身体的动物蛋白多久能排出去

A. 听说人体3小时只能吸收30克蛋白质，如果我3小时内吃了100克蛋白质呢多余的蛋白质是否会被身体储存

有一部分随着粪便排出，一部分转化为脂肪储存。

一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中3/4来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量。一般地讲，一个成年人每天摄入60g-80g蛋白质，基本上已能满足需要。

蛋白质在胃液消化酶的作用下，初步水解，在小肠中完成整个消化吸收过程。氨基酸的吸收通过小肠黏膜细胞，是由主动运转系统进行，分别转运中性、酸性和碱性氨基酸。

在肠内被消化吸收的蛋白质，不仅来自于食物，也有肠黏膜细胞脱落和消化液的分泌等，每天有70g左右蛋白质进入消化系统，其中大部分被消化和重吸收。未被吸收的蛋白质由粪便排出体外。

蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。

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蛋白质摄入过高会对身体造成危害，主要危害有：

1、损害肠胃

蛋白质的原料是牛奶、大豆、鸡蛋等。而有些人对这些东西过敏，自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子，摄取蛋白质也同样会拉肚子。另外，人体在摄入蛋白质时会同时深入一定量的水分，比如说喝了一些冷的饮品后，肠胃突然凉下来一时间就会难以适应，容易出现肠胃不适的情况。

2、骨质变脆

一旦蛋白质在体内转化为脂肪，血液的酸性就会提高，这样就会消耗大量的钙质，结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了，使骨质变脆。

3、增加肾脏的负担

肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。本来身体摄取蛋白质不应该是一件坏事，但是一定要注意摄取量，如果摄取量过多的话就会损伤内脏，所以在摄入蛋白质时一定要遵循适量的原则。

4、脂肪堆积

虽然摄入的是蛋白质，但是如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。

B. 食物在人体内的消化需要多长时间多长时间排出体外

不同种类食物的消化时间 水果：30分钟~1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。 蔬菜：45分钟~2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头） 谷物类：1小时30分钟~3小时，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。 蛋白质：1小时30分钟~4小时，牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。 脂肪：2 ~4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，大概需要3~4小时才能完全消化。

C. 肉类食品在人体内多长时间完全排出体外

简言之，可以认为主要取决于食物分别在胃和肠道停留的时间。因为食物在口腔和通过食管的短暂时间都可以忽略不计。食物在胃肠道停留的过程，也就是食物被消化吸收的过程；其时间长短不仅取决于食物的种类和性质，也和胃肠道的机能状态有关。例如，水在胃内停留时间只有10分钟左右，而淀粉类食物就要2小时以上，蛋白质食物还要慢些，脂肪更慢。但是，我们平时所吃的东西很少是单一的，而更常见的是蛋白质、脂肪和糖类等混合饮食。混合饮食在胃内停留时间大约为4—6小时，最慢可达10小时。食物在小肠约停留3—8小时；在大肠内的停留时间因人而异，常常随着个人的排便习惯不同，短的只有几小时，长的可达十几小时或更长。不过，由于食物消化主要是在胃和小肠内进行的，因此可以说，消化食物一般约需10小时左右。当然，如果胃肠道机能处于不稳定状态，例如胃肠运动过快，将加速食物排出，使消化不完全；过慢又可导致食物在胃肠内发酵，进一步加重胃肠功能紊乱，对身体同样是不利的。
各种不同的食物的消化时间
水果：30分钟一小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长．

蔬菜：45分钟到两小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄类蔬菜（如番茄，茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜，小白菜）和十字花科类蔬菜（如西蓝花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯，芋头）．

谷物类：一小时30分钟到3小时，流质或半流质的谷类食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如曼头，不含油脂的面包）也比较容易消化．

蛋白质：一小时30分钟到4小时，牛奶，豆浆等流质蛋白质食物比较易消化，而要将肉类等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长的时间．

脂肪：2到4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪．通常是和蔬菜或谷类一同摄取，脂肪跟谷物或蛋白质类食物共同摄入会延长他的消化时间，所以类似蛋糕这中包含大量脂肪，蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成很大负担，需要3到4小时才能完全消化．

D. 人体会把吃进去的动物蛋白质都分解和还原成单纯的各种氨基酸供人体吸收吗，如有残余物人体吸收后会怎样

人体会基本上把吃进去的动物蛋白质，
都分解和还原成单纯的各种氨基酸，
供人体吸收，
如有残余物人体可以不吸收，
直接通过大便排出体外，
吸收的营养经过运行以后，
会有废物产生，
通过肾变成小便排出体外。

E. 被人体吸收已组成体细胞的蛋白质需要多久才能新陈代谢排出体外啊

哎呀,这个问题问的人,我就知道是故意刁难人的人
因为一般人是不会在乎这些问题的
哎呀,你明知道答案却来问别人...哎...你这个老师当的真累
我也是不会告诉答案的

F. 请问动物性蛋白是不是也要通过肾脏代谢呢

建议你暂时停止食用植物蛋白（豆类，豆制品类等）、动物蛋白按每公斤体重0.6克计算,大约每天一个鸡蛋、一代牛奶(250克)，等2-3周后再检查一次看看。

G. 食物在人体内要多少时间才能排除体外

食物从入口到变成大便排出体外，要在身体里经过长达24～48个小时的长征。

吃进去的食物大约要经过2～5个小时通过胃。之后，像粥一样的食物进入小肠，在小肠里约要经过4～8个小时的旅行。

这个过程中，大部分的营养和80％的水分被人体吸收。之后进入大肠的食物残渣要在大肠里经过10～20个小时的旅行，这段时间里，剩余的水分和矿物质等会被人体吸收。

之后剩余的实在没用的残渣将转变为固态，这就是大便了。

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1、柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

2、奶油薯仔泥。薯仔是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗薯仔泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，薯仔泥总被列为榜首的原因。

3、生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

H. 蛋白质在人体中是如何被消化、吸收的蛋白质在体内代谢的平衡是如何维持的

一、蛋白质的消化吸收

蛋白质是由氨基酸以“脱水缩合”的方式组成的多肽链经过盘曲折叠形成的具有一定空间结构的物质。蛋白质在胃液消化酶的作用下，初步水解，在小肠中完成整个消化吸收过程。氨基酸的吸收通过小肠黏膜细胞，是由主动运转系统进行，分别转运中性、酸性和碱性氨基酸。

在肠内被消化吸收的蛋白质，不仅来自于食物，也有肠黏膜细胞脱落和消化液的分泌等，每天有70g左右蛋白质进入消化系统，其中大部分被消化和重吸收。未被吸收的蛋白质由粪便排出体外。

二、蛋白质维持体内代谢平衡的方法

1、蛋白质是机体细胞的重要组成部分

人的身体由百兆亿个细胞组成，细胞可以说是生命的最小单位，它们处于永不停息的衰老、死亡、新生的新陈代谢过程中。而蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。

2、运载各种物质

载体蛋白对维持人体的正常生命活动是至关重要的。可以在体内运载各种物质。比如血红蛋白—输送氧（红血球更新速率250万/秒）、脂蛋白——输送脂肪、细胞膜上的受体还有转运蛋白等。维持与构成维持机体内的渗透压的平衡。

3、构成酶

蛋白质构成人体必需的催化和调节功能的各种酶。我们身体有数千种酶，每一种只能参与一种生化反应。人体细胞里每分钟要进行一百多次生化反应。

酶有促进食物的消化、吸收、利用的作用。相应的酶充足，反应就会顺利、快捷的进行，我们就会精力充沛，不易生病。否则，反应就变慢或者被阻断。

4、构成激素

激素具有调节体内各器官的生理活性的作用。胰岛素是由51个氨基酸分子合成。生长激素是由191个氨基酸分子合成（与生长素无关）。

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富含蛋白质的食物

一、奶类食物以及奶制品。

像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。可以说在脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。

二、肉类食物。

牲畜的肉类范围很广，比如像牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等，这些肉类食物都属于牲畜肉类。这类肉中含有人体所需的氨基酸，因此动物性蛋白质的营养价值要高于植物性的蛋白质。

而且在所有的动物蛋白中，由于牛奶、蛋类的蛋白质具有易消化，氨基酸种类齐全，不易引起痛风发作的特点，因此可以说其营养价值是所有蛋白质食物中最好的。

三、蛋类食物。

说到蛋白质含量高的食物，蛋类食物更是个中翘楚，无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋，其中蛋黄中所含有的蛋白质都略高于蛋白。

研究发现，蛋黄中的热量是蛋白的6倍，因此蛋黄也算是高热量的食物。因此很多人都将鸡蛋作为减肥的最佳选择，它不仅仅能够提供营养，同时还能帮助我们达到减肥的作用。

I. 人体中的废蛋白哪去了

蛋白质储存在食物中，进入口中
，食物被牙齿撕裂成小块，进入食道（没有消化的功能），再进入胃中，胃具有消化蛋白质的蛋白酶，蛋白质在这里被初步消化，紧接着进入十二指肠，在进入小肠中，小肠是主要消化部位，在这里有胰液和肠液共同消化蛋白质，最终蛋白质被消化成了氨基酸。同样在小肠中氨基酸被吸收（小肠是人体主要吸收营养的器官），这些氨基酸进入到小肠内壁血管中，随着血液运往全身。氨基酸到达某些细胞后，在细胞内参与翻译过程（基因表达的第二步），在基因的知道下合成身体所需的蛋白质，或者用于构建身体或细胞（比如长高什么的），或者运输到细胞供其他细胞所利用（比如胃腺细胞中形成已经分泌的蛋白酶就是一种蛋白质）。还有一些蛋白质在体内经过化学转化形成其他氨基酸或者其他物质，被机体所利用，不用的会经过机体将其分解主要随尿液排出。当一写蛋白质用不着的时候也会被一些专门分解他们的酶所分解，形成氨基酸，然后随尿液排出（蛋白质是大分子不会排出体外也不会进入体内，只有氨基酸才能进入或排出体外)。

J. 蛋白质是怎么被身体吸收消化的从嘴入之后到哪里去，分成什么去了哪里，最后排出……详细的

人的胃中含有盐酸和胃蛋白酶。盐酸只是为胃蛋白酶的活性提供最佳PH值：1.5-2.5。盐酸不可能将多肽变为氨基酸！！
胃蛋白酶不能使肽链分解为单个氨基酸，只能水解连接某几种氨基酸的肽键。如酪氨酸与苯丙氨酸之间的肽链等。也就是说，蛋白质在胃中水解非常有限，胃中更不存在氨基酸！蛋白质在胃中不存在吸收！！！
蛋白质的彻底消化以及吸收全部是在小肠里。小肠中有胰腺分泌的胰蛋白酶，胰糜蛋白酶，和小肠分泌的氨基肽酶，二肽酶等，多种方式分步的将多肽链水解为氨基酸。
氨基酸的吸收是通过主动运输
透过小肠绒毛上皮进入血液的。
排出主要是氨基酸结合钙质通过肾排出
所以
大量蛋白质的摄入会加重肾负担
肾结石