‘壹’ 篮球技术中的三步上篮分几种类型怎样练习才能把握要点呢比如低手、反手、钩手…讲述下要点吧!
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习:
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出(并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。
‘贰’ 街头篮球怎样在蓝框正下方练钩手
楼上不地道,教个BUG还是不得分就想要这里的分数,那个很容易的,就是上篮DD后,不再按D,第2把通过W停球(注意不按D),按方向键随便连续按就出他的的BUG,不算分,一点用没有.
不是BUG,BUG进了也不算一般,不用学习讨论.
是有板后出手勾手的,很难盖而且,方法给你,不好练,得练练呢.
站在篮筐正下稍稍往左一点点,正常按勾手也是扭腰投那种,但是按的方法是,右+左+D,是有的,但是得自己掌握练习
‘叁’ 篮球如何练好左手勾手
有大勾手和小勾手之分,主要是看你勾手的幅度大小,不过差别不算很大
一般就是在篮下强打对手时依靠身体优势压住对方后勾手,要求了对球很好的控制力和很柔和的手感,动作大概就是手臂稍向后仰,依靠手腕的力量轻轻抛出去
多看看NBA里一些技术系中锋的动作就知道了,比如姚明,奥拉朱旺,大Z,加索尔,尤其是贾巴尔,他号称“天钩”,他的勾手是很多球员无法企及的
练好勾手可以拥有很好的球感,同时避免了一些身体接触,是篮球中一项重要得分手段…… 楼主是要打C吗?我是。
如果是,那你需要在三秒区两边要位(如果你是右撇子,最好是在左边),试探着往篮下靠近,但你最多打到罚球线前面一点,这时,机会来了。
勾手需要有柔和的手感,和抛射不同的有两点:
1、勾手一般是C用的,要求的跑动性不强,一般是在原地起跳,不需要太多惯性。
2、抛投是利用手臂抬起时的力量,而勾手不同。勾手是利用手腕的力量,跳起后将球挑进篮筐。
勾手时,最好用左手将对方挡开,护住球(不过勾手一般很难被盖),右手举高,手腕用力,但这需要强大的力量和一定的高度,如果缺乏,还是建议练抛投,那主要用于突破。
其实动作呀,都是只可意会不可言传,建议你多看看篮球视频,仔细琢磨琢磨,加油练吧!
‘肆’ 街头篮球钩手问题
首先,在练习场中:按两次D上篮,或者按两次D三步,确保球进得分.(注意D只按两次.按多了或者按少了,灌篮,近投,等等均无效,)
然后,拿球,使出背身运球(W)前进一小段距离,不要放开W,按左或者右,人物会跨出两步.再乱按几下方向键就会使出后仰了.(不需要按D). 进三秒区会使出勾手.
无论多远都投进.进球不记分.得自己去拣.
正式比赛中,A局做第一步,到B局做第二步就可以使用一次,B局没机会的话,C局仍然可以用.但是C局如果没使用,就得重做.
‘伍’ 篮球的左手技术怎么练,包括运球、上篮、勾手等基本技术。
最白痴的方法。右手握拳放背后。左手做你要练的。反正不要让右书碰球就可以了。打篮球没捷径。只有付出. 你又不是打职业联赛。有身高加体重就行。投篮手感是后卫说吧。 你说你打中锋打个板都不进就不用打篮球了吧。最基本的。如果真想练手感就多射球。
‘陆’ 打篮球如何练钩手
篮球中的勾手分为勾手和半勾手,统称勾手。勾手:单手将球从位于胸部附近拿起,身体侧向篮筐(也就是不投篮的这只手的方向),到投篮时有个划半圆弧度的动作,当球到最高点时,另一只手(也就是投篮手)顺着画圆的势轻抖手腕,用手指将球拨向篮筐。贾巴尔的就是纯勾手
半勾手:基本同上,只是投篮时直接将球从胸部附近拿起投出,而少了画圆的动作。姚明常用的就是半勾手。
由于勾手投篮时,篮球在身体的另一侧,所以防守球员很难干扰,而且另外一只手(非投篮手)也可阻挠防守球员,所以勾手投篮的连贯动作很难被破坏,命中也比其他方式要高。
贾巴尔采用的是纯勾手,这其实是他苦练的结果,而且他也练了10多年的古瑜伽,身体的柔韧性也远超其他球员,一定程度上提高了命中率。
1.
以左脚为轴接球,接到球杀那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,
顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚。
2.右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳。在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上。
3.右手五指张开,以指尖贴球,掌中心是不解触到球。右手半弯,举球过头。
4.
左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转,让胳膊面向篮框,手肘要向下垂。
5.
离篮框较远时,把球提高到额头的高度就行了,离篮框较近时,球得比头高,尽量把手伸直。
6.
眼睛直视篮框。
7.
跳投时,必须保持控制空中的平衡。
8.
出手时,指尖往球的下方旋转。
9.
出手后,手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
(出手要顺畅)
‘柒’ 打篮球怎样练好勾手
打篮球练好勾手方法
1、勾手出手要柔和。
在勾手时应该柔和一些,如果习惯打板,要坚决的打板,不要再犹豫,否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角,能提高命中率。
2、提高投篮弧度。
要往高处拨,提高投篮弧度,尽量用手指从上往下让篮球稍作旋转,这样篮球落到篮筐上会因回旋而更容易落入篮筐。
3、掌握好投篮力度。
勾手投篮时,力度的掌握很重要,由于一般勾手距离篮筐比较近,因此不能太过于用力,轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。
4、脚步要灵活。
转身勾手时,脚步要灵活,尽量让动作一气呵成,不要犹豫,转身要迅速一些。
5、自信心要强。
转身勾手投篮,自信心要强,不要害怕被封盖,因为是勾手,对方很难防守的,直接投篮就行了。
‘捌’ 打篮球内线时勾手打板的技巧
侧对篮筐时就打黑框的左上角或右上角,用力别太猛,手腕柔和点就能轻松进球,正对篮筐时打板应打黑框中心,但不太好把握,不如直接瞄篮框的后沿。
小勾手时,伸臂探出,直指篮筐或黑框的角,距离远时,尽量擦板进球,45度角一般最容易擦板。
如果你用的是“天钩”,难度就要大些,需要好的手感,用双肩挡住对手的封盖路线,并和投篮手保持在一个平面上,弧度控制低些。打板的位置不变。
勾手可用于上篮,但更多情况下是用于内线球员单打时使用,比较难封盖的招式。打内线时,用勾手尽量别起跳,因为侧对防守者起跳很容易崴脚。只需背靠他运球抗他一下,运球手(这时最好是左手,右手用于勾手。这里就以左手为例)把球换到右手,左肩抵住对手,以左脚为中枢脚转身,同时右手在转身时瞄篮并勾射。姚明的勾手很纯熟,他可以左右开弓。
我是外线球员,但练过内线的动作,希望我的经验能给你帮助
‘玖’ 打篮球怎么练习勾手呢
勾手主要是靠腕力往上拨,我就喜欢在篮下用这一招.离篮框1米半径范围内都可以用.勾手要注意脚步的协调,出手时手臂伸直,用手腕往上拨,不要打板,要的是对篮框的空间感.