㈠ 如何在篮球比赛时发挥自己练习时的全部水平
尽量放平心态，放松去打，不要太紧张，把比赛当成平常的练习就好了，只要淡定从容，一般结果都不会太差。
㈡ 打篮球的时候怎么样调整心态做到沉着冷静
我是一个过来人，参加正规比赛不计其数，以我看来需要调整好两个方面，一个是心理，另一个是身体方面，前者的调整会难一些，由于青少年经历的比赛比较少，经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰，不知如何是好，以下是我的一些经验和建议供你参考。
1、不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好；
2、心要静，不要有太多的想法，集中精力，一心专注比赛，注重做好每一个过程，每一个过程都做好了结果自然会好，否则，心里老想着、琢磨着一大堆乱事怎么能专心致志的打好比赛呢，什么都不要想只想怎么做好这些比赛过程；
3、自信心，要相信自己，我能行！我无所畏惧，即使对手很强大我也不会惧你，我会遇强则强，（其实对方也是一样会紧张）即使不能取胜，或者是没有发挥好也没有什么大不了的，对于你这个年龄段也是属于正常现象，不要在心里产生阴影，起码对于自己也是一个很好的锻炼、学习机会吗；
4、不要早早的过于兴奋，以至于饭也吃不下，觉也睡不着，那就坏了，如果真有这种情况发生可以听听舒缓、轻松的音乐转移注意力调整一下（班得瑞：翻越山岭的晴朗的天空）；
5、上场前，充分做好准备活动，（热身）这样才能最快的进入状态，先慢跑待身体发热微微出汗时再做做操，然后做拉长肌肉、韧带的活动，接下来活动各个关节，熟悉球性、运球，投篮等等的练习；
㈢ 如何克服篮球比赛时紧张的心理
在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。
因此，要克制心理压力，个人觉得需要：
1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。
2.一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。
3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。
4.许多打野球打惯了的人一碰到正式比赛就出现所谓的发挥失常，不适应的现象，需要找正规的教练训练。
㈣ 如何在篮球比赛时调整心态
做好准备活动！在比赛时紧张的话，要多深呼吸！一旦投篮命中率急剧下降！搓搓手，让手暖暖！这样对出手有帮助！一旦在比赛中很冲动或激动一定要先下场休息，不要白白领技术犯规！
㈤ 篮球比赛时心态不稳，该怎么改变
平时可以多参加一些比赛磨炼自己，比赛多了就不会太紧张，增强心理素质，比赛时应及时调整心态，把心态摆端正，以及要有自信心。
㈥ 篮球比赛时！每次都很紧张！怎么调整好自己的心态呢
多练习。有实力。就不紧张。或者打听一下对方的实力。知道对方底细心里就会想应付方法，就没时间紧张了。
㈦ 怎样才能在篮球比赛中保持一个良好的心态，不紧张
多打多练，平时最好和高水平的人一起打球或者直接到社会上去和社会上的人一起打球，打的时间长了，你自己的个人水平能上去，对他们也就不是很陌生或者是敬畏，高水平的人也是一步一步的练出来的，这样你再和自己同学打比赛的时候心态自然就会平静下来，毕竟他们没有你平时玩的那些人水平高。 另外上场后全神贯注的打球，脑子里都是打球的想法，那样别的事情想的就少了，紧张也就是打球精神不集中引起的。
㈧ 如何在篮球比赛中稳定心态
1是自己的技术达到一定水平。
2是对自己有信心。
3是不要过分注重结果，认真享受过程。
4是篮球是团队运动，想象大家是在看你们整只球队，不是单独在看你，你就放松多了。
5减少失误。
㈨ 打篮球比赛时如何克服紧张
比赛紧张可能因为自信心不够，对对手不了解，上场经验少造成。要求你多多参加比赛，多多和队友磨合，和队友相互鼓励。比赛前听听音乐，让自己平静下来，上场前多做热身运动，让自己快速兴奋起来，快速投入到比赛。主要还是需要自己摆正心态。
㈩ 篮球比赛的时候怎么调整心态
前不要给自己太大的压力，不要想太多关于自己会怎么怎么样的事情，到了场上吃块口香糖什么的来缓解紧张的情绪。 我是一个踢足球的队员，我参加了大学生飞利浦足球联赛，我在比赛中也紧张，我就是这样帮助自己的，我还有一个原因是，踢自己步喜欢的位置，不知道你是不是这种情况。 做自己不想做的事还不如不去做。我认为踢球也是一样的。踢自己不喜欢的位置，就害怕自己失误，就这样导致在场上紧张了！