1. 特别特别害怕老鼠怎么办
1、恐惧是一种自我意识，克服恐惧要先从恐惧产生的原因开始解决。自我寻找原因。
2、家里或者居住的环境没有老鼠，就不会有恐惧的想法。通过有效的防治措施阻止鼠类在室内活动，就可以解决问题。
3、不了解老鼠，才会过分恐惧，如：老鼠会咬人、老鼠会带病菌、老鼠咬坏东西。这些都是事实，但事实是建立在一定的基础之上的，如老鼠咬人，老鼠没有食物或者数量特别多的情况下才会主动咬人，但更多的是我们徒手去逮老鼠，老鼠反击而被咬。其实老鼠很胆小的，“胆小如鼠”。所以我们要了解它们，这样就不会过分恐惧。
最后总结：自知、控制、了解。
五种不常见的恐惧症
1动物恐惧症
表现对常人不以为惧的动物产生强烈的恐惧，有的不仅对该动物实体产生恐惧，对动物图片，动物模型或皮制物品或动物羽毛均产生恐惧。有些该症患者连想象都可引发恐惧，患者有明显的回避行为，如对蝙蝠恐惧的病人夜晚就不敢出街。多数起病于童年，延续到成年，到就诊时病程多已长达几十年。
常见的恐惧对象有：马、狗、猫、鸟儿、白鸽、蜘蛛、蜜蜂、老鼠等。
2性恐惧症
性恐惧是人类在死亡恐惧这个第一恐惧之外产生的第二大恐惧。性无能的人丧失了人生的基本乐趣，人类本能被剥夺，而不能生育则意味着自己的生命得不到延续，无法实现生命的性恐惧包括性无能恐惧和不能生育的恐惧两种类型。性恐惧的表现形式男女各不相同：女性表现为阴道痉挛、洁癖、性感高潮缺乏和手淫恐惧等，诱发因素多于患者的创伤经历有关，如被强奸、感情挫折、性知识缺乏、性道德观念陈旧以及婚外性关系等;男性则表现为阳萎、早泄、手淫恐惧、怕自己的生殖器过小、过短或丑陋暴光等。性恐惧症的诱发因素也与患者自身的经历息息相关，如嫖娼经历、性病、婚外性关系、性知识缺乏、性道德观混乱、偶然的性交失败而遭配偶的讥笑或讽刺等。
3排便恐惧症
主要表现有：无法在公共厕所小便;在公厕前排队时必遗大便或小便;上课时便急，但到厕所却拉不出;上班时常尿急要上厕所，羞愧难当，担心被人笑肾虚;害怕自己过于远离公共卫生间，害怕自己可能弄湿或弄脏衣服;在有其他人在场时无法小便，只有在等到厕所空无一人后才能解小便。
4恐高症
若患者站在深谷的边缘，会感到即将会坠落的不祥感(压迫感)，它会促使你立即后退，避免坠落的悲剧发生，这是一种自我保护的机制，这是正常的反应。
若患者站在高层建筑的屋内就惊恐万状，并极力回避，这就不正常了，这种对高处产生的过分恐惧的情绪，恐惧的程度与实际危险不相称，明知恐惧过分、不合理、不必要，但无法控制，并有回避行为就构成了恐高症。
5学校恐惧症
通常的表现是拒绝去学校，对学校或课堂有强烈的恐惧感，如果强制上学则多哭闹、脸色苍白、全身发抖、挣扎逃离，有些孩子还可表现为躯体化的症状，比如恶心呕吐、头痛、腹痛腹泻、声音嘶哑、腿痛、抽搐、晕厥等。这些症状在早晨要上学时发生，在父母同意其留在家中后消失，该病多在周末之后的星期一早晨、新学年的第一天或在病后重新上学的第一天突然爆发，转学初期也属于高发期。诱发学校恐惧症的原因主要有：生病、亲人死亡、父母离异、来月经、手淫、受到嘲笑、被同学欺负、受老师批评或处罚、学习压力大、考试等。
2. 怎么样可以克服自己对小动物的恐惧感
拿出杀虫剂喷一喷，马上消失。 非常有效。
3. 如何克服动物恐惧症
克服动物恐惧症可以看一些可爱的小动物为主题的动画片。增加大脑好印象，还可以大胆的尝试去摸一下那些干净的温顺的小动物。
4. 怎样消除对某种动物的恐惧
心理治疗里面比较公认的对特定恐惧症有疗效的方法是“系统脱敏”（也许你同学说的恐惧疗法跟这个类似），是行为疗法中暴露疗法的一种。
系统脱敏的基本程序是：
1）先学会基本的放松技巧，比如说深呼吸、冥想或者是其他听起来更炫的方法。
2）构建焦虑/恐惧等级：就是将能引发你恐惧的、与“某种动物”相关的对象列一个清单，按照能引发你恐惧的程度排列等级。
以你的恐惧对象为例，你害怕“某种动物”，但是你可以用它的英文名字“snake"来称呼它。我相信你在说“snake”的时候也不会很爽，但你还是表达出来了，说明你对这个词的焦虑/恐惧程度比较低。当然，看到snake的图片对你来说，等级就会比较高。
3）实施系统脱敏：按照那个list，从恐惧等级较低的开始，让你学会去适应。当你觉得焦虑的时候，你就用特定的放松技巧来予以对抗，当焦虑下降到你可以接受的的程度时，就进入下一个等级。从这个角度上来讲，还是很温和和循序渐进的。
5. 有严重的动物恐惧症怎么办
有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触，如果想要克服恐惧，其实可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。首先可以先看看这些小动物的照片或视频。其次，可以远远的看着这些小动物，自己不要靠近。接着，在可以控制的情况下接近小动物，不要过急，**是有人在旁边时做。此外还可以在有人控制小动物的情况下试着自己摸摸他们。
6. 你认为有严重的动物恐惧症怎么办
有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触，如果想要克服恐惧，其实可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。首先可以先看看这些小动物的照片或视频。其次，可以远远的看着这些小动物，自己不要靠近。接着，在可以控制的情况下接近小动物，不要过急，最好是有人在旁边时做。此外还可以在有人控制小动物的情况下试着自己摸摸他们
7. 动物恐惧症怎样克服
恐惧症是一组以对某种特定物品、情境或活动产生过分的、不合理的恐惧，并伴有回避其所惧怕的对象或情境为主要特征的神经症性障碍 。动物恐惧症多起病于少儿期，表现为对蛇、蜘蛛、兔子、猫、狗等的恐惧，部分动物恐惧症患者在进入成年期后自然缓解。日常生活中我们常会看到一些人害怕小动物，像猫、狗、蛇等，他们的害怕程度往往超过常人的想象。人们不禁怀疑，这些小动物有那么可怕吗？殊不知这些人之所以有如此剧烈的反应时因为他们患有动物恐惧症。 1）由某种特定的客体引起的强烈的恐惧； 2）对所恐惧的客体或情景极力回避； 3）预期性焦虑 ，就是在即将面对恐惧的客体之前所出现的焦虑； 4）患者知道所存在的恐惧以及回避行为过分、不合理、不必要，但又无法控制； 5）恐惧时常伴有植物神经症状，如心悸或心慌、出汗、震颤或发抖、口干、呼吸困难、胸痛或胸部不适、恶心或腹部难受、头晕或站立不稳、寒战或燥热潮红、针刺或麻木感等； 6）对某些客体的恐惧和回避给患者带来明显的精神痛苦，或妨碍其工作、学习、生活和社交等方面的正常社会功能。 动物恐惧症的产生除与个人的心理因素有关外，与社会环境因素也密不可分。对动物恐惧症的治疗多采用脱敏疗法，但对于一些症状严重的患者来说建议最好寻求心理医生的帮助。以便得到更科学的治疗，避免一些不必要的心理伤害。 动物恐惧症的克服办法 有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触，如果想要克服恐惧，其实可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。首先可以先看看这些小动物的照片或视频。其次，可以远远的看着这些小动物，自己不要靠近。接着，在可以控制的情况下接近小动物，不要过急，最好是有人在旁边时做。此外还可以在有人控制小动物的情况下试着自己摸摸他们。 以上过程只是用于比较可爱的小动物，例如小狗、小猫、兔子等比较常见的宠物，像是大家一般会害怕、不喜欢的动物（像蟑螂、坏老鼠等）患者也就不要去接触了。 动物是人类的朋友，人与动物应该和谐共处，有动物恐惧症的人只要树立起这样的意识，恐惧症状就会减轻很多。