看艺术家如何缓解假期综合症

1. 艺术家的作品大多奇特怪异，作为艺术家很容易患上抑郁吗

我们都知道艺术来源于生活，在生活中有很多的有艺术的人才，他们可以把自己认为最美的东西展现出来，也的确能够吸引大众人群！艺术家的天分虽然我不知道是怎么来的，不过我觉得和从小的影响后天的努力是分不开的！不过现在社会上也越来越多的人说，艺术家就是疯子！

有些人猜忌心重，有些人不务正业，有些人不被理解，所以有很多的人都开始讨厌所谓的艺术家，也就越来越导致更多的艺术家，现在出现了更多的病态心理；甚至有些人患上抑郁症，也是在所难免的！

2. 我是怎么了，简单的问题反复想。。而且想不明白。是强迫症吗

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。
如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。

3. 清明小长假结束普通人如何摆脱假期综合征

普通人要想摆脱假期综合征呢，一是要作息规律，尽量做到早睡早起；二是尽可能提前到公司，给自己一个缓冲，适应工作环境；三是理顺自己手上的工作，从简单的任务开始做起。

所以呢，普通人要想摆脱假期综合征的话，就要从自身开始做起，那屏幕前的你学废了吗？

4. 怎样应对''节后综合症''

白羊座

【特征】白羊HR喜好享受，长假不玩乐逍遥、海派一番不痛快！于是，通宵达旦娱乐消遣，让自己的神经长时间处于兴奋与激动状态。节假后一时间难以调整过来，耳朵里老有嗡嗡声，工作无精打采，晚上难以入睡。

【对策】停止过于刺激的娱乐活动，睡前用热水泡脚、喝杯热牛奶，可促进睡眠，平复心境。

天赋异禀职场老司机，HR动态，职场干货，信手拈来！微信公众号【来呗人力资源】ID：HRcome-on

5. 急需一篇关于“我的假期生活”的文章

我的假期生活

我的假期生活真是丰富多彩！吃、喝、玩、乐、学样样都尝遍了，其中最主要的就是“学”。
平时上课因为时间比较仓促，所以一些想看的书、想干的事儿，来不及全看完、做成，趁着这个假期，我可以好好在书海中遨游一番啦，怎么能不高兴呢？
每天做完该做的作业后，看书，则成了我必修的功课。拿上一本好书，再泡上一杯热茶，往开着暖空调的房间里一坐，呵，多悠闲哪！我看书，就会完全融入书中的情景，随着主人公一起高兴，欢呼，一起思考，一起悲伤……所以，如果什么时候，你听见我房里发出什么异样的声音，千万别惊奇，因为那时没准我在参加一场激烈的比赛呢！
有一次，我一早起床看《智慧背囊》中我最喜欢、最弄不懂的一篇文章《瑕》，准备趁早上清醒的时候琢磨琢磨，想办法理解理解。我看了第一遍，最后一句“请给我有瑕的真玉，而不是无瑕的伪玉”引起了我的注意，心想：这句话到底是什么意思呢？我就带着疑问又好好读了几遍，似乎又发现不是我先前想的那个意思，可还是含糊不清。为了真正理解这个生活真谛，我开始了一场激烈的思想斗争。正方紧紧抓住中心慷慨陈词，让对方没有反驳的机会。反方却机灵得很，诱惑对方说自己的观点，据理力争，抓对方的空子。正在这千钧一发之际，爸爸、妈妈突然敲了敲门，进来问我要不要吃早饭，我马上厌烦地对他们喊道：“没看见我在看书嘛，别烦，一切的一切等我看完了再说也不迟！”我气呼呼的再次投入辩论中，调整好情绪后，继续了比赛……最后，正方因被反方搅得团团转，不知不觉脱口说出了反方的观点，以失败告终。知道最后真正答案后的我心情也像那解决的问题一样豁然开朗，刚才的不愉快也就抛到脑后啦！
我的假期生活，有无限乐趣，特别对于“学”字儿，我更是有独特的见解。因为新华字典上，学就是上面一个“文”，下面一个“子”，我就认为看书最起码的一个理由就在这“学”字里，因为只有多看、多想，自己才能写出更好的文章！

今年的寒假，虽然只有短短的二十多天，但我觉得过得非常充实而有意义。
说过得充实，是因为自从放假的第一天起，除了过年的几天，我就一直没有中断过学习。今年是我小学的最后一年，能否考上一所理想的中学，将是对我一次重要的人生考验。几所省级重点中学，为了取得好的生源，纷纷在年前年后到各教学点去进行选拔考试。我在努力争取每一个机会，每天起早贪黑，不论下雪还是雨天，按时赶到几个教学点去学习，生怕漏掉了一个学校的考试机会。晚上回到家里，我坚持把老师发的几所名校前两年的考试真卷都做了一遍。我越做越兴奋，越做越有信心，因为有许多考卷我都能很快做出来。终于，功夫不负有心人，年前我参加了五所名校中三所学校的考试，都取得了好的成绩。当三所名校都先后通知我已被录取时，我和爸爸、妈妈竟兴奋得不知道该上那一所学校了。当然，我的理想是要上五所名校的第一名——西工大附中。西工大附中是年后考的试，现在成绩还没有出来。我在焦急地等待，希望得到的是令人振奋的消息。 小荷作文网，你也可以投稿
虽然假期学习紧张，但由于同时考取了三所名校，使我感到非常兴奋，尤其过年的几天，玩得也很开心。年三十晚上，不到六点，我和姐姐就早早贴好了我写的春联，门上挂上了大红灯笼。不到七点，我们就吃完年夜饭，一家人其乐融融的坐在一起，拿着从网上下载的节目单，津津有味的欣赏着春节晚会。今年的晚会非常好看，相声、小品、歌舞，一个比一个精彩。尤其是赵本山、黄宏、蔡明等人的小品，笑得人简直直不起腰来。晚会进行到快12点时，窗外就响起了此起彼伏的鞭炮声。我和姐姐，还有院子的许多大人和小孩一起到楼下去放炮。一串串鞭炮在我们的手中点燃，劈里啪啦，好不热闹。一束束烟花、雷子、降落伞花炮从我们的手中飞出，点亮了新年的“零点”。就这样，我们一直在院子闹腾到1点多，才被爸爸、妈妈拉回家睡觉。
初二早上，我们全家带着新年礼品，高高兴兴的回到老家去拜年。由于今年是狗年，我刚好12岁。按照老家的习俗，我今年“满灯”，就是说我已经长大了，舅舅不再给我送灯笼了。为了庆贺我“满灯”，爸爸、妈妈请了姥姥、老舅和爸爸、妈妈的兄弟姐妹共十二家30多个人在一起吃饭，一共摆了三桌，光我们同辈的兄弟姐妹就坐了满满的一大桌。我和表哥、表姐、堂弟一起摇“点子”，比大小，吃海鲜，喝饮料，玩得真是痛快。我和姐姐还挨个给大人们敬酒，祝他们新年愉快，身体健康。大人们也给我发了许多压岁钱。我把这些压岁钱交给妈妈保管，准备买一些课外书和下个学期交学费。
这个假期，我过得确实是太开心了。

除夕，好热闹啊！人们忙得不亦乐乎，贴了对联又挂年画；噼哩啪啦的鞭炮声就像在锅里炒芝麻似的接连不断；啪啪啪的焰火声就像北京天安门举行盛大的庆祝会似的，穿过了大街小巷，穿过了高楼大厦，把漆黑的夜晚照着得如同白昼。家乡的除夕之夜到处洋溢着一派喜气洋洋的景象。

夜幕降临了！等候多时的我和姐姐高兴地拿出了“万花筒”。我兴冲冲地拿了焰火和打火机，准备实施我除夕之夜的第一个计划——放焰火。我们放的第一炮是“一啸冲天”，随着一声巨响，天空顿时如同白昼，好壮观哦！紧接着是“天女散花”，所谓天女散花，顾名思义，那一定是非常漂亮的场面。你看，果真不出所料，仙女们在天空中把一篮子花毫不怜惜地撒向人间。那些花在空中飘飘悠悠，美丽极了！刹时，空中成了五彩缤纷的世界。我和姐姐高兴得手舞足蹈。随后，我们又放了“降落伞”、“七仙女”、“百花奔放”……

我除夕之夜的第二个计划，毫无疑问，当然是看春节联欢晚会了。我们一家子环坐在电视机前，兴致勃勃地等候着春节联欢晚会的到来。高兴之余，突然爸爸的脸阴沉下来。我想：爸爸这是怎么啦？容不得我多想，爸爸此时拉开了话匣：“现在的日子真是天堂的日子啊！”爸爸突然冒出了这么一句话，我百思不得其解，急忙追问“爸爸，什么天堂的日子啊？”爸爸此时旋小了电视机的音量，对我们说：“孩子，你们是不了解的呀！过去我们这些老百姓可苦啦！”

“你们看到今天年夜饭桌子上的菜了嘛，多么丰盛。这要是在过去，想都不敢去想啊！”爸爸点着了一支烟，吸了一口，语重心长地说：“我常听你爷爷说，他那个年代，过年能有肉吃，就满足了，就有许多人羡慕。我记得你爷爷的这么一件事：那年春节前，你爷爷挑了一担旧书到后周去卖。他用卖书的钱买了一刀肉，回来总舍不得吃。想吃肉了，就朝挂着的猪肉看看。几个月过去了，那挂肉仍好好地话着。一天，你爷爷用木梯爬上去一看，只剩下一张皮了——肉全被老鼠吃了！就这样，人舍不得吃，却成了老鼠的美餐，多么的可惜啊！”说着，爸爸站了起来，用手比划着，对我们说：“你们这些小孩现在简直是掉进了蜜罐里，什么没有得吃呀，过年出去拜年，餐桌上是‘三层楼’啊！特别是近几年，改革开放，农民走上了致富路，生活水平提高了，餐桌上的变化更大。连天鹅肉都能吃到。你们要珍惜今天的幸福生活啊！”

是啊，现在劳动人民的生活水平的确是提高了不少。这一切，全靠党的富民政策好，全靠党的领导好啊！

今年的除夕之夜，我们贴对联、挂年画、放焰火、看电视，尽管是忙了一点，但称得上是丰富多彩，使我在忙碌之中学会了许多。而最使我难忘的还是“听回忆”，爸爸的一席话使我对过去了解了许多……

6. 12星座都市人中，最病态心理的是什么

白羊座

火象星座的羊儿们，就象火一样平常的热忱，而脑袋里老是装着稀罕古怪的器械，他们的生涯老是丢魂失魄，浑浑噩噩，丢三拉四，老是忘怀本身要做甚么事，老是忘怀本身做过甚么工作，变得好象记忆力阑珊同样。

金牛座

每个人都会有生理阻碍，而牛牛们却更甚，爱好成天宅在家里，非到迫不已的话才会进来，假如在外面回抵家的话就不会再想进来了。牛牛们就感到只要宅在家里能力找到最大的安全感，社会这么乱照样少出为宜。

双子座

生动的双子座成天随处乱窜，会在林林总总的场所中结识他人，大概便是见的人太多了吧，以是招致双子们经常有脸盲症，咦？怎样这个人好认识？好象在哪里见过？然则仅限于眼生的层面，以是要是在大街上瞥见双子与他们打招呼的时刻万万不要太惊奇他想不起你是谁。

巨蟹座

心理精致的巨蟹们，老是很在乎他人对本身的见地，分外在乎他人对本身的评估，经常会由于一个人的一句话一个词而使本身纠结懊恼不胜，并且更是受不了半点的委曲，这大概便是巨蟹们的一个不成熟的表示。

狮子座

在狮子的眼里，我便是王者，我便是老迈，我觉得是的工作那就必定是。你最佳就不要在我的眼前指指点点，更不要用你的概念去评击我的人生生。不然的话，这是把狮子惹急了，这回你可就好受了，急躁的性格一会儿就迸发出来了，并且还会在内心深处非难你。[nextpage]

处女座

抉剔是随处们最大的生理病，这个抉剔的生理不单单是对本身的请求，并且照样对身旁的人刻薄的请求，还存在着严重的精力洁癖，看欠好美好的器械的确就像眼中钉肉中刺同样难以忍受。

天秤座

心神不定是天秤座最大的错误，因而，成绩就赓续的呈现了，“天啊，这叫我若何抉择呢？”“抉择甚么的才好呢？要不你给我个见地吧”天秤座超容易犯的便是这个抉择阻碍，一面临有抉择的器械，内心就摇摆不定，手足无措。

天蝎座

这个社会这么乱，照样不要马马虎虎的信任他人，信任他人只会让本身受伤。对民气存狐疑，对人不信任是天蝎内心深处的长处和错误。

射手座

就想随处都能够呼吸到自在的氛围，没有任何的自在限定，本身想干吗就干吗去。分外是具备晚睡强迫症，就算是困得睁不开眼睛了，但照样不肯意停止这一天，死死不肯睡觉。而在第二天却不肯起床开端新的一天。

摩羯座

看看我的行程我的光阴，哈哈，另有光阴，推延一点光阴再做吧，如今能够闲着就闲着不要管那末多的工作。这便是摩羯座的重度迁延症，横竖另有光阴嘛，迟点再做，非得要拖到最后的刻日才去实现这一工作。

水瓶座

不爱好与他人有配合的器械，我便是要别树一帜，不盼望与他人混成一体。只是习惯于把本身充任旁观者的脚色示人。

双鱼座

对付爱做梦的鱼儿们来讲，每天都想着能够自在自在的做着本身的工作，分外是在假期后的日子里感到特苦楚，容易患“假期综合症”，恨不得每天都是周末，每天都是假期。一想到要下班，上学就感到比上坟还难。

7. 寒假到了，请你针对乐乐的不足帮他制订一个假期计划

假期生活巧安排
经过一学期的苦读之后,大家都盼望着假期过得轻松愉快一些,这本是无可厚非的,但凡事都有一个限度,若超过这个限度,往往会适得其反,常言说得好：花观半开,酒喝微醉.它告诉我们有约束的生活才是美的生活,生活的艺术就是在放纵与约束中平衡自我的艺术.可是很多同学不懂得这个道理,他们觉得假期属于自己,自己愿意怎么安排就怎么安排,结果是一觉就睡到中午,一玩就一天不归,一看电视就到半夜,一上网就不分昼夜,只是到了开学头几天才想起了作业,没办法只能草草应付一下,假期就这么浑浑噩噩地过去了.这样的生活是不是很潇洒呢?其实未必,过渡的放纵往往会导致人精神倦怠,情绪浮躁,身体庸懒,我们可以把这种状态叫做“假期综合症”,它对学习的杀伤力是很大的,如不防备,开学后它会使你大吃苦头的.
那么如何防止假期综合症的发作呢?关键一点就是节制自己,制定一个切实可行的假期生活计划,充实地过好每一天.当然要制定一个内容充实,形式丰富的计划也并非易事,你要好好想一想这个假期应该怎样过,应该收获哪些东西?我们可以盘点一下：
首先学习是不可缺少的重要内容,老师留的作业自不必说,上学时紧紧张张地赶进度会留下许多“夹生”知识得需要反刍加工吧,再说每个人或多或少都会有一些弱项,平时没时间加强,假期可以充实一下吧.
其次要感受生活,和家人一道做家务或者一起劳动,这样可以体会他们的感受,有利于培育亲情；走亲访友,同学小聚可以感受生活的温馨；走向社会,参加社会实践活动可以开阔眼界……
再次,利用爱好、陶冶情操.假期里可以把很久未动的画笔操起来,随意涂抹一通,或者把尘封已久的琴打开尽情奏上一曲,当然也可以打开音响,亮开嗓门,尽兴地卡拉一通,至于是否OK就不必在意它了.
另外假期旅游也是不错的选择.如果这些条件你都不具备,不妨打开相册回忆一下自己走过的路,或者找出自己以前获得的奖品,品味一下自己曾经有过的辉煌,我想这些都会使你感慨不已,如果你的心灵许久没有过感动的话,这会有利于你心灵的复苏.好了,我们要做的事已经不少了,剩下的任务就是根据自己的情况,选择内容,安排好时间完成它,安排时要注意学习内容与非学习的内容要搭配好,静态任务与动态任务要搭配好.
随着开学日期的临近,你的假期任务还要做一些必要调整,以适应学校的生活节奏.一般你应该在开学前一周进入调整期,具体的调整内容有：作息时间调整,要按学校的作息时间定时起居,决不拖延,你可以用一个闹表来监督自己.学习强度调整：每段学习时间定为一节课的时间,参照上学时的作业量确定学习任务量,在这个规定时间里要坚决完成这个任务.生活习惯的调整：在调整期里,要把学校生活中不许可的习惯坚决戒除,如：无节制地看电视、上网、闲谈等.心理调整：想象一下你在教室里学习、考试的心理状态,以此心态来对待学习.心理调整的一个重要内容是收心,如果经过一个假期,你的心已经很浮躁,不能踏下心来学习了,那么你不妨试一试静思法,就是把自己关在一个屋子里集中全部注意力于一件事上,直至坚持一个小时不走私为止.开始你可能觉得很难,但只要你坚持住就一定会成功.
愿你能够合理安排好自己的假期生活,度过一个充实而又愉快的假期.
还有我觉得你适合去接着学跆拳道,不为了考级,为了自己能有个好身体.
1每天坚持描红一篇,除夕到初五除外
2.阅读：格列佛游记 钢铁是怎样炼成的 和鲁宾逊漂流记
3作文：《又是一年春来到》600字
4预习7下第一单元
预习七下第一单元并完成课后练习
英语：每天听力30分钟
2.每天两篇阅读.并总结
3.预习
4.3篇英语周记.要求80—100字
体育：假期锻炼不少于15天..每天1小时...制成统计表...家长签字

8. 如何安排假期

暑假是同学们最期盼的时候，充分地享受暑假，过一个有意义的暑假，也是每一个学生的心愿。一般来讲，学生经过一个学期的学习后，身心累了，需要调整和休养。从这方面来说，暑假要以休息为主。不过，休息也要讲究方式和方法，整天躺在床上睡觉，或者没完没了地看电视、睡懒觉、逛街，或者是整天沉迷于游戏机室或网吧等，都不是好的休息方式。就像你们的调查中有一半以上的同学都简单地把暑假生活总结为“休息、玩耍”，这是有些同学片面地理解了假期生活的内涵，这些同学以为“放假”就等于“休息”，就可以无所事事，无所作为。其实，校园生活可以让同学们系统地学习科学文化知识，而假期生活，同样可以让我们增长知识，提高能力。因此，同学们的暑假生活应该是积极的、丰富的、有益于身心健康的。
正如你们所指出的，要度过一个充实而有意义的暑假，首先要为自己制定一个明确的暑假计划，合理安排好假期的作息时间。其次，要设计好自己的假期生活内容。暑假生活的内容没有一个标准的答案，也没有什么标准化的做法，每个同学可以根据各自的实际情况，安排好每一天的活动内容。暑假生活的内容是丰富多彩的，下面，万老师特地为同学们提供一些思路，供大家参考、选择。
据了解，当前中学生选择过暑假的方式多种多样，大概集中在以下几个方面：
选择一：外出旅游，增长见识
暑假期间，选择和自己的家人或朋友出行，到一个向往已久的地方旅游，已经成为很多人的首选。特别是可以到自己向往已久的大学去看看，成为很多学生的心愿。一趟旅游下来，不仅可以欣赏到许多的风景名胜，放松了心情，还可以通过旅途见闻吸收许多心得知识，扩大眼界，不愧是一种上佳的休闲方式。但外出旅游要根据同学们各自的家庭条件量力而行。若不具备外出旅行的条件，可以组织几个相邻的同学，一起去当地有特色的景点游玩一下，或者几个好友结伴开展登山、野炊等户外活动，这对于舒缓学习压力，调节心情，有一定的帮助。
选择二：参加社会实践，开展勤工俭学活动
在暑假里，有很多学生其实更加愿意选择社会实践。出于对社会的好奇心和年轻人所拥有的激情，很多学生选择做暑期工。这不仅可以满足学生对社会的好奇心，通过工作的付出，还可以使学生了解到金钱的来之不易，同时也通过自己的劳动得到报酬，为今后的学习创造更好的条件。
但万老师在此特别提醒大家，参加社会实践活动，应以增强自己的能力为主要目的，而不能一味地为了赚钱，不顾自身未成年的实际情况，勉强应对，反而影响身心健康。选择暑假打工的同学，一定要取得父母的同意和支持，确保所从事的工作安全、可靠。
选择三：学习充电，加强特长训练
通过一段时间的休息调整后，每个同学都应认真检查一下自己在学习上还有哪些薄弱环节，要有针对性地进行查漏补缺。因此要充分利用暑假时间，努力提高，以便在下学期能与同学们齐头并进，继续学习新的知识。一般来讲，暑假期间各地都会举办各式各样的培训班、提高班、兴趣班，同学们可以根据自身需要，适当参与。另外，每个同学可以根据自己的兴趣爱好，有意识地培养自己的特长。利用假期充裕的时间，参加各类暑期特长培训班，学一样本领，给自己积淀一份能量。
选择四：培养交际能力，增强自信
每个人都有自己不同时期的朋友，很多都会是“死党”，假如你不跟他们来往，慢慢就会被人遗忘。因此，随着暑假的来临，你可以见一见以前的老同学——参加同学聚会，谈谈心，交流一下各自在学习上的心得体会。相互刺激优良情感或智力能力的发展，可以让你更愉快地投入到今后的学习当中去。此外，我们还提倡多与其他同龄人交往。比如，你可以积极参加社区活动、夏令营等，可以结交很多新朋友。通过参加这些活动，能不断提高大家的人际交往能力，有利于健全人格，增强社会适应能力。多参与社会交往，相信你一定会比以前更加乐观、开朗和自信。
选择五：锻炼身体、增强体质
对于所有的中学生来说，暑假是个运动锻炼的好时机，和朋友、同学踢足球、打篮球、游泳、健身、爬山等都可以锻炼身体、增强体质。我们只有具备了健康的身心和强健的体魄，才能真正保证学习生活的顺利进行。那些在暑假期间让自己在电视、小说、网络、游戏和睡眠的包围下虚度光阴的做法，只会进一步损害身心健康，对下学期的学习生活不仅没有任何帮助，反而会涣散学习信心，影响身体健康。
选择六：认真读一本好书，增强知识底蕴
在平时的学习过程中，我们没有足够的时间去细读名着或畅销书等优秀作品，因此，我们可以好好利用暑假，选择一本感兴趣的好书（可以请老师推荐适合自己阅读的优秀书籍），慢慢地认真通读一两遍，然后写下自己的读后感。另外，还可以在暑假期间有目的有计划地观赏一部优秀的影片、一台高质量的晚会等。通过对优秀文化知识的品读、观赏，提高自己的审美能力，不断增强知识底蕴。
选择七：做家庭小主人，培养自理能力
争取在暑假期间学会做饭，并且学会做一个比较拿手的菜。在假期中每天适当承担一些家务劳动，既能减轻父母的负担，又能把自己锻炼成为一个全面发展的人，更重要的是，从而懂得体贴父母，孝敬长辈。对于生活在农村的学生，要积极帮助农忙的父母干些力所能及的活，从中体会父母的艰辛，理解父母的不易。此外，同学们还可以给自己做一本暑假生活的开支账本，培养自理能力。
选择八：劳逸结合，学习休息两不误
以上暑假活动内容或许因人而异，对于一些只愿顺其自然地度过的同学来讲，可以将每一天分成两部分。即上午学习，上午是学习的最佳时间，应充分利用几个小时抓紧做假期作业，或有选择性地阅读书籍、报纸和杂志；下午休息，比如看书、听音乐、做家务或跟随父母参与一些活动等。
总之，同学们的暑期活动应贴近各自的实际情况，着眼于思想教育和素质培养。无论是外出活动，还是在家学习与休息，都要注意安全，杜绝各类安全事故的发生。学会安排自己的生活，积累自主生活经验；培养自己的责任感和自制力，为下学期的开学做好准备。

9. 我有社交恐惧症，已经有十几年了 整天待在家里，不出门，一个朋友也没有，极度封闭自己。曾经试过一个

增强自己的自信心，肯定自己。闲着的时候总结一下自己的十大优点是什么？用包容心去看待社会上的人和事，找到一个知心的朋友或亲人，有话向她倾诉排解心中的郁闷，久而久之相信你一定会走出来的。给自己自信心，你会胜利的。

10. 假期余额不足，如何利用好最后三天提升自己

国庆假期一逛而过，马上就只剩下三天了。不过如果好好利用下这三天，也是可以好好提升下自己的。

这里给大家提供几个既轻松又有可以提高自己的好办法：

第一，看一部经典的长剧

很多时候，经典长剧连着一起看对自己的是很有好处的，比如历史剧，名人传记等等，看了对自己的帮助都很大，我曾经用三天看完过《天道》，也曾经用三天看完过《一代大商孟洛川》，还看国《胡雪岩》，这些经典的历史剧，如果好好看看，对自己的思维是很大的提升；

第四，好好学一门技能

现在工作都需要很多软技能，比如PPT、思维导图，甚至是印象笔记的用法，学好了对自己的工作都很有好处，最后三天，抓紧时间，正好可以学习一项新技能。

当然还有很多提升自己的办法，只要有利于自己的成长和身心健康，都值得去做。