如何去西藏旅遊

❶ 去西藏旅行，需要提前做好什麼准備

如果你想去西藏旅行，那麼大家就必須要提前做好相關的准備，而且你最好應該去報一個旅遊團，並且去西藏旅行也不是非常輕松的事情，因為很多遊客會出現高原反應，所以大家一定要提前做好心理准備。平時在生活中也可以多關注一下有關信息，而且一定要提前做好有關的線路規劃。

總結

雖然西藏是一個高原地帶，但是西藏的確是非常美麗的。很多人在西藏拍攝了非常好看的照片，如果你希望自己的人生變得很有意義，而且你也希望自己能夠多拍攝一些具有紀念性的作品，那麼大家也可以去西藏看一看，並且也可以多准備一套服裝，而且一定要帶上有關的產品。

❷ 大學畢業旅行想獨自去西藏可行嗎該怎麼安排

引言：相信很多大學生都會有這樣的想法，在大學畢業之後想要獨自去西藏進行旅遊，因為很多人並不知道以後還有沒有機會再去，想要去一次是會覺得非常值得的，而且世界是非常大的，如果想去的話，那麼就一定要去，否則就很容易留下遺憾，如果想要獨自去旅行的話也是可行的，只不過一定要做好相關的攻略，只有提前做好攻略的話，這樣才能夠避免在旅行的過程中出現一些問題。想要安排攻略的話，可以先選擇中途換乘直達拉薩的列車，對於第1次去到西藏的人來說最好選擇火車，這樣也能夠讓身體有一個適應的過程，否則就很容易出現高反的情況，同時也要根據天氣預報來准備相關的衣服，可以同時准備厚一點的衣服和單薄的衣服，冬季的話最好准備一些保暖的衣服，像防曬帽是一定要攜帶的，這樣也能夠避免曬傷，同時也能夠保暖，不管是什麼季節，去到海拔高的地方也要帶好羽絨服，衣服是可以根據當地的天氣情況進行自動增減，可是要准備好防曬乳墨鏡以及一些便攜帶的洗漱用品。

總結

最後對於第1次來到西藏的小夥伴來說，一定要尊重當地民族風俗習慣，因為西藏是以藏民族為主的少數民族聚集的地方是有自己獨特的風格，這些風俗習慣是應該受到遊客的尊重。

❸ 怎樣去西藏旅遊

火車：優點是安全、准時，價格便宜。目前，我國共有7個城市可從始發站直達拉薩，分別是：北京、上海、成都、重慶、蘭州、西寧、廣州。但很多驢友說，無論是滇藏線還是川藏線都是風景絕佳的畫廊，如果進藏不選擇它們，簡直太可惜了。而且，走過了滇藏、川藏南北線和青藏線，才算領略了整個青藏高原，可是進藏途中的人文景觀，不是坐火車能感覺到的，必須要融入才能體會。

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

飛機：這是進藏最快捷的交通工具，但坐飛機就像爬山時坐高空索道一樣，永遠不能體會山川的雄壯與秀美。目前飛機進藏的城市在中國有如下幾個地方：北京、廣州、上海、成都、西安、重慶。

搭便車：驢友們稱之為「浪跡天涯式」。這種方式經濟，但得有充足的時間和足夠的耐心，還要准備足夠的干糧和水，因為有些地區（阿里新藏線）可能很久看不到車，也無食宿的地方。

自駕：除非你已經有非常豐富的越野和高原駕駛記錄，否則不予建議。因為首先你並不能保證自己沒有高原反應。其次，川藏、滇藏線上有的路段還挺險，如有落石和泥石流，也需要有經驗的司機。但自駕的優越性卻顯而易見，想走就走，想停就停，甚至可以去一些別人不願去、去不了的秘境。

包車：去西藏很多線路沒有直達班車，有些路段包車是很有必要的。不過，包車一定要找正規旅行服務公司的車，而且盡量做到細節完善，以免日後產生不必要的糾紛。缺點是，很多風景沿途道路顛簸，且遇到心動風景無法隨心所欲。小編的體會是包張師傅的車絕對物超所值，不僅能看風景還能聽故事。

騎行：騎車、徒步進藏，前提是你有足夠的騎行經驗。在高原騎車旅行是件具有挑戰性的事情，不僅是體力，更重要的是毅力和耐力，翻山越嶺、狂風、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營能力、飲水、食品、取暖等不得不應對的實際問題。騎車進藏前，一定要對身體及愛車做一次全面的檢查，各種修車工具也要准備好，一旦在沒有人煙的地方，車壞了卻缺少工具修車，那就會叫天天不靈喊地地不應。

?西藏旅遊出行方式?

西藏旅遊常見的出行方式有兩種：

第一種是跟旅行團出行，優點是不用操心，費用較低，缺點是線路死板，很多沿途小景點無法自由停留欣賞，景區停留時間較短。

第二種出行方式是大多驢友們的常見方式，一般自由約伴，選擇越野車或商務車車等包租車輛旅遊方式。西藏現在大部分路況都很好，除了個別地區（例如:阿里大北線），其他地區商務車完全能勝任！

什麼是旅遊車？

由於西藏較為特殊，與內地截然不同，西藏有專門的旅遊牌照，以L為開頭，例如藏A.L82**、藏C.L05**，根據車牌號就可以識別車輛是否為正規旅遊車輛，所以租車的時候一定要弄清楚來哦。

包車費用：

到西藏包車，與大多數地方以天數作為主要計量單位不同，基本上是以公里數為單位進行計算，天數是輔助。越野車的包車費用約3.5-6元/公里不等，商務車（11座以下）約3.5-5.5元/公里，商務車（14/15座）與19座中巴車價格相仿，約4元-6元/公里，以上價格根據市場行情波動，基本規律是八月，過年期間及國慶最高，7月其次，6月、9月、10月緊隨其後，其餘季節差不多（11月-3月西藏大部分旅遊車停運，故價格與4、5月相仿，甚至更高）。

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?西藏的主要景點介紹?

拉薩：布達拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、天藏台、倉姑寺、下密寺、甲瑪王宮、納木錯；

林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山；

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉庄園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞；

山南：雍布拉康、羊卓雍錯、桑耶寺、拉姆拉錯、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結羅拉雪山；

昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學岩畫、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山；

那曲：象雄王國遺址、雙湖無人區、比如骷髏牆、可可西里、梅木溶洞、雙湖、當惹雍錯、申扎自然保護區；

阿里：古格王國遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍錯、扎達土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址。

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?西藏景點門票大全?

西藏各地區旅遊景點門票大匯總來啦！來看看在西藏哪些地方是需要門票的，不同季節價格又是多少呢？都位於什麼位置呢？請耐心的往下看，絕對值得收藏！

拉薩市：

布達拉宮：拉薩市北京中路35號，旺季200; 淡季100

大昭寺：拉薩市城關區八角街，85元/人

羅布林卡：拉薩市羅布林卡路21號，旺季80，淡季60

哲蚌寺：拉薩市北京西路276號，55元/人

色拉寺：拉薩市色拉寺路1號，55元/人

小昭寺：拉薩市小昭寺路，20元/人

乃瓊寺：拉薩市北京西路274號，25元/人

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倉姑寺：拉薩市內，40元/人

葯王山：拉薩市寶鑒路，20元/人

扎耶巴寺：達孜縣，距拉薩32公里，30元/人

甘丹寺：墨竹工卡，距拉薩70公里，45元/人

納木錯：當雄縣，距拉薩250公里，旺季120，淡季100

羊八井溫泉：當雄縣，距拉薩95公里，128元/人

楚布寺：堆龍德慶縣，距拉薩70公里，45元/人

熱振寺：拉薩林周縣，距拉薩180公里，20元/人

直貢梯寺：墨竹工卡，距拉薩135公里，45元/人

德仲溫泉：墨竹工卡，距拉薩140公里，50元/人

日多溫泉：墨竹工卡，距拉薩130公里，98元/人

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林芝：

巴松措：巴河鎮，距八一鎮140公里

門票120（淡季60）+觀光車45

雅魯藏布大峽谷：米林縣，距八一鎮130公里

門票150+觀光車90+餐費50（共290），船游680元

南伊溝：米林縣，距八一鎮75公里

門票120+觀光車90

墨脫：160元/人

大柏樹：八一鎮東郊，30元/人

魯朗林海：魯朗鎮，距八一鎮70公里，90元/人

卡定溝：距八一鎮30公里，70元/人

尼洋閣：八一鎮南郊，60元/人

比日神山：八一鎮濱河大道中段，30元/人

秀巴古堡：工布江達，距八一鎮80公里100元/人

太昭古城：工布江達，距八一鎮150公里，60元/人

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日喀則地區：

扎什倫布寺：日喀則市幾吉郎卡路1號，淡季40;旺季80

白居寺：江孜縣，距日喀則100公里，60元/人（十萬佛塔照相10元）

宗山城堡：江孜縣，距日喀則100公里，30元/人

夏魯寺：甲措雄鄉，距日喀則20公里，30元/人

薩迦寺：薩迦縣八思巴路，45元/人

珠穆朗瑪峰：日喀則定日縣，180元/人，車輛進山費400元/車（黃牌車600元/車）

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山南地區：

桑耶寺：桑耶鎮，距澤當鎮50公里，40元/人

雍布拉康：澤當鎮以南10公里，90元/人

昌珠寺：昌珠鎮，距澤當6公里，70元/人

藏王墓：瓊結縣，距澤當30公里，40元/人

敏珠林寺：距澤當鎮70公里，30元/人

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阿里地區：

神山崗仁波欽：普蘭縣，150元/人

聖湖瑪旁雍措：普蘭縣，150元/人

古格王朝托林寺：扎達縣，聯票200元/人

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那曲地區：

普若崗日冰川：那曲地區雙湖縣，300元/人+車輛環保費300元/車

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（以上票價僅供參考，實際以各售票處為准）

?西藏旅遊指南?

進藏前：

特別提示：出現高原反應的最大因素，是心裡因素！心裡的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應該放鬆心態去旅行。

1. 嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏，一般旅行社都不接待。個別輕微症狀可以先咨詢醫生建議。

2. 身體健康的人都可以進藏，不需要提前做什麼運動。反而，運動員進藏很容易高原反應。所以，進藏前多休息，禁劇烈運動。

3. 可以准備一些普通葯物，包括胃舒平，感冒葯，頭暈葯等在行李上。切忌，嚴重感冒患者不要進藏。

4. 西藏屬於少數民族地區，人生地不熟，建議進藏前咨詢好西藏當地的旅行社採取跟團游為佳。

5. 西藏當地的銀行主要是四家國有銀行，中行、建行、農行、工行。農行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機在拉薩市內有，下地區較少。所以，推薦團費用現金支付，在藏期間的消費可以在拉薩當地的ATM機取款。

6. 進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

7. 如果身邊有已經進藏的朋友，可以向他們尋求一些信息了解。

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進藏後：

1. 初次進藏，一般遊客可能產生輕微的頭昏、腦漲、嘴巴乾裂，這屬於正常現象，不要馬上吸氧，拉薩才3650米，還有更多比這高海拔的景區怎麼承受？如果產生嚴重嘔吐和呼吸苦難，以及重感冒，務必前往當地的醫院就診。

2. 西藏星級酒店數量較少，有很多酒店因為新裝修新開業，或者因為具有民族風格的緣故，未能拿到國家認可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標准也比內地低，所有酒店設施軟體與硬體均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐可能會不盡人意，敬請容納此特殊。去一個地方，就要適應當地的環境！

3. 進藏的遊客都對布達拉宮抱有濃厚的興趣，國家規定每天布達拉宮是限制2300人數參觀，且限制參觀時間。所以，有的旅行社考慮布達拉宮特殊原因，會對當天景區瀏覽順序做調整，望遊客諒解。

4. 在藏期間不要隨意的採摘植物及捕殺動物，這是對聖潔之地的踐踏。

5. 西藏屬於高原氣候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。故，可能會對旅遊線路參觀產生影響，遊客應做好心理准備。

?關於拉薩的住宿問題?

隨著越來越多的遊客前往西藏旅遊，西藏的首府拉薩的住宿條件也是日益的變化，各類的住宿環境總的來說可以分為三個大的類別：

1.賓館酒店

特點：酒店品質高，房間設施比較完備，服務好。

概況：在拉薩市內，大大小小不同等級的賓館隨處可見。選擇賓館的好處就是房間設施比較完備，但是價格相對下面介紹的兩類來說就是比較貴的。三星級的賓館在淡季一個標間的價格大約是在150元左右，旺季的價格會稍稍的上漲，大約是300元左右。

2.青年旅館

特點：價格適中，酒店品質也很不錯，集結了很多的來自各地的遊客。

概況：青年旅館也是相對來說比較受歡迎的一種住宿類別。因為它的價格算是比較適中的，而且房間的設施相對比較齊全。除了這些青年旅館之所以深受青睞的原因還在於，這里集結了很多的來自各地的遊客，在這里能夠直接了解到最新的、最全面的西藏旅遊的信息，還可以結識到最符合結伴同游的旅遊愛好者。

3.家庭客棧

特點：價格便宜，服務好，溫馨有家的感覺，更能感受到西藏最本土的文化。

概況：家庭旅館相對於上面說的兩個類別的住宿是最便宜的。深受很多「窮游西藏」一族的喜愛，除了價格實惠之外，家庭旅館的老闆大都地很熱情的，服務也很周到，其實在這里才最能感受到西藏最本土的文化，所以這里也是很值得您的選擇的。

住宿注意事項：

1.酒店登記入住，必須是二代身份證，老身份證、臨時身份證等均不能登記入住。

2.凡是外賓(含台胞、華僑)需要在西藏旅遊局辦事處或委託旅行社辦理「入藏確認函」，進行登記入住。

?拉薩餐飲美食攻略?

拉薩是整個西藏食宿條件最好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，幾家旅店內的餐廳同時也供應尼泊爾和印度菜。

西式餐廳大都集中於遊客比較多的北京路，幾乎每間旅店的餐廳都供應西餐。

拉薩的大街上，遍布著許多大大小小的藏餐館，甜茶館。非常建議大家嘗試一下，找個路邊的甜茶館，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最純正的藏文化氣息！

西藏的藏式菜餚有風干肉、奶渣糕、人參果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌腸、灌肺、燉羊肉、燉羊頭等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式餃子、面條、油炸面果等。小吃美食有著自己獨特的風味，與內地的大有不同，嘗試一下的話感覺不錯。

?旅遊產品購物問題?

特別提示：不懂的東西別買！！實在想買就讓懂行的朋友做參考！

1.在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下；

2.藏葯材最好在國營葯店購買；

3.佛珠、天眼石、綠松石等飾品可能是贗品，買時要注意；

4.藏刀必須郵寄，不能飛機托運；

5.在西藏購物，無論何時何地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高；

6.初到西藏的旅客者都急著購買旅遊紀念品，建議在遊程快要結束的幾天購買旅遊紀念品；如果剛到西藏就瘋狂購物，大大小小的物品會對後來幾天的旅程造成不少的麻煩。

?進藏裝備大全?

在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。在高原上背負沉重的背包是一項很大的負擔。攜帶物品的原則是輕便、實用。如有可能，不要把用不著的東西背上高原，充分利用當地提供的設施和服務。另外，考慮到經常的移動，行李也不要超過兩件。

關於背包：

你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠，或者參與一些野外活動，那麼一大一小兩個背包應該是更合理的選擇。假若不是長途的旅行，並不需要一個超過45升的背包。

西藏的氣溫整體比內地同緯度的地區低很多，在山口和高海拔的地區尤其是，而且風大，雨雪來的突然，給旅行的衣著帶來了不少的麻煩。所以沖鋒衣（羽絨服）是必備的，除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團隊游。即使是最炎熱的夏季，在喜馬拉雅山區以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地區更冷。同時，高原地區晝夜溫差大，即便在每年最暖和的季節，早晚的時候天氣還是比較寒冷。

如果去西藏徒步或登山，還應該准備一套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，這十分危險。另外，保暖的抓絨衣也是不可缺少的。

全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應具備防水性質。西藏的七八月，幾乎天天要下雨，服裝的防水性不好，實在是不敢想像。雨季里，拉薩地區夜間多急雨，而林芝等地區的降雨則要更經常許多。

關於睡袋：

七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮後體積比大瓶可樂大不了多少，攜帶非常方便。如果還嫌大，可以用一套壓縮帶壓縮一下，還能再減少1/3的體積。

關於鞋：

去旅行都需要一雙好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就顯得格外重要。

最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時，路面往往不怎麼好，高幫硬底鞋不容易進沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過泥濘地時也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也比較好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水腳套，可以保護褲腿不會被雨水打濕。

以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果走長路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。

?進藏線路介紹?

1.川藏路：最美的公路

第一、走川藏線別怕高原反應。川藏線從四川盆地的成都開始，一路西行海拔慢慢升高，雖然有很多海拔超過4000米的大山，但只是很短時間的通過，且川藏線多數地區植被豐富森林密布，所以不必過多地擔心因缺氧而帶來的高山反應。

第二、走川藏線不愁吃喝，川藏線是進藏路線中沿途縣鎮最多的路線。除了各種家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大飽口福。但由於川藏線時常斷路，應在成都出發前買些壓縮餅干以備急需。

第三、走川藏路一定要注意裝備防雨。你所帶的相機、器材及衣服、帳篷、睡袋等，都必須具有較強的防水性，不然損失巨大。

第四、走川藏路，自駕車最好，因為至今川藏線並未完全開通長途客車，多數地方分段有車，但過了邦達後就幾乎沒車了。

第五、走川藏線泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都發生在幾個路段，像邦達到八宿，波密到八一鎮等幾個固定地段。一旦路斷了被堵幾天是常事，所以這些危險路段應在天氣好時及時通過，以免被困在路上。因此走川藏線要給自己准備充足的時間，一般要7天左右，季節應在5-6月或9-10月之間，到了7、8月雨季就很難走了。

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2.滇藏路：風情萬種的旅途

滇藏線南起雲南大理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一條進藏路線。

第一、走滇藏線進藏沿途經過的少數民族地區最多，從大理開始，你就進入了一個多姿多彩的少數民族世界。

在大理有藏、苗、納西等多個民族，還有著名的「洋人街」；到麗江後繼續北上，就進入了雲南藏區，但這一地區經濟發達，中甸和德欽已成了旅遊城市，每到節假日，人滿為患，每個景點都有向你兜售廉價紀念品的小販。

第二、走滇藏線路不保通。滇藏公路德欽以南路都很好，但過了德欽進入瀾滄江峽谷後公路同川藏線一樣，經常發生泥石流和塌方。

由於這條公路和經濟、軍事上的作用不大，沒有很強的公路維護力量，所以常常斷路，在路上堵半個月是常事，在有些路段我感覺比川藏線還危險一些，如果不是准備充分最好不要走這條路。

3.青藏路：最像樣的進藏線

青藏公路是柏油路面，一年四季通車，是4條進藏線中最繁忙的公路，很多我都說進藏難，其實走青藏線開輛夏利都能到拉薩玩一趟。

第一、走青藏線會有高山反應。從格爾木出發一百多公里就到了海拔4000多米的昆侖山口，很多我到這里會有一些高原反應，但只要多喝些水，好好休息就沒有大問題。

第二、青藏線路好車多，但由於車速快，司機疲勞，交通事故也最多，所以走青藏線更應小心才是。

第三、青藏線沿途野生動物很多，有藏羚羊、藏野驢等，但要想拍到好的照片卻很難，因為距離太遠，我們常用相機鏡頭太短了。

第四、青藏線吃飯，加油都很方便。沿路有很多食宿點，飯館大多數都是回族朋友開的麵食店。

第五、別聽人說昆侖山口、唐古拉山口多高多險，其實山口處要不是有紀念碑，車開到那兒你都不知道這就是山口。青藏線是在高原平台上，山勢較緩，沒有川藏線那樣的高山峽谷，但平均海拔都在4000米之上，這條路被人們稱為通天之路。

4.新藏路：鋪在天上的國道

新藏公路和其它3條進藏線比起來最為艱難。

第一、新藏公路和很多路段都是沒有修過的路基和荒灘，全線平均海拔比青藏線還高，路況極差，飯館和食宿點更少，條件也差，但阿里的神山聖湖吸引著無數人踏上這條艱辛的道路。

第二、新藏路最好有向導。因為很多岔路口是在荒無人煙的地方，走錯了往往會耽誤很長時間，最關鍵的是浪費了寶貴的汽油。

第三、新藏線最有挑戰性的路段是從獅泉河到葉城。1060公里要經過幾百公里的無人區，翻過7個大坂，雄偉壯觀的喀喇昆侖山使人感到渺小。

第四、葉城是一個純正的南疆小縣城，寬闊的街道，熱鬧的巴扎（集市），美麗的維族姑娘，一切就像到了另一個世界一樣。新藏線是最具挑戰性的一條進藏路線，與其它三條路線比它沒有秀美的風光，也沒有迷人的風情，更沒有平坦的路面，但卻有神山聖湖的美景，有古格王國的神秘，有喀喇昆侖的壯嚴。走一次新藏線會給人帶來一生的回味。

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

?西藏旅遊注意事項?

一.進藏前的准備工作

1.前往西藏前的7—10天左右，建議開始服用高原紅景天，直至離開西藏到達海撥較低處（其實個人覺得用處不大）；

2.前往西藏前，最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

二.進藏後的注意事項

1.最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急葯品和其它物品；

2.須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；

3.初到高原，不要劇烈的運動，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；

4.多吃水果、蔬菜，如無條件可口服維生素C，一日三次；多喝開水，但每一次不能喝多；

5.高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可，如吸氧（萬不得以，最好不吸）、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏葯「紅景天」根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；

6.高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須准備羊毛衫、保暖內衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；

7.在藏區飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可採用半卧位，以減輕心肺負擔。

8.藏族同胞對狗很愛護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防範，防範的方法：彎腰裝著撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個方法：跑！跑得越快越好。

1、西藏旅遊必備物品

* 證件類：身份證是出門在外不可缺少的重要證件；建議帶上郵政的銀行卡，不要攜帶太多現金，在拉薩使用郵政卡取錢還是很方便的；如果有安排去尼泊爾的行程，記得提前辦好簽證；去西藏邊防證是必不可少的，否則會有很多邊境景點都去不了，可在戶口所在地辦理，也可到了拉薩找旅行社代辦；如果你是學生，記得帶上學生證，布達拉宮門票對學生是有5折優惠的，另外軍人證、殘疾證、教師證等證件在西藏部分景點也會有優惠。

* 葯品類：可帶上一些抗高反葯、消炎葯、退燒葯、感冒葯、暈車葯、腸胃葯、跌打葯、驅蚊液、消炎葯等等。

* 衣服類：如果要去納木錯、珠峰、阿里等地，記得帶上羽絨服或沖鋒衣，西藏風大，沖鋒衣可以很好的抵禦大風；西藏紫外線很強烈，為了防曬，不建議在西藏穿短衣、短褲；其他需要帶的衣物：幾套換洗內衣褲、保暖套裝、毛線衣、牛仔外套、方便行走的休閑褲和休閑鞋。

* 食品類：火車上的食物口味一般，選擇性不大，而且價格較貴，如果是乘坐火車進藏的話，建議自己帶一些平常喜歡的食物，在車上吃些零食也可緩解乘車的無聊。

* 電子產品類：為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，手記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟卧的話就不用擔心這個問題了。如果去西藏帶著相機的話，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張，西藏的美景真的太多了。

圖：藏域
2、去西藏對身體的要求

* 進藏之前，建議可以到醫院做一個全面的檢查，看自己的身體狀況適不適合去西藏旅遊；為了預防高反，可以在進藏前的1-2星期左右服用高原紅景天。

* 進藏前無需進行刻意的鍛煉，平常有鍛煉習慣的也應該在進藏前一個星期停止鍛煉身體，讓身體得到良好的休息，在進藏前確保身體無恙。需要特別注意的是，千萬不要帶著感冒進藏，在西藏感冒是非常麻煩的一件事情：嚴重感冒患者一定要在感冒完全治癒之後再進藏旅遊，貿然進藏，甚至可能會引起肺水腫。

* 不宜進藏旅遊人群：患有高血壓、心臟病等心血管疾病的人，患有哮喘病等呼吸系統疾病的人，精神疾病患者，孕婦，8歲以下小孩，70歲以上老人，感冒患者。

3、西藏旅遊注意事項

* 剛到西藏，活動不要太頻繁，不要太激動，多休息多喝水，建議在拉薩休整1-2天之後再去其他地方遊玩；到達西藏的前兩天建議不要洗澡洗頭，容易引發感冒和高原反應；到達西藏當天，很多人都會出現頭痛的症狀，一般早點睡覺休息好了，第二天就會沒事的，如果真的出現了高反，不要驚慌，吃些抗高反葯或抗疲勞葯（比如西洋參、高原康等），多休息，這些症狀都會很快消失的；如果高反嚴重，可到附近的醫院就醫或者買些氧氣來吸，吸氧對緩解高反效果很明顯。

* 在西藏防曬護膚是非常重要的一件事情，一不小心可能就收到西藏特有的禮物「高原紅」哦。西藏的紫外線強烈，白天要穿薄的長袖長褲出外面，在沒有衣物遮蓋的皮膚上塗上防曬霜，太陽鏡和遮陽帽也是必不可少的；西藏氣候乾燥，特別是冬季降雨少，多大風，空氣濕潤度很低，高保濕的水乳霜和補水面膜是必不可少的，西藏旅遊期間建議多喝水、多吃蔬菜水果，多給皮膚補水；剛到西藏可能會出鼻血，可以去葯店買潤滑鼻腔的葯物。

* 西藏遊玩建議從低海拔向高海拔地區過渡，可以先從林芝、山南等海拔相對較低的地方遊玩，行程最後再去高海拔的納木錯和珠峰遊玩。七、八月是西藏的雨季，有些地方會發生泥石流、塌方、山體滑坡等自然災害，建議7-8月謹慎選擇波密、墨脫等旅遊目的地，出行前可先詢問當地的天氣情況。七、八月份是西藏旅遊旺季中的旺季，各種消費都是最高的時候，布達拉宮會出現一票難求的狀況，可以找西藏本地旅行社報一個拉薩一日游的旅行團，能夠省去買票的麻煩。

* 拉薩的八廓街是西藏購物的好去處，那裡的商品琳琅滿目。西藏比較有名的特產有：唐卡、藏、牛角梳、冬蟲夏草、藏紅花、氂牛肉、天珠、藏香等。在八廓街買東西不要那麼沖動，要貨比三家，有的紀念品講價可以講到他叫價的三分之一。如果你認識當地人，可以叫上陪同購買，畢竟他分辨這些商品的真假能力應該比你強。如果買了藏，應該提前EMS托運回家，刀具是不可以帶上飛機、火車的。進紀念品店時，如果沒有準備買一件物品的話，建議不要與商家討價還價，否則可能會帶來不必要的麻

❹ 坐火車去拉薩旅遊從哪裡出發最好

一般遊客坐火車去拉薩，都是為了看青藏鐵路沿線風景，特別是可可西里無人區的風景。

不同情況，適合選擇的出發地不同：

• 上海！看青藏鐵路沿線風景，火車肯定要在白天經過鐵路沿線是最好的啦，各地去拉薩的火車都會有經過可可西里是白天的時間段。不過經過具體時間點對比，上海去拉薩的Z164/Z165次列車在白天經過青藏鐵路，特別是後半段可可西里無人區的時間是最長的，因此上海去拉薩的火車路線被稱為去拉薩最美的火車路線。如果時間足夠充分，可以選擇在上海搭乘火車去拉薩。火車前半段，可以看到各個不同城市之間的區別，從上海出發，會經過南京、鄭州、西安等地，能夠看到多個城市的風土人情。火車後半段，能夠看到壯闊無垠的高原風景，對眼睛是一種極致的享受。

• 西寧！除西寧之外，各個去拉薩的火車運行時間都很長，只有西寧出發的火車運行時間稍短一些，22小時左右。從上海、北京等地出發，火車運行時間在40小時以上，從廣州出發的火車花費的時間是最長的，高達50多個小時！並不是所有人都有這么多時間，很多遊客包含進出藏時間基本就只有一個星期左右，如果用三天時間去坐火車，基本就沒有多少時間在藏參觀景點了。而且並不是每一位遊客都有豐富的精力乘坐火車，即便是坐卧鋪，幾十個小時也是很累人的。所以在這個時候選擇在西寧坐火車去拉薩是最好的選擇，如果你的出發地是其他城市，可以選擇乘坐飛機去西寧，然後在西寧搭乘去拉薩的火車。而且由於各個城市的火車都會停靠西寧，所以在西寧購買火車票相較於其他城市是比較容易的。

❺ 拉薩怎麼去_到拉薩旅遊的交通方式有哪些

去西藏，到拉薩不是目的。但到了西藏，不去拉薩的人絕無僅有。拉薩這座具有1300年歷史的高原古城，藍天和白雲張揚無忌，牽動著時空的脈動，吸引著絡繹不絕的人前來。拉薩怎麼去呢？和小編一起來了解下到拉薩旅遊的交通方式有哪些吧！

到拉薩的交通方式有很多種，可以總結為幾大類：一是舒適型：火車、飛機；二是自虐型：徒步、自行車和摩托車；三是難受型：包車、旅遊大巴、長途汽車；四是專業型：自駕車。下面和小編一起去了解下具體的到拉薩的交通方式吧！

火車

拉薩怎麼去？相信大多數沒去過高原地區的朋友都會選擇乘坐火車。乘火車去拉薩的優點是安全、准時，價格便宜。目前，我國只有幾個城市可從始發站直達拉薩，但很多朋友說，無論是滇藏線還是川藏線都是風景絕佳的畫廊，如果去西藏旅遊不選擇它們，簡直太可惜了。而且，走過了滇藏線、川藏南北線和青藏線，才算領略了整個青藏高原，可是進藏途中的人文景觀，不是坐火車能感覺到的，必須要融入才能體會。拉薩火車站位於拉薩河對面，共有16趟，目的地以北京、上海、廣州、成都和重慶為直達。市區到拉薩火車站打出租約20元。公交車1路、14路、86路、89路、91路，票價1元。公交車發車時間和火車到站時間基本一致。

飛機

這是進藏最快捷的交通工具，但坐飛機就像爬山時坐高空索道一樣，永遠不能體會山川的雄壯與秀美。拉薩貢嘎機場、雅魯藏布江邊，距市區60公里。每周二、四、六有飛加德滿都的國際航班。國內航班主要是北上廣、西安、杭州、成都、重慶、雲南等地。拉薩機場到市區有民航大巴，時間是從6：30到19：30，間隔約半小時到一小時之間。票價每人25元。時間約1小時。計程車大概150元，需提前預約。飛機進藏雖然便捷，但是高原反應可能會來得比較猛烈，飛拉薩前一定不要感冒了。

長途汽車

拉薩主要有四個汽車客運站，分別為東郊、北郊、西郊和柳梧客運站，每個客運站承擔的主要運輸方向有所不同。東郊客運站（拉薩市江蘇東路3號）主要發售至拉薩市7個縣的短途班車車票，同時發售拉薩至林芝的大小班車車票。北郊客運站（拉薩市扎基路11號）主要發售拉薩至昌都、芒康、香格里拉（雲南迪慶）沿途各縣區的客票，此外也發售拉薩至那曲、日喀則、山南、阿里地區的車票。西郊客運站（拉薩市民族路1號）主要發售日喀則、山南地區以及區外城市（格爾木、成都、西寧、蘭州等城市）的車票，發往山南地區的客運班車每20分鍾一班，發往日喀則地區的客運班車每30分鍾一班，發往那曲地區的客運班車每小時一班。此外，還有眾多小型班車，人滿即發。

包車

去西藏很多線路沒有直達班車，有些路段包車是很有必要的。不過，包車一定要找正規旅行服務公司的車，而且盡量做到細節完善，以免日後產生不必要的糾紛。缺點是，很多風景沿途道路顛簸，且遇到心動風景無法隨心所欲。

搭便車

到拉薩朝聖，感受路上的美景，迎接心靈的洗禮。搭車旅行，聽起來也許陌生又瘋狂。搭車旅行，聽起來也許陌生又瘋狂。搭車，即在路邊對過往的車輛伸出大拇指，請求搭車，“花最少的錢，走最多的路”。驢友們稱之為“浪跡天涯式”。這種方式經濟，但得有充足的時間和足夠的耐心，還要准備足夠的干糧和水，因為有些地區（阿里新藏線）可能很久看不到車，也無食宿的地方。

自駕

自駕是進入拉薩的熱門方式，除非你已經有非常豐富的越野和高原駕駛記錄，否則不予建議。因為首先你並不能保證自己沒有高原反應。其次，川藏、滇藏線上有的路段還挺險，如有落石和泥石流，也需要有經驗的司機。但自駕的優越性卻顯而易見，想走就走，想停就停，甚至可以去一些別人不願去、去不了的秘境。

騎行

騎車是另一個進入西藏的熱門方式，前提是你有足夠的騎行經驗。在高原騎車旅行是件具有挑戰性的事情，不僅是體力，更重要的是毅力和耐力，翻山越嶺、狂風、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營能力、飲水、食品、取暖等不得不應對的實際問題。騎車進藏前，一定要對身體及愛車做一次全面的檢查，各種修車工具也要准備好，一旦在沒有人煙的地方，車壞了卻缺少工具修車，那就會叫天天不靈喊地地不應。

徒步

徒步去拉薩是近兩年熱愛徒步的驢友進行的一種進藏方式，途中會搭乘來往過路送貨的車，搭不到車就徒步欣賞景色，沒有比在旅途中遇見他人的善意更美好的事情了，那是一種和結局無關的感動。
看完以上小編為大家帶來的拉薩交通全攻略，關於到拉薩旅遊的交通方式有哪些你了解到了多少呢？到達拉薩的交通方式有很多種，但是並不是所有的方式都適合自己。考慮怎麼去拉薩之前，首先需要充分認識到自己的體能、身體狀況，旅行安全是最重要的！

❻ 去西藏旅遊時，要提前做好哪些准備有什麼注意事項

去西藏旅遊，提前做好准備，最好做一個體檢，看看自己的血壓是否正常，肺功能是否正常，沒有咳嗽等現象才行，因為那裡的氣壓比較高。要做好防曬准備，帶好防曬用品，帶著保暖內衣和羽絨服，墨鏡，帽子等等，還要帶上一些葯品，防缺氧的高原葯，帶上一些零錢，最好是結伴而行。

西藏不同於內地，去旅遊的時候最好多帶一些零錢，還有一些小禮物，據說當地經常會出現一些小孩來討禮物。去西藏旅遊，挑選合適的月份，5月到10月是最佳旅遊月份，最好是結伴而行，這樣會安全一些，出行的時候一定要注意安全，不要去那種比較偏僻的地方，這樣會給自己的人生帶來危險。