在家怎么学艺术体操

1. 我想自学艺术体操，不知有什么书籍可以参考参考。

艺术体操
书籍作者：沈芝萍 王瑞玉
图书出版社：北京体育大学出版社
图书品相：10成品相艺术体操是一项新兴的体育项目，它在80年代以其氏得特魅力在各体育院校广泛开展起来，随着社会的发展，该项目在国内已产生了较大的影响。除各体育院校已开设该项课程外，在部分大、中学的女生体育课中也逐渐开展起来，并深受广大女青年的喜爱。由于艺术体操的理论研究工作、编排组合动作、艺术体操教学训练的资料较少，所以作者根据多年业从事艺术体操教学训练及参加竞赛的实践，并参阅了国内外有关的文献资料编写本书，它可供体育院校、师范院系、大中小学体育教师进行教学和训练时参考，也可作为体育院系学生的艺术体操教材、补充教材或全民健身指导用书。本书从理论上阐述了艺术体操的发展概况、特点、种类和内容，论述了徒手基本练习和持各种轻器械练习的基本动作做法与要求，并创编了一些组合练习和成套练习的素材，可供教师、不生和社会指导员们参考使用，希望能对一般的大、中学艺术体操的开展起到有益的推动作用。
http://book.kongfz.com/12952/72023298/ 这个是购买网址 这个也是我在网上搜的

库 存 量：10 本
图书售价：15.00元 优惠价：14.25元
图书类别：艺术
图书标签：北京 北京体育大学出版社 王瑞玉 出版社： 艺术体操
上书时间：2009-08-05
出版时间：2002

2. 我现在快9岁了，学艺术体操会不会太晚自己在家看了看相关视频，跟着学了学，但是我的器械感不太好。

说实话，有点晚。因为体操需要主要骨骼方面训练，9岁有点晚，但你真要选择也可以，不过要付出很多努力。

3. 我想学习艺术体操中的带操，请各位高手帮帮我如何练习。

你好我是一个 健身爱好者

但是 以你说的问题 应该是 从哪里下手

从哪里开始是吧？

1 以一个艺术体操来说本身就是一个软体，要有长期的训练，不能心急。

2每天应该为自己定一个点，或者定一个时点。
让自己达到每天的目标。

3建议你可以去购买一些，相关书籍。这样你才可以准确下药。盲目训练只会让自己受伤。

祝你成功

4. 自己如何在家练艺术体操基本功(我很喜欢多苦我都不怕可爸爸妈妈不让）

先问问你 你想自学艺术体操要做什么呢？是要比赛？还是只是单纯的喜欢？在家练习的话，可能也只能多练练基本功了，柔韧包括：前侧后腿，肩胸腰，小跨，脚背膝盖...差不多就这些了吧。然后就是力量:腹背肌.侧腰肌,等等...太多了。给你一份艺术体操的地面基本功吧，是俄罗斯外教来国家队的时候她们拍的。自己可以练习练习，不过如果你只是因为单纯的喜欢,只做基本功训练的话.我觉得好像没什么意义哦，而且也很枯燥.....
艺术体操地面基本功视频连接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTE2Mjk1MjM2.html
艺术体操柔韧基本功视频连接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0NzUzNzA4.html

5. 体操怎么报名去学

体操报名是从少儿体校开始的，几乎大城市的体校都有体操队。少体校的学生一般是体育幼儿园，或者体操教练在走访幼儿园选材，或者家长看到有运动天赋带去，年龄在5、6岁左右。我是浙江杭州的，从小练艺术体操 如果是孩子学可以去少年宫，杭州有个比较专业的老师在那里。

体操简介

世界锦标赛，每年一届，奥运年除外，时间不定，今年是在10月份，在英国伦敦举行。虽然级别没有奥运会高，但是精彩程度不压于奥运会。第三是世界杯，几乎每个月都有分站赛，比如中国上海的世界杯分站赛。

年底的时候有总决赛，是根据分站赛的排名决定入围名单。体操包括竞技体操、艺术体操、蹦床、健美操、技巧5个竞技性项目。男子竞技体操项目包括有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个项目，女子竞技体操项目包括有跳马、高低杠、平衡木和自由体操共四个项目。

竞技性艺术体操正式比赛项目有绳、圈、球、棒、带五种器械。蹦床设立了男单、男双、男团，女单、女双、女团6个项目。竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人，性别不限、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。技巧比赛有个人赛和团体赛，在大型比赛中只进行自选动作比赛。

6. 如何学习体操彩带

艺术体操彩带一般有5米和6米的（不计算带棍），正规比赛用的是6米的，但一般初学者都还是先用5米的比较好练。 “螺”指把带绕一个个小圈5米带至少要绕4个圈，且带尾不能拖到地上，这个动作手臂一定要伸直靠手腕绕圈，一开始做肯定会打结，把结解开继续做就行了，时间练长了手臂会很酸的，不过洗澡时边用热水冲边敲打一阵就会恢复得快些了。祝你成功！！

7. 中学女生在家练瑜伽好还是练艺术体操好呢

我建议练瑜伽，因为瑜伽比较安静，除了塑形还静心。艺术体操需要一定的空间，蹦蹦跳跳有噪音。

8. 如果女孩子要学习艺术体操, 该怎样开始

这个女孩子几岁了？要是还小的话，先练习韧带。就是压韧带呀什么的，总之让韧带达到一个很宽松的状态。然后练习平衡，体态什么的。当然要找个可靠的专业教练。
要是成年了，那就麻烦了。要多吃些苦头了，找个专业老师苦练吧。

9. 艺术体操作为一项奥运会体育项目，可以怎样去训练呢

艺术体操的训练是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识，技术和技能，我们需要一个全面的训练计划去训练它，下面一起来看看吧。

三、艺术体操训练总结

按部位进行由易到难、由简到繁、由浅入深、由单个动作到联合动作，循序渐进的系统地教学是使学生较快建立动作概念，养成正确的身体姿态，为提高技术水平打下牢固基础的有效教学方法。在教学与训练中臂与腿的练习先解决腿部的动作再加以上肢动作的配合，这样可减少学习时间，促进动作的更快掌握。