⑴ 什么动物肉营养价值最高
鸡、鸭、鹅等禽肉是高蛋白低脂肪的食物,特别是鹅肉和鸡肉,赖氨酸含量比猪肉约高13%。且鸡、鸭、鹅肉中,不仅总的脂肪含量低,所含脂肪的化学结构与猪肉也不同,而是更接近橄榄油的成分。
禽类中所含的脂肪(有人称其为动物中的橄榄油)成分主要是对心血管有保护作用的单不饱和脂肪酸;而猪、牛、羊肉中的脂肪,则主要是容易导致冠心病和动脉粥样硬化的饱和脂肪酸。所以,常吃禽类能够预防冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
鸡、鸭、鹅肉的营养价值不相上下
禽类的营养价值很高,还表现在高含量的蛋白质方面。可食部分的鸡、鸭、鹅肉中的蛋白质含量为16%~25%,比猪、牛、羊等畜肉的蛋白质含量高一些。
禽类蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白;另一部分是间质蛋白,其中含有能溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白等,其余为非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多,味道越鲜美。鸡、鸭、鹅肉常被用做煲汤的原料,就是因为其蛋白质含量高且味道鲜美。
从上面的叙述可以看出,如果单纯从蛋白质和脂肪的含量来比较, 鸡、鸭、鹅肉的营养价值是不相上下的。
⑵ 鸡鸭鱼猪牛羊哪个营养最高
顺序:鱼、鸭、鸡、羊、牛、猪
鸡的营养
五脏、补虚损的功效,可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补,对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。但用鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别:雄性鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。
见这个网址:http://health.beihao.com/1/2006-01-12/159795.shtml
鸭的营养
鸭的营养价值很高,可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16-25%,比畜肉含量高得多。鸭肉中的脂肪含量适中,比猪肉低,易于消化,并较均匀地分布于全身组织中。鸭肉是含B族维生素和维生素 E比较多的肉类,对心肌梗塞等心脏病有保护作用,可抗脚气病、神经炎和多种炎症。与畜肉不同的是鸭肉中钾含量最高,还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。鸭蛋矿物质、维生素A等也高于鸡蛋。鸭全身都是宝:鸭肉具有滋阴补虚、利尿消肿之功效,可治阴虚水肿、虚劳食少、虚赢乏力、健脾、补虚、清暑养阴、大便秘结、贫血、浮肿、肺结核、营养性不良水肿、慢性肾炎等疾病;鸭血具有补血、清热解毒之功效,可治中风、小儿白痢似鱼冻者,经来潮热、胃气不开、不思饮食、营养性巨幼红细胞性贫血等疾病;鸭蛋具有滋阴补虚、清热之功效,可以清肺火,止热咳、喉痛,可治妇女产后赤、白痢、鞘膜积液和阴囊橡皮肿、烫伤、湿疹和静脉曲张性溃疡、幼儿消化不良、鼻衄头胀痛、风寒、风火各种牙痛、高血压、肺阴虚所致的干咳、咽干、咽痛、心烦、失眠等疾病。
鱼的营养价值http://dbdyw.3322.net/shiyuwenhua/jz.htm
猪的营养:
蛋白质含量约占10-20%,其中必需氨基酸含量及利用率较高。肪量约10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的胆固醇,卵磷脂。肉类中还含有丰富的B族维生素。畜类动物内脏一般含脂肪较少,肝、肾等内脏是铁的理想来源,并富含维生素A、D等脂溶性维生素。
牛肉的营养价值:牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用
http://health.sohu.com/20050913/n240376147.shtml
羊的营养价值:http://www.foonion.cn/uphtml/mps_news395.htm
http://www.pazj.com/showxw.aspx?id=674
⑶ 营养价值高的动物
贝壳类、各种鱼类、鸡鸭、牛羊、猪等,各有各的营养重点,营养价值都是很高的,但是再好的东西多吃无益
⑷ 十二生肖营养高的动物
龙
天上龙肉地上驴肉,足可证明龙是最有营养的了
龙鳞可以造盔甲,龙角可以造兵器,龙肉龙血那都是可遇不可求的,就连灭绝的恐龙也是营养很高,霸王龙长那么大,就是因为食草恐龙的肉才长成那么大的。如果没有龙,退求其次,蛇啊
⑸ 地球上蛋白质含量最高的动物是
非洲用种长在树里面的动物,全身几乎全是蛋白质,他们经常以此为食物,很补人。只不过不知道是撒,其实呕心点蛆也是又很多的。呵呵
⑹ 在十二生肖中营养高的动物是哪个啊
牛,虎,兔,蛇,马,羊,鸡,狗,猪等的肉和内藏都很营养。
⑺ 各位兄弟有没有人知道!营养高的动物是什么生肖啊!急急急!谢谢!
蛇~......或者......龙~吃一条提神醒脑,吃两条金枪不倒,吃三条长生不老~
⑻ 营养价值高的动物是什么
营养价值最高的就是母乳了。蛋黄、瘦肉、鱼虾、蔬果营养价值都很好。具体的营养价值,要看你想要在哪种或者哪几种营养素了。
⑼ 哪种动物营养价值最高
动物性食物的营养特点
肉禽鱼蛋奶均属于动物性食物,从营养的角度看,它们不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,而且蛋白质的质量高,属优质蛋白。肉禽鱼蛋奶等食物在营养上主要具有如下几个特点。
1.蛋白质量多质好
肉类的蛋白质主要存在于肌肉中,骨骼肌中除去水分(约含75%)之外,基本上就是蛋白质、其含量达20%左右,其他成分(包括脂肪、碳水化合物、无机盐等)约占5%;鸡肉蛋白质的含量在20%~25%之间,鸭肉为13%~17%,鹅肉为11%左右;鱼及其他水产动物种类极多,蛋白质含量相差较大,但大多数在15%~22%之间;全蛋(可食部分)蛋白质的含量也与蛋的种类、品种、产地等因素有关,鸡蛋为11%~15%,鸭蛋为9%~14%,鹅蛋为12%~13%;鲜奶的主要成分是水,约在85%以上.牛奶蛋白质的含量在3%~4%之间,羊奶约为4%,马奶2%,水牛奶4.7%,牦牛奶0.5%。肉禽鱼蛋奶蛋白质的氨基酸组成基本相同,含有人体8种必需氨基酸,而且含量都比较充足,比例也接近人体的需要。都具有很高的生物价,肉、禽、鱼为80左右,奶约为85,蛋最高达94。一般认为蛋中蛋白质几乎能全部被人体消化吸收和利用,为天然食物中最理想的优质蛋白质。所以在进行各种食物蛋白质的营养质量评价时,一般以全蛋蛋白质作为参考蛋白质。各种肉类和奶类的蛋白质消化吸收率也很高,一般达85%~90%。奶中的蛋白质含有丰富的赖氨酸.是谷类食物良好的天然互补食物。
肉类的结缔组织中主要组成为胶元蛋白和弹性蛋白。胶元蛋白含有大量的甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸,而缺乏色氨酸、酪氨酸和蛋氨酸,因此是属于不完全蛋白质,营养价值较差。
2.饱和脂肪酸和胆固醇含量较高
肉禽鱼蛋奶所含的脂类物质不完全一样,但一般地说。饱和脂肪酸和胆团醇的含量都比较高。
畜肉的脂肪含量依其肥瘦有很大的差异。其组成以饱和脂肪酸为主,多数是硬脂酸、软脂酸、油酸及小量其他脂肪酸。羊脂中的脂肪酸含有辛酸、壬酸等饱和脂肪酸,一般认为羊肉的特殊膻昧与这些低级饱和脂肪酸有关。禽肉脂肪熔点较低,在33℃~44℃之间,所含亚油酸占脂肪酸总量的20%。鸡肉脂肪含量约为2%,水禽类为7%~11%。鱼类脂肪含量较低,一般为1%~3%,主要分布在皮下和脏器周围,肌肉中含量很低。鱼脂肪主要由不饱和脂肪酸组成,熔点较低,通常呈液态,人体的消化吸收率为95%左右。海水鱼中不饱和脂肪酸的含量高达70%~80%,用它来防治动脉粥样硬化和冠心病能收到一定的效果。
蛋的脂肪含量与蛋的种类有关,去壳的鸡蛋约为10.5%,鸭蛋和鹅蛋约为14.5%。不管是哪种蛋,脂肪主要集中在蛋黄,鸡蛋蛋黄的脂肪含量高达33.3%,鸭蛋和鹅蛋蛋黄脂肪含量更高,达36.2%;蛋白的脂肪含量很低,鸭蛋蛋白含量为0.03%,鸡蛋和鹅蛋为0.02%。蛋中的脂肪主要由不饱和脂肪酸组成,在常温下为液体,容易被人体吸收。蛋黄中含有大量的卵磷脂、脑磷脂和神经鞘磷脂,这些成分都是人脑及神经组织发育生长所必需的营养物质。
奶中脂肪的含量也与来源有关,为4.O%左右c奶中的脂肪以很小的微滴分散在乳浆中,所以很容易被人体所消化吸收。脂肪的组成以饱和的棕榈酸和硬脂酸为主,约占40%;饱和的短链脂肪酸丁酸和己酸约占9%;不饱和的油酸占30%,亚油酸和亚麻酸仅占3%;其余为月桂酸和肉豆寇酸等。
畜肉中胆因醇的含量依肥度和器官不同有很大的差别,瘦猪肉为77毫克/100克,肥猪肉为107毫克/100克;瘦牛肉为63毫克/100克,肥牛肉为194毫克/100克。内脏的胆固醇含量比较高,如猪心为158毫克/100克,猪肝为368毫克/100克,猪肾为405毫克/100克,脑中的含量最高,猪脑达3100毫克/100克。
鸡肉胆固醇的含量为117毫克/100克,鸭肉80毫克/100克,填鸭101毫克/100克;不同鱼类胆固醇的含量相差较大,鲤鱼为83毫克/100克,水发鱿鱼为265毫克/100克,虾皮达608毫克/100克。蛋黄中也含有很高的胆固醇,每100克蛋品,胆固醇的含量分别是:鸭蛋634毫克,松花蛋649毫克,咸鸭蛋黄2110毫克;鸡蛋680
毫克,鸡蛋黄1705毫克。
3.碳水化合物含量低
肉禽鱼蛋奶中碳水化合物的含量都很低,在各种肉类中主要是以糖原的形式存在于肌肉和肝脏,其含量与动物的营养及健壮情况有关。瘦猪肉的含量为:1%~2%,瘦牛肉为2%~6%,羊肉为0.5%~0.8%,兔肉为0.2%左右。
各种禽肉碳水化合物的含量都不足1%,北京鸡为0.7%,北京鸭为0.5%,江苏鸡和江苏鸭仅为.1%。
各种鱼类碳水化合物含量相差较大,低的不足0.1%,如海蟹、比目鱼等;高的超过7%,如福建的鲳鱼。蛋品中所含的碳水化合物很少,主要是葡萄糖。由于蛋的容积有限,营养成分主要以脂肪和蛋白质为主,所以糖的含量低,鸡蛋为1%~2%,鸭蛋为0.3%~2%,鹅蛋较高,为3%~4%。
奶中所含的碳水化合物为乳糖,不同动物的含量有所差别。牛奶为5%,羊奶4.3%,马奶5.8%,水牛奶4.8%。乳糖的甜度仅为蔗糖的l/6,它具有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用。 乳糖在乳糖酶的作用下可分解为葡萄糖和半乳糖,以供人体吸收。
随着年龄的增长,人体内乳糖酶的含量逐渐减少,因此有些成年人消化道内缺乏乳糖酶,乳糖不能分解而无法吸收,导致有些人喝牛奶后会发生腹泻等症状,这种现象称之为“乳糖不耐症”。如果在奶品加工中,利用乳糖酶使奶中的乳糖预先水解,就可以防止乳糖不耐症的发生,并能够提高糖的消化率和增加奶的甜度。
4.无机盐含量比较齐全
肉类中无机盐的含量与种类及成熟度有关,肥猪肉和瘦猪肉分别为0.70%和1.10%;肥牛肉和中等肥度的牛肉分别为0.97%和1.20%;马肉约为1.00%,羊肉和兔肉也约为1%。肉类是铁和磷的良好来源,并含有一些铜,肌肉中所含的铁和铜没有肝脏多,钙在肉中的含量比较低,为7~ll毫克/100克。铁在肉类中主要以血红素铁的形式存在,消化吸收率较高,不易受食物中的其他成分干扰。
各种禽类无机盐的含量均在1%左右,其内脏的含量稍高,为1.1%~1.5%。
鱼类中元机盐的含量稍高于畜禽类。为1%~2%。并且是钙的良好来源。海产鱼类还含有丰富的碘。
蛋类所含元机盐主要为铁和磷。大部分集中在蛋黄里。蛋白中的含量为0.6%~0.8%,蛋黄中的含量较高,鸡蛋黄约为1.10%,鸭蛋黄为1.20%,鹅蛋黄1.30%,但蛋中铁的吸收率低。
在奶类中含有丰富的无机盐元素,牛奶为0.7%,羊奶为0.9%,马奶为0.4%,水牛奶为0.8%。奶中除厂含有钙、磷、镁、钾、钠、硫等外,还含有铜、锌、锰等微量元素。它们在奶中大部分与酸类物质结合成盐类。牛奶中钙与磷的比值为1.2:1,接近于人奶(人奶为1:1)。但牛奶中铁的含量比人奶低,所以用牛奶喂养婴儿时要注意铁的强化。
5.维生素含量丰富
肉禽鱼蛋奶均含有丰富的维生素,畜、禽肉及其内脏所含的13族维生素比较多,尤其是肝脏是多种维生素的丰富来源,如100克羊肝中约含维生素A 29900IU,硫胺素0.42毫克,核黄素3.57毫克。尼克酸18.9毫克,抗坏血酸17毫克。
鱼类也是B族维生素的良好来源,如每100克鳝鱼、海蟹和河蟹中核黄素的含量分别达到0.95毫克、0.5毫克和0.7毫克。海产鱼类的肝脏所含的维生素A和D极为丰富,是其他食物无法相比的。
蛋中含有丰富的维生素,主要集中在蛋黄,其种类有维生素A、D、硫胺素、核黄素,蛋清中也含有较多的核黄素。
牛奶含有人体所需的各种维生素,其含量随着乳牛的饲养条件、加工方式和季节的变化而有所不同。青饲料较多的放牧期与冬季相比,牛奶中含有较多的维生素八、胡萝卜素和维生素C。牛奶中所含的维生素D不多,因此以牛奶为主要食物的婴儿要注意维生素D的补充。
⑽ 十二生肖营养价值最高的动物是什么
您好!猪的营养价值最高。