‘壹’ 跪求打篮球为何要保持低重心的站立姿势
1.保持身体平衡，使身体更稳固，抵御强力的撞击。
2.省了一些下蹲过程，方便弹跳，变速和瞬间移动。
3.运球时减少球在空中的停留时间，增加了手和球的接触频率，从而加强控球能力，也便于用身体保护好球。
‘贰’ 打篮球防守时别人为什么要把重心放低越低越好吗这样有什么好处和坏处
路过看到这个问题 觉得有趣 进来以后发现一楼和七楼的朋友说得很有道理 但是似乎都不够全面吧
关于主人的问题 大家不妨这样看待 他应该是在学习篮球的时候听别人说防守的时候要把重心放低才这么问的吧??
防守把重心放低 是为了防止对方突破的时候自己由于重心太高 导致动作没有跟上对方 同时由于大部分进攻球员突破时候都把重心压得很低容易从对方身边过去 所以要求防守人员和对方的重心最好保持在相近的高度
这个要看攻防双方的身高而定
并且重心越低 说明你的重心越稳定 简单的说 你越低越能阻挡对方直接推开你进行动作 在篮下面对背打的时候低重心确实是越低越好!!
只要你能跟上对方的速度 说明你的重心已经够了 不要低于自己的习惯高度 因为不协调的动作会导致你下一个防守的动作连接不正确 所以一般在对方正面突破的时候你就不用放得太低了
重心高 意味着你对上三路的控制比较好 可以有效封锁对方的:投篮 高传 直传
重心低 意味着你对下三路的控制更有利 可以威胁到对方的:运球 击地传球 上篮的启动
在高低之间找平衡 才是一个优秀的防守队员应该学会的
另外必须提醒你 低重心防守时候 要学会并且随时做好 起跳的准备 这样 你的防守才具有突然性 才能在对手以为你低重心 不会跳的时候 断到从你头顶过去的球
‘叁’ 篮球过人的时候为什么要降低重心，降低重心是什么意思，有什么好处
降低重心的目的是提高身体在快速运动时的稳定性，加快急转急停时的速率，保证运球时的安全。在运球过程中，你需要突破的是对方的防守，如果你有较好的爆发力，加上很低的重心，突破是很容易的。
运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
‘肆’ 为什么我打篮球时一降低重心加速脚就会抽筋.抢篮板压低重心起跳也会....
你没有放松，肌肉绷得太紧了，当然会抽筋。
‘伍’ 打篮球突破时总是重心不稳，容易摔倒。请问怎么解决此问题 请各位篮球高手指点明津。多谢。
只是你基本功不扎实，突破的动作过大，但是没有相应的基本功做支撑，动作不协调所以容易摔倒，这我以前很像，解决的办法是多练习基本功，使身体动作更加协调！看下我下面的心得希望对你有用！
打好篮球要3个条件。身体素质，技术，意识
第一身体素质，这是最基本的他是后面2个条件的支撑。
第二技术，没有技术的话你的意识也体现不出来
第三意识是笼统的说话他包括很多，大局观，对节奏的把握，对篮球的理解的等等。
所以最重要的是练好身体，而篮球是一项高对抗的运动，力量是身体素质里面最重要的，所以你开始练的话最好先练习力量，每天早上起来跑步，有器械的话练习器械，没有的话就多做做俯卧撑还有仰卧起坐，这个很重要需要你长期的坚持下去，要注意方法每天要分组的练也不要练的太过了这需要一个过程要循序渐进。
技术分很多种类，带球突破技术，投篮的技术，接球的，传球的。
带球技术其实是最好练的，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。
如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是很差的话你的篮球应该会打的很好
你能坚持3个月的话你就会看到很大的成效。你的水平会有很大提高，能提高多少要看你的身体素质和你的天赋了如果你天赋好的话你在同年的里面应该算高手了
‘陆’ 打篮球把重心压低感觉很吃力是怎么回事（腰部后面的肌肉很酸）是方法不对吗背后运球也很难做到啊。
可能因为你平时的锻炼比较少 没进过健身房吧。。 什么俯卧撑 仰卧起坐 没事都可以做做 对你的身体有提高。。 应该就是平常锻炼少 跟方法没关系的吧。。。
‘柒’ 打篮球的时候为什么重心不稳！抢球运球都不太稳，容易脱手！
增强下肢力量，降低身体重心，控制好中枢脚，多练习一下原地持球前转身后转身技术，可以有效的控制身体重心不稳定的状态；抢球和运球不稳定需要多加练习，在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉，尽量避免用眼睛看着球，抢球断球的时候把握好时机，提前预判对手运动的方向能有效的做到抢断。
最后还是要说一句，篮球技术的提高不是一天两天的事情，在练习的时候多用心去体会，才能得到大幅度的提高。