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打篮球的手放哪里

发布时间:2022-04-02 11:24:01

❶ 打篮球时运球用手的哪个部位啊~

应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

❷ 打篮球怎么跳投,没起跳时手应该怎么放,放哪里,跳后又怎样放,怎样投

起跳前双手持球放在腹部前,手臂自然弯曲持球。起跳后手臂随即伸直立于头顶。直到跳至最高点时再利用主投手小臂发力带动手腕将球用带有下旋的方式投出,直到落地再放下手臂。

❸ 打篮球投篮的正确姿势 比如说手要怎么放,腿要不要弯之类的,详细点

眼睛牢盯篮筐,手随眼走,球顺势而出
不必担心什么动作要领不到位,只要球进就行
这个方法很准的

❹ 打篮球还没投蓝时两只手掌应该放在球的那里投篮时球应该在右眼的哪个地方

一般来说没有投篮时双手护球,身体向前微微倾斜,放在自己的腰旁边,蓄势突破或者投篮。
投篮时,应左手放在球的侧面护球,右手投球,五指尽量张开,当到达最高点时出手,注意要用腕力。
说的不是很清楚,建议你去看看篮球教学视频,可以模仿下,找出自己喜欢或者习惯的姿势!

❺ 打篮球的时候手的动作

用手掌前部和手指后部去触球
丢球是因为基本功掌握的不牢固
准备带球的时候要用一手护着球 让球在另一只手的手心上部 停留一下了 之前我的老师就是这么教的 要注意看人 带球过人的时候要压低重心

❻ 打篮球正确的投篮姿势是怎样的,手上的姿势,最好有图片

投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球,或试图发动3分投篮。尽管用得不太多,但却是当今最流行的跳投的基础,也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系,但我试图为每种投篮专立一章:罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮,并把每种投篮技术分成以下几个要点:
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信又使你深信练习的效果,并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。

❼ 打篮球手指怎么发力,到底什么姿势最标准

手指发力方法:手指要张开并略向内弯曲,有握的感觉,关节间要形成角度。
要在运球中把球吸在手上,要注意四点。
1、手指:手指要张开并略向内弯曲,有握的感觉,关节间要形成角度。
2、手臂:前臂放松随着球上下摆动,施加向下的力。肩部要放松,后臂需要稳定,不能随意前后里外摇摆。
3、手腕:手腕要保持放松,随前臂一起摆动。
4、抓球要点:在运下球后球落地并弹起,必须给球施加一定的旋转,在球接触到手后手指先适应球的大小,让球自然在手里旋转。这时候球应还在上升,手掌应随着它上升并感觉球的旋转(球的旋转回导致手心有种真空的感觉),到球差不多上升到最高点时,手指发力,抓住球。
抓球本身并不是特别难,单纯的抓球在许多会打篮球的人里都是件得心应手的事情。但要在运球中把球单手抓住则不容易,需要有很好的球感和大量的练习。

❽ 打篮球脚怎么站手怎么放投的准

  1. 一只手托扶着球(分左右利手,怎么顺手怎么来),

    用另一只手的手腕,发力,投球。

    2.起跳很重要,起跳时,身体重心在脚后跟上。

    3.最关键是多练,熟能生巧。说一千道一万,进球,才是硬道理。

❾ 打篮球时手机应该放在哪

你打篮球的时候肯定得脱一件衣服阿
放在衣服里,
把衣服放在篮球架下面
大家的衣服都放一起
就不怕丢了

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