟哌酸、黃連素等葯物，或將大蒜拍碎服下。如果出現嚴重的上吐下瀉、腹痛等食物中毒症狀，應及時去醫院採取催吐、導瀉、解毒等方法解除，切勿隨便服用止吐、止瀉葯物，以免毒素積聚在體內。
■登革熱
現在到新馬泰等東南亞國家，或是我國雲南的西雙版納、廣西的桂林陽朔等亞熱帶地區旅遊都正是好季節，然而前往這些地區一定要小心一樣東西——蚊子，因為它可能會傳播可怕的出血性疾病——登革熱。
症狀：登革熱主要發生於15歲以下的兒童，以女性為多。患者一般突然發病，發熱，常見惡心、嘔吐，並有咽部充血。約在第2－3天出現出血點，有時發展成大塊出血斑及至明顯出血傾向，患者顏面潮紅，軀干發熱，第3－4天可吐出咖啡色樣胃內容物並排出黑色糞便。嚴重者可有登革出血性休克綜合症。
病因：被帶有登革病毒的埃及伊蚊和白紋伊蚊叮咬所致。今年以來，登革熱在亞洲、美洲、大洋洲等多個國家和地區持續暴發流行。我國西南、華南和東南地區與東南亞國家廣泛接壤，氣候和地理條件極利於伊蚊媒介生長，因此到這些地區旅行存在被感染的風險。
對策：旅行中採取必要的防蚊措施，如盡量穿長袖衣服，塗抹驅蚊葯水，在蚊帳中就寢等。一旦出現登革熱症狀，趕緊到醫院就診。
❷ 旅遊後發現腿腫和腳腫
腿腫即下肢浮腫、水腫，引起的原因有很多。1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。2、心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈迴流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。4、營養不良性水腫。5、局部性下肢浮腫。多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。
可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢局部疾病的症狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。
❸ 旅遊回來時，腳和小腿腫了，怎麼辦
旅遊後腳和小腿腫了，一個可能是坐車時間太長導致血液循環不暢引起的，一個可能是旅遊過程中走路太多、沒能得到及時休息和緩解引起。用開水泡腳、以合適力度揉捏腳和小腿，過一兩天就好了
❹ 外出遊玩幾天下來兩個小腿全部浮腫了不知怎麼回事
小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，發生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見水腫液積於細胞和纖維結締組織之間或腔隙內浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運動、肌耐力差的肉鬆型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發達、個性易緊張的蘿卜腿，還有小腿肚缺乏曲線、氣不足引起的。
❺ 如何預防旅遊性腿腳腫
如果是因為撞到了硬的東西上,或者是因為扭傷導致的水腫,可以用冰袋敷在水腫的地方,也可以用毛巾浸在冷水後再敷,一天後用熱水洗一下水腫的地方,然後用手多按摩那裡,不要兩天就會消腫了。
夏天如果坐得太久,小腿也會變腫,要多起來走動,壓壓腿,揉揉小腿,經常穿高跟鞋走路可以使小腿變細.多用冷水沖洗一下小腿,邊沖邊揉,可以防止水腫。
不要吃太多的油膩的油炸的辣的東西,特別是鹹的東西,早上起床後最好喝一大杯加有蜂蜜的水,可以促進排便,多吃一些蔬菜水果,特別是蘋果橘子,南瓜馬鈴薯等。
睡覺前喝太多的水會導致第二天小腿浮腫,睡覺錢吃一些促進排尿的東西,比如西瓜,綠豆,排除多餘的水分,第二天多運動,就可以快速的消除水腫。
❻ 旅遊途中腿腫了，咋辦
為了防止旅遊性腿腳腫,須注意以下幾點:第一、要妥善安排旅遊的時間和路線,不要趕得太緊,游完一個景點後要休息一會,注意勞逸結合。第二、途中要注意體位的變化,站立和行走一段時間後,要坐一會或平躺一會,並把兩腿翹起來。長時間坐車船時,要把兩腿抬高,便於腿腳的靜脈血液迴流。第三、外出旅遊需要長時間街或登山時,最好打上松緊合適的綁腿,或用寬布帶在小腿上纏幾圈,用別針固定住。第四、每天旅遊完以後,用熱水燙腳,使腳部的血管擴張,便於血液迴流。第五、萬一發生了旅遊性腿腳腫,要平卧休息一兩天,抬高腿腳,使其高於心臟的位置,便於血液迴流,一兩天即可好轉。若腿腳腫仍不減輕,就要請醫生進一步治療
❼ 旅遊回來小腿腫脹，怎樣快速消腫
洗個熱水澡，用熱水泡腳，睡眠充足
❽ 我出去旅遊坐車多了腿就會腫是怎麼回事
問題分析： 根據所說的情況應是為長時間的坐車，在長時間久坐的時候，會影響到下肢的靜脈血液及淋巴液的迴流，故會導致下肢的水腫。
意見建議：這種水腫一般多會在平卧休息後即可消失，一般不會對身體造成不利和影響。建議你在坐車時要注意不要久坐或久坐之後要進行適當的活動，以利於下肢的靜脈血液迴流，這樣就不會發生這種現象了。