❶ 篮球中怎样从外线突破到内线
办法很多，变向以后加速突破
假动作晃起对手在突破
转身突破上篮
或者有身体优势的话可以直接用身体推着突破进去就像啊泰那样
❷ 打篮球 内线怎么打
内线防守技巧：
首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。
既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。
其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。
防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。
再次，开始说点纯技术问题吧。
再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。
内线进攻技巧：
篮下接球，背对着防守者，这时候有两点要注意：一是运球的时候头一定要抬起来，眼睛主要观察背后防守人员，眼角的余光注意弱侧协防的人来抄球，这样才能知道背后防守者的位置；二是运球的时候非运球的手臂一定要架起来，这有三个好处，一是帮助你感觉到防守者的位置，二是保护球不被掏，三是对身体有一个平衡的作用。
当拿到球，准备背身单打的时候，如果看到或者感觉到防守者主动让开，这时候有两种选择：一、直接转身投（如果你投篮好，建议首选）；二、背对着防守者，运球以小碎步主动慢慢地贴上去，这样给防守者以压力，一般他会贴上来，等他贴上来了就撞进去，如果他没贴上来，还是放空，就运到适合位置的时候转身投篮好了。
当在运球挤靠的过程中防守者突然让开，这时候非运球手就起到作用了，由于非运球手架着，身体宽度就大，能保持平衡，而且他一旦让开也能立刻感觉到，马上转身突破吧，对方基本就是犯规。
至于进攻脚步动作，其实内线进攻脚步很简单，就是前转身和后转身，还有一个从前转身发展开来的插步，就是前转身转过去之后，对方已经封到位置，这时候先做一个投篮的假动作，等对方跳起来，对方跳起来后中枢脚不动，另一只脚顺势往前面的空挡插，然后低手舔篮或挑篮。其实就这三种脚步，关键要看怎么灵活运用，一般要先判断对方防守的位置，转身要往对方防守弱的一侧转，这样才有机会出手投篮。
背身单打的时候用肩膀撞绝对是犯规的，就算他不让开也是犯规的，记住，不要用肩，要用肩背，就是背上的那两块肩胛骨去撞，用肩是犯规的。
❸ 在有一定篮球基本功的基础下如何练好突破后的终结动作
个人认为突破后终结的方式有很多，可以上篮，拉杆等等这些都需要较为柔和的手感，什么是柔和的手感呢？就是即使你被防守的人贴着，你依然能保持上篮动作的稳定以及命中率 对抗过后依旧能稳稳的爸球放进去。。楼主可以从基本的左右手上篮练起（这很重要），然后再把上篮换成对抗上篮以及体力不支的情况下上篮，这样练习可以加强你的篮下终结能力。。我觉得这些时基本，把这些练好后就可以学习欧文这些终结大师的杰作了。
❹ 谁能教我打篮球时如何突破和上篮，如何突到内线，并且教一下我在上篮的时候应怎么上，才能不容易被盖
突破？这个说不清楚，但是有2点可以给你参考。
1.身体反应，你如果撞别人一下，别人第二次一定会自然往你这里压。
2.视角差异，你离别人远，别人就可以看清楚你的运球和身体平衡。离的进他只能看到你的一部分，比如球，脚。
比如简单转身运球，讲究速度。也就是运球和身体反应的配合。
你走过去用PP顶了别人一下，别人想顶你回去不让你进去往里走，如果你运球够快，在别人顶的瞬间转身，那说明你突破成功。
然后是上篮被冒，上篮是个神技。慢半拍别人就冒不到，这个我想是LZ没明白上蓝的真正动作。
上篮这个技巧很多人都是道听途说，不知道的人以为就是走3步上蓝。其实很多人不知道上篮需要一定的身体抵抗。首先3步的起步，用力运下球然后球飞起，在右边上蓝先塔左脚然后右手上篮。
听起来很容易其实实战是怎么样？球飞起瞬间第一步只是起步，第二步是找位置，找什么位置？
侧位，对方身体的侧位，并且要看清楚你没踩错别人的脚不然就是带球撞人，这第二步就是考验人的心理。并且在第二步如果你成功踏出之后才是真正关键的，为什么，这时候一个身体对抗的环节。对方看你3步一定会上来追冒这时候你要用身体顶住对方，不让人追上你。这样你的手是直的上篮就算对放追上和你成平行他手成斜角就永远的冒不到你。这才是上篮的真正神奇之处。很多时候当你走第二步的时候别人就会上来顶你，这时候就要别走位边对抗。如果别人顶上来了，那你果断就会被冒。我很喜欢叫上篮叫做霸王步、
❺ 打篮球别人几个人在内线等你进去，该怎么突破进去上篮，我不想投篮
可能你基本功不扎实，或者对方防守好。一般情况下，不能让对手知道你要干什么，比如你突破进去，然后协防都上来了，你上蓝进了或者不进，但是你不能总是这一种进攻方法，这样对方就会只防你的突破，你的上篮命中率，会越来越低。你可以在吸引众多防守时，把球分给位置好的人，这样给对方造成心理威胁，当你再次突破时，对方就会犹豫，给你创造给好的机会
❻ 打篮球时，从外线突破到内线应该突破怎样的路线
1
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2
顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3
后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4
前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
投篮
投篮是篮球赛中唯一得分的手段。
持球方法：
1、单手持球，投篮手五指自然张开，用手掌外缘和指根以上部分托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间。肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。
2、双手持球，两手自然分开，拇指相对成“八”字，用指根以上部位持球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球与胸与颚之间。动作方法：下肢发力，腰腹向上展，手臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，手指拨球，全身协调用力将球投出。近距离以手指、手腕和臂用力为主，远距离时，要全身要协调用力。
瞄准点：
1、点圈，它是蓝圈距投篮队员最近的一点，通常是篮圈前沿的正中点。
2、碰篮，投篮时应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等来选择合适的瞄准点。若碰板角度小，距离远，则瞄准点离篮圈要高而远。若碰板角度大，距离近，则瞄准点离篮圈距离低而近。一般说，与篮板成15-45度碰板效果好。球的旋转：中远距离投篮，球应该成后旋。低手上篮。球应前旋。篮下碰板投篮，应使球向篮圈一侧旋转或向后旋转。
抛物线：球出手后在空中飞行的弧线轨迹。
1、低抛物线，球的飞行距离短，力量容易控制。但由于球的飞行弧度低，近于水平，球对蓝圈的面积小，不易投进。
2、中抛物线，球的飞行抛物线的最高点大致与篮板的上沿在同一水平线上，对篮圈的面积大容易命中，是比较适宜的抛物线。
3、高抛物线，球飞行入篮的抛物线过高，近于垂直，对篮面积大，容易进，但飞行路线过长，不易掌握飞行方向，从而影响命中率
❼ 关于篮球的，后卫快攻时突破进去在内线面对大个怎么办
看看罗斯的视频，他每次突进篮下的时候不是都有两三个大个在里面，一样上篮进球。
注意有2点：
1.空中停顿&折叠式上篮，即使不进也很容易造成对方犯规，这个对身体要求比如腹部力量比较高，还有手在高速运动下的柔和性，对篮筐方位的感觉（很多时候被大个挡到根本看不见框）多加练习就行。
2.时间差，上篮不一定越快越好，学习一下慢三上篮和垫步上篮（建议看下吉诺比利和斯科拉的上篮），小抛投、低手舔篮、高打板是基本功。
3.假动作，好的假动作是什么样的？其实就是你虚晃的那下你自己都感觉这下要出手了，还怕放不了别人风筝。
说这么多，全部基于勤加练习，不然全部都是白费。
❽ 求篮球内线突破技巧（要详细一点的）
最简单的就是先卡位，卡位的话一般要求马步蹲的住，把手张开，扩大自己的位置面积。
还要求自己有判断里，球从什么位置投过来，一般的落点是哪几个位置。并对投篮者进行判断，提前站好位置。并把对手挤出篮板球有利位置，三秒以外，老板后面都可以，只要不犯规，用身体挤出去。
传球的话要视野开阔，给球要给我舒服，
内线一般是给吊球，和击地。这个要击自己好好练了。
手递手的活是看默契的。
总之一句话,篮球要靠练