打篮球如何跑位摆脱防守

1. 篮球比赛中,作为进攻方,作为没有持球的队员,如何跑动来摆脱对方的防守,伺机准备接球和配合

最基本的跑法当然是利用其他无球队员的掩护跑出空位然后Catch And Shot，而持球队员在强侧吸引了对方的协防甚至包夹之后是绝对会有空位的，三分线外的空档大多来源于此。另外，持球队员沿底线突破时，无球队员从弧顶切入篮下能有很大的进攻机会；而持球队员从弧顶发动进攻，或是45度单打时，从底线切入篮下经常能攻其不备。

2. 篮球比赛中，作为进攻方，无持球队员如何有效的跑动来摆脱防守

1。 跑底线，底线一般有高个子，利用高个子阻挡防守队员。
2。 先在场上慢速度的运动然后突然向反方向加速运动。
3。 配合默契，无球队员之间要互相当差。
4。 看NBA里，一般后卫就是无休止的跑动，跑底线带左右跑，一停一加速，就是得累才能摆脱，别想着有什么好法
无论什么方法，你都得有一个好的速度才能看得出效果，还得拼命的跑动，还有加速要快。

3. 打篮球怎么跑位

一、V形切入

V形切入，当防守员紧跟着你的时候，要往里面篮筐方向推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手：

场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。

4. 打篮球时怎么跑位

首先来说第一种
无球跑位
这种情况单指你的同伴拿球的时候
你的无球跑位
如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候
那你就要选择网篮下跑因为那时候篮下应该是空的
得分是最容易的，但是要注意
你往篮下跑的时候
自己同伴会传给你球
但是
你们两个人空档之间
最好不要对方的球员
这样传球可能会失误。如果对方球员防守你防守得很紧
你没有办法进入到篮下的时候
你就往你的拿球的同伴的身边跑
去接应一下他
你从他身后跑过去他给你球
此时你的同伴很可能会挡住来防守你的球员
这样出现空档就很容易处理球了。如果
自己的同伴在三秒区内拿球
你就不要往三秒区内跑了
在外围转悠
对方球员如果跟着你跑
你突然往反方向跑
很有可能会甩开对方的防守
这个时候你的同伴传球给你
是最容易形成得分的
但是要记住
最好不要在你和同伴之间留下对方球员。
再来说下第二种情况
拿球跑位
拿球跑动
如果对方防守你的也是后卫
那么不要离他太近
很容易被抓走球
对方防守太严的时候
那你最好选择传球
寻找机会
这个时候的跑动
我认为可以分为SG和PG
两种
SG的中投很准可以跑到三分线内投中投，现在很多人还是很不适应2分G
哈哈我就是那种人。PG的2分不是很准
可以往篮下跑
有机会上篮或者近投之类的
如果同帮拉出空位就传给他
或者再没人的状态下空接
但时候的时候PG
的2分业是很准的
第三种
球出手的的跑位
这个问题就是看你投篮后
球的球路了
球出手后看你的同伴的篮板位置好不好
进了另当别论
如果不进
同伴篮板位置好的话
那就往外面
往空当跑
同伴拿下篮板
传给你就有空当得分了
如果同伴位置不好
篮板拿不到
但是同时对方的位置也不好
都拿不到篮板
就要往球的落点跑
如果这个球肯定是对方的篮板
就要跟着对方的另一个球员跑了
做好防守
第四种
防守跑位
注意对方的反跑
跟紧了
如果不是正对着对方进攻球员
不要去抓球，如果抓不到
对方就有机会投篮了
一定要跟紧
尽量把对方卡在外面
GOOD
LUCK

5. 打篮球怎么摆脱紧逼防守

方法如下：
1、适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球。
2、错位反跑。如果对方一盯一的全场紧逼，那就错位多跑，把对方跑迷惑了，球也就传出去了。
3、队友及时策应。持球被紧逼时，队友要尽快的摆摊防守，跑到持球人附近接过球。然后再迅速的传出篮球，这样也能破对方紧逼。
4、教练及时叫暂停。如果被对方紧逼的实在传不出球，教练就要及时的叫暂停了，再重新布置战术，以免走步或5秒持球违例。

6. 请问打篮球怎么跑位找到好机会，你有什么好的建议

⼀般后卫主要在外线跑位，外线主要是面向篮板的两尺位置来回奔跑，试着摆脱防守。如果你找到了一个内侧中立的位置，你也可以冲到篮下上篮。内线跑动，内线的面积比外线的面积小一些，但跑位很重要。除了摆脱防御工事外，还应避免长时间在限行区域内停车3秒。我们应该跑出禁区。如有必要，我们也可以取走外线。

1、转身切入。

①跑动时，如果球员被挡拆阻挡，无法正常防守，应及时补防。换位防守可以及时打破对方的挡拆。跑步前看着你的队伍。跑位不能乱放。你应该对你的球队的位置，特别是篮球的位置进行优化，然后有目的地跑步。

②这项技术可以在球场上的任何位置灵活使用。首先，你应该靠近你一侧的防守，这更有利于完成转身动作。然后，在身体对抗中，你可以用防守的力量转到防守的后面，摆脱防守。

7. 打篮球无球跑动时怎么去摆脱防守人员

这个要队友意识好
人到球到，不太实际
如果平时玩的，还是可以使劲跑，积极是硬道理
正规比赛的话如果有好队友传球
可以通过变速，变向或者靠队友无球掩护（帮你档人）来摆脱对手
像雷阿伦一样，不过这样接球就投的技术最好要会

篮球还有别的办法得分啊。比如想要到好位置靠着自己体量好，卡好位（不容易断球，进攻的有利位置）
最好在篮下，然后配合假动作在篮下强起
篮下强起是比较实用的技术

8. 打篮球怎样才能把防守者迅速摆脱而快速突破、

方法一、交叉步突破过人

特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。
动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。

技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。
介绍：打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。

方法二：顺步突破过人
特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。
动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。

技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。
介绍：打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。

方法三：前转身突破过人
特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。
动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。
技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。

方法四：后转身突破过人

特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。
介绍：打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。
动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。

9. 打篮球，在进攻的时候无球队员应该如何跑位

交流交流 ，主要是看自身的位置，（锋线）无球队员的跑动其实是很重要的，你的跑动应该穿插在持球队员的视野所及的45°最好，不可能保持一个动作去等待后卫的喂球，而是降低重心，拉开适当距离，造成防守方的困惑（误以为你会接传球后进攻，撕碎对方防守阵型）或在适当的时机可以给另外的队员做无球掩护也可以和持球队员做挡拆。

中距离的篮要保持在一定水准，这样的你的跑动才会具有威胁 本人常用反跑，因为持球突破能力有限（174）.所以平时苦练中投（现在小有成就） .在摆脱防守队员的时候，要进行多次的变相跑动，一个恰到好处的跑位，持球队员发现你的空位，会及时传球给你..这就要考验你的中距离的准度了 . 时机不够成熟的话可以做撞墙式的传球，回传给对方 。