篮球如何拉开距离投篮教学

❶ 游戏街头篮球怎么投篮

1、运球后投篮
适当的运球后投篮，可以让你的命中率得到提高哦。
2、拉开距离投篮
千万不要盲目的去投三分，每一次投篮尽可能的让你和防守人员拉开一个身位以上。
3、接球后投篮
作为SG要跑动寻找时机。在接到队友传球时，如果正好有没人防你，直接按投篮键投篮吧。接球后直接投篮会有一定的命中率加成哦。
4、利用挡拆
队友很经常会出来帮你挡拆，所以你要有效的利用好队友的挡拆，卡住防守人员，让你有空位出手的机会。
5、不要乱按方向
投篮的时候，只要不是后仰投篮，其他时候不要在投篮的时候按方向键。按方向键其实对你投进这个球没有什么帮助，有的时候还会让你降低命中率哦。
6、火球技巧
火球如何投出呢?其实很简单，只要你每次投篮的时机正确，投篮键按住到放开的时间刚好，那么你这时候投出去的球，就是一个火球啦
按键时间如何把握呢?三分线上的话，你按住投篮键0.6秒左右就可以放开啦。如果是后仰投篮，那么这个时间可以延长到0.8秒到1秒之间哦。

❷ 篮球教学之如何正确投篮，投篮教学姿势技巧

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。

1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，
顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。
5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6. 眼睛直视篮框。[Eye]
7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。
8. 出手时，指尖往球的下方旋转。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

❸ 打篮球的时候,正确的投篮方法,我正确的步骤是什么

最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮

单手投篮 (A)技术重点:

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后
2.右手持球于肩前上方, 左手扶着球的左侧

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球

4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展

(B)技术分析:

1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:

a.注视篮框
b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展
c.动量从脚经腰, 腹传至右手
d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球
f.左手扶球, 直至右手快将把球投出
g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出
h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框
i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲着地

双手投篮
(A)技术重点:

1.与单手投篮同
2.双手持球于胸前或高些之位置

3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球

4.与单手投篮同

(B)技术分析:

1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置于胸前或高些之部位
2.投篮动作:

a.及b.与单手投篮同
c.动量从脚经腰, 腹传至双手

d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展

e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球

f.球最主要由拇指, 食指及中指用力投出

g.投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

h.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲着地

走篮
走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在于出手的方法不同

下手走篮
技术重点:

1.咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地
2.跟着左脚向前踏并用力向上跳

3.右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托着球的下方, 左手则护着球之左侧

4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨

技术分析:

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接着, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力
2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点

3.左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身

4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量

5.双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托着球的下方以带动球上升, 而左手则护着球帮助其上升

6.当球升到接近最高点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备着地

7.当球升到最高点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)

8.球最主要由食指及中指导向及拨出

9.着地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

上手走篮
技术重点:

1.及2.与下手走篮同
3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方

4.当跳至最高点时, 以单手投篮方法将球投出

技术分析:

1.及4.与下手走篮同
5.双手同时将球升至肩上

6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托着球的后下方而左手则扶着球, 动作与单手投篮同

7.当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备着地, 而双手则以单手投篮方法将球投出

8.着地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

❹ 篮球投篮如何抓球

分为两种持球方法：

1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2、双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间

(4)篮球如何拉开距离投篮教学扩展阅读：

投篮技巧

篮球的方法有好多种比如说：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。

1、投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。

2、精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。

3、稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。

4、重复性意思是整套技术已经完全纯熟。

5、完全相信自己，注意力集中在目标上。

空心入网

1、投篮的力量来自于向上力(UPFORCE)。

2、尽量减少动作的变化，找到稳定的出手 。

3、瞄准高点同时也可以调整高度。

4、如果需要可以修正出手的时机。

练习方法

1、原地中等力量向上跳，可以闭眼睛体会向上的力。

2、练手上的投篮姿势，坐在地上，两人相隔2~2,5m（或对墙），将球举到最高点时，手腕、手指自然用力（要求放松、伸展、重复的出手姿势）。

3、站起来，依然只用上肢力量，假设空中有篮筐，两人相对练习。

4、间隔拉大到3m，加上向上跳的力量练习。

5、慢慢的拉大距离，继续往高处瞄准，观察出手姿势是否变化。

❺ 篮球投篮技巧

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.
一单手原地投篮:
特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
二行进间单手高手投篮:
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.
三跳投:
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

❻ 如何增加投篮的距离

首先要提高你的上肢力量，臂力，腕力等等，还有你要有正确的投篮姿势，因为好的投篮姿势能让你的投篮很流畅，协调性很好，当然，准确度也更高，在有了良好的投篮姿势以后，你所增加的上肢力量就能被你很好的使用了，在远距离投篮的时候，才能够游刃有余，而不会感到力不从心。但是，如果你实在无法提高自己的上肢力量，那么还有 一个办法，就是在投篮的时候借助于腰复的力量来完成远距离投篮，不过这个动作对你的协调性稍有要求，因为一但你的协调性不好，投篮就不会很准。你可以尝试一下，这都是我自己的经验。如果 对您不起作用，请不要生气

❼ 篮球投篮的教学方法

1、 加强行进间运球技能教学，提高学生运球水平
（1）、强化运球基本功练习，培养学生篮球球性。
在教学中对于平时接触篮球较少的学生要从基本功开始，努力提高控球能力。经过多年教学实践验证，采用原地变换高度（力度）的运球练习——慢走运球——跑动运球等练习形式，原地运球练习主要目的是使学生学会正确的运球手型和按拍球的用力方法，有效提高学生的球性，让学生体会手指在运球过程中的重要作用。在教学过程中，要让学生知道加大手和球的接触面积，提高对球的控制面积，从而有利于在运球过程中改变方向；慢走运球主要让学生体会走动中运球与原地运球在动作上的变化，在此过程中老师要教给学生行进间运球的动作要领，而跑动运球实质上就是行进间运球，但在动作上要求更高，要求学生上下肢的协调，保持运球与步伐的合理节奏，控制运球时球的反弹高度。通过对动作的指导和纠正，反复练习，逐渐使其掌握正确的行进间运球动作。
（2）、结合篮球运球投篮中考要求的特点，合理设计各环节运球次数
通过对中考篮球运球场地标准和考试要求分析，考生从开始到篮下投篮的运球距离约为16米。经教学实践证明，在出发动作正确、采用行进间单手肩上投篮的方式投篮的情况下，男生运球3次，女生运球4次即可；如采用原地投篮的方式投篮，女生也只要运球4-5次，男生运球4次。在接篮板球后到折返点以及从折返点到篮板下投篮过程一般只需各增加一次运球即可。在安排练习时可以运用分段练习的形式，让学生体会每一个考试阶段的运球技巧。要培养学生在不出现走步违例的情况下尽量少运球的意识，少运一次球可节省0.5～1秒时间，为投篮、补篮创造时间条件，有利于保证成绩的提高。
2、对投篮技术进行强化训练，保证投篮命中率
（1）、行进间单手肩上投篮与运球急停投篮的教学
在教学训练中，学生基本上都是采用行进间单手肩上投篮或运球急停投篮两种投篮方式。行进间单手肩上投篮教学要把重点放在脚步动作上，特别是第一步——跨步接球，解决了这一步的教学，其他动作就迎刃而解。但要强调各动作的基本规范，不能让学生使用错误或是不规范的习惯动作进行练习。要通过反复练习使学生上下肢动作协调起来，形成运球的合理节奏，实际上这是该动作的教学难点。在教学方法上，可以先从跨步拿球开始，两人一组，一人持球于体侧，高度齐腰即可，另一人两脚前后开立，前脚距球约一大步，练习时，后脚跨步向前，同时双手接球，完成跨步接球练习。接着再运用运球一次～多次的三步上篮的练习，强调三步特点：“一大、二小、三高跳”。学生基本动作掌握后，可利用篮球场上的三分线行进运球一次三步上篮的练习以及从考试起来出发的男生运球3次三步上篮、女生运球4～5次三步上篮练习，使学生动作得到巩固提高。对于运球急停投篮的教学，重点放在急停时的运球动作变化上，要求运球急停时按拍球的部位由按拍球的后上方变为按拍球的上方，同时身体重心要适当降低度，以利于身体减速和做接下去的投篮动作。在教学训练时可反复进行运球急停急起的练习，组织学生在规定距离内完成规定次数的运球急停急起，以提高学生控球能力。
（2）、投擦板球的教学
在进球方式上考虑到学生在考试中的控制和调整能力较差，会出现心理紧张的情绪，教学中选择对投篮力量和弧度相对要求较低的投擦板球的方式进行练习，根据教学中的经验总结，影响擦板球命中率的三个主要因素是投篮的位置、擦板的点和球的自转。在练习试验测试中，中学生投擦板球的最佳位置与篮板成约40度角，离篮板约0.8～1.2米的位置，教学中要引导学生运球到该位置投篮，特别是学生在第一次投篮未中的情况下，要强调回到最佳投篮位置的重要性，不能在情急下乱投，浪费时间。为了强化学生意识，在训练时可以在该处作一个明显的标志，在学生形成对投篮位置的空间感觉后再去掉该标志。擦板的点的选择要结合学生差异，但对于初中学生来说，基本区域可以大概定在位于篮圈上方的小方框左右两根边线附近，但不能超过小方框的中心线（垂线），高度以不超过小方框上边线为准。组织教学时，要求学生在练习中以打篮板上规定的区域为标准，不要求学生去看篮圈，因为投擦板球时只要点打准了，球自然也就进了。球的自转在投篮中是影响命中率的一个重要因素，由于篮球出手时，通过手指拨动篮球会使球产生自转，转动的篮球在碰板后会产下一种向下的冲力，从而更有利于篮球进入篮圈。在教学中要让学生学会正确的投篮姿势，老师在学生练习时要加强对投篮出手动作的辅导和纠正，可以安排学生进行偿试练习，让学生在练习中体会和理解球的自转在投篮过程中的作用。
为强化影响擦板球命中率的三个因素，在教学中可以采取限制式练习方法，所谓限制式练习就是在练习中限制投篮位置、擦板位置，要求学生在投篮位置正确的前提下，必须要球先擦到板，再进篮圈，在擦板之间篮不能碰到圈，并制定相应的罚则。实践证明，该方法在教学中取得了很好的效果。
3、注重动作细节，重视出发和转折动作的教学辅导
（1）、出发动作技术教学
在教学中要求学生在出发时双手持球，利用站立式起跑的姿势为准备动作，在听到出发口令后，运用类似于持球突破的运球启动方式，能用效地提高出发的速度。在教学训练时要通过模似练习，在听到预备口令后立刻按要求动作做好准备，通过教学训练形成习惯。在出发动作的教学上，难点是教会学生做好类似于持球突破的技术动作，以免出现走步违例。该动作我们可将其分为三个环节组成：蹬地跨步、推放球、加速。教学中要使学生掌握好推放球的时机，做到跨步的同时立即向前下方推放球，要做到以球领人加速运球。在组织练习的开始阶段可以坚持由个人自我练习，老师要注意观察，出现错误动作及时指出并纠正，然后再过渡到组织集体比快竞赛练习，提高动作的熟练性。
（2）、折返动作技术教学
以右手运球为例，在转折动作的教学上，要求学生在运球到标志线1～1.5米左右的距离时将身体重心降低，以右脚踩踏标志线，在踩标志线时，要求脚尖以内扣姿势完成踩线动作，同时身体向左转体，迅速完成转向。该动作教学可以先让学生学习好基本动作方法，然后分组在5～7米距离的两条标志线之间运用该转折动作反复进行练习，提高转折动作的质量。另外，在此过程要注意提醒学生不要出现二次运球。
4、培养抢篮板球的意识，加强投篮后的主动接球练习
抢篮板球的意识培养可以通过组织叫号接球、打板接力等手段进行练习。对于初中学生来说，最实用的练习是两人一组，面对面在规定范围内由一人向任意方向抛球，另一人积极接球，要求不能使球落地，否则互换角色。该练习也可在改为一人投篮，一人抢篮板球。在进行投篮练习或是测试训练中，可制定相应规则（罚则），强迫学生有意识地接住篮球。在接篮板球的动作方面，要求学生以双手接住篮球，篮球水平较高的学生可以用单手将球从高空拉至胸腹间成双手持球。在接住篮板球时要注意使身体保持面向前进方向，以利迅速运球推进。通过该类型的教学手段的运用，在篮球运球投篮的教学训练中学生能较快地养成主动接篮板球的习惯。

❽ 篮球技巧过人24招教学有哪些

一些打球技术不是很好，但超级喜欢篮球的guy们，

是不是超级羡慕那些很随意地就能突破对手的大神们？

想要向他们一样，勤学苦练是必须的，但同时也需要掌握一些过人的技巧。

下面介绍五种简单的过人技巧，希望可以对你们有所帮助，也希望你们成为球场上最耀眼的那位。

1、单手虚晃突破

右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）

优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

2、虚晃体前变向

这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。

优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

3、交叉步过人

以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列，两膝微屈，身体重心降低，持球与腹部之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

优点：实用，不易失误。

4、投篮假动作过人

这招就是坊间流传的“拜佛”动作。在运球突破的的过程中，突然将球向回拉，并做出投篮的动作。这时候防守者会顺着球的方向进行补防，并下意识起跳试图干扰。当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。使用这个动作有一个必要前提：你要具备一定的投篮能力。否则对方会完全无视你的投篮假动作，专注于防守你的突破。

5、背后运球后撤步

这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离，与篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰，或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

热爱篮球的朋友们，想要学会过人最基本的还是先学会运球，熟练运球，平时可以多练习一下假动作运球，换手运球，假动作运球，转身运球，然后再学这些过人技巧就so easy了，加油哦！！！

❾ 有哪些关于篮球投球的基础教学

跳投 在跳跃过程中也要保持正确的姿势在多种投篮姿势中，最常用的还是双脚起跳投篮的"跳投"方式。在"跳投"中，首先要注意跳跃过程中也要保持姿势的正确。 为了提高"跳投"的命中率，要笔直地投篮。身体正对着篮筐，在脑中一定要想象出"投篮线"(篮球到篮筐的正中心的连线，篮球将要经过的线〉。不要忘记投篮时使篮球以一定速度旋转。指尖用力使篮球下旋，篮球轨迹呈抛物，并对距离逬行微调。 另外，步法在投篮中也是值得重枧的。然投篮的瞬间，指尖用力的情况可以调整小的距离，但能否将球投掷得远，则取决腿部力量。