‘壹’ 我在打篮球的时候不小心把腰扭伤了，要怎样做才能尽快恢复
喷云南白药气雾剂绝对有用！
腰的问题其实很好解决：俗话说的好，伤筋动骨一百天，你要是每次扭伤后，都不及时治疗，或治疗后感觉没问题又去打球肯定又会伤到患处，久而久之，肯定痊愈不了啊！所以，我个人建议你最后最近一段时间不要做剧烈运动，为了你以后生活和工作着想。
云南白药气雾剂主要成分就是云南白药粉，对跌打损伤等疾病有独特疗效，所以你腰扭伤后用是绝对有用的。先红后白，喷后不要用手涂抹，让其自动深入皮肤，起效。
最重要的是你要控制打球的瘾，我的脚就是因为以前不注意，伤了后告别了足球场。分并不重要，我只希望别再有人因为个人年轻时不注意，到老了后悔！哥们！
‘贰’ 男朋友打篮球扭到腰了怎么办
当打篮球发生急性腰扭伤，要使用局部冰敷，要使用冷毛巾包着冰块局部敷在损伤部位，可以使得损伤腰肌当中的血管收缩，使得局部渗出和出血减少，可以减轻腰部肿胀、疼痛和腰部肌肉痉挛。同时，要绝对卧床休息，在24小时以后可以停止冰敷，改成热敷，可以促进血液循环，加快症状的缓解。
‘叁’ 我打篮球时腰部扭伤了.怎么办
你是不是体重比较重？经常打篮球所导致的腰伤？
这没什么，休息几天不打篮球就好了，越打影响越大。我以前就是篮球打多了，加上体重比较重，经常都腰痛，正常的。
‘肆’ 打篮球 腰伤了怎么办
去拍CT 看看是哪里出问题了！不是要腰椎间盘最好！ 要是突出了就比较麻烦！ 我也是伤了 好久！压迫坐骨神经！ 坐马桶容易脚麻！ 走路的时候串这疼！ 你看有没有以上症状！还有针灸什么来的，一些理疗只能及时性的缓解疼痛！ 但是最主要的还是要做一些腰腹上的 锻炼！ 静运动是最好的！可以上网视频查下！！！！
‘伍’ 打篮球把腰伤了怎么办、
这个最好是最近不要打球了，更不要做剧烈的运动，我高三的时候把腰扭到了，休息了三个月才好，但是有时候玩时间长了还是会痛，最好是把腰伤养好在去玩，好的利落就可以了。
‘陆’ 打篮球 腰伤
拉伤了，相信你第二天睡醒会更痛的，所以建议还是去看看医生，敷点药比较好，问题应该不大，只是拉伤，像睡觉的时候姿势不对，扭伤了脖子那样，不敷药也会好，不过慢很多，敷药好快点，也为了你下次能尽快出现在篮球场上着想。
下次记得，就算是小伤，也要马上下场稍作休息，因为受伤证明该位置已经出现疲劳压力过大情况，肌肉神经承受不了极限，所以很容易伤，有时打球时不会觉得问题大，因为血液循环处于剧烈，神经处于兴奋状态，人当时很难判断问题，下场休息是给自己一个冷静和把身体的机能系统地舒缓过来。
‘柒’ 打篮球腰伤了，如何恢复啊
打球前一定要热身充分。打球磕磕碰碰很正常的。
像一些人就算擦破皮业要歇好久拿根本不用玩篮球这项运动。
腰部的恢复是个很漫长的过程。3.4个月应该是不错了。
以后打球热身非常的重要。慢跑1000米。拉拉腹肌和阔背肌。活动开了。你的腰部就显的自然很多。
新兵小牛。望采纳。
‘捌’ 打篮球的人，腰伤了怎么样才能尽快的恢复腰伤，要不要做恢复性训练的
如有条件先到正规医院拍个片子，确认骨头没事再按肌肉或者软组织损伤的办法康复。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。 冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。 轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。 此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。 在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。 急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
‘玖’ 打篮球腰上了怎么办
养着吧 . 具体是怎么伤的阿, 如果严重的话最好去医院看一下 没好之前别打球了, 我以前也是 觉得好了不疼了继续打, 然后现在下雨阴天就不行了,腰就不好 这个一定要注意 关节什么的 建议你抹点药酒 不行就去医院拍片子 ,