手指要到篮球哪里才能抓球

‘壹’ 怎么抓篮球

抓篮球的方法如下：
第一：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。
第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。
第三：篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是你说的摩擦力问题，单纯增加手的摩擦力不大现实，而且忽略了一个问题，NBA的球员都是多大个头，球在他们手里就和皮球差不多，抓住根本不成问题。但是单手抓住传来的球没有多大的意义，而且球速快的话容易挫到手指，况且在竞技的时候也应该没有那么多机会让你四平八稳的站着单手抓接球。而且需要传球的质量也很高，否则失误和伤痛就在所难免了。

‘贰’ 手如何才能抓住篮球，

要抓住篮球，主要还是看手掌大小和手指力度，手越大越好抓，但是对于手不是很大的篮球爱好者来说，要抓住球，一定要使手和球保持干燥粗糙，这样可以增加手指与球皮间的摩擦力，使得你拿球容易点。
二是拿球时尽量使得手指放在篮球皮与皮连接处，因为此处有个凹槽，这样能使手指上的力更好向内部传递，即增大了手指对球表面的压力，一定程度上也增大了手指与皮之间的摩擦力。

‘叁’ 手多大可以抓住篮球

抓篮球主要是靠力量。这个可以通过力学的原理来解释，压力越大摩擦力越大。另外，手的大小也有影响，标准的篮球周长74.9厘米（相当于2尺2），一般来说想握住球体，得达到周长一半的黄金分割，也就是74.9*0.5*0.618=23厘米。

‘肆’ 怎么才能抓蓝球呢

手部力量:引体向上. 举哑玲
最有效的方法 俯卧撑
中投的落点就比3分的落点要多很多而且经常都会出现一些出其不意的落点 给脚步缓慢的C带来无穷的压力,但是中投的蓝板球普遍都弹的不高也不远,我们还是从各个点来分析落点!

90度中投:一般出手者都会在发球线附近出手,这个点出手我觉得命中不是很高一般没进的球都是球在弹一下内圈往稍微靠左地方弹出球速不快也不是很高,另外一个情况也是常见的就是球在几次弹内外圈之后吐出来这时的球没有向上的迹象 从蓝圈出来后就开始往下落 这时只有在球下落前和和出圈后那一下会时间是最佳的抓板时机,而且这样的球对站位和起跳方向要求非常的精确才能抓到,我们应该老是发现2个C同时起跳可谁都没拿到板的情况吧,
大多数都是这样的球才会发生,这样的落点最佳的抢板位置应该是蓝下球落下的地方.

45度左和右:我分细为左和右45度,是因为这2边出手的落点基本都是不一样的,45度角是命中相对90度高的点,可以说这个点出手不进的球落点 非常多 是蓝板站位的盲区 希望投球的尤其是SF们 别在干扰下硬出手啊.这里我
要说说的也是最常见的落点,就是弹蓝圈内侧平而快的往45度方向弹出,这是在右边45度出手最常见的蓝板 一般考的是C的反映,很多人说这个板不好抢 我觉得这样的板最好拿只要我站位是在附近,一般最佳的起跳时机是在接触蓝圈后就起跳,管他进没进你就跳起,因为如果等球在接触了蓝圈后在做反应往往错过了最佳起跳时机,第一时机抓下这个板是非常漂亮的.另外一个值得一提的落点是打板不进,球往另一个45度向上弹出,和3分出手大同小意只是球速不快也不是很高!左边45度:常见的一个板弹几下蓝圈后向右上快速弹出但是不高,最佳抓板的时机应该在球的最高点.

0度角,这个点命中率应该是最高的,球的落点和3分也都大致相同 不同的只是球速和高度,值得一提的是那种快速的从蓝圈吐出的落点,一般都是在正蓝下方最佳抓板时机应该控制在刚刚出圈的那一瞬间,也可直接拨球在抢,因为这个点的蓝板 对于用着超好弹跳的PF来说更加好抢一些.0度其他的落点基本都和3分0度差不多我也就不仔细在说`总之2分的落点非常的出其不意,更加考验C的反应和对最高点的掌握.

‘伍’ 怎么才能抓住篮球

这需要很多方面，一是你手要大，二是你手指与篮球之间必须有足够大的摩擦力，只有那样才能保证你的球不掉，还有就是技巧问题了，这个就需要你平时多加锻炼手指的力量了。。
我估计这些你都达到后，你会发现自己的手指头长了一节，呵呵...
我的手中指到大拇指展开有25cm多一点，手应该可以包住球的四分之一或三分之一就差不多又抓住的可能了、、
至于联系的方法嘛，也没有什么捷径。你想一下，谁会天天不练球技去练抓球去啊，对吧，但也不是没有，你平常打球的时候活没事的时候多拿着球，张开你最大限度的手去努力的抓球，让手张到不能再张为止，这样练机会你就会感觉到你的手好像变长了似的，呵呵

‘陆’ 怎样才能一只手抓起篮球

楼上的说的是抢篮板吧，要是不在抢板的时候抓球我用过的方法是：将手指与篮球上的小沟成90度，然后将手指尖放在沟里，怎么舒服怎么放，手要尽量张开，不要伸的太平也不要太弯，稍微有一点点弯就可以了，然后大拇指和无名指以及中指尽量用力，食指和小指辅助，只要手不太小基本会成功。（有少量汗水的手和干净、温度较高的篮球会提高成功率）

‘柒’ 怎么才能用一只手抓住篮球啊

正好手大，可以单手抓球，来给楼主说说吧：

1、首先，你要有双大手；

2、练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；

5、到了后期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些

‘捌’ 怎样才能抓住球啊

抓球其实很容易，主要是看你手指的力度和手指的长度，力度好说，经常锻炼就可以，可是长度就得看个人的了，一般能抓起球的长度从手指的根部到之间大概9cm左右就能抓起球来。
顺便提一点，如果你想扣篮的话，可以尝试双手扣篮，这样既可以保持力度，而且即使被别人碰到，也不容易被盖。如果你喜欢单手扣篮的话，也不一定非得抓球，在你扣篮前，先双手抱球跳起，接近篮筐时，单手砸入篮筐，如果对方和你同时起跳，有被盖的危险的话，可以在空中换成单手越过防守方单手上篮，这样既躲避了盖帽，又有一个潇洒的上篮，虽然不如扣篮爽，但也恨带劲，不妨一试这是本人经验。

‘玖’ 篮球投篮如何抓球

分为两种持球方法：

1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2、双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间

(9)手指要到篮球哪里才能抓球扩展阅读：

投篮技巧

篮球的方法有好多种比如说：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。

1、投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。

2、精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。

3、稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。

4、重复性意思是整套技术已经完全纯熟。

5、完全相信自己，注意力集中在目标上。

空心入网

1、投篮的力量来自于向上力(UPFORCE)。

2、尽量减少动作的变化，找到稳定的出手 。

3、瞄准高点同时也可以调整高度。

4、如果需要可以修正出手的时机。

练习方法

1、原地中等力量向上跳，可以闭眼睛体会向上的力。

2、练手上的投篮姿势，坐在地上，两人相隔2~2,5m（或对墙），将球举到最高点时，手腕、手指自然用力（要求放松、伸展、重复的出手姿势）。

3、站起来，依然只用上肢力量，假设空中有篮筐，两人相对练习。

4、间隔拉大到3m，加上向上跳的力量练习。

5、慢慢的拉大距离，继续往高处瞄准，观察出手姿势是否变化。