怕动物不敢摸怎么办

1. 动物恐惧症怎样克服

恐惧症是一组以对某种特定物品、情境或活动产生过分的、不合理的恐惧，并伴有回避其所惧怕的对象或情境为主要特征的神经症性障碍 。动物恐惧症多起病于少儿期，表现为对蛇、蜘蛛、兔子、猫、狗等的恐惧，部分动物恐惧症患者在进入成年期后自然缓解。日常生活中我们常会看到一些人害怕小动物，像猫、狗、蛇等，他们的害怕程度往往超过常人的想象。人们不禁怀疑，这些小动物有那么可怕吗？殊不知这些人之所以有如此剧烈的反应时因为他们患有动物恐惧症。 1）由某种特定的客体引起的强烈的恐惧； 2）对所恐惧的客体或情景极力回避； 3）预期性焦虑 ，就是在即将面对恐惧的客体之前所出现的焦虑； 4）患者知道所存在的恐惧以及回避行为过分、不合理、不必要，但又无法控制； 5）恐惧时常伴有植物神经症状，如心悸或心慌、出汗、震颤或发抖、口干、呼吸困难、胸痛或胸部不适、恶心或腹部难受、头晕或站立不稳、寒战或燥热潮红、针刺或麻木感等； 6）对某些客体的恐惧和回避给患者带来明显的精神痛苦，或妨碍其工作、学习、生活和社交等方面的正常社会功能。 动物恐惧症的产生除与个人的心理因素有关外，与社会环境因素也密不可分。对动物恐惧症的治疗多采用脱敏疗法，但对于一些症状严重的患者来说建议最好寻求心理医生的帮助。以便得到更科学的治疗，避免一些不必要的心理伤害。 动物恐惧症的克服办法 有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触，如果想要克服恐惧，其实可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。首先可以先看看这些小动物的照片或视频。其次，可以远远的看着这些小动物，自己不要靠近。接着，在可以控制的情况下接近小动物，不要过急，最好是有人在旁边时做。此外还可以在有人控制小动物的情况下试着自己摸摸他们。 以上过程只是用于比较可爱的小动物，例如小狗、小猫、兔子等比较常见的宠物，像是大家一般会害怕、不喜欢的动物（像蟑螂、坏老鼠等）患者也就不要去接触了。 动物是人类的朋友，人与动物应该和谐共处，有动物恐惧症的人只要树立起这样的意识，恐惧症状就会减轻很多。

2. 如何克服自己害怕动物的毛病

想要克服自己害怕动物的毛病可以试着去接触动物，只有了解它们，我们才能克服这种恐惧心理。

可以通过互联网或者书籍了解动物的习性，也可以去动物园远距离观看动物，拉近自己与动物之间的距离，久而久之，自己就不会害怕这些动物了。

我们要知道动物是人类的好朋友，只要你善待它们，它们也会喜欢你，不会对方产生什么危害。

3. 从小到大一直都怕小狗以及小动物，就连小鸡小鸭都不敢抓，好恐惧。有什么办法克制呢，是不是心里有病

多点看动物视频、多接触动物、经常和动物一起

4. 如何克服对某种动物的恐惧

动物恐惧症的治疗主要有药物治疗和心理治疗，药物治疗有抗焦虑药和抗抑郁剂，其疗效主要在于解除患者的焦虑和抑郁。

心理治疗

精神分析的传统治疗方法对各类恐惧症有确切疗效，但因其疗程长，费用昂贵，技术不易掌握等缺陷极少用于恐惧症的治疗。

行为疗法

治疗恐惧症的最重要的方法，常用的有系统脱敏法、暴露或冲击疗法、肌肉松弛训练等。另外还有认知疗法及催眠疗法均可用于恐惧症的治疗。经过治疗，恐惧症状会有明显改善。

认识疗法

帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象，指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映。要想克服动物恐惧症，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

脱敏疗法

这是被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。系统脱敏法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。厦门有效治疗恐惧症的医院

暴露疗法

暴露疗法是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。

动物是我们的好朋友，可是有的人一接触动物就会觉得害怕，甚至患有动物恐惧症。动物恐惧症虽然不是什么疑难杂症，但是对患者的生活也还是会产生影响的，因此治疗动物恐惧症刻不容缓。