动物油脂吃入身体吸收多少

① 食用猪油对身体有哪些好处每天食用多少猪油比较好

许多健康专家告诉你少吃动物油。 动物油中的胆固醇和脂肪酸含量过高，影响人体对维生素等物质的吸收。 对身体不好，尤其是肾病患者还容易引发高血压、肥胖等各类疾病。

猪油中的胆固醇含量很高，其中大部分是饱和脂肪酸，这是一种对我们身体不利的脂肪酸。 摄入过多会增加患心脑血管疾病的风险，导致动脉粥样硬化。 硬化症和其他疾病。 随着健康意识的提高，越来越多的人选择食用更健康的植物油、调和油、橄榄油等，因为这些油中不饱和脂肪酸的比例相对较高，是一种具有一定保护作用的好脂肪。 对人体健康的影响更符合现代人的健康需求。

② 少吃猪油、牛油等动物油有利于心血管健康，那么具体每天可以吃多少呢

相对动物油来说，植物油更适合作为日常的食用油。不吃动物油最好，如果一定要吃，那么少量摄入即可。动物油和植物油的主要成分都是脂肪。脂肪可以为人体提供热量，还可以促进脂溶性维生素的吸收。人体每天由脂肪提供的热量应该占总热量的20%到30%。

植物油更适合作为日常的食用油，而动物油更适合作为偶尔的调剂品。如果一定要吃动物油，那么对于健康成年人来说，每天吃的牛油或羊肉最多不超过6克，猪油最多不应超过7.5克，鸡油最多不超过9.5克，鸭油或深海鱼油最多不超过11克。

③ 人每日需要摄入多少植物油盒动物油

植物油以含维生素E为主，缺乏维生素A、维生素K。动物油含维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12较多。动物油中还含有“A脂蛋白”有延长人的寿命的功能。因此，不可只吃植物油而不吃动物油。按人体每日摄入动物油和植物油比例，一般以1：2为好。每人每日有8克植物油即可，动物油可在4克左右。

过量食用动物油或过量食用植物油都会对身体有不利影响。动物油食用过多，会促进动脉硬化；植物油食用过多，也会给人带来脑血栓、心肌梗塞等疾病。因此，动、植物油宜结合食用。

④ 植物油和动物油哪个更容易吸收。我要增肥！

植物油和动物油轮换吃搭配吃为好。

植物油含有丰富的亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等人体健康所必需的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化的作用。植物油有着动物油无可比拟的好处，但从另一方面看，动物油同样有其好处。动物油含有丰富的维生素A和维生素D，对人的生长和发育有着重要作用。

鸭、鹅的脂肪，其化学结构更接近橄榄油，适量食用还能保护心脏。而植物油中含有一种植物固醇，它不但不能被人体吸收，而且会抑制人体对胆固醇的吸收，对于处于发育期的人群来说，会严重影响身体的成长。

对一般人来说，吃油最好是：采用植物油和动物油轮换吃搭配吃为好。因为，这种食用方法可减少或避免各种油中有害物质对人体的危害。单吃动物油，容易使人胆固醇增高；单吃植物油对人的身体也有害。

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健康吃油方法

1、不要长期只吃一种油

食用油为我们人体提供重要的脂肪酸和能量，不同类型的食用油中含有的脂肪酸比例不同，所以尽量不要只吃一种油，要调和着吃，以保证膳食脂肪酸的均衡摄入。

2、避免长时间高温烹调

含不饱和脂肪酸的油并不是非常稳定的物质，它们在持续高温下会发生一系列的变化，不仅会损失掉维生素E和必需脂肪酸这些营养成分，还会生成许多有害物质。在炒菜的时候也应当控制油温，尽量不要让油大量冒烟，也不要长时间地油煎。

⑤ 到底吃植物油好还是动物油好有人说动物脂肪易吸收，沉

吃植物有要好些
人们怕患心血管疾病，不敢吃动物油，只吃植物油，这是错误的。因为人缺少动物油也会患病。动物油和植物油主要成分是脂肪。脂类是人体生理活动中不可缺少的物质。植物油，基本上不含胆固醇，而动物油胆固醇含量则较高。血液中胆固醇过高，是导致心血管疾病的一个主要诱因。食用植物油能够阻止体内胆固醇的吸收，并使其排出的数量增加。植物油中以维生素E为主，但缺乏维生素A、维生素D、维生素K；动物油含维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12较多。动物油还含有“A脂蛋白”，有延长寿命的功能。因此，食用植物油和动物油对人体都有益处。人体每日摄入动物油和植物油的比例，一般以1∶2为好。每人每日有8克植物油即可。日本一位营养学家曾做过一个试验，将140只小白鼠分成两组，一组吃动物脂肪，另一组喂植物脂肪。45星期后，前组死亡率只有18％，后组死亡率高达60％。学者们认为，只吃植物油的鼠类之所以死亡率高，是由于血管脆弱、多器官失血而造成的。英国曾把800人分两组进行试验，一组不限制饮食，另一组用素油。结果发现，素油组患胆石症比不限组高2倍。而对冠心病的防治却无多大临床意义。据研究，植物油中含有较丰富的不饱和脂肪酸，这种物质很容易自动氧化而产生有毒的过氧化物。过氧化物会使多种维生素氧化分解，失去正常功能，导致人体内维生素不足。过氧化物还会使人体内的红细胞膜与线粒体膜遭到破坏，发生溶血等症状，并且会使蛋白质结合成老化色素——脂褐素，使皮肤上产生老年斑。过氧化物在血管上、肝脏上、脑细胞上形成时，就会出现动脉硬化、肝硬化、脑血栓等症。另外植物油在精炼过程中，原油脂中大部分的抗氧化物也被除去了，易与空气中的氧发生反应，若敞开放置一个月左右就会发生酸败，以致无法食用。由于精制油的保存性较差，购买时要注意生产日期、保质期以及包装的严密性。尽量选购生产期较近的小包装精制油，少买敞口久、销售周期长的油。总之，切不可偏食植物油。对素、荤油都不可偏废，食用时均不可过量。

⑥ 吃动物油人体能吸收多少

你对营养物质的吸收的理解存在错误。
一般饮食中的所有油脂（食用油）都会被人体“完全”吸收。否则，将会在大便中排出（脂肪泻）。

⑦ 经常吃动物油会影响身体吸收吗

这样问太片面了。
动物油有很多饱和的脂肪酸，具有促进脂溶性维生素A、D、E、K等的吸收作用
其实我都不知道你问什么，我想到你问什么我就答什么吧，
第一：如果说身体吸收的油脂比较的话，动物油身体比较难吸收，植物油更胜一筹，以前生物老师告诉我们奶油的吸收率可以都百分之九十五。
第二：影响是有好有坏的，上面说了具有促进脂溶性维生素A、D、E、K等的吸收作用，但是过多食用易引起高血压、动脉硬化、冠心病等等的疾病，对人体和对吸收其他营养是利的
第三：你说的是经常没说多少，人们日常就吃很多动物的肉制品，其实里面也含有动物油，只是少，如果是长期大量服用，上面也说了，如果少量，上面也说了，所以我就不知道你问什么，从专业的角度看。
第四：营养的吸收与他对应的酶有关，如果对应的酶活性强而且多，那么吸收更好，而酶是蛋白质，蛋白质的合成和油脂很扯不上关系，所以更不直达你要问什么了。
最后告诉你的是：1.动物油食用应该少量，现代人的生活水平提高了很多，对于动物的脂肪酸在平时肉里已经够了，不比在食用动物油来汲取，2.建议使用植物油，如果非要使用动物油，就要多食用蔬菜。3.多运动，多锻炼，才能提高酶的活性。4.营养吸收有多方面的，如果要说，4张纸也说不完，比如维生素D和钙的吸收可以通过多晒太阳的方法，你说要专业回答的，不是我想的，而且你这问题太广了，如果一般的回答直接一个不字搞定你
最后，祝君健康