① 每天打篮球半小时～一小时，早上吃石头饼和豆浆，晚上少吃，一个月能瘦么，要是能 ，能瘦多少
这个要看你自己的体重了，一个月能瘦个十斤以内吧
② 每天打3小时篮球，严格控制饮食一周能瘦多少希望真实回答，谢谢了
您好。进行一个小时的篮球运动，可以消耗热量为440大卡。每天坚持打三个小时的篮球运动，可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
③ 打一个月篮球能瘦多少斤
我上大学前136斤，一个学期后114斤。
其实打篮球不是很减肥的……关键在于你的饮食和生活作息。
很多人说要跑步减肥、做健身减肥，都没错，肯定可以减下来。这些减肥方法是为了达到在减肥的同时保持一定的身材比例，不至于瘦得过分。
我发现上大学以后男生普遍瘦下来了，可同时大家打球也少了……（高中我每天至少一小时，大学一星期能打两个小时就不容易了）但是大家吃得都少了，而且也经常熬夜生活不规律。
虽然是偏方，但是只要LZ你少吃东西，绝对瘦得比你打球快多了……而且果断瘦脸。
④ 每天坚持打篮球，一个月能瘦多少斤
每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。
⑤ 每天坚持打篮球两小时.一个月能瘦十五斤么
打篮球基本没有瘦身的效果，如果你打算减肥不仅要大运动量，同时也要控制好饮食，在这种情况下减肥的效果会明显很多，但是一个月瘦十五斤是不太可能的
⑥ 打篮球一个月能瘦多少斤每天打5小时篮球
减肥不是锻炼时间越长效果越好，主要还是科学的锻炼和饮食，打球打个一到两个小时左右差不多了，打球时间过长体能会透支，容易受伤，夏天天热还容易中暑，还有就是可能会出现休克甚至是猝死的情况，打球的具体时间长短根据自己个人情况而定
⑦ 我15岁175斤每天打4个小时的篮球一个月可以瘦吗
我今年30岁，打球15年了，身材基本上没走样，比20岁的时候就胖了10斤，打篮球的好处不但可以使你身体强壮，保持身材，而且促进发育长的高，另外可以使你的肩膀变宽，穿衣服都好看，坚持下去就会有效果，如果只是练几个月，估计你停下来体重就会反弹……
⑧ 请问每天打2-3个小时篮球一个月能瘦多少斤体验过的多多回答、谢谢。
感觉打球瘦不了多少，建议你去慢跑，每天慢跑1小时，一个月后绝对瘦好多。
⑨ 打篮球能减肥吗
我个人认为可以，不知你的身高体重是怎样？偏胖么？篮球运动对腹肌及小腿的锻炼尤为明显。在打篮球的运动中，你必然要出很多的汗，无形中消耗了你身体的脂肪，但一定要坚持。
至于一周要打多久那就根据你个人而定了，我在上学的时候一般都是从下午2、3点钟到傍晚6、7点钟，冬天到馆里打，贵在坚持。但如果你参加工作了，时间上未必能满足此要求，周末去打两次效果也不错，毕竟紧张的大脑及身体需要在周末的时候放松一下，自己去尝试一下，如果你酷爱篮球那就热情的投入吧！