A. 打篮球传球技巧,怎样能单手把球传到距离很远的队友那里
技巧谈不上,打球这么多年,长传球我觉得还是比较好传的,主要就是你对力度的掌握。分两种:抛球和长甩球。
抛球,和抛投比较像,就是单手或者双手将球抛掷队友头上靠前的位置,队友借球直接上篮或者快攻。抛球适合在距离适中不是太远或者是空中接力。中圈和三分线之间的区域有的时候使用效果很好。
甩球,这个就是远距离的快攻传球。具体动作方法在长甩之前,球单手持。然后经体前将球引至耳侧或者是肩后【就有点像是投标枪引标枪的动作】。用力将球甩出去,用力同时可以将身体前倾下压,身体力量和手臂力量一起用上。需要注意的是,用力的时候千万不能手掌上扬,上扬的话球的可能就会向上跑了。
甩球还有一种方面是从体侧甩球长传的。单手持球将球引至体侧继续向后一点【动作方法和投掷铁饼动作方法差不多】,需要注意的和上面一样,就是出手的时候手掌方向一定要控制好,方向为略向上不能直上,或者外翻,否则球的方向就改变了。
长传球对篮球的快攻至关重要。也是着一种很有威胁的进攻方式。最后建议你一定要对传球力量的熟练掌握,要了解多远距离用多大的劲儿传球适中。这个需要勤加练习的。
祝你成功!!!
B. 篮球单手肩上投篮教案
篮球单手肩上投篮参考教案:
一、教学内容
原地单手肩上投篮
二、教学目标
【知识与技能】能描述出原地单手肩上投篮的技术要点,80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。
【过程与方法】通过自主练习与分组竞赛等方法,发展速度、灵敏和协调等身体素质。
【情感态度与价值观】通过练习,培养勤奋刻苦、团结合作,热爱体育的精神。
三、教学重难点
【重点】投篮时的手型、手指拨球及出手角度。
【难点】肘关节外展和全身由下到上的协调发力。
四、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
课堂常规:集合整队,报告人数、师生问好、检查服装,简要介绍教学内容及安排见习生。
导入:同学们,在篮球赛场上,运动员是怎么得分的?对,就是投篮,投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式,今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种,原地单手肩上投篮。
组织教学:四列横队,要求做到快、静、齐。
(二)准备部分(10分钟)
1.击掌接力跑游戏
方法:全班学生分为2组,每组同学分成两队分别相距30米的线后站立,听到口令后,2组同学的第一个同学向前跑完30米,与下一位同学击掌后,本名同学再出发,如此依次循环,率先跑完的小组获胜。
2.配乐韵律操
肩部绕环运动、伸展运动、腹背运动、正压腿、侧压腿
3.专门性准备活动
原地拍球操、左右手换球运动
(三)基本部分(30分钟)
1.示范
2.提问:投篮时手臂和腿是怎样的姿势?
组织教学:四列横队,前两列蹲下
3.讲解:
身体姿势,屈膝,重心落在两脚掌上,右手五指自然分开,左手扶球左侧,手臂呈三个90°。投篮时蹬地,抬肘,食指、中指发力将球投出。
4.练习:
(1)原地无球模仿练习
组织教学:体操队形
(2)进行对墙投篮练习
组织教学:两组在球场墙边依次投球
(3)先进行手指向上拨球练习,再两人一组相互投球练习
组织教学:体操队形、两人相对站立
(4)完整的投篮练习
组织教学:分两组分别在两个篮筐进行投篮
(5)比赛环节
组织教学:以体育小组为单位,选出小组代表进行投篮比赛。
(四)结束部分(2分钟)
1.放松活动
2.教师小结
3.宣布下课
4.师生再见
5.值日生回收器材
五、场地地材
录音机1台、篮球场、篮球30个
六、教学预设
练习密度为:35-40%;平均心率:120-140次/分;运动强度:中等
篮球单手肩上投篮的一些易错点和纠正方法:
1、单手持球不稳
原因:手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触,或是手腕后翻不够。
纠正方法:多做各种接球或拿球后的持球动作,固定持球位置,注意上举翻腕托球。
2、持球或出球时肘关节外展
原因:动作要领不明确或持球于头的侧后方。
纠正方法:肘关节内靠。
3、投篮时用力不协调
原因:蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
纠正方法:徒手做快速蹬地、伸臂动作,并要求碰一定高度的标志物。
4、手腕前屈不充分,用手指前屈代替手腕前屈
原因:对手腕前屈动作不理解。
纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
5、球在空中飞行不后旋
原因:手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好,或手腕前屈不充分。
纠正方法:反复练习压腕、拔球动作,掌握屈腕和拔球的时机。
6、抛物线太低
原因:前后脚距离太远,重心过度前倾,以及肘关节没有抬起,或球没有通过指端拔出。
纠正方法:投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂,多做徒手或持球模仿练习。
C. 篮球进攻战术的方法
跑轰战术
跑轰战术通常被当成是一种进攻战术,但它实际上包含进攻与防御两方面的思考。跑轰战术主要的关键在于快速进攻,球队以半场运球方式,尽可能以最快的方式到达对方半场,之后快速出手投篮,以求得分,通常是以三分球进攻。
保罗·威斯海德体系的跑轰战术,要求持球者在七秒内就要出手。他希望能在对手还没有完全回防,准备好防御阵容前,我方就已投篮得分。在防御方面,持续采取全场紧迫,逼迫对手掉球,或是勉强出手,之后快速反击。
一般来说,在这种战术下,希望球队保持快速的节奏,主动进攻,放弃轻松得分的机会。跑轰战术另一个常见的特征,就是频繁的换人,以保持场上球员的速度与体力,有时候场上五个人会全被换掉。
骇客战术
这也叫砍鲨战术,砍鲨战术最早其实是用在威尔特·张伯伦身上,之后还因此更改规则,虽然修法之后大家仍继续把张伯伦送上罚球线,但至少球迷无须在比赛结束前看到防守方球员追着没持球的张伯伦满场跑。
过了一段时间,砍鲨战术渐渐退烧,因为联盟一线中锋的罚球普遍不错。除了唐·尼尔森之外,擅长使用砍鲨战术的教头还有圣安东尼奥马刺总教头格雷格·波波维奇,以及待在圣安东尼奥马刺当助教多年,于2013年夏天接下老鹰兵符的布登霍尔泽。
砍鲨战术可以成功打断对方攻势,并扰乱敌方布局思维,但也严重干涉到比赛的节奏。奥尼尔毫无疑问是最大的受灾户,菲尼克斯太阳还因为其糟糕的罚球而无法在季后赛击败黑衫军马刺,直到大鲨鱼游出菲尼克斯后。
某一年季后赛当太阳被马刺淘汰后,奥尼尔还忿忿不平的批评。没想到好死不死,太阳新赛季的首战要在圣安东尼奥进行,才开赛不到5秒钟,奥尼尔就被迈克尔·芬利一把抱住,裁判迟疑了一下才吹哨。当奥尼尔疑惑的望向马刺板凳区,只见波波教练笑颜逐开,然后是全场恍然大悟的笑声......
2014-15NBA赛季季后赛战场,洛杉矶快船中锋德安德鲁·乔丹先是在第1轮接受黑衫军的考验,接着在西部半决赛和休斯敦火箭的霍华德轮流上罚球线。赛季结束后,呼吁禁止砍鲨战术的声浪出现,但球团老板会议打了回票。
身为爱用者之一的波波教练,对这个战术发表他的看法:“我痛恨这个战术。这糟透了,球迷讨厌,我也不喜欢。老实说,要是有更公平的规则出现,我完全支持禁止,但这个战术是合法存在于现有规则中。当对手有球员不会罚球,很自然的你就会想从中获利。”
“这是一个很公平的战术,只是我想有些丑陋。”针对砍鲨战术,波波教练还说了一句话:“如果有球员不会罚球,那是他们的问题。我可以支持禁止砍鲨战术,但你们要拿出好处来交换,比方说‘我们不对你犯规,你也别搧我们火锅’,或者‘我们不对你的球员犯规,但你要保证他不会干扰我们球员投篮’。”凯文·杜兰特表示自己也支持这项战术,还告诉那群“受害者”一个最简单的破解方式:“练好罚球。”
三角战术
三角进攻,篮球比赛的进攻战术之一。这个战术构想,最早始于山姆·贝瑞,他将这个战术落实在南加州大学校队上。在1940年代,教练泰斯·温特,在堪萨斯大学重新定义了这套体系,形成现代的三角进攻战术。教练菲尔·杰克逊将这套战术引进NBA,应用在芝加哥公牛与洛杉矶湖人。
三角战术最大的特点,是以中锋为中心,站在低位,前锋站在侧翼,而后卫站在角落,形成边线三角形。球队另一个后卫站在罚球区,而另一名前锋,站在弱侧的高位,形成双人搭档。进攻的重点,在于站好这五个位置,在选手之间创造良好的空间,每个人都可以随时快速传球给另外四名队友。每次进攻与传球都有特定目的,而战术成功的关键取决于防守。
这套战术的需求非常高。第一,需要至少2位身手全面、单打能力出色的球员;第二,场上五人都要具备一定的战术素养;第三,球权平均分配,场上五人都要能投能传。也因为这套战术太过复杂,能够成功导入的球队很少,在应用上不如挡拆战术广泛。
三角战术的弱点也不是没有,这套战术本身太过复杂,难以成功推广。就算是禅师率领的公牛和湖人,三角战术最后也很可能被场上太多的变数简化为球星单打取分,形成另类的过度依赖球星。破解之道也很多:强势的禁区双塔,大量的3D球员,深厚的板凳战力等等。
D. nba2k21怎么导入自己的音乐
打开游戏,在接受比赛的过程中直接往下拉打开音乐播放器就可以了。
《NBA2K》是一款由Take-TwoInteractive旗下的RockstarGames、2KGames制作的NBA篮球类游戏,初版发行于1999年11月10日。
E. 体育课教学导入的方法有哪些
一、直观导入 即教师要借助于现代教育技术手段或直接教具等,播放与教学内容紧密相关的录象片、幻灯片、技术分析片等,或挂图、照片、活动黑板等直观教具导入新的内容的方法,由于任何技术动作都是在动态过程中完成的,光靠语言讲解难以让学生完全掌握,而借助于挂图、录象、幻灯活动黑板等直观手段,可以把技术动作加以分解,让学生在相对静止的状态下观察体会并掌握动作要领。如:在背越式跳高的教学中,过杆技术是教学的难点,首先可播放优秀跳高运动员的过杆动作慢镜头,然后,放幻灯片,将过杆技术予以分解,再结合教师的讲解示范,学生就能够较好的掌握身体过杆的动作要领了。 二、原理导入 三、游戏导入 游戏是课堂教学的调味剂,是宣染课堂气氛的广告。运用游戏的这种功能,将学习的知识内容有机的结合起来,精心设计出与新课有关的,形式新颖的游戏,活跃课堂气氛,调动学习的积极性,使学生身心愉快的进入学习,从而达到理想的效果。如在体操双杠的教学中,先进行低杠杠间手撑行走的游戏,通过身体重心的不断转移,体会身体在支撑状态下的协调配合。为主要内容的学练打下一个基础。 四、视听导入 即通过对学生视觉和听觉的刺激,激发学和练的兴趣。如:在上武术课的时候,播放歌曲《男儿当自强》,能使学生精神振奋、身临其境,因而动作能刚劲有力、舒展大方,学得快,掌握得好;利用准备活动做健美操,播放迪斯科音乐能使学生融入到强劲有力的节拍当中,能提高运动兴奋性,使学生迅速进入上课状态;而一些高水平的比赛录相,如奥运会的篮球比赛等;则能激发学生的表现欲和竞争意识;从而使学生在一种愉快的心情中进行学习。 五、故事导入 即把一个故事或一个典故,与所教内容联系起来,通过对故事进行分析带出课的主要内容。如在教授耐久跑时,教师可给同学们介绍马拉松的历史故事;马家军的光荣事迹;非洲赤脚大仙的故事;红军不怕远征难等,以此来激发学生的练习兴趣和意志力。 六、情境导入 即设计与教学内容相联的情境,调动学生的创新思维,在不同的角色中完成不同的思考。如在教快速跑教材时,为了培养学生的奔跑能力和快速反应的灵敏性,活跃课堂气氛,设计了《丰收了》的游戏。首先用语言描述了《丰收了》游戏意境,秋收的季节,果农们在果树林中一边欢笑一边采摘成熟的果子,休闲时追逐和玩耍,傍晚的彩霞映红的果林、果农和草地。一片美丽的丰收情景。同学们仿佛进入了丰收的意境。又要求学生按照自己的意愿,将自己手提篮子中的"苹果"、"梨子"、"葡萄"、"西瓜"香蕉等种在指定的地方,并迅速绕过果树(旗杆),将篮子交给第二名同学又将种下的果子收回,依次进行。游戏的进程快而热烈,充分表现出各自不同的思维方式和身体的灵敏性,快速跑的能力。导入收到了良好的效果。 七、示范导入 示范是教师给学生展示正确规范的运动表象过程,语言则是对运动表象进行合理的描述和概括,两者结合是帮助学生学习和理解要领的重要手段。一次优美的示范,往往会给学生留下深刻的印象。如在教《少年拳》时,首先请学生观看《少年拳》全套的示范动作。在示范时的每个动作都力求定格,全套动作再一气呵成。那一招一式的动作,和那眼随手动,步随身动的武术风格,赢得了学生的阵阵掌声。这时教师可抓住机会说明习武练功的要求:"练拳不练腰,终究艺不高,练拳不练功,到老一场空。"学生欣赏老师的示范产生了强烈的模仿心理和跃跃欲试的学习心态,此时再手把手教《少年拳》,学生则兴致勃勃,学得很快,导入取得了积极的效果。 八、比赛导入 通过组织比赛来营造团结、拼搏和进取的课堂气氛,有利于提高运动能力和发挥运动成绩。例如:在跳山羊的分腿腾越教学中,准备部分用游戏跳马接力比赛即一同学弯腰体前屈,另一同学从侧面跑来,双手撑在其背上,然后双脚分腿腾越过去,依次跳过本组所有同学的比赛。因为这个游戏和主教材内容相似,既达到了准备活动的目的,又达到了辅助练习效果,同时还能够调动了学生上课的积极性,培养了学生的团队协作能力和集体主义精神,用这个方法来组织准备活动效果要比以往的徒手操好得多。
F. nba2k22怎么导入球员dna
导入球员dna在功能界面导入
进入游戏中点击“功能”,选择创建球员选项。这时候我们可选择下图位置,选择“创建一名球员”。然后我们选择“导入球员DNA”选项。
NBA 2K22是一款以篮球为主题的体育运动类的游戏,以NBA2021-2022赛季为游戏背景,NBA2K第二十二代作品。
前作NBA 2k21 代表着这部游戏界最佳篮球系列品质的下降,至少在很多玩家看来是这样,PS4和xboxone的版本看起来很帅,但感觉陈旧。相比之下,该系列在PS5和Xbox X系列上的首次亮相显示出相当大的前景,并暗示着NBA 2K22将迎来一个巨大改变。
G. 小学篮球截住空中球的教案
学习阶段:水平二
学习目标:在快速跑中完成正确的动作
学习内容:50米加速跑截住空中球
重点:积极摆臂,加快步频难点:跑的自然、放松、快速
学习步骤:
一、情景导入
教师活动:1.教师组织队列起步走、原地三面转法。教师呼口令,并提示动作要领。
2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。
3.组织游戏。巡回指导,进行小结后继续游戏。
学生活动:1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏,热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。
3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。
二、合作探究、掌握技能
重点:积极摆臂,加快步频
难点:跑的自然、放松、快速
教师活动:1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、
4.以站立式起跑进行50米跑练习。5.进行50米的追逐跑。
学生活动:1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。
4.要改正姿势,要用正确的姿势完成练习。
三、放松自我
教师活动:教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动:在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组织:在完成跑的队形上.
场地器材:田径场
课后小结: