胖子打篮球怎么强突

Ⅰ 打篮球怎么突破胖子

如果对方身材较高，但体型较胖，则要利用己方机动灵活的特性，加快移动速度，当对方跟不上时再突破，投篮或传球。
这主要是一个运球的问题，多掌握一些过人的方法，熟悉球性，就OK了。实在不行，可以让队友帮忙挡拆啊。

Ⅱ 我是个胖人 打篮球如何能厉害点

个人认为你最好给自己制定一项比较合理的健身计划，不是针对减肥的，而是加强身体素质的。比如说每天跑步1个小时，无论多累，身体多么不舒服都要坚持。加强弹跳力，最简单的就是在腿上绑沙袋原地起跳。或者模仿一下nba里的一些基础的训练模式，主要是开始的时候强度不要大，自己的身体能接受的了的那种！

Ⅲ 胖子打篮球好是怎么做到的

篮球是五个人的，光靠单打是不行的，遇到有身体的胖子就用速度晃过他咯，如果你的中投够准的话，射他几个也是没压力的。防守的话可以呼叫队友进行夹防。一般胖子有身体但是敏捷不够，运球时有机会记得断他。

Ⅳ 矮胖子打球时，技巧有哪些

别的都可以不要，中远投，尤其是空位接球之后直接出手，命中率练到5成以上。

通过无球跑位和队友适当的无球掩护，加上有传球意识的队友，你会发现一场比赛你能够出手的机会绝对比你想象的要多。

在防守时

防守要注意技巧，面对他你的优势是重心低，灵活性强

1.如果是在篮下对方接球可以直接攻框（不需要运球）的距离，一定要卡前防守，不要让对方轻易接球。对于小个防大个，主要是防他接球，他在篮下接到球后基本没法防的。

2.如果距离较远在罚球线或三分线，防守注意松紧结合，突破的第一步要给对方一点对抗，一定程度上让其减速，不要让对方一步过。然后松开，滑步或交叉步跟随，保证不失位，在对方起步的时候准备切球。防比自己力量强或比自己速度快的对手一定不要一直贴着给对抗，一方面是因为对抗本来就是你的劣势，另一方面也很容易赔上犯规。所以防守的时候也要注意节奏的变化，发挥自己的优势。

Ⅳ 打篮球强突靠什么

篮球没有单一的肌肉运动 都是全身肌肉协调的结果， 就算是跳投，看起来是只有手部力量是主要力量，其实手部只是起到调整的作用， 是靠全身身从下至上而来的协调力量。
你问到打篮球强突靠什么，首先身体协调和速度是第一要为，速度也是力量的一种，再一个如果你有一副强壮的上体，包括你了以上说的所有部位，强突是得心应手的。 用你侧身倚住防守对面，用力量把对方压制住进行三步上篮。所以篮球这项运动不是单一的肌肉运动，一定要记住，篮球是全身协调的运动。希望对有帮助。纯手打。

Ⅵ 我身高181cm，体重71公斤打篮球经常被胖子虐内线，还有突破时被往右侧挤很难突进去，我要怎么办

其实你的身体很好了 再练练 打起来强硬一点 这不光是身体上的 最重要是心理上的 ，，另外基本功扎实了 想怎么打，往右侧挤 你就急停一下 再突 或者急停后一个变向 或者转身 别硬着头皮一个方向撞死 左右手通吃 才能突破

Ⅶ 我身材比较胖，可是打篮球不知道如何卡位

卡位就是用类似于马步的姿势和腰部顶住对方，让对方不能轻易接球活者枪板。
背打时身体一侧靠着对方，另一侧运球注意好护球，还有背打时,在你用力定一下后对手会往后倾，趁这个时候跳起投篮或勾手对于对方有个时间差，所以构不成威胁。还有最重要的一点就是要有自信，没有自信即使篮下没人你也会觉的心虚。
滞空其实和弹跳没有太大的联系主要靠腰腹力量，腰腹力量好的话即使弹跳不好也能有很好的滞空。
最后希望你在打球的时候提前先做做热身这样能把自己的状态调整到最高点，还能避免受伤，打篮球很容易伤到膝盖和脚踝的，一定要注意.

Ⅷ 胖子，打篮球有什么绝招

卡位打肢体