‘壹’ 艺术体操的基本步法有什么
艺术体操很少有基本步法这一说的，一定要问的话
跳跃 平衡 转体 旋转 柔韧 波浪（有部分已合并） 器械中还包括抛接、滚动、转动等
跳跃的种类非常多，可以列举一下几个比较常用的：跨跳、鹿跳、"哥萨克"跳（或克萨克跳）、结环跳、垂直跳转体180度、挺身跳、“羚羊”跳 以上A组
反跨跳（旋转+跨跳）、屈体跳和分腿跳、带转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度 以上B组
这是基本跳，还有很多其他的步伐，加入后会增加难度分
艺术体操在中国普及很差，但这确实是一个美丽的项目，希望继续关注。我专业练过，有问题问我 PS：为了不遗漏部分参考网络，加上自己经验
楼下是不对的，这是体育舞蹈的基本步伐
‘贰’ 艺术体操
姓名：戴菲菲
学历：北京大学双学士学位
曾经：国家健将级艺术体操运动员
现任：北京大学教师
兼职：演员、模特、歌手
特长：艺术体操（世界冠军）、唱歌、舞蹈
毕业于：北京大学新闻与传播学院广告系
北京大学艺术学系双学位
主要荣誉
第21届世界大学生运动会艺术体操世界冠军
第九届全国运动会艺术体操冠军
2011年世界大学生运动会形象大使以及中国
大学生代表（与易建联）
奥运火炬手（深圳，第三棒）
奥运啦啦操推广大使
奥运消防宣传大使
“中华行”爱心大使
国家健将级运动员
广东省优秀青年 记二等功
深圳市三八红旗手
着名艺术家袁熙坤老师创作了《戴菲菲铜像雕塑》作品
中央电视台“2008感动奥运十大郁金香女性人物”
2008-09年度世界冠军小姐中国区形象代言人
2008-09年度世界年度超级模特大赛形象代言人
2008-09年度世界城市旅游小姐国际大赛形象代言人
第三届沙滩音乐节形象代言人
国际广告模特大赛形象代言人
FEW泳装
中国邮政快递EMS广告
中央电视台世界杯体育片头
现今状况
戴菲菲，艺术体操国家健将级运动员，曾于2001年在北京举行的世界大学生运动会上和队友合作夺得艺术体操绳操和棒操两个单项的金牌，此前她还代表广东队获得过第九届全国运动会艺术体操的冠军，曾被称为“中国体坛第一美女”。
现持有北京大学广告和艺术双学士学位证书的她已留校任教，成了一名北大教师，而利用业余时间，她也会出现在一些娱乐活动现场。
戴菲菲在电视剧《守着阳光守着你》(09年暑期档播出)饰演：何菲（女二号）
成长经历
出生在南京的戴菲菲从小就受到周围亲戚朋友们的宠爱，但小姑娘却也同时生就了一副倔强的脾气，处处争强好胜，不轻易向别人低头。拜这一性格所赐，教戴菲菲艺术体操的启蒙教练最初对这个小女孩的印象居然是由一排牙印“刻”下的。
戴家从小对女儿就有文艺栽培之心，从戴菲菲3岁开始，父亲就开始教她下象棋，他看出了女儿有这方面的天分，本有意让她往这方面发展，今后当一个职业棋手。除此之外，菲菲的父母像所有望女成凤的双亲那样，同时还给女儿报了小提琴、绘画、舞蹈等各种兴趣班。渐渐地，女儿在形体能力上的兴趣和优势凸现出来，但偏偏舞蹈老师嫌她体形太瘦，劝她去练体操，而教竞技体操的老师又嫌她个子太高，又把她撵到了艺术体操房。
艺术体操的老师倒是很欣赏菲菲，因为该项目挑选苗子时最主要看的两大标准就是形体和长相，其中形体讲究高挑，而这两样戴菲菲的先天优势无疑十分明显，因此她最终被留了下来。那年，她已经7岁了。看着那些和自己同练的三四岁的“小同学”，菲菲隐约感觉到了自己在年龄上已占不到任何便宜了。
果然，没练多久带她的教练就对这位“大龄学徒”伤起了脑筋：柔韧性怎么那么差？她甚至直截了当地问过她：“是不是从小骨头汤喝多了？韧带怎么硬得像牛筋一样？”一起训练的小队员中，别人都已练得很像样了，就算是一些晚来的孩子，韧带都松得像橡皮筋一样，想往哪儿掰都可以，再加上当时训练又特别苦，每天早晨5点无论天寒地冻还是赤日炎炎，都要准时起来跑步、练功，非常辛苦，戴菲菲渐渐对练艺术体操产生了畏惧感，她总是缩在队伍最后希望逃过教练的眼睛。
有一次，那位启蒙教练让她趴在地上，上身后仰，然后她在她身后抓住她的两个胳膊使劲将其腰部往屁股上压。“当时我只感觉到一阵彻骨透心的剧痛，不是一般的疼，腰像要断了一样，很痛很痛！”戴菲菲回忆说。而对于那时脾气倔强的她来说，本能地产生了一种反抗的冲动，她以触电般的速度狠狠地朝教练手臂上咬了一口，那位教练当即愣了一愣，可能她也没想到这7岁的小娃娃居然敢这么反抗自己，等手上感到了痛楚才反应过来，赏了菲菲一个大嘴巴。小姑娘被打得又疼又怕，立刻在当场大哭大闹起来，引得整个训练馆里人人都把注意力集中到了她身上。
那位教练二话不说，把哭闹在地菲菲拖进了办公室，一个人关了起来，一直等到她在里面不再出声了，才把她放出来。从此以后，戴菲菲学会了对教练员的服从，而争强好胜的性格也使得她在专业上更加努力，能力也慢慢受到了教练们的认可，一直发展到后来，教练每次表扬其他孩子，即使跟她毫无关系的，她都会因为没有表扬到自己而流眼泪，弄得大家很奇怪。
到了十三四岁左右，戴菲菲已经是所在江苏队的一员了，而这时该队内部却出现了人事动荡，菲菲和她那一个班的队友们被一锅端地扫地出门。许多小队员都在那阵子哭成了泪人，对突发情况不知所措，而戴菲菲却在心里憋起了一股劲：不让我练我偏要练出个名堂来让你们后悔！那时正巧广东队过来招人，戴菲菲带领大家一同投靠了过去，从此在远离父母的异地他乡继续操持旧业。父母曾希望她放弃，但倔强的她却已认定了这条路。也许是受到打击后得到了成长，戴菲菲进了广东队后在艺术体操上突然练开了窍，还当上了队长，随后一路“青云直上”，先是率领广东队拿下了九运会的艺术体操金牌，此后又代表中国队在世界大学生运动会上连夺棒操和绳操项目的两枚金牌。
个人生活
对于外界奉送的“中国体坛第一美女”这一称号，戴菲菲本人是坚决不肯接受。而对于人们喜欢拿她和刘璇、郭晶晶等比来比去，她也并不感兴趣，在她看来美丑本无统一标准，见仁见智，有人恭维她那只代表一部分人的观点，自己并不会真当回事，也不太习惯别人以“第一美女”来称呼自己。
自己争强好胜是事实，但那只针对工作和学业来说的，至于相貌这种天生的东西，她不愿多拿出来说事。不过在提到自己身上最满意的器官时，她还是很当回事地深思熟虑了一番，最后选择了自己的嘴巴和小腿，理由都是“觉得形状比较好看”。
自从退役后，戴菲菲便走进了北京大学，在未名湖畔啃起了书卷。尽管戴菲菲一再强调自己在大学里攻读艺术和广告学时非常拼命，心无旁骛，拿出了训练时的那股忘我的劲，每学期期末考试结束后都会无一例外地大病一场，但以她那样青春靓丽的“惹眼”形象，说整个大学期间感情方面从来没有故事，有多少人会信？经过反复“拷问”，戴菲菲终于勉强承认了大学里有过追求自己的男生，而自己在感情上也曾出现过“波澜”。
比起戴菲菲蒙着一层面纱的校园情事，她与篮球运动员易建联的绯闻却曾被一些媒体煞有介事地报道过。更有的网上堂而皇之地就将戴菲菲称为“易建联的女友”。无风不起浪，为什么这两个人会被撮合到一起呢？起因还是2011年世界大学生运动会的申办。
2006年年底，戴菲菲和阿联因为同时出任深圳2011年世界大学生运动会申办形象大使而相识。戴菲菲曾表示，易建联是第一个让她产生小鸟依人感觉的男人，因为自己的身高有1米75，平时和男孩们在一起时都以平视和俯视居多，而那会遇到阿联，第一次有了仰视交谈的经历，站在他身边会忘记自己的“海拔高度”。
此外，戴菲菲还盛赞阿联也是个很热心也很细腻的人。在申大期间，住在都灵宾馆的戴菲菲曾因自己房里少了床被子而去问易建联房间借，结果阿联二话不说就借了给她，当时正值冬天，戴菲菲事后才知道阿联为了自己那一夜就没盖被子。此外，阿联还会经常主动帮助她拎一些比较重的行李。戴菲菲表示易建联就是自己很尊敬和欣赏的一位好朋友，仅此而已，不希望大家有过多的猜测。
谈到自己的择偶标准，戴菲菲想了一想说，相貌倒不是特别重要，但人一定要有爱心，她比较喜欢稳重中不失幽默的那种类型，当然最重要的一点是对她一定要好，“小事都要听我的，但大事我都会听他的！”
希望帮到您^_^
‘叁’ 艺术体操中的跳跃
前后腿成横向180，叫跨接环
前腿如果在下方，后退在上方，叫倒踢~
‘肆’ 艺术体操的绳有哪些动作
技术组：
两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。
抛和接：
小抛绳的一端：
转动绳：摆动、绕环、8字动作：
注：缠绕、螺形和反弹动作是允许的，这些动作与折叠绳和绳打结一样不是该器械的典型动作，因此这些动作在编排中不应过多使用。
可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）。
在一个跳跃难度动作的腾空过程中，双摇跳过绳：=0.10。
在两个连续的无难度的大跳腾空时双摇过绳或一组小跳时两臂交叉摇绳或一次交叉和一次不交叉摇绳=0.10。
一组小跳结合身体旋转，并且绳向后摇=0.10。
用身体不同部位运用绳（手和臂除外）=0.10。
‘伍’ 韵律操怎么跳
韵律操目录
基本步伐和跳步
脚和腿的基本动作
身体基本姿势和腿部动作
少年韵律操
基本步伐和跳步
1.足尖步
足尖步是以前脚掌着地行走的一种基本舞步。预备姿势：提腹、挺胸、仰头，两臂自然下垂。
做足尖步行走时，迈出腿的膝关节和脚面绷直外展，落地时要从脚尖过渡到前脚掌。足跟尽量提高，上体挺直，收腹、立腰，直臂摆动。
2.滚动步
滚动步是从脚尖到全脚掌依次滚动着地的基本舞步。
预备姿势：直立，双手叉腰，挺胸、抬头。
①～②拍，右腿屈膝、脚尖点地，小腿垂直于地面。
③～④拍，右脚由脚尖滚动到全脚掌时，膝关节蹬直，同时，左腿屈膝，脚尖点地，重心柔和地移至右腿，移动重心时要求髓部上提。
3.跳步
跳步练习是增强下肢肌肉力量，提高协调性的最有效的锻炼方法之一。可以单个动作反复进行练习，也可以将几个跳步组合在一起进行练习。
4.踏跳步
踏跳步是同侧腿单起、单落的跳步。一脚向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上体做含胸、屈膝前举腿和展胸后举腿动作，踏跳腿落地。
5.交换腿跳
交换腿跳是异侧腿单起单落的跳步。一脚踏步蹬地起跳，在空中交换腿后另一脚落地。
6.前摆转体跳
一腿向前迈步蹬地起跳，另一腿前摆，同时转体180度，起跳脚落地（单起单落），摆动腿后举。
7.转体
转体是韵律体操和舞蹈中难度较高的动作，也是训练平衡器官的一种很有效的手段。做转体动作时，要始终保持身体正直，重心平稳，腿要用力伸直，以手臂带领身体的转动。
1）平转
2）吸腿转
脚和腿的基本动作 返回目录
韵律体操和舞蹈是肢体运动的一种艺术表现形式。头和躯干部分的动作姿态，固然是韵律体操和舞蹈的主要组成部分，而臂和腿的动作姿态则是韵律体操和舞蹈这一艺术形式的集中体现。我们平时所说的“手舞足蹈”，是对人们表达心境行为的高度概肢罩乎括。手臂基本动作历悉（摆动、绕环、波浪及组合练习），我们在一年级已经学习，本年级重点学习腿部基本动作。腿部的动作是指脚、小腿和大腿通过踝、膝、髓各关节的活动来完成的各种立捶、擦地、踢腿、举腿、屈伸、蹲等动作。韵律体操和舞蹈中的腿部基本动作练习，其目的在于提高各关节的灵活性和柔韧性，增强腿部肌肉力量，使之更加准确、充分地完成韵律体操和舞蹈动作
1、脚的基本动作
勾
绷
立踵
前擦
后擦
侧擦
2、腿的基本动作 返回目录
踢腿动作可以原地做，也可以行进间做，可直立做，也可以仰卧或侧卧、俯卧做。任何一种踢腿方式踢腿时，都要以伸直绷脚面，由脚跟发力，带动腿迅速踢起。
身体基本姿势和腿部闷拿动作 返回目录
身体基本姿态
韵律体操和舞蹈中的身体和动作姿态，是在人体立、坐、行、卧等自然状态下的艺术加工。这种艺术加工的目的，在于培养学生美化和控制身体及动作姿态的能力。韵律体操和舞蹈的身体基本姿态练习方法很多，本年级采用直膝后举腿（也称“阿拉贝斯”）的舞姿，作为身体基本姿态练习，为学习韵律操和舞蹈打下良好的基础。
1、直膝后举腿
2、屈膝前举腿
3、组合
少年韵律操是在欢快活泼的音乐伴奏下，以韵律体操和舞蹈的基本动作和步伐组成的成套练习。全套动作活泼、愉快、舒展大方，既可复习学习过的基础动作，又能进一步提高节奏感和表现力；达到强身健体，塑造健美体型的目的。同时，对姿态动作的形成也有一定的积极作用。
全套操共三段，三十六个八拍，每段十二个八拍。可选用2/4节拍的音乐作为伴奏。
准备拍：八拍。
‘陆’ 艺术体操丝带舞的技巧
艺术体操的彩带主要注意的是手臂伸直，手腕用力带动大臂带棍向下，身体姿态浮动要大。