篮球变相伤哪里

⑴ 篮球像保罗那样打球就是急停跳投变相，对膝盖伤害大吗

你好！
和投篮姿势没关系，主要看你落地时，如果后脚踝先落地，对膫盖有很大伤害
希望对你有所帮助，望采纳。

⑵ 打篮球损伤身体那些部位

很多啊！！！
个人觉得脚伤最严重，手腕和脚腕都很容易受伤，人且一不小心就会伤的很严重，昨天俺学校里就有一个可怜的人把脚给崴了，看样子很严重的，最后还是同学给架回去的，所以这方面要比较小心了！！！
还有就是打球的时候不要太猛，这样很容易撞伤自己，也很容易发生“内伤”的~~

⑶ 篮球运动常见的伤害，你具体有哪些了解呢

人们对于篮球运动的热爱并不能消除它所带来的风险，无论是休闲比赛还是在有组织的联赛中，都可能会出现受伤的情况。下面介绍了篮球运动的一些常见的伤害。

⑷ 篮球变相伤膝盖吗我感觉膝盖受力很大

会！！明确告诉你 做classover的时候 身子会前倾 单腿膝盖微曲 而且膝盖弯曲的幅度还不大 不能把力量延伸到腿部肌肉 所以瞬间力量是集中在那爆发出来的 就像足球里 贝克汉姆的任意球和C罗的任意球 贝克汉姆是轮起来 摆起来瞬间力量是在支撑脚 左脚上 而C罗的落叶球 就跟变相差不多 力量是集中在膝盖上 对身体伤害来说 C罗的方式更伤害 膝盖很脆弱楼主变相需谨慎 没有妹子观战的话 还是尽量少用 真的伤 分我拿走了 不客气

⑸ 打篮球时经常变向，会不会磨损膝盖和脚踝

打篮球时经常变向肯定会磨损膝盖和脚踝，毕竟打篮球是一项激烈运动，当你变向的时候肯定有一个摩擦，而最伤害的就是自己的膝盖和脚踝。

对于打篮球的人来说，最忌讳的就是受伤。特别是专业的篮球运动员，很可能就因为你的一次受伤就没有了上场的机会，所以篮球运动员还是要学会保护自己的身体，让自己的身体能够发挥到极限。

打篮球经常变向肯定会磨损自己的膝盖和脚踝，毕竟过犹不及，当你使用身体零件过度的时候还是需要让身体休息一下的。

⑹ 打篮球伤身体都知道，那身体的哪个部位最容易受伤

在这个飞速发展的时代，人们的生活步骤是如此的飞快 。并且人们的身体健康都会有所欠缺 。所以人们越来越重视运动 ，因为运动能促进我们的新陈代谢 ，还从我们身体的毒素，让我们的身体健康越发健全。那么我们的运动有很多种，有的人喜欢跑步 ，有的人喜欢打排球，羽毛球 ，就有的人喜欢打篮球 ，或是踢足球之类的运动 。

有时候我们可能也会扭到腰 ，因为我们在投球时 ，是需要我们的腰部发力的 ，所以我们要时刻注意我们的这些部位，避免我们的身体受到伤害。
那么你们觉得我们在打篮球的时候，身体的哪些部位最容易受到伤害呢？欢迎你们在评论区留下答案哦！

⑺ 篮球运动有哪些常见损伤损伤后该怎么处理

篮球是一项对抗猛烈、精力耗费大的运动，高对抗和高能耗取决于该项运动负伤率对比别的无身体对抗的运动高些得多。但这并不代表着从业此项运动就一定负伤，纵览许多岗位运动员，全部职业发展也是有许多从来没受到伤到的。由于在打球的情况下必须经常的跳转和变向，那些行为都特别的损害膝盖，想象一下，一位重150千克的后卫在场中高高的跃出抢到篮板球，随后落地式，关键承担能量的是他们的膝盖，

必须大家注意是指，察觉自己将要摔倒时尽可能不要用手去支撑点。那样就可降低骨裂的状况产生。跳跃落地式时不必站立落地式。打蓝球情况下落地式时膝盖要微屈，尽可能前面碰地，这样可以降低落地式的视觉冲击力对膝盖导致的损害。提升膝盖骨的能量。篮球爱好者平常能够适度做些膝盖骨的运动，例如全曲膝、下蹲运动等，对膝盖骨能量提升训练。那样不但能够防止膝盖骨浮肿，同时能合理地降低运动情况下对膝盖骨的损害。

⑻ 打篮球的时候哪里会比较容易受伤

一、打篮球容易受伤的部位

1、膝关节慢性损伤

篮球运动有一个特点——防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期的左右滑步易使关节面磨损，侧副韧带松弛。另外，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳瞬间，膝关节要承受2-3倍的体重重力。

预防：充分热身，尤其在冬天。可以在球场上慢跑2-3分钟，让体温升高，此时关节腔内的润滑液分泌逐渐增多，否则润滑液少关节就易受损。还可做些肌肉拉伸，比如扩胸、体侧、压腿等动作，让肌肉、韧带充分活动开。

2、踝关节急性扭伤

投篮起跳时，所有队员的目光都往上看，落地时很容易踩在别人的脚上，其结果是一方的脚趾被踩，另一方可能就是踝关节的扭伤。轻者肌肉损伤，重者关节韧带撕裂，当时关节就出现红肿、疼痛。

预防：

选择专业的篮球鞋，这种鞋子的前掌外侧加宽，增加了脚底面积，可以防止踝关节外翻。

在脚踝关节带上弹性绷带或护踝，尤其是踝关节经常受伤的人更要注意。

加强踝关节的肌肉、韧带力量，可以做站立时踮脚或直膝跳跃练习。

下落时，要把屁股撅起来，靠着背后的人，腿尽量向前一点落地，上身前倾保持平衡，这样也适合把球抱在怀里，避免被人偷走，上篮落地也不太可能踩到脚。

3、手指挫伤

几乎所有经常打篮球的人，手指都被挫伤过，手指不是关节变形就是弯曲，这种损伤与传球、接球技术动作不当有很大的关系。

预防：接球时掌心对球，手指向上。如果用掌心相对的姿势去接球，手指刚好指向飞来的篮球，两掌之间的距离掌握不好，篮球就会挫伤手指。

4、肌肉离位

对肌肉施加急激的力量（屈、伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部分发生断裂，而引起内出血。

预防：练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。