停球控球艺术多少球迷懂

① 如何将控球做好!

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出
精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

最后几句话
永不放弃 证明自己
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！

3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和干坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。

1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧
不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球场上过人运球都是很重要的

向
优酷
薯仔
56.com 都是很大的视频网站
里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵 加油 祝你早日成功~

② 齐达内除了停球技术，他的哪方面能力是历史最顶级的

齐达内，足球艺术大师！中场艺术家，组织攻防，尤其是盘带技术，大局观都是世界顶级的。

齐达内，世界顶级中场，球场上的艺术家，他将足球的艺术性与实用性完美结合，至今为止齐达内在球场上优雅的风格也给球迷留下无数经典的画面，齐达内更是在30岁之前实现球员生涯的大满贯，就当时而言，齐达内对于法国队的不可替代性相当于梅西对于巴萨的性质。

齐达内的个人技术是毋庸置疑的，作为一名标准的10号型球员，齐达内拥有一切作为中场完美的技术特点，球迷们评价齐达内是跳着桑巴舞蹈的法国人，优秀的控球能力就像在球场中翩翩起舞，令人眼花缭乱的盘带让人陶醉，马赛回旋更是在齐祖的脚下发扬光大。每当世界杯赛场上巴西遇到齐达内带领的法国队时，齐达内总是用他优雅的技术让巴西人成为背景板。相反巴西人在面对法国队时就失去了桑巴军团的魔力，法国队也被人称为巴西克星。

而齐达内的停球不仅充满艺术性，而且也不会耽误球队的进攻节奏，在停球时总是能直接衔接下一步动作，停球过人，停球控球，停球射门都是能够一气呵成，劳尔、菲戈、贝克汉姆都成为齐达内连停带过的背景板。在皇马时期卡洛斯的被迫解围在齐达内面前都是精准的传球，可以说只要在齐达内的周围，什么样的球都可以停下来。

还有就是射门能力，齐达内的双脚射门技术都极强，在波尔图时接近50米的落叶球射门，还有02年欧冠决赛的天外飞仙，这些都是齐达内的逆足所完成的经典射门。在98年世界杯决赛对阵巴西的两粒头球也证明齐祖的头球能力不凡。在06年世界杯决赛中齐祖的勺子点球更是经典。

齐达内是一名智者，而优异的个人技术与足球智慧结合起来也让他成为一名中场大师，有时拿球控制节奏时我们可以看到古典前腰的身影，有时完美时机的直塞球又让我们感受到现代足球的打法。

齐达内也是天生的领袖，当时获得98年世界杯和00年欧洲杯的成绩一度让人们认为当时法国队是最强的法国队，其实是法国队遇到最强的齐达内，在06年世界杯预选赛法国队战绩惨淡，在齐达内以及图拉姆和马克莱莱重新进入国家队后法国队才得以进入世界杯决赛圈。只是遗憾世界杯决赛却以一张红牌告别足坛，世界杯以红牌开始以红牌结束。

也许从某一个技术能力上可以找到比齐祖做的更好的球星，可是就是这些能力结合在一起才是齐达内的风格，他是艺术大师，也是一位实干家，他将足球的艺术气息与实用性完美的结合在一起，成就了他在球员时期俱乐部和国家队的荣耀大满贯，也成就了我们作为球迷的足球记忆。

要说齐达内最顶级的技术，在我看来还是在前场能拿住球，此项技术我个人认为其是 历史 顶级：

足球史上无数天才前锋和中场，拥有各种眼花缭乱的过人技术，射术。

但唯有齐达内在前场最hold得住，足球场上阵地进攻最需要的是这种球员，很多球队不弱（前锋后卫都有球星），但打不了阵地进攻，只能快攻，防守反击，就因为缺少这种拿球的人。

他的动作频率不快，但是因为球感好，身体壮，在禁区前沿能护住球，做的出动作。

不要小看这短暂的时间和空间，这期间前锋有落位的时间，队形有调整的空间，即使射门没进，由于队形保持的好，对方反击也不是那么容易，极易形成二次进攻和围攻之势，这也是为什么法国中场为何如此强大的原因之一。

我觉得是运气属于顶级，包括退役当教练[祈祷]

齐达内：擅长盘带控球，盘球大师的他不仅在盘带上相当出众，而且助攻上也很出彩，短传长传造诣极高。并且任意球技术出众。其特点归纳为 可以控制比赛节奏，组织中前场调度，更难能可贵的是可以自己带球过人并神门得分。除了速度，可以说是相当全面的球员。但是其带球速度也是很快的，过人以后短时间也不会被追上（毕竟对手重心已经偏移），即便追上了也很难从这位大师脚下断球，所以速度缺点基本上不作太大考虑。因此很多媒体包括足球界人都说齐达内是继贝利马拉多纳以后的第三代球王

他真正强大的地方是对手很难预判出他的下一个动作和想法，防守他只能做好充分的准备去招架，他永远抓住节奏，对方只能被动。06世界杯决赛，黄健翔一句解说我印象很深刻，齐达内在意大利禁区前瞄了一眼球门，吓得布冯即刻后退门线位置。

除了铁头，没有顶级的，停球跟内马尔比还是个弟弟

大局观，组织进攻，控制比赛节奏，护球和转移进攻方向等

头锤，98年两个头锤搞掂巴西，06年一个头锤搞掂自己

齐达内的球商可以说是 历史 最顶级的， 单从技术看，他的多项技术（传球，，射门 ，任意球等）都算顶级，但还算不上最顶级，只有他强大的大脑，称得上是 历史 最顶级的，齐达内作为进攻型中场，最核心的竞争力是控球摆脱能力，他的控球摆脱能力是无人能比的，从球还没有到他脚下开始，就已经根据场上人员的位置，开始计算怎么处理这个球，球停在什么位置， 下一步是传是射是带，都是提前有计划的 ，无须借用速度来突破，敏捷的思维速度快过对手的跑动，先人一步，作为一代中场大师 ，敏锐的洞察力，瞬间的精准判断，分析比赛，控制比赛节奏，组织中前场调度，都需要有一个强大的大脑来完成，还记得2006年世界杯决赛面对布冯罚入的那粒勺子点球吗，不仅体现了他强大的心里素质，也体现了他超高的球商，

③ 篮球一个暂停，有多长时间呢

首先，我们来了解一下篮球竞赛的暂停规则。

最后，我们还不得不提一些球场要素。在篮球竞赛暂停时，球场上会呈现啦啦队女郎以及各种扮演，而且各队教练在布置战术时也会偶然拖延几秒以至十几秒的时间。所以，原本就显得很长的暂停时间就又会变得更长一些。

④ 踢球时，如何很好的停球与控球。

心理要放松,要顺着球力卸一下.或轻蹭球的侧面,改变球的方向,也能达到卸力的效果.

⑤ 我想知道全部的足球技术知识，比如说跑位，传球，停球···· 还有什么请大家告诉我

足球技术

盘球的基本要点:

普通人在盘球时常犯一种错误，就是光看皮球不望对手，或光望对手不察皮球。其实从球星示范中，大家不妨留意他们均有一个共通点，其额头通常向着对手，这种做法，能令自己的视线范围，既可留意皮球亦可留意对手活动。其次，在推波的时候，跑动的幅度应追贴皮球的速度，人慢波快唔掂，波快人慢更唔掂，如何能掌握人波协调，尝试在盘球时，用膝部作指南针，盘球时瞄住皮球跑动，皮球在膝下推波，皮球离膝就追波，只要多练习掌握推波追波节奏，盘球技巧不难到手。

脚内侧盘球
▲ 较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
脚外侧盘球
▲ 如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
正脚背盘球
▲普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。

接球(控球):
一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的
▲控球技术其实大有学问。
▲球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。
▲控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
▲将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。

脚内侧接球 脚外侧接球 正确控球

头球:

在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球.

立定头球－正额迎顶，顶向前 顶向侧面 跃起头球－正额迎

射门:

正脚背射门〔冲力射球〕
优点：力度大，球速快，射程远。
弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。

脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向?平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。

足球技术

盘球的基本要点:

普通人在盘球时常犯一种错误，就是光看皮球不望对手，或光望对手不察皮球。其实从球星示范中，大家不妨留意他们均有一个共通点，其额头通常向着对手，这种做法，能令自己的视线范围，既可留意皮球亦可留意对手活动。其次，在推波的时候，跑动的幅度应追贴皮球的速度，人慢波快唔掂，波快人慢更唔掂，如何能掌握人波协调，尝试在盘球时，用膝部作指南针，盘球时瞄住皮球跑动，皮球在膝下推波，皮球离膝就追波，只要多练习掌握推波追波节奏，盘球技巧不难到手。

脚内侧盘球
▲ 较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
脚外侧盘球
▲ 如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
正脚背盘球
▲普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。

接球(控球):
一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的
▲控球技术其实大有学问。
▲球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。
▲控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
▲将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。

脚内侧接球 脚外侧接球 正确控球

头球:

在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球.

立定头球－正额迎顶，顶向前 顶向侧面 跃起头球－正额迎

射门:

正脚背射门〔冲力射球〕
优点：力度大，球速快，射程远。
弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。

脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向?平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。

⑥ 足球控球技术

朋友，每个人都会有你这样的问题,
就是拿到球的时候会觉得很慌.面对防守队员时不知道如何是好.
感觉脚不听话.
其实,你缺乏自信/.
就拿我来说吧.
我接触足球时已经是初3了.可我在高1就和那些很小就踢球,经常去训练的人一个队了.
我不是说自己球技佳.但我就是不怕被人笑.不怕出丑.不怕出血(我手断过.脚韧带拉伤过..除了四肢.脸上身上都是伤.)因为这就是足球.最原始的样子.
自己的追求,才是最大的乐趣.
我认为.足球一定要有丰富的想象力.我没怎么看过足球,但我经常做出很多人想不到的动作,你相信吗?这是我自己想的.
我从来不按套路做.(当然,最基本的还是没人抵抗的!)
都按自己的在场上的灵感踢球.
而灵感来源于你对足球的思考.
对过人的执着.
对嘲笑的不屑~
不过,你得会足球基本的动作.
垫球至少能上100个.(其实球感好了.垫球100和1000存在的只是体力和耐心的差别.)
垫球的要点是,多接触足球.熟悉他.然后技术要点是先出膝盖,再出脚.放松自己的身体,很自然的.
在基本的动作熟练后,你可以在作做完之前,计划你下一个动作.
你可以根据对方防守队员的战位你的一个动.你的位置,选择适当的动作.
比如两人夹防你.你可以选择很多方法,例如跑两人相遇的地方,也就是所谓关门的地方,在这个地方,防守队员反而有很多漏洞.他们通常会怕撞到对方,而你就可以将球挑起.从中间过.时机很重要,否则真的被关了.
还有就是.如果真的身体过不去了.你就要出奇不意的将球踢向两人的中间.再饶过.追球.(我经常让别人撞在一起,感觉就是爽~.还有,你可以....我就是不说了.基本的给你说了.其他的就要你自己运用你的大脑.足球不是别人定义的,是按你自己的思考来定义的.你想怎么做就怎么做,别怕失败。否则你将永远当个羡慕别人的观众.对于防守队员交叉战位.最基本的就是.拉球拉过一个防守队员后(,也许你并没摆脱他.没关系.你需要的是下一个防守队员的帮助.在球眼看就要到下一个防守队员时.另一只脚轻扣足球(别太重,容易失控)你就又过掉两个.过一个人的时候一定要计算他于边线.底线.下一防守队员的距离.计算好了后.你便可以使用人球分过了.当然,最爽的人球分过是过小门咯.简直就是挑逗别人。而怎么过小门呢?别人不可能不注意自己的小门的,那你可以横向拉球.他肯定会跟你侧移,而侧移的时候，他的两脚就打开了.比如你用右脚拉.就直接动作大一点把右脚完全拉过球(这时候你应该左右脚交叉)然后用左脚后跟轻扣足球.让球从他小门过去很COOL的穿裆,但是你速度很慢,人球分过就别用了.试试小罗的牛尾巴.当然,很少人能做到他那么好.但小弧度的应该没有问题.那就必须掌握好你离他的距离.太远了就被看穿了.太近了就撞上了. 距离大概在2个身位,这时候这动作成功率会很高.因为你做出来后.球刚刚走他身前经过.他不会有太多时间反映.然后迅速带球,你也可以踩单车我记得我才踢球就看别人踩单车.自己练的时候摔的真的很疼.但熟练后,你就能做到身体随着你饶球而有节奏的摆动,而不是很僵硬.这动作也是要离人比较近的时候才把你真正要去的方向展现出来,其他时间你要做的就是不让他知道你要去哪里.所以身体左右摆动幅度不能太有差别!
还有就是所谓的马塞回旋.
其实那样做太多人都会了.有意思么?
当然,实用也很好.
我教你一种.
横向拉球后身体随脚转动.比如把球向左拉(动作要逼真,幅度要大!).别人以为你是向左,但你转体后(这时候背对他)令一只脚反向拉球.很简单,他被你骗了.~
还有就是很多我自己想的方法,基本的给你说了,我的方法不\一定适合你,如果你有需要加我QQ我给你说.,因为不同于别人的方法容易引来砖拍~~~~~~以上说的都是很多人经常用的细节.
当然,足球变换莫测.实战是最好的锻炼方式~
多佩服别人的技术.多仰慕别人的技术,带者一种欣赏的态度去欣赏别人踢球的艺术.
带者一种敢超越的勇气,去超越他,比他做的更好.

⑦ 给国足一个只有停球世界第一水平的球员，能给国足多大帮助

很高兴回答你的问题！首先我们要知道足球是一个团队赛事，他需要赛场上11个人的配合，就像水桶一样，一个人实力固然很强，但是我有一处短板的情况下，他还是积蓄不到太多的水！梅西是世界前三的前锋，这么多年不也没能带领阿根廷取得过一次世界性的冠军吗！

国足相对于阿根廷来说已经很弱了，对内短板层出不齐，我们不仅需要一个好的前锋，也需要一个好的中场，就算补足停球这块短板，其他位置的空缺呢！

所以我觉得给国足带来一位停球厉害的球员意义不大，打铁也需要自身硬，在我们其他队员实力上不来的情况下，就是c罗规划进国家队我觉得也不一定能带领球队捧走世界杯。

帮助不大足球是一集体项目的比赛∵要的就是大家都配合好才能踢的好才能发挥出水平才能击败对方！以现阶段中国男朋友队员水平，要技术没技术要体能没体能在场不知道给传球给谁！传几脚又被人抢去了，就是给中国队一个梅西或者一个C罗也挺艰难胜日韩国家队或者亚洲强队！

帮助有限。

足球是一个团队的运动，并不可能因为某一个人的到来就发生翻天覆地的变化。国字号比赛中球员频频出现的低级停球失误让大家难以接受，这是国家队水平？然而事实就是这样，这已经是目前最好的球员。踢球失误多说到底还是球员的基本功不够扎实，踏踏实实做好青训工作才能彻底解决问题。

足球发达国家选材都是万里挑一，完善的青训体系会涌现出很多人才，而我们只能百里挑一甚至没得挑，这才是问题的跟我，我们很多俱乐部功利性太强，往往只看到眼前的利益，没有耐心去踏实搞青训，要是多一点杭州绿城、山东鲁能这样的俱乐部，我相信我们肯定可以搞好足球。

谢谢悟空邀请

足球是一个团队运动，不是一个人运动，如果说想这个问题的人把这个停足球的人看做世界第一中场“丁丁”德布劳内，那我可以换位思考一下，德布劳内是德国人，德国除了德布劳内之外其他的球员肯定要比中国足球队的好但不是在2018年俄罗斯世界杯被淘汰了吗？在来说我们很多人知道的阿根廷的梅西和葡萄牙的C罗，他们的队伍算牛了吧，还不是没有获得世界杯冠军，如果这还不行我们再往前推一下推到那些已经退役了的足球运动员外星人罗纳尔多都没有办法带起中国足球的，中国足球队只管规划、规划、规划！还能干啥不搞好青训永远都没用日韩有哪些是规划的？武磊现在得了新型病毒，实力肯定没有以前好了，中国队咋办？考规划吗？现在真正能用的只有颜骏凌，朱振杰、武磊！不算规划球员！中国足球的上海申花队队内可以说全是那些优秀的年轻小将，陈钊啊都特别好，但是却会用曾诚这种老球员，原本说不定可以在9—10年后可以称霸上海滩，可现在不肯能的事，一个年轻的足球俱乐部变成了啥？—上海夕阳红足球俱乐部！我们可没有吹牛，现在又爆出19赛季下来到队内的沙拉维要回到罗马去，又多了一个沙思乡，中国人还是好好的打打乒乓球吧！说好的国球现在又要被别的国家给打败了！

中国运动员：我太难了！

停球有限，其实我分析了一下，国足停球有那么差，它主要就是因为中国球员的基本操作不到位，说起停球，我认为这就是一个基本功的问题，就像是打篮球一样，如果要想会打篮球，那么运球是不是就是基本功呢？相比于足球，运球的话比篮球容易，但是停球就跟篮球的运球一样了。不会“运球”看上去就像新手一样，所以说就差。

其次就是球员缺乏高密度的训练。说起训练想起的国外的都是每天都负重奔跑什么的，而相比于国足训练我们就是小巫见大巫，国足的训练是真的不那么让人觉得我们有夺冠的能力。所以说基本功好的球员，尤其是那些欧美顶级球员，也只能说出现这样失误的概率比较小，那是因为他们经历过百场甚至千场这样高强度的比赛，他们知道在任何情况下该如何把球停在最舒服的位置，以便做好下一步动作。我们都是慢慢停，还要自己找好位置，这都是没有训练次数为基础的现象。

和外国人比起来，我们的停球确实很差，虽然他们也有失误但那也只是极少数，而我们的主要出现的就是“失误”，这还不只是技术，可能还有心态问题。为什么会产生这样的压力？为什么在这样的压力下会紧张到把球停出五米开外的程度？

答案显而易见，中国球员还是缺少这样的强度训练和比赛的锻炼！既然没怎么经历过，又怎么能让内心毫无波澜，从而表现得好呢？

从目前的国足水平来看，只给一个停球世界第一水平的球员，能带给国足的帮助是很小的。其帮助很小，主要原因有以下几个方面：

一、国足整体水平落后

众所周知，我们国家的整体足球水平还是很落后，国足球员的在技战术、球员配合上还是有很大的差距。整体的国足只是加入一名停球世界水平第一的球员，是基本上起得到作用。

二、一个人独木难支

作为世界第一运动，足球运动是团体性要求极高的运动。在目前中国国足的球员搭配下，一名停球世界第一水平的球员，只是个人的停球水平领先。但一支国家队要取得好的成绩，需要场上的11名球员的共同努力，在技战术能共同理解，球场能打出精彩的配合，才有可能取得好的成绩。

三、停球只是球员能力的一个方面

题目中很清楚的提到的是停球世界第一水平的球员，而不是世界第一水平的球员。所以说，停球世界第一水平的球员，只是停球这单一方面的突出；但是一个优秀的球员一定是技术的全能与全面性。国足目前这种下，一名单一停球世界第一水平的球员，基本上是很难帮助提高国足的水平。虽然说，停球世界第一水平的球员，其它方面也一定不会差；但我们都清楚一个道理，一个木桶有一支木头短了，都装不了多少水，那一个木桶只有一支木头长，那更是没多大的意义。

总的来说，无论是停球世界第一的球员，还是世界第一的球员，在目前国足的水平下，都是很难有帮助的。国足想要不断进步，需要中国足球各位足球人共同的努力，需要从青训体系的搭建，校园足球发展， 社会 足球推动等一切力量的一起努力，才能促使国足取得好的成绩。

给国足一个只有停球世界第一水平的球员，就算是给个梅西，中国国足也冲不出亚洲，进不了世界杯，顶多可以很自信的面对泰国、卡塔尔等队，面对亚洲一流日本、伊朗也是没有十足的把握，为什么会这么说？

足球是团队运动，是靠整体，阿根廷有梅西，阿奎罗这样的巨星，现在的阿根廷也没有夺得世界杯和美洲杯冠军，没有形成一个整体，就目前现在的中国男足来说，要整体没有整体，要技术没有技术，给国足一个只有停球世界第一水平的球员，其他球员也跟不上，他一个人累死累活，后边的人在散步，有何用了。

中国足球球员会多次看到停球能停出几米远，这说明，我们的基本功太差，从小的基础不扎实，到了成年无法改正，就会出现这样的业余水平，给国足一个只有停球世界第一水平的球员，能保证其他球员也有这样的停球水平，再说，光有停球也没有用啊，没有跑动，没有传切，没有射术，一切也是白搭。

给国足一个只有停球世界第一水平的球员，球停好了，没有人接应，没有人跑动，没有人射门，能有多大的帮助，停球也只是足球的一部分，停球也只是足球技术的一小部分，中国足球缺的不只是一个会停球的球员。

给国足一个只有停球世界第一水平的球员有能怎样，球员在场上只是散步提 养生 球，没有那种拼搏的精神，没有顽强到底的精神，来梅西也没有用，世界上好的球队除了技术和整体以外，哪个不是拼出来的。

给国足一个只有停球世界第一水平的球员或者再来一个梅西加一个莫德里奇，范迪克这样的中轴线，这样的国足才有点看头，还是不要假如了，中国足球扎扎实实的搞足球吧。

足球运动本身就是一个团队运动，讲究的是整体攻防两端之间的配合，个人感觉单独一个队员停球能力强无非可以增加一部分控球时间而已，对于整支球队来说没有太大改变。

没多大用，足球是一个系统工程，就像一个水桶十块短板加一个长板，装的水是一样的，唯有整体水平提升才能解决国足的问题～～～

国足的现状不是给一两名世界级球员能解决的，除非你给他孙悟空一样72变的技能，否则十年八年内神仙姐姐来了也救不了。

⑧ 足球过人、射门、控球、传球技术讲解

首先记住：熟能生巧！！！！要不断向高手挑战！！！！！

控球：就练颠球，根据自身条件开始练习，比如说你第一天只能一次垫一个那就练到垫两个在吃饭、第二天练到垫三个才能吃饭，每天都要有进步，每天一次性颠的都要比前一天多几个，多几个就要看你自己想进步多块了，不要给自己定计划说每天固定颠球多少个，没效果的。
还要练停球，把球扔高，当球落下的时候用脚面去接球，接触球的时候往后收，把球停住，就像儒尼尼奥球一下子就停在脚面上了，或是往墙上踢接住反弹球，要慢慢练的，颠球多了，球感就好了，球就越踢越好。

过人：没事就用脚拉球，前后左右，其实也是球感问题。多踢小场比赛，踢得多了，技术就高了。

射门：我说我的射门方式，也许不正规，但是我自己的射门，进球率也不低。
动作最重要，我是右撇子，支撑脚离球最边上10-15厘米就行了，助跑要斜着跑，支撑脚放在球旁边的时候，脚尖想着你要踢得方向，左手要想左摆，能让身体倾斜，容易题，身体向后倾斜！！ 眼睛一定要叮着球！！！不然你一定会踢不准！这个最要下功夫练！！！你可以看看贝克汉姆任意球的解密，但是解密只作参考，别伤到脚踝！给你个视频看看这个任意球，虽然是日本人的。http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ0MDIxNzYw.html

传球：我觉得和射门动作差不多，主要就是多练，每个人身体都不一样，要找到你自己最好的传球与射门方式！ 网上有传球射门视频多看看啊

还有啊，你要练练跑步，体力要充足，还要有速度的。

还有不明白的我们就互相讨论吧，一起进步啊