⑴ 篮球反跑是什么意思什么叫反跑，怎么样反跑
例如你先向左边一直跑，当你对友穿给你球的一刹那，你马上往右边跑（前提是要有ss），靠这样反方向跑动和防守你的人拉开空挡
⑵ 求教街头篮球反跑
返跑其实很简单，第一看准队友传球的时机，先往篮下跑，等队友传球的一瞬间往反方向跑。
例如：以篮板正面为方向，先按住↑，队友回传你，这个时机赶紧按↓。返跑成功。(返跑有很多种方向，这只是其中一种，如果你想往那一边跑就按这种方法按，接球一瞬间反方向逆跑。)
返跑是跑位的基础，返跑之后可以A进去，可以投篮，可以假投。
求采纳~~~
⑶ 街头篮球里F怎么反跑
简单说你2分反跑出手按的方向键的方向，要和你与篮筐的连线形成的夹角大于等于45度小于等于90度，这样就能正常出手，小于45度的时候是RC大于90度的时候是扭麻花，我觉得这个理论是相对而言的，不是绝对的
，也就是说你和篮筐的连线是相对而言的，不知道你能不能理解。其实就是把场地划分了N个区域，每个区域都有一个按键是正常投篮的动作，就这么简单，自己去训练场试试然后记下就好了
2分：我最惯用，1、向后跑了后，想投篮时按除了向篮筐和向后跑的键的任何一个，按D就OK了。（其实和3分按的频率是一样，两个键的按键相隔时间就像3分返跑一样。
2、向后跑，跑到想投篮的位置迅速按一下篮筐的方向（就像你3分返跑的时要投球的方向）记得要迅速的按，按完马上松开，接着就按D，这个熟练点就可以看起来像返跑一样了，如果你按到是不行的话是你功夫还不行，方法一定是这样、我就这样用。肯定可以
⑷ 篮球场见线折返跑是怎么个跑法
一般会按照从进攻方端线~罚分线在回到端线~球场半场挣球线后在回到端线~防守方罚分线回到端线~防守方球场端线然后回到进攻方端线。（每跑到位置后要求急停下蹲摸地和是捡起物品才能算完成动作）
⑸ 街头篮球怎么返跑
首先，你要装上SS（传球技能）。
以球场左边为例吧。假设你是PF的话，在你能走3步的地方，对手用W防守你。你做上下方向折返跑，对手一步不离紧跟着你。这个时候假设你正往上跑，对手也跟着，这个时候队友传球给你，你在接球的瞬间按"下方向”键，由于传球技能有接球后继续向行动方向运动的作用（不装传球技能，接球会停住一会），你和原本向上跑盯防你的对手形成了瞬间的错位（请允许我这样形容），这个时候你有了摆脱防守的机会，只要再向右跑动——恭喜你，对手被你甩在侧后方，此时你可以选择中投或者3步等等进攻方法。
整个过程一定要快，不然撞到别人身上，球就给人卡掉了。练的话，最好找球友2对2，顺利的话3场比赛就会了。最后祝你成功！
⑹ 篮球体能训练的项目如折返跑
篮球体能训练方法
一、折返跑
这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线
二、纵向6次跑训练
从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。重复跑3次
三、17次跑训练
从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回（来回记做2次，总共跑17次）。这个训练，就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，希望大家认真锻炼。17次，标准是1分06秒。。试试你能不能完成吧。。
四、变速跑训练
4种不同的速度形式：慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。从一侧端线出发，慢跑至罚球线；然后加速，以四分之三的速度跑到中线；再加速，全力跑到另一侧罚球线；最后减速跑到另一侧端线。然后立即返回，重复这种速度形式，总共跑4-6次。
五、X跑训练
X跑训练要求运动员面对球场，从右侧底角出发，极速跑到对面的场角，然后沿端线防守滑步至右侧场角，转身面向球场，极速跑到对面场角，然后沿端线防守滑步至起点，转身面向球场。按照此要求为一次完整的X跑，重复跑2-3次。
六、间歇跑训练
这也是一个很痛苦的训练。
包括四部分极速跑，每两次之间都有固定的时间间隔。以球场的宽度记为一次。
从一侧边线出发，在两侧边线之间跑15次，紧接着休息1分钟。
然后在两侧边线之间跑12次，紧接着休息45秒。
然后在两侧边线之间跑9次，休息时间为30秒。
最后在两侧边线之间跑6次。
这样即完成一次间歇跑训练。
七、全场快速运球跑训练
持球面对球场，从一侧端线出发，右手快速运球到另一侧底线；转身换手，左手快速运球跑回起始位置。转身，右手快速运球跑至中场线，换手，左手快速运球至端线，转身，换手，右手快速运球至中线，换手，左手快速运球返回起始位置。转身，右手运球至罚球线，换手，左手运球至中线，换手，右手运球至另一侧罚球线，换手，左手运球至端线。然后再按照刚才的换手顺序返回。
升级版：每趟结束后，加一次上篮进球。
八、全场Z字形快速运球跑训练
面对球场，站于一侧罚球线底角，从罚球线底角右侧边线外出发，左手快速运球至罚球线左侧拐角（注意要交替地用手来运球）。然后换手，用右手快速运球跑至中圈的右外侧。再换左手，用左手快速运球至另一侧罚球线的左侧拐角（注意变向）。接着再换手，用右手快速运球迅速跑回此罚球区的右底脚。再转身，右手运球，按照来时的顺序和要求迅速返回。重复4-6次。
升级版：以上篮进球结束每次练习。
九、胸前传球全场急速跑训练
两个人的距离：罚球区的宽度
全速！往返练习！双手传接球！2-3次往返！
十、全场击地传球极速跑练习
同上，只是将双手胸前传球改为击地传球
十一、边线冲刺打板进球训练
两名队员一个作为传球者站于罚球区靠近篮筐的位置，面对投篮者。另一个作为投篮者面向球场，从端线的左侧出发，跑的过程中要注视传球者快速跑向篮下，直线前进，不要绕过篮架，当传球者传出一个离投篮者一部距离的地板反弹球时，投篮者在不用运球或移动的情况下，在篮板一侧完成一次右手打板进球。接着投篮者在没有任何停顿的情况下，迅速冲向另一侧边线，触到边线立刻转身返回，像前次一样，接球并做一次左手打板进球。重复练习3-5次。也可以从45度角的位置起跑进行练习。也可以改为上反篮或者在上篮之前运一次球
十二、半场冲刺罚球区拐角处急停跳投训练
两位队员其中一人作为传球者，另一名作为投篮者。投篮者从中圈出发，快速跑至罚球线左侧拐角，接球急停跳投。然后跑回起点。再从起点快速跑至罚球线右侧拐角，接球急停跳投。重复相同的练习10次，每侧投篮5次
⑺ 街头篮球PG 的反跑技巧
PG是有速度的,同条件下无人能与PG匹敌,这使返跑变的容易.
返跑通常是为了三分.那么,你要让对手感觉你不是要投三分,这就要求你往禁区里突破.
当然要注意别被断,或者被FACE
UP掉,这样几次,对手就会认为,这个PG是喜欢打2的.
于是,当你带球突破时,他会条件反射般的后退,抓住这一瞬间,后退转身三分.
注意,返跑对认真的球员,和意识型球员通常无效,因为,后卫是能三能二的,优秀防守人员宁可丢2也不丢3.
所以返跑可出其不意的用,不能只靠此技术吃饭.那么是PG的悲哀
⑻ 篮球运球转弯折返跑的要点是什么
跑动中，球要往前推（人追球而不是人运球），到往返点时适当减速，球原地拍1次，人急转身成弓步，后脚点往返规定的那条线同时推球，人迅速起身追球，这样做是最快的！湖南体育高考篮球往返跑我拿的是满分！
纯手打，望采纳！动作很简单，仔细看了然后做，就是你那个动作！和高考项目5米3向是一个动作！
⑼ 街头篮球SF怎么反跑
个人喜欢正中（90度）的反跑，具体是这样的：球在队友手上时往外线跑，就是一直按下往外拉、接到球后随便选择左或右投篮，不建议按上，容易出RC的
SF的反跑要比小G有优势，即使小G判断出你要出反跑，并且出了帽、海外拔因素也不一定盖的到～
⑽ 街头篮球反跑的技巧
在两分界内和三分界外反复跑动。利用队友SS传球技能的连贯接球作用。。球快传到你游戏人物面前的时候迅速往3分界外方向跑。。然后利用SS传球的连贯接球作用。。瞬间拉开身位转身就投。。要踩好点。。拉开的位置最远的时候转身要掌握最佳节奏。。和踩在3分界最近的地方投蓝。。等级越高。。3分能力越强。。反跑效果愈好。。只要能反跑拉开一点距离
就可以3分进球。。而且很准。。是外线的得分利器。
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