Ⅰ 打篮球时脚不小心受伤怎么办
楼主您好
建议：
1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3?触5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
谢谢
复健治疗的方法：
冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。
Ⅱ 打篮球把脚扭了，怎么处理比较合适
对于扭伤的脚踝我有这么几个建议给你，第一，要坚持用红花油或者云南白药。第二，千万不要因为崴脚而不去活动，我这个活动的意思是正常的走路，你不活动淤血就容易积攒。你适当的活动反而对你血液循环有帮助，对于消肿有很大好处。最后一点是你平时的穿着，建议你买个护踝，各个商店都有卖的，再就是鞋子，穿高边的鞋子也有一定保护作用。
祝你早日康复的说！
Ⅲ 打篮球时脚扭伤了，一直好不了，怎么办
崴脚先看轻重吧 一直好不了肯定你又偷着打球了吧 什么伤都要养彻底了 千万不要觉得不是很疼了就没事儿了 建议去医院拍个片子 也不贵 不要听学校大夫的 那都是糊弄人的 只会说休息休息 一般的崴脚 就是不要剧烈活动 平时多注意就可以 但是像你这样一直不好的 肯定是有原因 也可能是体内缺乏某种物质 我有个同学就是 崴脚就几天就好了 虽然不是很重 但是人家伤养好了各种活蹦乱跳 我高中时候崴了脚 休息了四个月 所以说 篮球运动是好事儿 但是自己也得先保证自身安全 彻底养好了再打
Ⅳ 打篮球崴脚了，怎么办
Ⅳ 打篮球时脚崴了怎么办！
脚崴了常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。
如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？
第一
、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
第二
、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
第三
、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。
第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿