如何克服对动物的恐惧

⑴ 有严重的动物恐惧症怎么办

有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触，如果想要克服恐惧，其实可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。首先可以先看看这些小动物的照片或视频。其次，可以远远的看着这些小动物，自己不要靠近。接着，在可以控制的情况下接近小动物，不要过急，**是有人在旁边时做。此外还可以在有人控制小动物的情况下试着自己摸摸他们。

⑵ 你认为有严重的动物恐惧症怎么办

有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触，如果想要克服恐惧，其实可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。首先可以先看看这些小动物的照片或视频。其次，可以远远的看着这些小动物，自己不要靠近。接着，在可以控制的情况下接近小动物，不要过急，最好是有人在旁边时做。此外还可以在有人控制小动物的情况下试着自己摸摸他们

⑶ 动物恐惧症的克服办法

有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触，如果想要克服恐惧，其实可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。首先可以先看看这些小动物的照片或视频。其次，可以远远的看着这些小动物，自己不要靠近。接着，在可以控制的情况下接近小动物，不要过急，最好是有人在旁边时做。此外还可以在有人控制小动物的情况下试着自己摸摸他们。

⑷ 怎样才能克服先天怕动物的心理

这很显然是你的心里因素再作怪,不知道你这是先天的还是后天的,如果是先天的,你就要努力克服自己的恐惧,可以先想想它的可爱,让心爱的人陪再你的身边,给你鼓劲,然后你自己主动的去接触它.如果是后天的,那你想想是什么原因造成你的害怕或者是什么动物让你感到害怕,你可以从接触其他动物下手,然后慢慢适应,等你恢复了一定的心里状态时,在慢慢的靠进它,你或许会好的.记住,生活中,挑战无处不在.生活也因挑战而变的精彩,勇敢.朋友!

⑸ 怎样消除对某种动物的恐惧

心理治疗里面比较公认的对特定恐惧症有疗效的方法是“系统脱敏”（也许你同学说的恐惧疗法跟这个类似），是行为疗法中暴露疗法的一种。
系统脱敏的基本程序是：
1）先学会基本的放松技巧，比如说深呼吸、冥想或者是其他听起来更炫的方法。
2）构建焦虑/恐惧等级：就是将能引发你恐惧的、与“某种动物”相关的对象列一个清单，按照能引发你恐惧的程度排列等级。
以你的恐惧对象为例，你害怕“某种动物”，但是你可以用它的英文名字“snake"来称呼它。我相信你在说“snake”的时候也不会很爽，但你还是表达出来了，说明你对这个词的焦虑/恐惧程度比较低。当然，看到snake的图片对你来说，等级就会比较高。
3）实施系统脱敏：按照那个list，从恐惧等级较低的开始，让你学会去适应。当你觉得焦虑的时候，你就用特定的放松技巧来予以对抗，当焦虑下降到你可以接受的的程度时，就进入下一个等级。从这个角度上来讲，还是很温和和循序渐进的。

⑹ 你是如何战胜对猫和狗的恐惧的

可以先去宠物店多看看他们，不要被他们的叫声吓到，不要恐惧猫的爪子，你要给自己自我催眠，就想，他们是可爱的，我不招惹他们他们都不会主动攻击你，对于小猫，可以先摸摸他们，小狗可以先找比较小只的抱抱，感受一下，先用手的触摸来感受他们，慢慢的就好了。

⑺ 如何克服自己害怕动物的毛病

想要克服自己害怕动物的毛病可以试着去接触动物，只有了解它们，我们才能克服这种恐惧心理。

可以通过互联网或者书籍了解动物的习性，也可以去动物园远距离观看动物，拉近自己与动物之间的距离，久而久之，自己就不会害怕这些动物了。

我们要知道动物是人类的好朋友，只要你善待它们，它们也会喜欢你，不会对方产生什么危害。

⑻ 非常害怕老鼠 该怎么办 有什么办法可以克服这种恐惧呢

找个心理医生或朋友帮你脱敏治疗。具体方法：
1、先找个画有老鼠的图片或玩具老鼠。画上的老鼠和玩具老鼠你也怕吗？让你远远的看见那个假老鼠（你知道那是假的）。这样子你不会害怕吧？好，继续
2、把假老鼠逐渐拿近，最好能找各种玩具鼠，毛绒的、电动的、塑料的……还有可爱的米奇、米妮鼠。你拿在手上看它们玩它们。你的朋友或者心理医生会告诉你老鼠没有什么可怕的，只不过是一种小动物，它们非常胆小人，只敢偷偷摸摸的活动。你心里也要不断对自己说这只不过是一种害怕人类的小动物，它们的小眼睛小爪子多可爱啊！玩玩具鼠不会害怕了，继续
3、找一只真的老鼠，活的或死的都行（可以放在笼子里），先远远的让你看，受不了的话闭上眼睛休息一下，心里默念那只不过是一只老鼠而已，不会伤害你。一直到远远的看见真老鼠不会害怕了，继续
4、把老鼠一点一点地拿近，比如一次近一米，都像前面那样练习，不怕了再拿近一点……一直到在你脚下了你都不会晕过去。这个过程可能很难，你也许不想继续，但只要有足够的想让自己不怕老鼠的愿望，还是可以克服的
5、记住，你对一个东西恐惧，你也知道这种恐惧没有必要，那么这种恐惧就是你不断给自己强化的，停止对自己的强化。比如，你看到老鼠会怕，可能是因为受到妈妈或朋友的影响，你看见她们见老鼠避之不及的样子，就会让自己也学会这种行为方式，你不知道为什么害怕老鼠，只是学别人一样，并不断告诉自己“它太可怕了、它太可怕了，我要晕过去了”于是你就越来越害怕，越来越想昏过去。要停止这种强化。换一种，见到老鼠是对自己说：“小老鼠只不过在过它的生活而已，每种生命都有存在的意义，老鼠也和我们一样有鼻子眼睛五脏六腑，也要吃东西，也要出来瞎逛。它见到我比我见到它更害怕”
6、类似动物世界的电视里拍到老鼠的生活，是非常可爱的，尤其是鼠妈妈在窝里给一群小老鼠喂奶的时候，还有它们小心翼翼出外觅食的时候。建议你看看这种影片。再有就是可以养几只小仓鼠之类的，增加熟悉。
如果你觉得自己在其他方面胆子不小，承受力强，也可以用暴露疗法，就是直接把一只活老鼠放在你眼前，就算你吓得昏过去了醒来还要继续看，直到麻木。不过要是担心自己会被吓疯，就不要这样啦